-
Από την διαχείριση / Admin news
-
πρίν από 21 λεπτά , Xristina96 είπε:
Καλημέρα,
Αυτά κάνω, κυκλικά, βάρη, μπάρα, 1 φορά την εβδομάδα cross. Αλλά νιώθω κομπλέ μετά. Πριν 6 μήνες πήγαινα σε ένα τέρμα γυμναστηριακο στυλ, όλοι φέτες και στεγνοί, semi personal έκανα εκεί , για 3 μήνες. Έχασα 10 κιλα της εγκυμοσύνης και εκεί ένιωθα ότι ζαλίζομαι κάθε μέρα. Τώρα είμαι καλά και τρώω τα πάντα. Πάω για την μέση μου και για ενδυνάμωση. Δεν κάνω διατροφή, κάνω την κλασική, την μεσογειακή.
παντως τα κιλά μου τα ανέβαζαν ποιο γρηγορα.
πιλατες που έκανα, δυστυχώς μάλλον δεν πήγαινα σε καλό, επειδή δεν είμαι γυμνασμένη, δεν μπορούσα να κάνω καμία άσκηση περίπου. Ότι κάναμε με πόδια στον αέρα δεν μπορούσα να τα κρατήσω με τίποτα. Δεν μου έβγαλε αυτό τον ενθουσιασμό που μου βγάζουν τα ομαδικά τα γρήγορα, τα κυκλικά, με μουσική. Το semi personal.
Βαρέθηκα με το αργό στυλ. Και αγχώθηκα τώρα. Γιατί είμαι ευαίσθητη με τις ορμονεσ Μου. Αλλά αν επηρεάζει το άγχος, και εμένα με χαλαρώνει αυτό του είδους γυμναστική, κάνω και λάθος γυμναστικη μετα; Τέλεια χαχαχα
Χθες διάβαζα ότι για να επηρεάζει η γυμναστική, πρέπει να ζορίζουμε πάρα πολύ το σώμα μας, να καίμε το λίπος που χρειαζόμαστε , αυτό που λέμε να στεγνώσουμε (το λίπος χρειάζεται, είναι αναγκαίο) και επηρεάζετε η υπόφυση, με αποτέλεσμα να πέφτουν τα οιστρογόνα. Να χάνουμε κύκλους ή να κοπεί τελείως η περίοδος.
Καλημέρα,
Οι ακρότητες είναι αυτό που δημιουργούν πρόβλημα. Να κάνεις την γυμναστική σου σε φυσιολογικά πλαίσια, οποιοδήποτε είδος γυμναστικής, δεν πιστεύω ότι θα επηρεάσει τον κύκλο σου. Οι δίαιτες χωρις υδατάνθρακες ( έχω ακούσει διατροφολογους που δίνουν τέτοιες διαιτες) και η εξαντλητική γυμναστική επηρεάζουν.
Αν ήταν έτσι, όσες γυναίκες έκαναν γυμναστική δεν θα έμεναν έγκυες. Οποτε μην αγχώνεσαι!-
1
-
-
-
Θέματα
-
- 8.286 απαντήσεις
- 965.937 εμφανίσεις
-
- 940 απαντήσεις
- 477.277 εμφανίσεις
-
- 91 απαντήσεις
- 130.214 εμφανίσεις
-
- 11.150 απαντήσεις
- 2.170.971 εμφανίσεις
-
Είμαι έγκυος! Το πρώτο πράγμα που θα κάνω τώρα που βεβαιώθηκα είναι...
Από CoffeeMaker, in Τα ΧαΛαραααά καφέ !!
- 5 απαντήσεις
- 37.687 εμφανίσεις
-
-
-
- 8.288 απαντήσεις
- 965.937 εμφανίσεις
-
- 1.823 απαντήσεις
- 232.915 εμφανίσεις
-
- 9 απαντήσεις
- 303 εμφανίσεις
-
- 1.477 απαντήσεις
- 57.411 εμφανίσεις
-
- 23 απαντήσεις
- 5.239 εμφανίσεις
-
- 29 απαντήσεις
- 5.654 εμφανίσεις
-
Προς εμβρυομεταφορα 1 2 3 4 67
Από kate82, in Όλες οι κατηγορίες των Καφέ
- 1.002 απαντήσεις
- 56.948 εμφανίσεις
-
- 6.090 απαντήσεις
- 559.381 εμφανίσεις
-
- 986 απαντήσεις
- 102.995 εμφανίσεις
-
- 3 απαντήσεις
- 2.258 εμφανίσεις
-
Recommended Posts