Quantcast
Jump to content
Προσοχή σε SCAM μηνύματα! Μας ενημέρωσαν ότι εστάλει μήνυμα στα Αγγλικά, για αλλαγή κωδικού πρόσβασης. Δεν έχουμε στείλει κάτι τέτοιο. Τα μηνύματά μας, πάντα είναι μεταφρασμένα στα Ελληνικά & περιέχουν το λογότυπό μας. ×
➔ Parents.org.gr

  • Από την διαχείριση / Admin news

    • LENAKI19
      Καφέ Εξωσωματικής 2024 !
      πρίν από 1 λεπτό , linaa είπε:

      Ευτυχώς που έφυγες γιατί προφανώς δεν είχε όρεξη να ασχοληθεί μαζί σου. Καταρχάς σε δημόσιο δεν πληρώνεις τόσα οπότε προφανώς θα ήθελε να στα φάει ο ίδιος . Τα χαρτιά σου θα τα φτιάξεις με την βοήθεια του κέντρου Κ η επιτροπή  στα αιτιολογεί όλα ξέρουν απτά κέντρα τι να συμπληρώσουν αν τυχόν Κ τα χρειαστείς αν Κ αχρειαστα να είναι Κ να πετύχεις με την πρώτη χωρίς ταλαιπωρία . 

      Just now, LENAKI19 είπε:
      πρίν από 1 λεπτό , linaa είπε:

      Ευτυχώς που έφυγες γιατί προφανώς δεν είχε όρεξη να ασχοληθεί μαζί σου. Καταρχάς σε δημόσιο δεν πληρώνεις τόσα οπότε προφανώς θα ήθελε να στα φάει ο ίδιος . Τα χαρτιά σου θα τα φτιάξεις με την βοήθεια του κέντρου Κ η επιτροπή  στα αιτιολογεί όλα ξέρουν απτά κέντρα τι να συμπληρώσουν αν τυχόν Κ τα χρειαστείς αν Κ αχρειαστα να είναι Κ να πετύχεις με την πρώτη χωρίς ταλαιπωρία . 

      Expand  

      Σε ευχαριστώ πολύ κορίτσι μου!Δε ταιριάζουν όλοι οι γιατροί σε όλες!Και αυτό είναι το πιο σημαντικό να έχουμε κάποιον να εμπιστευόμαστε και να μας καθοδηγεί και όχι να μας βλέπει τράπεζα!Εγω άργησα αλλά τον βρήκα!Και εύχομαι σε όλες το ίδιο! 

Γοργόνες σε δίαιτα!

kalliopaki

Από kalliopaki,
in Τα ΧαΛαραααά καφέ !!

 Share

Recommended Posts


Διαφημίσεις

  • Απαντήσεις 28k
  • Πρώτη δημ/ση
  • Τελευταία Απάντηση

Περισσότερες δημοσιεύσεις

  • maestria77

    2255

  • JENIA

    2242

  • mpap

    1708

  • tsipoura

    1624

Δημοφιλείς ημέρες

Περισσότερες δημοσιεύσεις

  • maestria77

    maestria77 2.255 δημοσιεύσεις

  • JENIA

    JENIA 2.242 δημοσιεύσεις

  • mpap

    mpap 1.708 δημοσιεύσεις

  • tsipoura

    tsipoura 1.624 δημοσιεύσεις

Δημοφιλείς ημέρες

Δημοφιλείς δημ/σεις

gmnth03
gmnth03

YESSSSSSSSSSSSSSSSSSS

Pinelopilar
Pinelopilar

Άσε!Θα πάρω υπογλώσσιο! Τουλάχιστον αυτό δεν έχει θερμίδες!

gmnth03
gmnth03

Χαχα ααα δε ξερουμε αν θα σε  πιστεψουμε!!:)))) 

mpap Newbie

mpap

Δημοσιεύτηκαν
Δημοσιεύτηκαν
Αλλο λίγο και θα βγάλω το μήλο που έφαγα.Μπλιαξ

Κυρια κυρία εγώ μπήκα στον πειρασμό και αν διαβάσεις πιο πίσω αντιστάθηκα σε ότι μου έφεραν μπροστά στη μούρη μου.

Αλλά sos θέλω να μου πείς πώς κάνεις την αποτοξίνωση με τη σούπα λαχανικών pleaseeeeeeeeeeeeeeeeee

καλως τη!!!

3 μερες αποτοξινωση...οποτε πεινας τρως σουπα...πινεις πολλα νερα...αυτα....αν δεν αντεξεις καντη 2 μερες.....γενικα θεωρω οτι για να κανεις σωστη αποτοξινωση πρεπει να στη δωσει διατροφολος με βαση το ιστορικο σου....

μην μπαινετε σε αυτη τη διαδικασια....απλα για λιγες μερες φροντιστ να τρωτε σωστα...δλδ μην φατε κρεας....οχι λιπαρα , πινετε πολλα νερα...προτιμηστε σαλατες...κανα οσπριο....μη βαζετε τον εαυτο σας σε τετοια διαδικασια...μπορει να βλαψετε τον οργανισμο σας χωρις να υπαρχει λογος......και φυσκικα ασκηθειτε....βαλτε τη γυμναστικη στη ζωη σας....ποσες φορες να το πω?!!!!!....η καλυτερη αποτοξινωση--> γυμναστικη και ΠΟΛΥ νερο!!! :cool:

‎''Αξίζει ό,τι χαρίζει η στιγμή ,Που πίσω δεν Ξαναγυρίζει

αναγνωρίζει μόνο κάποιες ΑΝΑΜνήσεις...δυνατές ΣΥΓΚΙΝΗΣΕΙΣ !'' ;)

Link to comment
Share on other sites
DEL Newbie

DEL

Δημοσιεύτηκαν
Δημοσιεύτηκαν

Εγώ απλά έλεγα να την κάνω για 2 μέρες γιατί νομίζω ότι για παραπάνω δεν θα αντέξω.Εφαγα και τα φρουτάκια μου και για πρωινό γάλα με δημητριακά.

FvJup3.png[/url] lxWWp3.png

<a href="http://lilypie.com/"><img src="http://lbyf.lilypie.com/PDF3p3.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie Kids Birthday tickers" /></a>

Link to comment
Share on other sites
mpap Newbie

mpap

Δημοσιεύτηκαν
Δημοσιεύτηκαν

plate_diet_h_633_451.jpg

χωριστε ''εικονικα'' το πιατο με το μενου της ημερας.....ετσι πρεπει να τρεφεστε σωστα !!!

Υδατάνθρακες, 50%-55%

Πρωτεΐνες, 15%

Λίπη, 20%-25%....φρόντιστε να επιλέξετε προϊόντα με μειωμένα λιπαρά

Ένα ιδεώδες διατροφικό πιάτο, θα πρέπει να περιλαμβάνει αρμονικώς συνδυασμένα Ύδατανθρακες, Πρωτεΐνες, Λίπη. Ένα παράδειγμα, είναι το κυρίως γεύμα μας να έχει τα εξής:

->Μια σαλάτα, με τουλάχιστον 2 λαχανικά.

->Πιάτο με γαλακτοκομικό προϊόν, χαμηλό σε λιπαρά και νάτριο.

->1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως.

->Μέχρι 2 μέτριου μεγέθους φρούτα.

->Κυρίως πιάτο, κρέας κατα προτίμησην λευκό κρέας ,αμυλούχες τροφές, όπως ρύζι/μακαρόνια/πατάτες ή όσπρια

‎''Αξίζει ό,τι χαρίζει η στιγμή ,Που πίσω δεν Ξαναγυρίζει

αναγνωρίζει μόνο κάποιες ΑΝΑΜνήσεις...δυνατές ΣΥΓΚΙΝΗΣΕΙΣ !'' ;)

Link to comment
Share on other sites

Διαφημίσεις

mpap Newbie

mpap

Δημοσιεύτηκαν
Δημοσιεύτηκαν

Για να αδυνατίσετε, για να χάσετε κιλά... δεν έχετε παρά να αυξήσετε τον μεταβολικό σας ρυθμό...

... τα πράγματα είναι απλά. Θαύματα δεν γίνονται. Το τέλειο σώμα για να αποκτηθεί θέλει προσπάθεια. Τίποτα δεν επιτυγχάνεται χωρίς κόπο.

Ο μεταβολισμός είναι το κλειδί θα λέγαμε σε όλη την ιστορία. Είναι υπεύθυνος για τη μετατροπή της τροφής που τρως σε ενέργεια για να κινηθείς. Όταν επιτυγχάνεις αύξηση του μεταβολικού ρυθμού καις πιο γρήγορα τις θερμίδες που έχεις καταναλώσει. Η "μηχανή" σου με λίγα λόγια δουλεύει γρήγορα και πολύ παραγωγικά.

Καις θερμίδες ακόμα και όταν κοιμάσαι, ακόμα και όταν κάθεσαι. Το πόσες εξαρτάται και από το μεταβολικό σου ρυθμό. Όσο καλύτερος τόσο περισσότερες.

Για να αυξήσεις τις καύσεις στον οργανισμό σου πρέπει να κάνεις γυμναστική.... “Ο χαμηλός μεταβολισμός σχετίζεται με χαμηλό ποσοστό μυικής μάζας για αυτό ο καλύτερος τρόπος για να αυξήσετε τον μεταβολισμό σας είναι να ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα μυικής ενδυνάμωσης”.

Αν λοιπόν θες να χάσεις βάρος και να αισθάνεσαι καλά με τον εαυτό σου, να τι πρέπει να κάνεις:

30 λεπτάκια δεν είναι πολλά...

Όταν κάνεις γυμναστική για τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα, αυξάνεις τον μεταβολισμό για τις επόμενες 24 ώρες. Όλες οι φυσικές δραστηριότητες λειτουργούν αθροιστικά στην τόνωση του μεταβολισμού. Περπάτησε μέχρι το σούπερ μάρκετ, βγάλε τον σκύλο βόλτα, πήγαινε για χορό, κινήσου...όλα βοηθούν, όλα είναι γυμναστική, ανεβα σκαλες, κανε εντονα τις δουλειες του σπιτιου....εχουμε πει πολλα παραδειγματα!

"Μυήσου" στη γυμναστική

Ειδικότερα οι ασκήσεις μυικής ενδυνάμωσης θα κάνουν θαύματα! Όσο περισσότερο αναπτυγμένοι είναι οι μύες του σώματός σου, τόσο πιο ενεργός γίνεται ο μεταβολισμός.“Για κάθε 450 περίπου γραμμάρια μυός πού αποκτάς από την άσκηση, καίγονται επιπλέον περίπου 50 θερμίδες την ημέρα”. Χωρίς να κάνεις τίποτα δηλαδή, από μόνος του ο γυμνασμένος μυς καταναλώνει για σένα περισσότερες θερμίδες.

"Η μυική ενδυνάμωση επιτυγχάνεται με ασκήσεις αντίστασης, όπως για παράδειγμα βάρη και ασκήσεις με λάστιχο....βαλτε στη ζωη σας και το τρεξιμο....γενικα αεροβια ασκηση!!!

‎''Αξίζει ό,τι χαρίζει η στιγμή ,Που πίσω δεν Ξαναγυρίζει

αναγνωρίζει μόνο κάποιες ΑΝΑΜνήσεις...δυνατές ΣΥΓΚΙΝΗΣΕΙΣ !'' ;)

Link to comment
Share on other sites
elizaa Newbie

elizaa

Δημοσιεύτηκαν
Δημοσιεύτηκαν
plate_diet_h_633_451.jpg

χωριστε ''εικονικα'' το πιατο με το μενου της ημερας.....ετσι πρεπει να τρεφεστε σωστα !!!

Υδατάνθρακες, 50%-55%

Πρωτεΐνες, 15%

Λίπη, 20%-25%....φρόντιστε να επιλέξετε προϊόντα με μειωμένα λιπαρά

Ένα ιδεώδες διατροφικό πιάτο, θα πρέπει να περιλαμβάνει αρμονικώς συνδυασμένα Ύδατανθρακες, Πρωτεΐνες, Λίπη. Ένα παράδειγμα, είναι το κυρίως γεύμα μας να έχει τα εξής:

->Μια σαλάτα, με τουλάχιστον 2 λαχανικά.

->Πιάτο με γαλακτοκομικό προϊόν, χαμηλό σε λιπαρά και νάτριο.

->1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως.

->Μέχρι 2 μέτριου μεγέθους φρούτα.

->Κυρίως πιάτο, κρέας κατα προτίμησην λευκό κρέας ,αμυλούχες τροφές, όπως ρύζι/μακαρόνια/πατάτες ή όσπρια

εγω γιατι μεχρι τωρα νομιζα οτι δεν πρεπει στο ιδιο πιατο να εχουμε πρωτεινες και υδατανθρακες μαζι???

τουλαχιστον για εμας που θελουμε να χασουμε βαρος...

μπερδευτηκα τωρα...ειμαι και ξανθια...

μπραβοοοοο βρε αρχηγε...βρισκεις παντα τροπο να μας επαναφερεις στην ταξη...εισαι αξια αρχηγος...μπραβοοοοοοοοοοοοοοοοοοοο :rolleyes:

...αξιζει φιλε να υπαρχεις για ενα ονειρο και ας ειναι η φωτια του να σε καψει...

Link to comment
Share on other sites
mpap Newbie

mpap

Δημοσιεύτηκαν
Δημοσιεύτηκαν
[/color]

εγω γιατι μεχρι τωρα νομιζα οτι δεν πρεπει στο ιδιο πιατο να εχουμε πρωτεινες και υδατανθρακες μαζι???

τουλαχιστον για εμας που θελουμε να χασουμε βαρος...

μπερδευτηκα τωρα...ειμαι και ξανθια...

μπραβοοοοο βρε αρχηγε...βρισκεις παντα τροπο να μας επαναφερεις στην ταξη...εισαι αξια αρχηγος...μπραβοοοοοοοοοοοοοοοοοοοο :rolleyes:

σωστα τα λες...αυτο το ποστ ηταν πιο πολυ για οσες εχουν ''αποφοιτησει'' και θελουν να κανουν αποτοξινωσεις και χαζα.......αλλα και για καποιες που δεν κανουν σωστη διατροφη ειναι μια χαρα!!!!...δλδ ετσι πρεπει να τρεφομαστε καθημερινα για να εχουμε καλη υγεια!!!! ;)

εσυ μικρο μου οταν αποφασισεις και οταν νιωσεις ετοιμη οτι θα ξεκινησεις σωστα....εχεις κατι πολυ ωραιες διατροφουλες απο τσιπουρα ;):D:D:D...τις βασικες γνωσεις τις εχεις....ειμαστε και ολες εδω για τη στηριξη....:D:D:D

‎''Αξίζει ό,τι χαρίζει η στιγμή ,Που πίσω δεν Ξαναγυρίζει

αναγνωρίζει μόνο κάποιες ΑΝΑΜνήσεις...δυνατές ΣΥΓΚΙΝΗΣΕΙΣ !'' ;)

Link to comment
Share on other sites

Διαφημίσεις


axileas Newbie

axileas

Δημοσιεύτηκαν
Δημοσιεύτηκαν

bre mpapaki στειλε μου πμ με τα στοιχεια του μαγαζιου στο Χαλανδρι που παει η αδερφη σπυ (ξερεις, το αντιστοιχο με το δικο σου απεναντι απο το γεννηματα που λεγαμε)

bgx2ye5lc.png
Link to comment
Share on other sites
mpap Newbie

mpap

Δημοσιεύτηκαν
Δημοσιεύτηκαν
τι εγινε κοριτσακια;;;σημερα δεν εχει τπτ;;;

ουτε φαγητα;;;ουτε ποτα;;;;...μονο μπλα-μπλα!!!!

να τη και η Γιαδικιαρογλουυυυυυυυυυυυ !!!....δεξια απο τη Βουγιουκλακη :tongue::tongue::tongue:....να τη καλεεεε δεν τη βλεπετε????...σαν τη Βικυ δε μοιαζει??? :tongue:

images?q=tbn:ANd9GcSQ-OlmyVMDw7cbM7hlLwPoveVje616WEWfqnlsyehT3FwVeOhd....εσυ μαρηηηηηηηηη τις ξεσηκωνεις??? :tongue::tongue::tongue: χαχαχχαχαχαχαχαχαχα

‎''Αξίζει ό,τι χαρίζει η στιγμή ,Που πίσω δεν Ξαναγυρίζει

αναγνωρίζει μόνο κάποιες ΑΝΑΜνήσεις...δυνατές ΣΥΓΚΙΝΗΣΕΙΣ !'' ;)

Link to comment
Share on other sites
elizaa Newbie

elizaa

Δημοσιεύτηκαν
Δημοσιεύτηκαν
σωστα τα λες...αυτο το ποστ ηταν πιο πολυ για οσες εχουν ''αποφοιτησει'' και θελουν να κανουν αποτοξινωσεις και χαζα.......αλλα και για καποιες που δεν κανουν σωστη διατροφη ειναι μια χαρα!!!!...δλδ ετσι πρεπει να τρεφομαστε καθημερινα για να εχουμε καλη υγεια!!!! ;)

αααα ωραια γιατι μπιρδευτηκα του ξεμαλλιασμενου (επαιζα με τα παιδια χαχαχχαχα)

εσυ μικρο μου οταν αποφασισεις και οταν νιωσεις ετοιμη οτι θα ξεκινησεις σωστα....εχεις κατι πολυ ωραιες διατροφουλες απο τσιπουρα ;):D:D:D...τις βασικες γνωσεις τις εχεις....ειμαστε και ολες εδω για τη στηριξη....:D:D:D

ναι εχω...ευχαριστω ευχαριστω ευχαριστω...

...αξιζει φιλε να υπαρχεις για ενα ονειρο και ας ειναι η φωτια του να σε καψει...

Link to comment
Share on other sites
mpap Newbie

mpap

Δημοσιεύτηκαν
Δημοσιεύτηκαν
Α ρε αρχηγέ υποκλίνομαι!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

αι μαρηηηηηηη :tongue::tongue::tongue:

εαν βεβαια κανεις μια τράμπα και αντι να υποκλισεις κανεις επικυψεις και βαθια καθισματα....πιο πολλες θερμιδες θα χασεις :tongue::tongue::tongue: χα χα χα

‎''Αξίζει ό,τι χαρίζει η στιγμή ,Που πίσω δεν Ξαναγυρίζει

αναγνωρίζει μόνο κάποιες ΑΝΑΜνήσεις...δυνατές ΣΥΓΚΙΝΗΣΕΙΣ !'' ;)

Link to comment
Share on other sites

Διαφημίσεις


Εγγραφείτε ή συνδεθείτε για να σχολιάσετε

Για να δημοσιεύσετε ένα σχόλιο θα χρειαστεί να είστε εγγεγραμμένο μέλος. Είναι δωρεάν.

Δημιουργήστε νέα εγγραφή

Κάντε εγγραφή να συμμετάσχετε στις συζητήσεις - είναι εύκολη και γρήγορη!

Δημιουργήστε νέα εγγραφή

Σύνδεση

Έχετε ήδη έναν λογαριασμό χρήστη; Συνδεθείτε εδώ.

Συνδεθείτε τώρα
 Share
Πηγαινε στην αρχικη της ενοτητας
×
×
  • Δημιουργία νέου...