Καφέ Εξωσωματικής 2024 !

[Blu24]

πρίν από 25 λεπτά , Kiddo είπε:

Τότε ήταν απλά θέμα χρόνου..! Και πίστεψέ με υπάρχουν πολύ χειρότερες περιπτώσεις σπέρματος από ένα μικρόβιο.. και ορμονολογικες που είχατε κάνει θυμάμαι ήταν εξαιρετικές! Δεν είχατε κάποια άλλη παθολογία.. Ίσως να ήθελε να συγκρατήσει τις προσδοκίες σας ο γιατρός..;! Πάντως είναι εξαιρετικά τέτοια στατιστικά..! Είσαι πιπινακι θυμάμαι και εσύ.. όλα καλά θα σας πάνε αυτή τη φορά...!! Να βάλει η Παναγίτσα το χεράκι της να κρατήσετε υγιές και τελειομηνο το μωράκι σας!! ❤️❤️❤️❤️🙏🙏🙏🙏🙏

Μακαρι να ήταν αυτό τώρα θα πάμε από βδομάδα να ξανά ελέγξουμε το σπερμα να δούμε αν όντως ήταν το μικρόβιο που ενοχλούσε !!! Σε ευχαριστούμε πολύ 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🩵🩵🩵

[Nima21]

3 ώρες πρίν, Kiddo είπε:

Το αν θα φανεί ότι προέρχεται κάτι από το σπέρμα στο καρυότυπο εμβρύου, δεν το ξέρω.. αμφιβάλλω βέβαια.. ίσως μια άλλη κοπέλα να ξέρει καλύτερα.. υποθέτω, μόνο στατιστικά πάμε.. όταν είναι μικρή ηλικιακά η γυναίκα με διεγνωσμενο πρόβλημα στο σπέρμα, πρώτα κοιτάμε το σπέρμα και μετά τα ωάρια.. όταν έχουμε να κάνουμε με μια μεγαλύτερη ηλικιακά γυναίκα με διεγνωσμενο πρόβλημα στο σπέρμα, εστιάζουμε στα ωάρια γιατί ως ένα βαθμό ένα πολύ καλό ωάριο μπορεί να βελτιώσει ένα κακό σπερματοζωάριο.. αλλά κοιτάμε πως να βελτιώσουμε και το σπέρμα για καλύτερα αποτελέσματα.. όταν έχουμε να κάνουμε μόνο με την ηλικία της γυναίκας εστιάζουμε στα ωάρια.. γενικότερα μπορεί να είναι και τυχαίο γεγονός.. συμβαίνει και στις 20αρες από φυσιολογική σύλληψη.. μπορεί να μην βρεθεί και τίποτα..! Απλά όταν μπαίνουμε σε διαδικασίες εξωσωματικής συνήθως κάτι υπάρχει έστω και σε ανεξήγητη υπογονιμότητα και καλό είναι να είναι όλα ελεγμένα..

Έτσι όπως το περιγράφεις δεν φαίνεται να ήταν στο σπέρμα.. αν ήταν δεν θα έφταναν τα δύο στα τρία βλαστοκυστες.. εννοείτε να το ξεψαχνισετε για να είστε σίγουροι αλλά από την αναφορά του εμβρυολογικου μπορείς να έχεις μια εικόνα για το που να στραφείς.. για αυτό και είναι σημαντικό να το ζητάμε! 

Ναι και εμείς στη τρίτη διέγερση βρήκαμε το πρωτόκολλο που μου ταίριαζε περισσότερο.. μετά "παίζαμε" με το φάρμακο και μέχρι να βρούμε το καλό το κύκλο..! Οι πρώτες προσπάθειες είναι διερευνητικες ούτως ή άλλως μέχρι να βρεθεί το καταλληλότερο για τον δικό σου οργανισμό..

Το βιβλίο δεν χρειάζεται να το αγοράσεις, αν το googlαρεις θα το βρεις δωρεάν σε ηλεκτρονική μορφή για να το κατεβάσεις! 

Μας έβαλαν και στην κατηγορία ανεξήγητη υπογονιμοτητας.. αν και δεν το πιστεύω η αλήθεια! Όχι τοσο πολύ τουλάχιστον.. περισσοτερο πιστεύω αυτο που μου είχε πει περυσι η ενδοκρινολόγος μου.. οτι ο συνδυασμός μας ίσως μας δυσκολευει.. οσο άσχημο και να ακουγεται στα αυτιά μου ειχε πει οτι εγω με ενα μπομπάτο σπερμα ισως να ειχα μεινει και αντιστοιχα ο αντρας μου με ενα τελειο ωαριο να ειχε πιασει! Αλλα για αυτο έχουμε την επιστημη!!

Γι'αυτο δεν θα ηθελα παλι δοκιμη της gonal, οσο τελειο και να ειναι το φάρμακο τη φοβαμαι παλι... 

Σε ευχαριστω για το βιβλίο! Θα το ψαξω τωρα που καθομαι!!! ❤️🙏

[Stef91]

9 ώρες πρίν, despoinaki33 είπε:

Καλημέρα από περιέργεια θέλω να ρωτήσω το εξής. Ειμαι σε φάση αλλαγής γιατρού. Βλέπω συχνά και αναφέρεστε στην avercap. Στη διέγερση ο πρώτος γιατρός δεν μου την έδωσε ποτέ. Τώρα με τον δεύτερο μου τη χορήγησε δύο μέρες μετά την εμβρυομεταφορα λέγοντας ότι θα βοηθήσει στην εμφύτευση (που εν τέλει απέτυχε). Άρα έχει πολλαπλή χρήση σαν φάρμακο; Ρωτάω γιατί δεν έχω δει καποια απο εσας να τη συσχετίζει με εμβρυομεταφορα. 

Καλησπέρα, και εγώ σήμερα έκανα εμβρυομεταφορα και μου έδωσε ovitrelle μισή σήμερα και μισή στις 26.06. Όταν την ρώτησα μου είπε είναι κάτι placibo για να μπει ο οργανισμός σε φάση κύησης. Κάπως έτσι μου το εξήγησε… 

[Kiddo]

πρίν από 5 λεπτά , Stef91 είπε:

Καλησπέρα, και εγώ σήμερα έκανα εμβρυομεταφορα και μου έδωσε ovitrelle μισή σήμερα και μισή στις 26.06. Όταν την ρώτησα μου είπε είναι κάτι placibo για να μπει ο οργανισμός σε φάση κύησης. Κάπως έτσι μου το εξήγησε… 

Η ovitrelle είναι διαφορετικό φάρμακο από την arvekap.. είναι ανασυνδυασμένη χοριακή γοναδοτροπινη.. και πολύ σύνηθες στα πρωτόκολλα ετ..

[Nima21]

πρίν από 58 λεπτά , Kiddo είπε:

Όλα όσα γράφω τα έχουμε γράψει εκατοντάδες φορές τα προηγούμενα χρόνια.. κάνοντας μια αναζήτηση στο φόρουμ θα τα βρείτε..! Ήμασταν περισσότερες κοπέλες κάποτε που τα γράφαμε αλλά ευτυχώς οι περισσότερες κάνανε τα παιδάκια τους..

Αυτά είναι εξαιρετικά στατιστικά!  Από τα 5 γονιμοποιημένα ωάρια τα 4 βλαστοκυστες..! Εξαρτάται πάντα το πρόβλημα.. η ηλικία σου.. αν το έχετε ξεψαχνισει αν έχετε κάνει προσπάθειες βελτίωσης του (που θυμάμαι ότι το κάνατε και σε εσάς είχε βρεθεί μόνο ένα μικρόβιο το οποίο προφανώς έριξε τον αριθμό, τη μορφολογία.. διόρθωσε με αν θυμάμαι λάθος) προφανώς το σπέρμα βελτιώθηκε και έδωσε καλύτερα αποτελέσματα, ίσως να μην είχατε ποτέ ιδιαίτερο πρόβλημα με τον κατακερματισμό και να ήταν απλά θέμα χρόνου και τύχης να βρεθεί μια υγιής βλαστοκυστη και που από ότι διαβάζω (🤞🤞🤞) με το καλό τελειόμηνη εγκυμοσύνη! 🙏🙏🙏

Κορίτσια μην μπερδευεστε..! Μιλάμε με στατιστικές πιθανότητες και ανάλογα πάντα το πρόβλημα που υπάρχει! Έχει απόλυτη σημασία και το κάθε στάδιο ανάπτυξης του εμβρύου! Το έγραψα άλλωστε.. Εσύ Blue Velvet μου πχ δεν θα έπρεπε να υπολογίζεις 10 ωάρια που πάρθηκαν στην ωοληψια αλλά τα 7 που ήταν ικανά για γονιμοποίηση! Οπότε από τα 7 ωάρια είχατε 5 βλαστοκυστες!! Που σημαίνει ότι είναι εξαιρετικά καλά!! Η ποιότητα των ωαρίων σου ήταν εξαιρετική ώστε ως σε ένα βαθμό να "διορθώσει" το γενετικό υλικό του σπέρματος.. Πόσα από αυτά είχαν φτάσει 3ης μέρας;; Όπως προείπα το πατρικό γονιδίωμα αναλαμβάνει μετά την 3η μέρα διαιρέσεων του εμβρύου. Αν είχες 10 ώριμα ωάρια εκ των οποίων και τα 10 είχαν φτάσει 3ης μέρας αλλά τα 2 μόνο έφταναν βλαστοκυστες (στο φέρνω ως ακραίο παράδειγμα για να το καταλάβεις) εκεί λέμε ότι πιθανότατα το σπέρμα έχει υψηλό κατακερματισμό και δεν μπορεί να δώσει υγιή βλαστοκυστες.. οπότε εστιάζουμε στο σπέρμα.. το ότι έφτασαν έστω και αυτές οι δύο βλαστοκυστες δεν σημαίνει ότι θα δώσουν και υγιή έμβρυο με τελειόμηνη εγκυμοσύνη και εκεί συναντάμε συχνά αποβολές α' τριμήνου.. για αυτό είναι σημαντική η εξέταση του κατακερματισμού στο σπέρμα, γιατί δεν φαίνεται με γυμνό μάτι στους εμβρυολογους ούτε μπορεί να ξεπεραστεί στην εξωσωματική με όποιο μέσο γονιμοποίησης και αν χρησιμοποιήσουμε και αν το μεγαλύτερο μέρος του σπέρματος είναι κατακερματισμένο δεν θα δώσει εύκολα υγιές έμβρυο ακόμα και σε 20αρας ωάρια..! Επίσης πρέπει να ξεχωρίζεις περιπτώσεις.. εσείς έχετε ένα εκ γενετής σοβαρό πρόβλημα στο σπέρμα και μια από τις πιο δύσκολες περιπτώσεις που παρόλα αυτά ευτυχώς καταφέρατε να αποκτήσετε την κόρη σας.. εννοείτε ότι εστιάζουμε στο σπέρμα ακόμα και όταν φτάνουμε να έχουμε 5 βλαστοκυστες στα 7 γονιμοποιημένα ωάρια..! Αν ήσασταν μια απλή περίπτωση με χαμηλό αριθμό πχ ή χαμηλή κινητικότητα ή κακή μορφολογία και είχατε αυτά τα αποτελέσματα δηλαδή 5 βλαστοκυστες από τα 7 γονιμοποιημένα εκεί θα εστιαζαμε σε άλλους παράγοντες όπως τα ωάρια.. φυσικά θα ελεγχαμε και το σπέρμα (εγώ το φωνάζω να ελέγχεται πριν την πρώτη ακόμα προσπάθεια γιατί είναι το 50% της εξίσωσης των εμβρύων..) αλλά το θέμα είναι που εστιάζεις όταν δεν έχεις καλά αποτελέσματα και δεν έχετε συγκεκριμένο άλλο πρόβλημα.. οι γονιμοποιήσεις είναι ενδεικτικές αυτού δηλαδή..

Κορίτσια μου πρέπει να έχετε πάντα υπόψιν ότι η κάθε περίπτωση είναι διαφορετική και δεν πρέπει να συγκρίνετε ανόμοια πράγματα και μεταξύ σας ιστορίες.. λειτουργούμε με τις στατιστικές και τις πιθανότητες δεν σημαίνει ότι ισχύουν απόλυτα όλα για όλες μας αλλιώς δεν θα υπήρχαν διαφορετικά φάρμακα, διαφορετικά πρωτόκολλα, διαφορετικοι τρόποι αντιμετώπισης, διαφορετικά αποτελέσματα.. πρέπει να το καταλάβετε αυτό.. κάθε οργανισμός ξεχωριστός, κάθε περίπτωση διαφορετική..! Ακόμα και σε παρόμοιες περιπτώσεις όπως εσύ Blue Velvet μου που είχατε κρυψορχία.. και εμείς κρυψορχία.. εσείς έχετε σπερματοζωάρια εμείς όχι.. εσείς καταφέρατε να αποκτήσετε το παιδάκι σας εμείς ακόμα παλεύουμε.. δεν μπορώ να συγκρίνω την περίπτωση μου με την δική σου γιατί εμείς την είχαμε αμφοτερόπλευρα και χειρουργήθηκε σε μεγάλη ηλικία, εσάς ήταν μόνο στον έναν όρχη και χειρουργήθηκε σε βρεφική ηλικία.. αυτά έχουν σημασία..! Δεν ξέρω πως αλλιώς να στο δώσω να το καταλάβεις.. μη ρωτάς τι έχει κάνει η μία και η άλλη.. διαφορετικές περιπτώσεις.. απλά ψάχνουμε να βελτιώσουμε όσο μπορούμε τις πιθανότητες με το να ενημερωνόμαστε και κάνοντας η κάθε μία ότι καλύτερο μπορεί και πιστεύει..! 

Εμενα ξέρεις τι με στεναχωρεί και σκέφτομαι; Περα απο τις πολυ δύσκολες περιπτωσεις σπέρματος οπως η δικη σας.. κάνουμε ολες αυτες τις εξετασεις.. κατακερματισμο, καρυοτυπο μπλα μπλα, εφοσον ούτε η εξωσωματική μπορει να λυσει το προβλημα και μονο ο προεμφυτευτικος, ποια ειναι η λυση; Βιταμινες μονο σωστα;;; Και αααααν... Δεν σου μιλαω για χειρουργεία.. δεδομενο οτι τα εχεις κάνει.. τον κατακερματισμο ας πουμε; Πως τον φτιαχνεις;

[Kiddo]

πρίν από 17 λεπτά , Nima21 είπε:

Μας έβαλαν και στην κατηγορία ανεξήγητη υπογονιμοτητας.. αν και δεν το πιστεύω η αλήθεια! Όχι τοσο πολύ τουλάχιστον.. περισσοτερο πιστεύω αυτο που μου είχε πει περυσι η ενδοκρινολόγος μου.. οτι ο συνδυασμός μας ίσως μας δυσκολευει.. οσο άσχημο και να ακουγεται στα αυτιά μου ειχε πει οτι εγω με ενα μπομπάτο σπερμα ισως να ειχα μεινει και αντιστοιχα ο αντρας μου με ενα τελειο ωαριο να ειχε πιασει! Αλλα για αυτο έχουμε την επιστημη!!

Γι'αυτο δεν θα ηθελα παλι δοκιμη της gonal, οσο τελειο και να ειναι το φάρμακο τη φοβαμαι παλι... 

Σε ευχαριστω για το βιβλίο! Θα το ψαξω τωρα που καθομαι!!! ❤️🙏

Για αυτό λέμε το πρόβλημα υπογονιμότητας δεν είναι στον άντρα ή στη γυναίκα.. είναι στο ζευγάρι.. και μια ανεξήγητη υπογονιμότητα είναι μια υπογονιμότητα που ελέγξαμε τους βασικούς παράγοντες και δεν βρέθηκε ακόμα κάποιο συγκεκριμένο πρόβλημα.. να δοκιμάσετε ότι χρειαστεί, φυσικά..!! Παιδί θα κάνετε πάντως!! ❤️❤️❤️

Με το καλό θα ευχηθώ να πάνε όλα κατ'ευχήν και σύντομα να κρατήσεις αγκαλιά σου υγιές και τελειομηνο μωράκι..!! 

[Stef91]

πρίν από 5 λεπτά , Kiddo είπε:

Η ovitrelle είναι διαφορετικό φάρμακο από την arvekap.. είναι ανασυνδυασμένη χοριακή γοναδοτροπινη.. και πολύ σύνηθες στα πρωτόκολλα ετ..

Ααα σορρυ δεν το ήξερα, νόμιζα ήταν το ίδιο φάρμακο! 

[Kiddo]

πρίν από 1 λεπτό , Nima21 είπε:

Εμενα ξέρεις τι με στεναχωρεί και σκέφτομαι; Περα απο τις πολυ δύσκολες περιπτωσεις σπέρματος οπως η δικη σας.. κάνουμε ολες αυτες τις εξετασεις.. κατακερματισμο, καρυοτυπο μπλα μπλα, εφοσον ούτε η εξωσωματική μπορει να λυσει το προβλημα και μονο ο προεμφυτευτικος, ποια ειναι η λυση; Βιταμινες μονο σωστα;;; Και αααααν... Δεν σου μιλαω για χειρουργεία.. δεδομενο οτι τα εχεις κάνει.. τον κατακερματισμο ας πουμε; Πως τον φτιαχνεις;

Για τον κατακερματισμό εστιάζεις σε πιθανά αίτια.. πχ κιρσοκήλη, μικρόβιο, τρόπος ζωής (πχ απώλεια βάρους, κόψιμο καπνίσματος κτλ), πιθανό τοξικό περιβάλλον εργασίας.. και αν όλα αυτά δεν υφίστανται ναι μόνο βιταμίνες και κυρίως αντιοξειδωτικά.. και όχι τα πολυβιταμινουχα σκευάσματα που περιέχουν λίγο από όλα.. θέλει πολύ μεγαλύτερη περιεκτικότητα για να επέλθει ουσιαστική βελτίωση..

Και ο προεμφυτευτικος μη νομίζεις ότι είναι πανάκεια.. σου λένε άλλωστε ότι το έμβρυο εξετάζεται τη δεδομένη χρονική στιγμή και σου δείχνει αν μέχρι αυτές τις διαιρέσεις που λαμβάνουν το δείγμα το έμβρυο είναι υγιές από χρωμοσωμικες ανωμαλίες.. δεν μπορούν να γνωρίζουν σε συνέχεια των διαιρέσεων και ανάπτυξης του εμβρύου αν θα προκύψει κάποιο πρόβλημα.. για αυτό και πρέπει να πληρούνται κάποιες προϋποθέσεις για να μπορεί μια γυναίκα να προχωράει σε προεμφυτευτικο.. φυσικά οι πιθανότητες να εξελιχθεί ένα διεγνωσμενα υγιές έμβρυο σε παλινδρομη κύηση, είναι μικρές.. δεν παύει όμως να υπάρχουν..

πρίν από 13 λεπτά , Nima21 είπε:

Εμενα ξέρεις τι με στεναχωρεί και σκέφτομαι; Περα απο τις πολυ δύσκολες περιπτωσεις σπέρματος οπως η δικη σας.. κάνουμε ολες αυτες τις εξετασεις.. κατακερματισμο, καρυοτυπο μπλα μπλα, εφοσον ούτε η εξωσωματική μπορει να λυσει το προβλημα και μονο ο προεμφυτευτικος, ποια ειναι η λυση; Βιταμινες μονο σωστα;;; Και αααααν... Δεν σου μιλαω για χειρουργεία.. δεδομενο οτι τα εχεις κάνει.. τον κατακερματισμο ας πουμε; Πως τον φτιαχνεις;

Σου κάνω ένα copy paste από ένα αρχείο που έχω από παλιά για την βελτίωση του σπέρματος..

Γενικές οδηγίες για βελτίωση του σπέρματος:

•Κόψιμο τσιγάρου

•Μείωση καφέδων/αλκοόλ

•Απώλεια βάρους

•Μείωση επαφής με τοξικά και χημικά

•Χλιαρά προς κρύα μπάνια

•Άνετα εσώρουχα και παντελόνια

•Να μην έχει κοντά στους όρχεις κινητό και λάπτοπ

•Να εκσπερματώνει συχνά τουλάχιστον ανά δύο ημέρες

•Να ξεκινήσει λίγη άθληση (περπάτημα ή και τρέξιμο καλύτερα)

•Να κοιμάται νωρίς και καλά το βράδυ ένα φουλ 7ωρο

•Αφαιρέστε τη σόγια εντελώς από τη διατροφή σας

•Αφαιρέστε μαχαίρι τα επεξεργασμένα κρεατικά (λουκάνικα και άλλα παράγωγα αλλαντικών)

•Μειώστε τη χρήση του πλαστικού ειδικά σε σκεύη όπου φυλάσσεται το φαγητό

•Βάλτε ψάρια και οστρακοειδή πολλά, Πράσινα φυλλώδη λαχανικά, Λιαστές ντομάτες, κολοκύθα, κόκκινη πιπεριά, φράουλες, ρόδια, berries, ξηρούς καρπούς και σπόρους, Φρέσκα φρούτα και λαχανικά γενικότερα, αβγά και γαλακτοκομικά, κρέας αμνοεριφίων/κοτόπουλο νωπό πάντα, συκώτι και βάλτε και το κρόκο Κοζάνης, το ινδικό τζινσενγκ και το τσάι από τριβόλι στη διατροφή σας..

[Blu24]

πρίν από 17 λεπτά , Nima21 είπε:

Εμενα ξέρεις τι με στεναχωρεί και σκέφτομαι; Περα απο τις πολυ δύσκολες περιπτωσεις σπέρματος οπως η δικη σας.. κάνουμε ολες αυτες τις εξετασεις.. κατακερματισμο, καρυοτυπο μπλα μπλα, εφοσον ούτε η εξωσωματική μπορει να λυσει το προβλημα και μονο ο προεμφυτευτικος, ποια ειναι η λυση; Βιταμινες μονο σωστα;;; Και αααααν... Δεν σου μιλαω για χειρουργεία.. δεδομενο οτι τα εχεις κάνει.. τον κατακερματισμο ας πουμε; Πως τον φτιαχνεις;

Ο κατακερματισμός υποτίθεται μειώνετε με βιταμίνες ,καλή διατροφή ,διακοπή καπνίσματος (αν καπνίζει) είναι πολλλα και αν φτιάξει !!!! 

[Kiddo]

πρίν από 30 λεπτά , Nima21 είπε:

Εμενα ξέρεις τι με στεναχωρεί και σκέφτομαι; Περα απο τις πολυ δύσκολες περιπτωσεις σπέρματος οπως η δικη σας.. κάνουμε ολες αυτες τις εξετασεις.. κατακερματισμο, καρυοτυπο μπλα μπλα, εφοσον ούτε η εξωσωματική μπορει να λυσει το προβλημα και μονο ο προεμφυτευτικος, ποια ειναι η λυση; Βιταμινες μονο σωστα;;; Και αααααν... Δεν σου μιλαω για χειρουργεία.. δεδομενο οτι τα εχεις κάνει.. τον κατακερματισμο ας πουμε; Πως τον φτιαχνεις;

Και τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες απαραίτητα για την βελτίωση του σπέρματος που έχω σε αρχείο:

 

Τώρα για την ενίσχυση της σπερματογένεσης οι πιο σημαντικές βιταμίνες είναι:

•Ψευδάργυρος:

Περιέχεται σε οστρακοειδή και οστρακόδερμα και κυρίως στα μύδια. Στο κόκκινο κρέας, στο συκώτι και στα πουλερικά. Στα φουντούκια, στα αμύγδαλα στους κολοκυθοσπορους. Σε γιαούρτι, γάλα και τυριά ειδικά στο cheddar. Στα όσπρια (ειδικά ρεβύθια) και στα δημητριακά ολικής άλεσης, στη βρώμη και στη μαγιά. Στη μαύρη σοκολάτα και στη σκόνη κακάο.

•Βιταμίνη D  😧

Η κύρια πηγή πρόσληψης βιταμίνης D του οργανισμού είναι ο ήλιος. Υπάρχουν και διατροφικές πηγές από όπου μπορούμε να κάνουμε πρόσληψη όπως από το σολομό, το σκουμπρί, το τόνο, τη σαρδέλα, το συκώτι, το κρόκο του αυγού, το γάλα, το γιαούρτι, το γάλα αμυγδάλου, τα δημητριακά, τη βρώμη, το τόφου, τυριά και μανιτάρια.

•Συμπλεγμα βιταμινών Β γενικότερα και πιο συγκεκριμένα Β8, Β9 & Β12:

Βιταμίνες Β βρίσκονται σχεδόν παντού.. κυρίως σε δημητριακά ολικής αλέσεως, ρύζι, βρώμη. Στο κόκκινο κρέας, στο συκώτι και στα πουλερικά, σε θαλασσινά και κυρίως στα λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός, ο τόνος, η σαρδέλα, το σκουμπρί, η πέστροφα. Στα αυγά, στο γάλα και στα παράγωγα του, σε όσπρια όπως τα μαυρομάτικα φασόλια και οι φακές. Σε φρούτα όπως τα δαμάσκηνα, τα σμέουρα, η μπανάνα, μάνγκο, πορτοκάλι, αβοκάντο. Σε πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως σπανάκι, σπαράγγια, μαρούλι, μπρόκολο, πιπεριές, κουνουπίδι, σέλινο, λαχανάκια Βρυξελλών, αρακάς, φασολάκια, μανιτάρια. Σε ξηρούς καρπούς και σπόρους γενικότερα καθώς και σε βούτυρα ξηρών καρπών.

•Αργινίνη:

Βρίσκεται σε γαλακτοκομικά προϊόντα, στο κόκκινο κρέας και τα πουλερικά, στα θαλασσινά όπως αστακός, σολομός, γαρίδες, τόνος. Στο φύτρο σιταριού, το αλεύρι, το πλιγούρι βρώμης. Σε ξηρούς καρπούς και σπόρους όπως καρύδα, πεκάν, κάσιους, καρύδια, αμύγδαλα, φουντούκια, φιστίκια, κολοκυθοσπορους, σουσαμιού, ηλιόσπορους, και σε όσπρια όπως τα ρεβίθια.

•Καρνιτίνη:

Η καρνιτίνη βρίσκεται μόνο στο κρέας σε υψηλή περιεκτικότητα. Αμνοεριφίων, μοσχάρι, χοιρινό. Δεν είναι τυχαίο αφού η λέξη καρνιτίνη βγαίνει από τη λατινική λέξη carnus που σημαίνει σάρκα. Υπάρχει σε πολύ μικρή ποσότητα και σε ψάρια όπως ο γάδος και στο στήθος κοτόπουλου.

• Ωμέγα λιπαρά οξέα (EPA)/(DHA)/(ALA):

Βρίσκουμε κατά κύριο λόγο σε θαλασσινά όπως σολομός, σκουμπρί, πέστροφα, σαρδέλες, ξιφίας, τόνος, πέρκα, λιθρινι, γαρίδες, χταπόδι, μπακαλιάρος κτλ. Βρίσκεται πλούσιο όμως και σε ξηρούς καρπούς και σπόρους όπως λιναρόσπορος, αμύγδαλα, καρύδια, φυστίκια Αιγίνης, σουσάμι, ταχίνι κ.α. Βρίσκεται και σε πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως σπανάκι, λαχανακια βρυξελλών, κουνουπίδι, λάχανο, ακόμα στο αβοκάντο και στα αυγά.

•Ινδικο τζινσενγκ ή αλλιώς Ashwagandha root extract:

Σε έρευνα που έγινε σε υπογονιμους άντρες βρέθηκε βελτίωση σε παραμέτρους του σπέρματος. Συγκεκριμένα αύξησε τον αριθμό των σπερματοζωαρίων κατά 167%, τον όγκο του σπέρματος κατά 53% και τη κινητικότητα κατά 57% ενώ αύξησε και τη τεστοστερόνη κατά 17% και την LH κατά 34%.

•Κρόκος Κοζάνης ή Saffron:

Αν και μικρή σχετικά, σημαντική βελτίωση παρατηρήθηκε από έρευνες σε παραμέτρους του σπέρματος κυρίως σε μορφολογία και κινητικότητα σε υπογονιμους άντρες.

 Για το κατακερματισμό αυτό που θέλουμε είναι αντιοξειδωτικά για να μειωθούν οι ελεύθερες ρίζες που καταστρέφουν τα κύτταρα αλλά και συνολικά μια υγιεινή διατροφή ώστε να γίνεται πρόσληψη όλων των απαραίτητων βιταμινών για καλύτερη ποιότητα σπέρματος.

Αλλά θα τα γράψω και πιό αναλυτικά..

Αντιοξειδωτικά που μπορούμε να πάρουμε από τα τρόφιμα είναι:

•Βιταμίνη C 😄

Εσπεριδοειδή φρούτα και χυμοί, μπρόκολα, σκουροπράσινα πυκνόφυλλα λαχανικά, κόκκινες & κίτρινες πιπεριές, φράουλες, ακτινίδια, πιπεριά τσίλι, κόκκινο λάχανο, παπάγια

•Βιταμίνη Ε:

Βρίσκεται πλούσιο σε ηλιόσπορους και ηλιέλαιο, αμύγδαλα και αμυγδαλελαιο, φουντούκια και λάδι φουντουκιού, κουκουνάρι, φυστίκι, αβοκάντο, κόκκινη πιπεριά, μάνγκο, ακτινίδια, κρέας χήνας, σολομός, πέστροφα.

•Βιταμίνη A (καροτενοειδές):

Βρίσκεται πλούσιο σε συκώτι (μοσχαρίσιο/πρόβειο/χήνας), σκουμπρί, σολομό, τόνο, πέστροφα, αυγό, τυριά όπως κατσικίσιο, cheddar, ροκφόρ, μπλε τυρί, φέτα και λοιπά μαλακά τυριά. Λαχανικά όπως κολοκύθα, γλυκοπατάτα, λαχανιδα, γογγύλια, καρότα, κόκκινη πιπεριά, σέσκουλα, σπανάκι και φρούτα όπως μάνγκο, κανταλουπε, ροζ ή κόκκινο γκρειπφρουτ, καρπούζι, παπάγια, βερίκοκο, μανταρίνι, νεκταρίνι, γκουάβα, passion fruit.

•Λουτείνη (καροτενοειδές):

Τρόφιμα πλούσια είναι το σπανάκι, το μαρούλι, το μπρόκολο, τα λαχανάκια Βρυξελλών, τα σπαράγγια, τα πράσα, ο βασιλικός, ο κρόκος του αυγού

•Ζεαξανθίνη (καροτενοειδές):

Φυσικές πηγές πλούσιες σε ζεαξανθίνη είναι τα σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως χόρτα, λάχανο, γογγύλι, σπανάκι, μαρούλι, κατσαρό λάχανο, τα φρούτα και τα λαχανικά με κίτρινο και πορτοκαλί χρώμα όπως πεπόνι, καρότο, κίτρινες πιπεριές. Επίσης, μεγάλη ποσότητα βρίσκεται στο κρόκο αυγού. Αποτελεί την κύρια χρωστική που δίνει στη πάπρικα, στο καλαμπόκι, στο σαφράν (κρόκος Κοζάνης) και σε άλλα φυτά το χαρακτηριστικό χρώμα.

•Λυκοπένιο (καροτενοειδή):

Σημαντικότερη πηγή είναι τα μεταποιημένα προϊόντα της ντομάτας, όπως οι λιαστές ντομάτες ο χυμός, ο πουρές, το κέτσαπ και η σάλτσα διότι αυτά προσφέρουν τη μεγαλύτερη βιοδιαθεσιμότητα. Το 85% της πρόσληψης προέρχεται από τις ντομάτες αλλά περιέχεται και σε άλλες τροφές όπως καρπούζι, ροζ γκουάβα, ροζ γκρέιπφρουτ,  παπάγια,  κόκκινες πιπεριές, το ροδάκινο, το βερίκοκο και το πεπόνι.

•Ασταξανθίνη:

Βρίσκεται σε πολλά θαλάσσια πλάσματα όπως οι αστακοί, τα καβούρια, οι γαρίδες και ο σολομός των ωκεανών. (Το κόκκινο χρώμα τους είναι λόγο της Ασταξανθίνης από ένα φύκη της θάλασσας που τρώνε)

•Συνενζυμο Q10:

Βρίσκεται σε κρέας όπως χοιρινό, μοσχάρι, κοτόπουλο, καρδιά, συκώτι, νεφρά, σε λιπαρά ψάρια όπως πέστροφα, ρέγγα, σκουμπρί, σαρδέλα. Σε λαχανικά όπως σπανάκι, κουνουπίδι, μπρόκολο, λάχανο και φρούτα όπως πορτοκάλια και φράουλες. Στις φακές, σε σουσάμι, αμύγδαλα, καρύδια, φυστίκια και έλαιο canola. *Βρίσκεται και στη σόγια αλλά καλό είναι η σόγια να αποφεύγεται γενικώς γιατί συνδέεται με πρόκληση υπογονιμότητας.

•Σελήνιο:

Βρίσκεται σε θαλασσινά όπως ο τόνος, οι σαρδέλες, τα στρείδια, η γαρίδα και ο σολομός. Στο κόκκινο κρέας και στα πουλερικά. Στο cottage cheese, στα αυγά, στο καστανό ρύζι, στα μανιτάρια, στη βρώμη, στα όσπρια και στους ηλιόσπορους. *Βρίσκεται υπερπλουσιο και στα Brazilian nuts, μάλιστα μόλις 2-3 Brazilian αρκούν για να καλύψουν πλήρως τις ημερήσιες ανάγκες του οργανισμού σε σελήνιο αλλά η κατανάλωση τους πρέπει να γίνεται με μέτρο και πολύ προσοχή λόγο της υψηλής περιεκτικότητας τους σε ράδιο, περιέχουν μέχρι και 1000 φορές περισσότερο ράδιο από οποιοδήποτε άλλο τρόφιμο και θα πρέπει να αποφεύγεται η κατανάλωση τους σε καθημερινή βάση ως κάλυψη των αναγκών του οργανισμού σε σελήνιο.

Υπάρχουν και άλλα ισχυρά αντιοξειδωτικά που βοηθούν αλλά βρίσκονται σε πολύ μικρές ποσότητες σε ελάχιστα τρόφιμα και πολλές φορές λόγο της θερμικής επεξεργασίας τους χάνονται και αυτά.. κάποια από αυτά είναι:

•Άλφα λιποϊκό οξύ:

Βρίσκεται σε μικρές ποσότητες στο κόκκινο κρέας (κυρίως στα νεφρά, στο συκώτι και στην καρδιά), στο μπρόκολο, στο σπανάκι και στη μαγιά μπίρας.

•Γλουταθειόνη:

Το σπανάκι, τα αβοκάντο, τα σπαράγγια και οι μπάμιες είναι μερικές από τις πλουσιότερες αλλά βρίσκεται σε υψηλές συγκεντρώσεις στο ακατέργαστο κρέας, μη παστεριωμένο γάλα και μη παστεριωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα. Αν και το θεωρώ αυτονόητο αλλά να τονίσω ότι δεν κάνει να καταναλώνονται ωμό κρέας και μη παστεριωμένα το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα!

• Μελατονίνη

‌Η μελατονίνη είναι ορμόνη που εκκρίνεται κατά τη διάρκεια που ο οργανισμός βρίσκεται σε κατάσταση rem. Οπότε ένας καλός νυχτερινός ύπνος 7 ωρών καλύπτει τις ανάγκες του οργανισμού για να παίρνουμε επαρκή ποσότητα μελατονίνης.

span widget

[Nima21]

πρίν από 43 λεπτά , Kiddo είπε:

Για αυτό λέμε το πρόβλημα υπογονιμότητας δεν είναι στον άντρα ή στη γυναίκα.. είναι στο ζευγάρι.. και μια ανεξήγητη υπογονιμότητα είναι μια υπογονιμότητα που ελέγξαμε τους βασικούς παράγοντες και δεν βρέθηκε ακόμα κάποιο συγκεκριμένο πρόβλημα.. να δοκιμάσετε ότι χρειαστεί, φυσικά..!! Παιδί θα κάνετε πάντως!! ❤️❤️❤️

Με το καλό θα ευχηθώ να πάνε όλα κατ'ευχήν και σύντομα να κρατήσεις αγκαλιά σου υγιές και τελειομηνο μωράκι..!! 

Σε ευχαριστώ πολύ!❤️🙏

Κ εγω εύχομαι ολες αυτες οι συμβουλές και το κουράγιο που δινεις σε ολες μας να σου γυρίσει πίσω στο δεκαπλάσιο και να φερει την απόλυτη ευτυχία στη ζωή σου!!! Πραγματικά!!! 🙏

πρίν από 38 λεπτά , Kiddo είπε:

Και τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες απαραίτητα για την βελτίωση του σπέρματος που έχω σε αρχείο:

 

Τώρα για την ενίσχυση της σπερματογένεσης οι πιο σημαντικές βιταμίνες είναι:

•Ψευδάργυρος:

Περιέχεται σε οστρακοειδή και οστρακόδερμα και κυρίως στα μύδια. Στο κόκκινο κρέας, στο συκώτι και στα πουλερικά. Στα φουντούκια, στα αμύγδαλα στους κολοκυθοσπορους. Σε γιαούρτι, γάλα και τυριά ειδικά στο cheddar. Στα όσπρια (ειδικά ρεβύθια) και στα δημητριακά ολικής άλεσης, στη βρώμη και στη μαγιά. Στη μαύρη σοκολάτα και στη σκόνη κακάο.

•Βιταμίνη D  😧

Η κύρια πηγή πρόσληψης βιταμίνης D του οργανισμού είναι ο ήλιος. Υπάρχουν και διατροφικές πηγές από όπου μπορούμε να κάνουμε πρόσληψη όπως από το σολομό, το σκουμπρί, το τόνο, τη σαρδέλα, το συκώτι, το κρόκο του αυγού, το γάλα, το γιαούρτι, το γάλα αμυγδάλου, τα δημητριακά, τη βρώμη, το τόφου, τυριά και μανιτάρια.

•Συμπλεγμα βιταμινών Β γενικότερα και πιο συγκεκριμένα Β8, Β9 & Β12:

Βιταμίνες Β βρίσκονται σχεδόν παντού.. κυρίως σε δημητριακά ολικής αλέσεως, ρύζι, βρώμη. Στο κόκκινο κρέας, στο συκώτι και στα πουλερικά, σε θαλασσινά και κυρίως στα λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός, ο τόνος, η σαρδέλα, το σκουμπρί, η πέστροφα. Στα αυγά, στο γάλα και στα παράγωγα του, σε όσπρια όπως τα μαυρομάτικα φασόλια και οι φακές. Σε φρούτα όπως τα δαμάσκηνα, τα σμέουρα, η μπανάνα, μάνγκο, πορτοκάλι, αβοκάντο. Σε πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως σπανάκι, σπαράγγια, μαρούλι, μπρόκολο, πιπεριές, κουνουπίδι, σέλινο, λαχανάκια Βρυξελλών, αρακάς, φασολάκια, μανιτάρια. Σε ξηρούς καρπούς και σπόρους γενικότερα καθώς και σε βούτυρα ξηρών καρπών.

•Αργινίνη:

Βρίσκεται σε γαλακτοκομικά προϊόντα, στο κόκκινο κρέας και τα πουλερικά, στα θαλασσινά όπως αστακός, σολομός, γαρίδες, τόνος. Στο φύτρο σιταριού, το αλεύρι, το πλιγούρι βρώμης. Σε ξηρούς καρπούς και σπόρους όπως καρύδα, πεκάν, κάσιους, καρύδια, αμύγδαλα, φουντούκια, φιστίκια, κολοκυθοσπορους, σουσαμιού, ηλιόσπορους, και σε όσπρια όπως τα ρεβίθια.

•Καρνιτίνη:

Η καρνιτίνη βρίσκεται μόνο στο κρέας σε υψηλή περιεκτικότητα. Αμνοεριφίων, μοσχάρι, χοιρινό. Δεν είναι τυχαίο αφού η λέξη καρνιτίνη βγαίνει από τη λατινική λέξη carnus που σημαίνει σάρκα. Υπάρχει σε πολύ μικρή ποσότητα και σε ψάρια όπως ο γάδος και στο στήθος κοτόπουλου.

• Ωμέγα λιπαρά οξέα (EPA)/(DHA)/(ALA):

Βρίσκουμε κατά κύριο λόγο σε θαλασσινά όπως σολομός, σκουμπρί, πέστροφα, σαρδέλες, ξιφίας, τόνος, πέρκα, λιθρινι, γαρίδες, χταπόδι, μπακαλιάρος κτλ. Βρίσκεται πλούσιο όμως και σε ξηρούς καρπούς και σπόρους όπως λιναρόσπορος, αμύγδαλα, καρύδια, φυστίκια Αιγίνης, σουσάμι, ταχίνι κ.α. Βρίσκεται και σε πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως σπανάκι, λαχανακια βρυξελλών, κουνουπίδι, λάχανο, ακόμα στο αβοκάντο και στα αυγά.

•Ινδικο τζινσενγκ ή αλλιώς Ashwagandha root extract:

Σε έρευνα που έγινε σε υπογονιμους άντρες βρέθηκε βελτίωση σε παραμέτρους του σπέρματος. Συγκεκριμένα αύξησε τον αριθμό των σπερματοζωαρίων κατά 167%, τον όγκο του σπέρματος κατά 53% και τη κινητικότητα κατά 57% ενώ αύξησε και τη τεστοστερόνη κατά 17% και την LH κατά 34%.

•Κρόκος Κοζάνης ή Saffron:

Αν και μικρή σχετικά, σημαντική βελτίωση παρατηρήθηκε από έρευνες σε παραμέτρους του σπέρματος κυρίως σε μορφολογία και κινητικότητα σε υπογονιμους άντρες.

 Για το κατακερματισμό αυτό που θέλουμε είναι αντιοξειδωτικά για να μειωθούν οι ελεύθερες ρίζες που καταστρέφουν τα κύτταρα αλλά και συνολικά μια υγιεινή διατροφή ώστε να γίνεται πρόσληψη όλων των απαραίτητων βιταμινών για καλύτερη ποιότητα σπέρματος.

Αλλά θα τα γράψω και πιό αναλυτικά..

Αντιοξειδωτικά που μπορούμε να πάρουμε από τα τρόφιμα είναι:

•Βιταμίνη C 😄

Εσπεριδοειδή φρούτα και χυμοί, μπρόκολα, σκουροπράσινα πυκνόφυλλα λαχανικά, κόκκινες & κίτρινες πιπεριές, φράουλες, ακτινίδια, πιπεριά τσίλι, κόκκινο λάχανο, παπάγια

•Βιταμίνη Ε:

Βρίσκεται πλούσιο σε ηλιόσπορους και ηλιέλαιο, αμύγδαλα και αμυγδαλελαιο, φουντούκια και λάδι φουντουκιού, κουκουνάρι, φυστίκι, αβοκάντο, κόκκινη πιπεριά, μάνγκο, ακτινίδια, κρέας χήνας, σολομός, πέστροφα.

•Βιταμίνη A (καροτενοειδές):

Βρίσκεται πλούσιο σε συκώτι (μοσχαρίσιο/πρόβειο/χήνας), σκουμπρί, σολομό, τόνο, πέστροφα, αυγό, τυριά όπως κατσικίσιο, cheddar, ροκφόρ, μπλε τυρί, φέτα και λοιπά μαλακά τυριά. Λαχανικά όπως κολοκύθα, γλυκοπατάτα, λαχανιδα, γογγύλια, καρότα, κόκκινη πιπεριά, σέσκουλα, σπανάκι και φρούτα όπως μάνγκο, κανταλουπε, ροζ ή κόκκινο γκρειπφρουτ, καρπούζι, παπάγια, βερίκοκο, μανταρίνι, νεκταρίνι, γκουάβα, passion fruit.

•Λουτείνη (καροτενοειδές):

Τρόφιμα πλούσια είναι το σπανάκι, το μαρούλι, το μπρόκολο, τα λαχανάκια Βρυξελλών, τα σπαράγγια, τα πράσα, ο βασιλικός, ο κρόκος του αυγού

•Ζεαξανθίνη (καροτενοειδές):

Φυσικές πηγές πλούσιες σε ζεαξανθίνη είναι τα σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως χόρτα, λάχανο, γογγύλι, σπανάκι, μαρούλι, κατσαρό λάχανο, τα φρούτα και τα λαχανικά με κίτρινο και πορτοκαλί χρώμα όπως πεπόνι, καρότο, κίτρινες πιπεριές. Επίσης, μεγάλη ποσότητα βρίσκεται στο κρόκο αυγού. Αποτελεί την κύρια χρωστική που δίνει στη πάπρικα, στο καλαμπόκι, στο σαφράν (κρόκος Κοζάνης) και σε άλλα φυτά το χαρακτηριστικό χρώμα.

•Λυκοπένιο (καροτενοειδή):

Σημαντικότερη πηγή είναι τα μεταποιημένα προϊόντα της ντομάτας, όπως οι λιαστές ντομάτες ο χυμός, ο πουρές, το κέτσαπ και η σάλτσα διότι αυτά προσφέρουν τη μεγαλύτερη βιοδιαθεσιμότητα. Το 85% της πρόσληψης προέρχεται από τις ντομάτες αλλά περιέχεται και σε άλλες τροφές όπως καρπούζι, ροζ γκουάβα, ροζ γκρέιπφρουτ,  παπάγια,  κόκκινες πιπεριές, το ροδάκινο, το βερίκοκο και το πεπόνι.

•Ασταξανθίνη:

Βρίσκεται σε πολλά θαλάσσια πλάσματα όπως οι αστακοί, τα καβούρια, οι γαρίδες και ο σολομός των ωκεανών. (Το κόκκινο χρώμα τους είναι λόγο της Ασταξανθίνης από ένα φύκη της θάλασσας που τρώνε)

•Συνενζυμο Q10:

Βρίσκεται σε κρέας όπως χοιρινό, μοσχάρι, κοτόπουλο, καρδιά, συκώτι, νεφρά, σε λιπαρά ψάρια όπως πέστροφα, ρέγγα, σκουμπρί, σαρδέλα. Σε λαχανικά όπως σπανάκι, κουνουπίδι, μπρόκολο, λάχανο και φρούτα όπως πορτοκάλια και φράουλες. Στις φακές, σε σουσάμι, αμύγδαλα, καρύδια, φυστίκια και έλαιο canola. *Βρίσκεται και στη σόγια αλλά καλό είναι η σόγια να αποφεύγεται γενικώς γιατί συνδέεται με πρόκληση υπογονιμότητας.

•Σελήνιο:

Βρίσκεται σε θαλασσινά όπως ο τόνος, οι σαρδέλες, τα στρείδια, η γαρίδα και ο σολομός. Στο κόκκινο κρέας και στα πουλερικά. Στο cottage cheese, στα αυγά, στο καστανό ρύζι, στα μανιτάρια, στη βρώμη, στα όσπρια και στους ηλιόσπορους. *Βρίσκεται υπερπλουσιο και στα Brazilian nuts, μάλιστα μόλις 2-3 Brazilian αρκούν για να καλύψουν πλήρως τις ημερήσιες ανάγκες του οργανισμού σε σελήνιο αλλά η κατανάλωση τους πρέπει να γίνεται με μέτρο και πολύ προσοχή λόγο της υψηλής περιεκτικότητας τους σε ράδιο, περιέχουν μέχρι και 1000 φορές περισσότερο ράδιο από οποιοδήποτε άλλο τρόφιμο και θα πρέπει να αποφεύγεται η κατανάλωση τους σε καθημερινή βάση ως κάλυψη των αναγκών του οργανισμού σε σελήνιο.

Υπάρχουν και άλλα ισχυρά αντιοξειδωτικά που βοηθούν αλλά βρίσκονται σε πολύ μικρές ποσότητες σε ελάχιστα τρόφιμα και πολλές φορές λόγο της θερμικής επεξεργασίας τους χάνονται και αυτά.. κάποια από αυτά είναι:

•Άλφα λιποϊκό οξύ:

Βρίσκεται σε μικρές ποσότητες στο κόκκινο κρέας (κυρίως στα νεφρά, στο συκώτι και στην καρδιά), στο μπρόκολο, στο σπανάκι και στη μαγιά μπίρας.

•Γλουταθειόνη:

Το σπανάκι, τα αβοκάντο, τα σπαράγγια και οι μπάμιες είναι μερικές από τις πλουσιότερες αλλά βρίσκεται σε υψηλές συγκεντρώσεις στο ακατέργαστο κρέας, μη παστεριωμένο γάλα και μη παστεριωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα. Αν και το θεωρώ αυτονόητο αλλά να τονίσω ότι δεν κάνει να καταναλώνονται ωμό κρέας και μη παστεριωμένα το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα!

• Μελατονίνη

‌Η μελατονίνη είναι ορμόνη που εκκρίνεται κατά τη διάρκεια που ο οργανισμός βρίσκεται σε κατάσταση rem. Οπότε ένας καλός νυχτερινός ύπνος 7 ωρών καλύπτει τις ανάγκες του οργανισμού για να παίρνουμε επαρκή ποσότητα μελατονίνης.

span widget

Είσαι τέλεια!!!!🙏

[Blue Velvet]

5 ώρες πρίν, Kiddo είπε:

Όλα όσα γράφω τα έχουμε γράψει εκατοντάδες φορές τα προηγούμενα χρόνια.. κάνοντας μια αναζήτηση στο φόρουμ θα τα βρείτε..! Ήμασταν περισσότερες κοπέλες κάποτε που τα γράφαμε αλλά ευτυχώς οι περισσότερες κάνανε τα παιδάκια τους..

Αυτά είναι εξαιρετικά στατιστικά!  Από τα 5 γονιμοποιημένα ωάρια τα 4 βλαστοκυστες..! Εξαρτάται πάντα το πρόβλημα.. η ηλικία σου.. αν το έχετε ξεψαχνισει αν έχετε κάνει προσπάθειες βελτίωσης του (που θυμάμαι ότι το κάνατε και σε εσάς είχε βρεθεί μόνο ένα μικρόβιο το οποίο προφανώς έριξε τον αριθμό, τη μορφολογία.. διόρθωσε με αν θυμάμαι λάθος) προφανώς το σπέρμα βελτιώθηκε και έδωσε καλύτερα αποτελέσματα, ίσως να μην είχατε ποτέ ιδιαίτερο πρόβλημα με τον κατακερματισμό και να ήταν απλά θέμα χρόνου και τύχης να βρεθεί μια υγιής βλαστοκυστη και που από ότι διαβάζω (🤞🤞🤞) με το καλό τελειόμηνη εγκυμοσύνη! 🙏🙏🙏

Κορίτσια μην μπερδευεστε..! Μιλάμε με στατιστικές πιθανότητες και ανάλογα πάντα το πρόβλημα που υπάρχει! Έχει απόλυτη σημασία και το κάθε στάδιο ανάπτυξης του εμβρύου! Το έγραψα άλλωστε.. Εσύ Blue Velvet μου πχ δεν θα έπρεπε να υπολογίζεις 10 ωάρια που πάρθηκαν στην ωοληψια αλλά τα 7 που ήταν ικανά για γονιμοποίηση! Οπότε από τα 7 ωάρια είχατε 5 βλαστοκυστες!! Που σημαίνει ότι είναι εξαιρετικά καλά!! Η ποιότητα των ωαρίων σου ήταν εξαιρετική ώστε ως σε ένα βαθμό να "διορθώσει" το γενετικό υλικό του σπέρματος.. Πόσα από αυτά είχαν φτάσει 3ης μέρας;; Όπως προείπα το πατρικό γονιδίωμα αναλαμβάνει μετά την 3η μέρα διαιρέσεων του εμβρύου. Αν είχες 10 ώριμα ωάρια εκ των οποίων και τα 10 είχαν φτάσει 3ης μέρας αλλά τα 2 μόνο έφταναν βλαστοκυστες (στο φέρνω ως ακραίο παράδειγμα για να το καταλάβεις) εκεί λέμε ότι πιθανότατα το σπέρμα έχει υψηλό κατακερματισμό και δεν μπορεί να δώσει υγιή βλαστοκυστες.. οπότε εστιάζουμε στο σπέρμα.. το ότι έφτασαν έστω και αυτές οι δύο βλαστοκυστες δεν σημαίνει ότι θα δώσουν και υγιή έμβρυο με τελειόμηνη εγκυμοσύνη και εκεί συναντάμε συχνά αποβολές α' τριμήνου.. για αυτό είναι σημαντική η εξέταση του κατακερματισμού στο σπέρμα, γιατί δεν φαίνεται με γυμνό μάτι στους εμβρυολογους ούτε μπορεί να ξεπεραστεί στην εξωσωματική με όποιο μέσο γονιμοποίησης και αν χρησιμοποιήσουμε και αν το μεγαλύτερο μέρος του σπέρματος είναι κατακερματισμένο δεν θα δώσει εύκολα υγιές έμβρυο ακόμα και σε 20αρας ωάρια..! Επίσης πρέπει να ξεχωρίζεις περιπτώσεις.. εσείς έχετε ένα εκ γενετής σοβαρό πρόβλημα στο σπέρμα και μια από τις πιο δύσκολες περιπτώσεις που παρόλα αυτά ευτυχώς καταφέρατε να αποκτήσετε την κόρη σας.. εννοείτε ότι εστιάζουμε στο σπέρμα ακόμα και όταν φτάνουμε να έχουμε 5 βλαστοκυστες στα 7 γονιμοποιημένα ωάρια..! Αν ήσασταν μια απλή περίπτωση με χαμηλό αριθμό πχ ή χαμηλή κινητικότητα ή κακή μορφολογία και είχατε αυτά τα αποτελέσματα δηλαδή 5 βλαστοκυστες από τα 7 γονιμοποιημένα εκεί θα εστιαζαμε σε άλλους παράγοντες όπως τα ωάρια.. φυσικά θα ελεγχαμε και το σπέρμα (εγώ το φωνάζω να ελέγχεται πριν την πρώτη ακόμα προσπάθεια γιατί είναι το 50% της εξίσωσης των εμβρύων..) αλλά το θέμα είναι που εστιάζεις όταν δεν έχεις καλά αποτελέσματα και δεν έχετε συγκεκριμένο άλλο πρόβλημα.. οι γονιμοποιήσεις είναι ενδεικτικές αυτού δηλαδή..

Κορίτσια μου πρέπει να έχετε πάντα υπόψιν ότι η κάθε περίπτωση είναι διαφορετική και δεν πρέπει να συγκρίνετε ανόμοια πράγματα και μεταξύ σας ιστορίες.. λειτουργούμε με τις στατιστικές και τις πιθανότητες δεν σημαίνει ότι ισχύουν απόλυτα όλα για όλες μας αλλιώς δεν θα υπήρχαν διαφορετικά φάρμακα, διαφορετικά πρωτόκολλα, διαφορετικοι τρόποι αντιμετώπισης, διαφορετικά αποτελέσματα.. πρέπει να το καταλάβετε αυτό.. κάθε οργανισμός ξεχωριστός, κάθε περίπτωση διαφορετική..! Ακόμα και σε παρόμοιες περιπτώσεις όπως εσύ Blue Velvet μου που είχατε κρυψορχία.. και εμείς κρυψορχία.. εσείς έχετε σπερματοζωάρια εμείς όχι.. εσείς καταφέρατε να αποκτήσετε το παιδάκι σας εμείς ακόμα παλεύουμε.. δεν μπορώ να συγκρίνω την περίπτωση μου με την δική σου γιατί εμείς την είχαμε αμφοτερόπλευρα και χειρουργήθηκε σε μεγάλη ηλικία, εσάς ήταν μόνο στον έναν όρχη και χειρουργήθηκε σε βρεφική ηλικία.. αυτά έχουν σημασία..! Δεν ξέρω πως αλλιώς να στο δώσω να το καταλάβεις.. μη ρωτάς τι έχει κάνει η μία και η άλλη.. διαφορετικές περιπτώσεις.. απλά ψάχνουμε να βελτιώσουμε όσο μπορούμε τις πιθανότητες με το να ενημερωνόμαστε και κάνοντας η κάθε μία ότι καλύτερο μπορεί και πιστεύει..! 

Αχ τα λόγια σου μου δίνουν κουράγιο!Να σαι καλά και ειλικρινά εύχομαι μέσα απ' την καρδιά μου να γίνεις συντομα μανούλα ❤️

[SylPan]

Συγγνώμη για την ερώτηση που θα κάνω. Είμαι στην φάση της διέγερσης και έχω πολλά υγρά.. Είναι φυσιολογικό αυτό? Αχχχ πως καταφέρατε να κόψετε το κάπνισμα?

[Hopefully_soon]

On 21/6/2024 at 4:45 ΜΜ, Sisheido είπε:

Ειχα πονάκια κυρίως στη μέση!

Αγαπημένες μου δεν τα κατάφερα!!!!! Εύχομαι σε εσάς ο,τι επιθυμείτε να το αποκτήσετε σύντομα ❣️ 

[Nima21]

1 hour ago, SylPan είπε:

Συγγνώμη για την ερώτηση που θα κάνω. Είμαι στην φάση της διέγερσης και έχω πολλά υγρά.. Είναι φυσιολογικό αυτό? Αχχχ πως καταφέρατε να κόψετε το κάπνισμα?

Προσωπικα εκανα ιqos τα τελευταια 3-4 χρονια, καπνιζω κανονικά απο το λυκειο και ειμαι 37! Αρχισα να ατμιζω λιγο οταν ξεκινησα τη διέγερση  και το σταμάτησα τελείως λιγο πριν την εμβρυομεταφορά! Ναι μεν εμεινα εγκυος αλλα προχθες εμαθα οτι ειναι παλινδρομη δυστυχως! Επειδη με ρωτησαν φιλες και ο άντρας μου αν θα το ξαναπιασω.. ενα θα σου πω! Οχι μονο δεν θελω που 2 μερες τωρα το εχω διπλα μου και είναι πειρασμός με την ψυχολογια που εχω, αλλα αν ειμαι για ενα πραγμα περηφανη για μενα ειναι που καταφερα να το κόψω και νιωθω οτι δεν μου λειπει! Ειναι πολυ σημαντικο να εχεις ισχυρο κινητρο το καλό του εμβρυου σου.. αλλα για μενα απο εδω κ περα θα ειναι η καλυτερη ποιοτητα ωαριων στην επομενη προσπαθεια! Ολες λοιπόν μπορούμε πιστευω.. ειναι εγκεφαλικό!! Η συνήθειά στο χερι θα σου φαινεται περίεργη στην αρχη, αλλα αν εχεις θεληση θα τα καταφέρεις!!!! Καλη επιτυχιααα!!!