Cafe Mανουλες Ιανουαριου-Φεβρουαριου 2012

[ggwgw]

και εμενα ετσι μου ειχε πει απλα μου ειπε καλυτερα να παω σε διαβητολογο..

εγω την γλυκοζυλιωμενη την εκανα. καλη βγηκε.

πιστευω κοριτσια πως υπερβαλουν λιγο ολοι οι γιατροι για να ειναι σιγουροι πως θα τηρησουμε καποια πραγματα!

ισως ειναι λιγο πιο αυστηρος σε σενα επειδη παιρνεις κ τα γιουτοπαρ κ εχεις κ την ακινησια. εμενα μου ειπε να περπαταω οσο αντεχω, επειδη βασικα ξερει οτι ετσι κ αλλιως περπαταω 1 ωρα τη μερα σχεδον!

[anastasaki_melisaki]

Γωγω ετσι ειναι κι εμενα ετσι μου λενε κατι θα ξερουν οι παλιες,

Ποπη μου να σου πω μη το αφηνεις πηγαινε και νωριτερα στο τελος θα πεσεις κατω απο αυτη την διατροφη

εγω σημερα εχω σουπιες κρασατες με κρεμμυδακια, σπανακι σαλατα και πατατουλες τηγανιτες και ο μικρος θα φαει φασολαδα

αχ μελινακι μου τι ωραιο μενου ειναι ευτο?????????:tongue:

[ggwgw]

Γωγω ετσι ειναι κι εμενα ετσι μου λενε κατι θα ξερουν οι παλιες,

Ποπη μου να σου πω μη το αφηνεις πηγαινε και νωριτερα στο τελος θα πεσεις κατω απο αυτη την διατροφη

εγω σημερα εχω σουπιες κρασατες με κρεμμυδακια, σπανακι σαλατα και πατατουλες τηγανιτες και ο μικρος θα φαει φασολαδα

αχ μ'αρεσουν οι σουπιες!!!!!!

[anastasaki_melisaki]

ισως ειναι λιγο πιο αυστηρος σε σενα επειδη παιρνεις κ τα γιουτοπαρ κ εχεις κ την ακινησια. εμενα μου ειπε να περπαταω οσο αντεχω, επειδη βασικα ξερει οτι ετσι κ αλλιως περπαταω 1 ωρα τη μερα σχεδον!

ναι παιζει ρολο και αυτο σιγουρα !!

[kalliopi poul]

εχω σπανακι!! αυτο θα κανω!!! ετσι και αλλιως λιγο ρυζι θα βαλω δεν νομιζω να πειραζει και αυτο!!!

και τι σου ειπε η γιατρος?

ελα μου ντε!!!! τι δημιτριακα τρως??? εμενα μου αρεσουν μονο τα κλασικα τις kellogs αυτα που εχουν εξω την κοτα! αλλα νομιζω δεν κανει! καμια φορα ομως τρωω!!

μια χαρα ειναι το σπανακι με λιγο ρυζακι οτι πρεπει!!!!!!!!!!!πως γινεται παντα να λιγουρευομαι τα δικα σας φαγητα και το δικο μου να με ξινιζει??χαχαχαχαχα

τρωω μονο τα κλασσικα kellogs αλλα εμενα αυτος ο χαφτανας δεν μου ειπε οτι απαγορευονται ειπε να τρωω το πρωι δημητριακα...ε και εγω η γυναικα κανω αυτο που ειπε τρωω δημητριακα...

[anastasaki_melisaki]

μια χαρα ειναι το σπανακι με λιγο ρυζακι οτι πρεπει!!!!!!!!!!!πως γινεται παντα να λιγουρευομαι τα δικα σας φαγητα και το δικο μου να με ξινιζει??χαχαχαχαχα

τρωω μονο τα κλασσικα kellogs αλλα εμενα αυτος ο χαφτανας δεν μου ειπε οτι απαγορευονται ειπε να τρωω το πρωι δημητριακα...ε και εγω η γυναικα κανω αυτο που ειπε τρωω δημητριακα...

ανετα θα ετρωγα την κρεατοσουπα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

χαχαχαχαχα χαφτανας!!!!!!!!!!!!!!!! πολυ καλο! ειχα καιρο να το ακουσω!!!!!

και τι μετρησεις εχεις με αυτα??? εγω οταν καθομαι τρωω και πολλα!!

[kalliopi poul]

Γωγω ετσι ειναι κι εμενα ετσι μου λενε κατι θα ξερουν οι παλιες,

Ποπη μου να σου πω μη το αφηνεις πηγαινε και νωριτερα στο τελος θα πεσεις κατω απο αυτη την διατροφη

εγω σημερα εχω σουπιες κρασατες με κρεμμυδακια, σπανακι σαλατα και πατατουλες τηγανιτες και ο μικρος θα φαει φασολαδα

αχ Μελινα τι μου κανεις??τι τελειο μενου ειναι αυτο??? τρεχουν τα σαλια μου!!!!!!!!!!

[kalliopi poul]

ανετα θα ετρωγα την κρεατοσουπα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

χαχαχαχαχα χαφτανας!!!!!!!!!!!!!!!! πολυ καλο! ειχα καιρο να το ακουσω!!!!!

και τι μετρησεις εχεις με αυτα??? εγω οταν καθομαι τρωω και πολλα!!

η πρωινη μου μετρηση ειναι παντα νηστικια...οποτε δεν ξερω ποσο παει το ζαχρο με τα δημητριακα κ να σου πω ουτε θελω να μαθω..χα χα χα χα αλλα βαζω ενα ποτηρι γαλα και μια χουφτα μονο δημητριακα ...λιγα δλδ...:rolleyes:

[kalliopi poul]

ανετα θα ετρωγα την κρεατοσουπα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

χαχαχαχαχα χαφτανας!!!!!!!!!!!!!!!! πολυ καλο! ειχα καιρο να το ακουσω!!!!!

και τι μετρησεις εχεις με αυτα??? εγω οταν καθομαι τρωω και πολλα!!

χα χα χα χα αφου χαφτανας ειναι....δεν μου αρεσει η κρεατοσουπα....θελω το σπανακι σου και τις σουπιες της Μελινας!!!!!!!!!

[anastasaki_melisaki]

η πρωινη μου μετρηση ειναι παντα νηστικια...οποτε δεν ξερω ποσο παει το ζαχρο με τα δημητριακα κ να σου πω ουτε θελω να μαθω..χα χα χα χα αλλα βαζω ενα ποτηρι γαλα και μια χουφτα μονο δημητριακα ...λιγα δλδ...:rolleyes:

δεν μετριεσαι μετα το πρωινο??? ααα εγω βαζω περισσοτερα!!!:cool:

κοριτσια πονατε καθολου γυρω αλλα περισσοτερο κατω απο τον αφαλό οταν κουνιεται εντονα??? με ποναει..... αφου λεω να ηρεμμησω και μετα να σηκωθω να κανω το φαγητο γιατι θα πεινασω κιόλας!!!

[ggwgw]

δεν μετριεσαι μετα το πρωινο??? ααα εγω βαζω περισσοτερα!!!:cool:

κοριτσια πονατε καθολου γυρω αλλα περισσοτερο κατω απο τον αφαλό οταν κουνιεται εντονα??? με ποναει..... αφου λεω να ηρεμμησω και μετα να σηκωθω να κανω το φαγητο γιατι θα πεινασω κιόλας!!!

την προηγουμενη βδομαδα με πονουσε εκει! τωρα νομιζω αλλαξε παλι θεση γιατι νιωθω τερμα κατω στη κοιλια χτυπηματακια , οπως ενιωθα στις αρχες!

[trianmeli]

ευχαριστω κοριτσακια στη διατροφη σας δεν επιτρεπονται τα θαλασσινα

τι σας εχει πει να τρωτε μονο κρεας και οσπρια βρηκα αυτο

Η διατροφή που θα κρατήσει το διαβήτη μακριά σας

Προτιμήστε

• Άφθονα φρούτα και λαχανικά, για να παίρνετε τις βιταμίνες τους, αλλά κυρίως τις φυτικές τους ίνες.

• Τρόφιμα ολικής άλεσης, γιατί θα σας χορτάσουν χωρίς να σας ανεβάσουν τόσο το σάκχαρο.

• Γαλακτοκομικά, χαμηλά σε λιπαρά.

• Ελαιόλαδο, αλλά με μέτρο, γιατί έχει πολλές θερμίδες.

• Τα απαραίτητα λιπαρά οξέα (ω-3 και ω-6) από ψάρια, ξηρούς καρπούς κλπ.

• Άπαχο κρέας και κοτόπουλο.

Αποφύγετε

• Τρόφιμα με απλά σάκχαρα (γλυκά, χυμούς, λευκό ψωμί, προϊόντα ζύμης), γιατί αυξάνουν τα επίπεδα γλυκόζης του αίματος και συμβάλλουν σε μεγάλο βαθμό στην ανάπτυξη διαβήτη κύησης.

• Τα σπορέλαια, τα υδρογονωμένα ή τα μερικώς υδρογονωμένα λίπη που υπάρχουν σε τυποποιημένα τρόφιμα, πατατάκια, μπισκότα, κρουασάν και τηγανητές πατάτες εμπορίου.

• Τρόφιμα σε κονσέρβες ή προτηγανισμένα και προμαγειρεμένα τρόφιμα.

Καταναλώστε με μέτρο

• Πατάτες, μακαρόνια και ρύζι, που μπορεί να αυξήσουν τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα, κυρίως όταν καταναλώνονται ως κυρίως γεύμα και όχι ως συνοδευτικό πρωτεΐνης (κρέας, ψάρι, κοτόπουλο).

[kalliopi poul]

δεν μετριεσαι μετα το πρωινο??? ααα εγω βαζω περισσοτερα!!!:cool:

κοριτσια πονατε καθολου γυρω αλλα περισσοτερο κατω απο τον αφαλό οταν κουνιεται εντονα??? με ποναει..... αφου λεω να ηρεμμησω και μετα να σηκωθω να κανω το φαγητο γιατι θα πεινασω κιόλας!!!

νηστικια το πρωι...1 ωρα μετα το μεσημεριανο και 1 ωρα μετα το βραδυνο...εγω ποναω σε ολα τα σημεια οταν κουνιεται,,σαν να βαζει δυναμη νιωθω και με χτυπαει...ξαπλωσε λιγο να ηρεμησεις...

[anastasaki_melisaki]

την προηγουμενη βδομαδα με πονουσε εκει! τωρα νομιζω αλλαξε παλι θεση γιατι νιωθω τερμα κατω στη κοιλια χτυπηματακια , οπως ενιωθα στις αρχες!

εμενα πολυ δυσκολα να αλαξε θεση....

αν δεν μπορεσω να μαγειρεψω θα παραγγειλω τιποτα απ'εξω! αλλα για ενα ατομο δεν αξιζει τον κοπο!!

[kalliopi poul]

ευχαριστω κοριτσακια στη διατροφη σας δεν επιτρεπονται τα θαλασσινα

τι σας εχει πει να τρωτε μονο κρεας και οσπρια βρηκα αυτο

Η διατροφή που θα κρατήσει το διαβήτη μακριά σας

Προτιμήστε

• Άφθονα φρούτα και λαχανικά, για να παίρνετε τις βιταμίνες τους, αλλά κυρίως τις φυτικές τους ίνες.

• Τρόφιμα ολικής άλεσης, γιατί θα σας χορτάσουν χωρίς να σας ανεβάσουν τόσο το σάκχαρο.

• Γαλακτοκομικά, χαμηλά σε λιπαρά.

• Ελαιόλαδο, αλλά με μέτρο, γιατί έχει πολλές θερμίδες.

• Τα απαραίτητα λιπαρά οξέα (ω-3 και ω-6) από ψάρια, ξηρούς καρπούς κλπ.

• Άπαχο κρέας και κοτόπουλο.

Αποφύγετε

• Τρόφιμα με απλά σάκχαρα (γλυκά, χυμούς, λευκό ψωμί, προϊόντα ζύμης), γιατί αυξάνουν τα επίπεδα γλυκόζης του αίματος και συμβάλλουν σε μεγάλο βαθμό στην ανάπτυξη διαβήτη κύησης.

• Τα σπορέλαια, τα υδρογονωμένα ή τα μερικώς υδρογονωμένα λίπη που υπάρχουν σε τυποποιημένα τρόφιμα, πατατάκια, μπισκότα, κρουασάν και τηγανητές πατάτες εμπορίου.

• Τρόφιμα σε κονσέρβες ή προτηγανισμένα και προμαγειρεμένα τρόφιμα.

Καταναλώστε με μέτρο

• Πατάτες, μακαρόνια και ρύζι, που μπορεί να αυξήσουν τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα, κυρίως όταν καταναλώνονται ως κυρίως γεύμα και όχι ως συνοδευτικό πρωτεΐνης (κρέας, ψάρι, κοτόπουλο).

πολυ καλο ΜΕΛΙΝΑ!! θα το αντιγραψω!!ευχαριστουμε!!!!!!!!!!