Γοργόνες σε δίαιτα!

[viky75]

Χθες ειχαμε το παρτυ γενεθλιων της κορης μου

Χρόνια σας πολλά!!!

Σημέρα η ζυγαριά μου έδειξε 60,700 και πολύ το χαρηκα γιατί το Σ/Κ έφαγα αρκετά!!!!

Μπράβο! και το ευχαριστήθηκες και παρέμεινες σταθερή...

η στεναχώρια επιδρα σε μένα με χάσιμο κιλών...

Ο πατέρας μου άρρωστος και το στομάχι μου κόμπος, με το ζόρι νερό πίνω...QUOTE]

Περαστικά...

Ελπιζω να τα καταφέρω άργησα κίολας να πάω τώρα είμαι 4,5 μηνών και έχω βάλει ήδη 10 κιλά Οπόταν ελπίζω να μην πάρω πολλά από εδώ και πέρα που θα κάνω και την διατροφή

Ναι καλέ γιατί να μην τα καταφέρεις; Αν το έχεις πάρει απόφαση...Δεν άργησες καθόλου!

Καλημέρα, κορίτσια...!!! :D

Επέστρεψα με την απόφαση να ξεκινήσω, επιτέλους, διατροφή...!!!

Ζυγίστηκα σήμερα, δεν έχω πάρει κιλά (όλως περιέργως), είμαι ακόμη στα 74, αν κι έχω φάει το καταπέτασμα τον τελευταίο καιρό...!!

Ίσως με σώζει το γυμναστήριο..! :wink:

Ελπίζω ν' αντέξω, έστω και 1 μήνα, καλά θα είναι..!

Θα μπαίνω συχνότερα, να παίρνω κουράγιο.....!!

Πάω να βγάλω τα μπιφτεκάκια μου......!!!

Καλή αρχή!

Κοριτσια, τελεια η αισθηση του να περπατας στο δρομο και να σε συναντουν γνωστοι/ες και να σχολιαζουν το αδυνατισμα σου. Ξαναγεννηθηκα ως γυναικα η γυναικα. Ανεβηκε το ηθικο. Ξυπνησε η θυληκοτητα. Με κοιταει περισσοτερο ο χασμπαντ (για τους αλλους δεν με ενδιαφερει). Και χανει κι εκεινος κιλα. Παλι μια τρυπα μεσα στη ζωνη σημερα. (Αυτο για καποια γοργονα που ειπε οτι ο συζυγος δεν ακολουθει.)

Πεταω, πεταω, πεταω. Σας λατρευω ολες.

Μπράβοοοοοοοοοοοοοοοοο

καλή συνέχεια

Πρέπει να εγχειριστεί όμως και είναι η καλύτερη ηλικία, γιατί ήδη είναι αρκετά μεγάλος, αλλά και αρκετά μικρούλης, ώστε να μη θυμάται τπτ και να αναρρώσει γρήγορα.

Με το καλό να κάνετε την εγχείρηση και να αναρρώσετε πολύ πολύ γρήγορα...

ΛΟΙΠΟΝ:

ΚΛΕΙΝΟΥΝ ΤΑ ΣΧΟΛΕΙΑ

ΤΕΡΜΑ ΤΑ ΑΣΤΕΙΑ

ΚΑΤΩ Η ΔΟΥΛΕΙΑ

ΖΗΤΩ Η ΤΕΜΠΕΛΙΑ!

ΖΗΤΩ ΖΗΤΩ ΖΗΤΩ!!!!

[tsipoura]

κορτισάκια μου καλό μεσημέρι

καλό κουράγιο με τη ζέστη, το μουντιάλ, τα νεύρα κλπ κλπ

[maestria77]

κορτισάκια μου καλό μεσημέρι

καλό κουράγιο με τη ζέστη, το μουντιάλ, τα νεύρα κλπ κλπ

Κουράγιο για το μουντιάλ;; Η διασκέδαση δεν χρειάζεται κουράγιο κοριτσάκι!!! :mrgreen:

Η ζέστη πάλι ...

[TARA]

Κοριτσια ευχαριστω για τις ευχες!

Πολυ ζεστη σημερα, την περναω μονο με φρουτα και σαλατα.

Το ξερω οτι στα δημοσια νοσοκομεια συμβαινουν πολλα ευτραπελα, αλλα οι γιατροι ειναι πολυ πολυ καλυτεροι απο αυτους που ειναι στα ιδιωτικα. Γι αυτο και προτιμησα δημοσιο μαιευτηριο για να γεννησω τα παιδια μου.

[maestria77]

Κοριτσια ευχαριστω για τις ευχες!

Πολυ ζεστη σημερα, την περναω μονο με φρουτα και σαλατα.

Το ξερω οτι στα δημοσια νοσοκομεια συμβαινουν πολλα ευτραπελα, αλλα οι γιατροι ειναι πολυ πολυ καλυτεροι απο αυτους που ειναι στα ιδιωτικα. Γι αυτο και προτιμησα δημοσιο μαιευτηριο για να γεννησω τα παιδια μου.

Γεια σου κορίτσι. Εγώ δεν σου ευχήθηκα, γιατί σου είχα ήδη ευχηθεί!

Ναι, τα μαιευτήρια ειδικά στα δημόσια είναι καλύτερα! Και χαίρομαι, που τελευταία, κερδίζουν έδαφος!

[Z&P&M]

@BIKY74: Κυρία μου αφαιρέστε μου σας παρακαλώ 0,5 kg είδες τι αποτελέσματα είχε η αποχή από τη sprite προχτές?

[maestria77]

@BIKY74: Κυρία μου αφαιρέστε μου σας παρακαλώ 0,5 kg είδες τι αποτελέσματα είχε η αποχή από τη sprite προχτές?

Μπράβοοοοοοοοοοοοοοοοο !!!

[ΒΙΚΥ74]

YMNOS !!!!!!!!!

[/url]

1)αχιλλεας

ετων 36

υψος 1,70

αρχικο βαρος (1-3-2010) 80

σημερινο 73

επιθυμητο βαρος (στοχος) 65.

2) Georgia mami,

ετων 42,

υψος 1,63,

αρχικο βαρος (16-1-2010) 92,5,

σημερινο 83,8

επιθυμητο βαρος (στοχος) 68.

3)mpap

ετων 33

Υψος 1,62-1,63

σημερινο βαρος 47

επιθυμητο (στοχος) 52

4)JENIA

ετων 28

υψος 1,76

σημερινο βαρος 72,5 (το αναποδο του αρχηγου)

επιθυμητος στοχος 66

5)Mina G

Ετων = 33

Υψος = 1.62-1.63

Αρχικο βαρος (μεσα Φεβρουαριου) = 68,5

Τωρινο Βαρος 60

Στοχος = 57???

6)Nefelli

Ετων = 33

Υψος = 1.63

Αρχικο βαρος = 62,5

Τωρινο Βαρος = 57.5

Αρχικός Στοχος = 54

7)ΤΑRA

ετων 39

υψος 1,78

βαρος 71

στοχος 69

8)ziu-zitsu

ετων - 25 (η μικροτερη χοντρούλα ειμαι εδω μεσα???

υψος - 1,66

βαρος (αρχικο) - 3/5/10 - 71κιλα

σημερινό βαρος - 68,5

επιθυμητο βαρος - 60 (καλα και τα 58 δεν θα με χαλασουν

9)NIKOLEKAKI

Ετών: 35

Ύψος: 1,62

Βάρος: 61

Στόχος: 54 (53, 52... στην πολύυυυ αισιόδοξη version)

10)elli v

Ετών: 39

Ύψος: 1,73

Αρχικό βάρος (23/2/2010): 79

Σημερινό βάρος: 71

Επιθυμητό βάρος: 63

11)MIA MANOULA

ετων 33 το καλοκαιρακι

Υψος 1,57

αρχικο βαρος 72

τωρινο βαρος 69

στοχος οσο πιο χαμηλα, τοσο πιο καλα

12)ελιζα

Ετών: 30

Ύψος: 1,60

Αρχικό βάρος: 98+2 (δεν αντεχω να δω τον τριψυφιο)

Σημερινό βάρος: 98

Επιθυμητό βάρος: 65 (για αρχη) και στα 63 κουκλα ημουνα και δεν θα ξαναγινω...

13)Ιωάννα

ετών 34

ύψος 1,72

βάρος 95 κιλά

επιθυμητό 85 κιλά

14)zoitheodos

Ετών 31

ύψος 1,68

αρχικο βάρος 79 κιλά

τωρινο βαρος 59 κιλά

επιθυμητό 57 κιλά

15)ΒΙΚΥ74

ετων 36

υψος 1.67

αρχικο βαρος 77

σημερινο βαρος 70.3

επιθυμητος στοχος 65-63

16)τιγρακι:

ηλικια:29

υψος : 1.64

αρχικο:77.9

βαρος : 74.5

επιθυμητο :62

17)kaliopaki

Ετων = 35

Υψος = 1,63

Αρχικο βαρος = 68

Τωρινο Βαρος = 66,6

Στοχος = 62 (σε πρώτη φάση)

1:cool:ΚΥΡΙΑΚΗ_

Ετών = 26

Ύψος = 1,65

Αρχικό βάρος = 88

Τωρινό Βάρος = 88

Στόχος = 68 και αν μπορώ και 65 που είναι το κανονικό μου (βαρυκόκκαλη) .....

19)kounelitsa

Ετών: 26

Ύψος: 1,76

Αρχικό βάρος: μμμμ 63πριν την εγκυμοσύνη....81 μόλις πήγαινα να γεννήσω

Σημερινό βάρος: 74,8 (και που το γραφω με πιάνει κατάθλιψη..)

Επιθυμητό βάρος: 63 (και ο Θεός βοηθός!!!)

20)maestria

αρχικό βάρος Τριψήφιο, άστο καλύτερα

Τωρινό 86

Στόχος 75

21)sofia07

Ηλικία 37

Ύψος 1,67

Αρχικό βάρος 87

Τωρινό βάρος 84

Στόχος 64 (αισιόδοξη)

Ύψος 1,67

22)μινουλα

Υψος:1,61

Βαρος αρχικα: 73,6

Βαρος τωρα: 69,7

Βαρος επιθυμητο: 60

Ηλικια: 33

23)Φλορα

ηλικια 46

υψος 1,65

βαρος τωρα 78

βαρος αρχικο 73

επιθυμητο 68 αντε βαρια βαρια 70...

24)angel_mammy

29

1,63

αρχικό βάρος 96,6

Τωρινό 76,1

Στόχος 54 (ή ακόμα καλύτερα 53)

25)DEL

Ηλικία 31 (σε 2 μέρες)

Υψος 165

βάρος μετά την εγκυμοσύνη 72

τωρινό 65,500

σκοπός 60 (58 είναι τέλειο).

26)Nefelirene

Ηλικία : 32

Υψος :1,60

Αρχικό βάρος : 55-56Kg

Σημερινό : 54,5 Kg

Στόχος : Τουλαχιστον 51-52

27)ΤΑΤΗ

ηλικία: 33

ύψος :1,63

Αρχικό και τωρινό βαρος(και όπως το πάω και παντοτινό) : 71,8

τωρινο 69,6

Επιθυμητό : 55

2:cool:nanis

Ηλικια: 28

Υψος: 1,64 νομιζω

Βαρος που κουβαλαω: 58 κιλα (ποτε δε ξεπερασα τα 50)

Θελω να παω 50 κιλα

29) ΖΩΗ76

ηλικία: 34

ύψος :1,60

Αρχικό βαρος: 67

τωρινό: 57,5

Επιθυμητό : Κανονικά πρέπει να είμαι γύρω στα 52, αλλά και στα 54 καλά είναι.....

30) ydroxoaki

ηλικια 36

υψος 1.63

αρχικο βαρος 58-75 (ΕΧΑΣΑ ΚΑΙ 8 ΕΚΕΙΝΗ ΤΗΝ ΩΡΑ, ΣΥΝΟΛΟ ΠΟΥ ΕΙΧΑ ΠΑΡΕΙ 25 ΟΛΟΚΛΗΡΑ)

σημερινο 72

στοχος ΜΕΧΡΙ ΤΑ 58 ΕΧΟΥΜΕ ΑΚΟΜΑ 14!!!!

31)fraoulopoulitsa

Ηλικία: 37

Ύψος: 1,69

Αρχικό βάρος:87

Τωρινό βάρος:82

Επιθυμητό βάρος:60

32)ERIANTON

ΥΨΟΣ 1,63

ΑΡΧΙΚΟ ΒΑΡΟΣ 59

ΒΑΡΟΣ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗΣ 71

ΤΩΡΙΝΟ ΒΑΡΟΣ 62

ΕΠΙΘΥΜΗΤΟ ΒΑΡΟΣ 56

33)Ellemphriem

Υψος: 1,64

Ηλικία: 35

Αρχικό Βάρος: 55 (αχ παναγια μου)

Τωρινο βάρος: 67

Επιθυμητο βαρος: 55 (Να παω να πνιγω λεω εγω).....

34)Tsipoura

Υψος: 1,70

Ηλικία: 38

Αρχικό Βάρος: 98 (27/05/2010)

Τωρινο βάρος: το όμοιον....

Επιθυμητο βαρος: 78 για αρχή

35)JimDin (Κωνσταντίνα)

Ηλικία : 33

Υψος :1,67

Αρχικό βάρος : 67

Σημερινό : 60,700

Στόχος : Τουλαχιστον 56-57

36)Eirini_Dr

Ηλικια : 26

Υψος: 1,68

Αρχικο βαρος: 97 (μια μερα πριν γεννησω ....μετα δε τολμησα να ανεβω για τουσ επομενουσ 3 μηνες!)

Σημερινο: 74

Επιθυμητο: 67-65 (με θελει τσουποτη ο συζυγος!!!!)

37)Nadine

Ηλικια :29

Υψος: 1,82

Αρχικο βαρος: 82 (4 μήνες αφού γέννησα)

Σημερινο: 74

Επιθυμητο: 71.

3:cool:Margotte

Ετών: 33

Ύψος: 1,67

Βάρος: 73 (Παναγία μου!! Και μόνο που το γράφω ανατριχιάζω....)

Στόχος: 65 (Λέμε τώρα!!)

39)elachl

ΥΨΟΣ 1,65

ΗΛΙΚΙΑ 33

ΑΡΧΙΚΟ 103

ΣΗΜΕΡΙΝΟ 100

ΕΠΙΘΥΜΗΤΟ 80- 75

40)xanp

ΥΨΟΣ 1,70

ΗΛΙΚΙΑ 29

ΑΡΧΙΚΟ 95.4(όχι από την εγκυμοσύνη μετά τα πήρα)

ΣΗΜΕΡΙΝΟ 77.9

ΕΠΙΘΥΜΗΤΟ 70 (για αρχή και όσο πλησιάζω θα το κατεβάζω )

41)Z&P&M

Ύψος:1,73

Ηλικία:30

Τωρινό Βάρος: 72,5

Επιθυμητό: 63

42)SOULA33

ηλικια 36

υψος 1,69

αρχικο 72,4

σημερινο 71,4

επιθυμητο 64

43)Πελαγια

ηλικια 20

υψος 1,55

βαρος αρχικο 55

βαρος τωρα 60

επιθυμητο 50

44) twinky

ηλικια 29

υψος 1.65

αρχικο 68

σημερινο 68

επιθυμητο 62

45)eirtap

ηλικία 32

ύψος 1.65

αρχικό βάρος 69

σημερινό βάρος 69

επιθυμητό βάρος 60

46)sabrina

ηλικία 29

ύψος 1.68

αρχικό βάρος 84(προ εγκυμοσυνης)

σημερινό βάρος 76

επιθυμητό βάρος 65

47)Viky75

Ηλικία 34

Ύψος 1,66

Αρχικό βάρος 65

Βάρος στην εγκυμοσύνη 87

Σημερινό βάρος 67,5

Επιθυμητό βάρος 60[/quote

4:cool: ΕΛΕΝΗ

Ηλικία 27

Ύψος 1,55

Αρχικό βάρος 73

Σημερινό βάρος 69,500

Επιθυμητό βάρος 56

49)vivikk

υψος 1,6κατι

ηλικια 32

αρχικο βαρος 60(ξανα παλι ....)

κιλα 99(....)

στοχος προς το παρον 75 και βλεπουμε

__________________

[vivikk]

γεια σας κι απο μενα,!

λοιπον σημερα μας κερασαν πιτσα και το απεφυγα ,αθλος για μενα!

ωστοσο εχω την αισθηση ότι πρεπει να μπω σε καπως πιο αυστηρο προγραμμα για να δω αποτελεσματα !Προσεχω και παραπροσεχω, δεν τρωω τα ''φτου κακα'' αλλα ας πουμε αν φαω 7 βερυκοκα με τη μια ,ειναι ενα θεμα παλι,δεν ειναι?

[maestria77]

γεια σας κι απο μενα,!

λοιπον σημερα μας κερασαν πιτσα και το απεφυγα ,αθλος για μενα!

ωστοσο εχω την αισθηση ότι πρεπει να μπω σε καπως πιο αυστηρο προγραμμα για να δω αποτελεσματα !Προσεχω και παραπροσεχω, δεν τρωω τα ''φτου κακα'' αλλα ας πουμε αν φαω 7 βερυκοκα με τη μια ,ειναι ενα θεμα παλι,δεν ειναι?

Ε, όχι ιδιαίτερα βρε κοπέλα μου. Βερίκοκα είναι, μια σταλιά!

Δε γίνεται να κόψεις το φαί με τη μία! Φάε 7 βερίκοκα αρχικά, αντί για πίτσα ή γλυκά ή οτιδήποτε σχετικό και σιγά σιγά θα στρώσεις τη διατροφή σου.

[ΒΙΚΥ74]

γεια σας κι απο μενα,!

λοιπον σημερα μας κερασαν πιτσα και το απεφυγα ,αθλος για μενα!

ωστοσο εχω την αισθηση ότι πρεπει να μπω σε καπως πιο αυστηρο προγραμμα για να δω αποτελεσματα !Προσεχω και παραπροσεχω, δεν τρωω τα ''φτου κακα'' αλλα ας πουμε αν φαω 7 βερυκοκα με τη μια ,ειναι ενα θεμα παλι,δεν ειναι?

δε συγκρινονται η πιτσα ..με τα βερικοκα.....στα φρουτα δεν ειμαι αυστηρη με τον ευατο μου!!!προσπαθω να μην κανω καταχρηση...αλλα τα προτιμω απο κατι αλλο!!!

[georgiamami]

Τελευταια και κατακουρασμενη (απο το καταιδρωμενη). Ειχα λαικη, δουλεια, τακτοποιηση σπιτιου και δεν εμεινε χρονος για γυμναστηριο. Εχω και εναν φοβερο πονοκεφαλο απο χθες (για γυναικειους λογους), οποτε ειμαι down.

Φρουτα, φρουτα, φρουτα. Γεμισα το καλαθι λαικης με φρουτα και σαλατικα.Το ψηγειο κλαταρε. Παιρνω και στη δουλεια καθημερινα γιατι οι απογευματινες λαιμαργιες δεν παλευονται. Και τη βγαζω με φρουτα. Ευτυχως υπαρχει ποικιλια αυτη την εποχη.

Και απο τρακες, δεν σας λεω τιποτα. Με εχουν ταραξει. Οταν καπνιζα δεν μου εκεναν τρακα (μονο οταν ξεμεναν). Τωρα τα φρουτα μου τα τιμανε ιδιαιτερα.Και ειδικα με το αγγουρακι που κουβαλαω καποιες μερες ριχνουμε ΤΟ ΓΕΛΙΟ. Καταλαβαινετε το λογο, ετσι????

Να σας θυμισω οτι τα φρουτα τα τρωμε στο δεκατιανο και στο απογευματινο.Οχι τις βραδυνες ωρες. Never . Δεν ξερω το λογο αλλα ετσι ξερω.

Αρχηγε, μια καλημερα. Μην μας ξεχνας. Καταλαβαινουμε το τρεξιμο και τις υποχρεωσεις που σε πιεζουν και σε κρατουν μακρυα μας, αλλα να ξερεις οτι η σκεψη μας ειναι και σε σενα.

Φιλαρες σε ολες σας.

Ελλη, δεν υπαρχει αλλος τροπος ..... να τα δοκιμαζεις??? (ξερεις εσυ)

Η οικογενεια μου ειχε μελισσια και καθε φορα που βγαζαμε μελι δεν υπηρχε περιπτωση να μην βαλω δαχτυλο στο στομα. ΜΜΜΜΜΜΜΜμμμμμμμμμμμμμ!!!! Και ειχαμε τελειο μελι.

[koullam]

Κορίτσια καλημέραααα .................

Είμαι πολύ χαρούμενη σήμερα. Βγήκα να ζυγιστώ και από τα 68 κιλά που ήμουν με το να προσέξω μια μερα τη διατροφή μου πήγα στα 66 κιλά !!!! Σκεφτείτε πόσα έτρωγα για να χάσω 2 κιλά σε μια μέρα. :eek: Εννοείτε ότι δεν έφαγα καθόλου γλυκά ούτε παγωτό ούτε αναψυκτικά ουτε τηγανιτά και γενικά καθόλου βλακείες.

Ελπίζω όμως να τα κάνω σωστα. Λοιπον σας βάζω το τι έφαγα χθες να μου πείτε αν είναι καλά ή να με συμβουλεύσετε για τυχόν λάθοι μέχρι να πάω στην διαιτολόγο.

Πρωινό: 1 φλ γαλα Light με 3 κγ βρώμη(quacker)

Πρόγευμα: 1 τόστ το οποίο ήταν (2 φέτες πυτιρουχο ψωμί, 2 φ τυρί λαιτ, 1 φ σολομό, αγγούρι)

Ενδιάμεσο: 1 χρυσόμηλο + 1 μήλο

Μεσημεριανό: 2 φετες πυτιρουχο ψωμί, 2 μπιφτέκια ντομάτα και πιπέρι

Απογευματινό: 1 μήλο + 8 αμύγδαλα

Βραδυνό: 200gr light γιαούρτι + 2 κγ μέλι

Πως σας φαίνεται το χθεσινό μου διαιτολόγιο ?????

[SOULA33]

Καλημέρα συναγωνίστριες ,

Χθες μια χαρά τα πήγαινα ....μεχρι που εβγαλα να κερασω κατι μικρούτσικααα παγωτάκια σε κατι παιδακια που ηταν σπίτι.Ε επειδή η κόρη μου δεν μπορεί να φαει τη γύρω σοκολατιτσα (εχει και ξηρούς καρπούς και το αποφευγω) οπως καταλαβαινεται το εφαγε η μανούλα!!!!!!!

Και δεν εμεινα μονο στο γυρω γυρω βεβαια!!!!!

Και να φανταστείτε οτι πριν τη διατροφή μπορει να περνούσε ολο το καλόκαιρι χωρίς καν να δοκιμασω παγωτό.

Εγώ απ' το Νοσοκομείο Γιαννιτσών (όπου γέννησα) είμαι ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ ευχαριστημένη!

Κοπελιά και εγώ στα γιαννιτσά γέννησα.Από που είσαι ???????

[JENIA]

Κορίτσια καλημέραααα .................

Είμαι πολύ χαρούμενη σήμερα. Βγήκα να ζυγιστώ και από τα 68 κιλά που ήμουν με το να προσέξω μια μερα τη διατροφή μου πήγα στα 66 κιλά !!!! Σκεφτείτε πόσα έτρωγα για να χάσω 2 κιλά σε μια μέρα. :eek: Εννοείτε ότι δεν έφαγα καθόλου γλυκά ούτε παγωτό ούτε αναψυκτικά ουτε τηγανιτά και γενικά καθόλου βλακείες.

Ελπίζω όμως να τα κάνω σωστα. Λοιπον σας βάζω το τι έφαγα χθες να μου πείτε αν είναι καλά ή να με συμβουλεύσετε για τυχόν λάθοι μέχρι να πάω στην διαιτολόγο.

Πρωινό: 1 φλ γαλα Light με 3 κγ βρώμη(quacker)

Πρόγευμα: 1 τόστ το οποίο ήταν (2 φέτες πυτιρουχο ψωμί, 2 φ τυρί λαιτ, 1 φ σολομό, αγγούρι)

Ενδιάμεσο: 1 χρυσόμηλο + 1 μήλο

Μεσημεριανό: 2 φετες πυτιρουχο ψωμί, 2 μπιφτέκια ντομάτα και πιπέρι

Απογευματινό: 1 μήλο + 8 αμύγδαλα

Βραδυνό: 200gr light γιαούρτι + 2 κγ μέλι

Πως σας φαίνεται το χθεσινό μου διαιτολόγιο ?????

καλημερα μελουσα μαμα η διατροφη σου ειναι πολυ καλη το μονο που θα σου πω ειναι να προσεχεις τα συντιριτικα μην περνεις το 0% σε λοιπαρα αλλα το 2% εσυ που εισαι και εκγυουλα κατα αλλα η διατροφη σου ηταν πολυ ομορφη και υγειης και οτι τρως απο αυτα που διαλεξες κανουν και καλο στο εντερο . μπραβο!!!!!!!!!!!!