Γοργόνες σε δίαιτα!

[JENIA]

με αφορμή τις λιγουρες κατα τη διάρκεια της περιοδου (η τσιπουρα με ενεπνευσε για αυτο το ποστ)...να θυμησω λίγο τι κάνουμε για να αποφυγουμε λιγουρες κ κατακρατηση!!!

για να αποφυγουμε μεγαλη κατακρατηση :

*κοβουμε ή ελαττωνουμε αλατι

*πινουμε τουλαχιστον 2 λιτρα νερο ημερησιως

*τρωμε πολλα φρουτα και λαχανικα γιατι όλα τους θεωρουνται διουρητικα

*αποφευγουμε ζαχαρη=γλυκα , αναψυκτικα ,τηγανιτα και λιπαρα....ολα αυα προκαλουν το φουσκωμα!!!

*ασκουμαστε!!!!

*και για να καταπολεμισουμε την πεινα=λιγουρες να καταναλωνουμε ΠΟΛΛΕΣ πρωτεϊνες...κατα προτιμηση κοτόπουλο και ψαρι !!!!!!

βρε αρχηγε να ρωτησω κατι μια φιλη μου μου ειπε οτι οταν εχεις περιοδο και τρως ψαρι εχεις μια πιο εντονη οσμη το αιμα υσχιει η μου λεει μακακιες εε!!

[mpap]

βρε αρχηγε να ρωτησω κατι μια φιλη μου μου ειπε οτι οταν εχεις περιοδο και τρως ψαρι εχεις μια πιο εντονη οσμη το αιμα υσχιει η μου λεει μακακιες εε!!

πρωτη φορα το ακουω....ιδεα δεν εχω

[JENIA]

πρωτη φορα το ακουω....ιδεα δεν εχω

και εγω ετσι εμεινα οταν μου το ειπε !!

[tsipoura]

ντινάκι δεν το έχω ξανακούσει αυτό.....

αρχηγέ σε ευχαριστώ!!!! εμένα με πιάνει 2 μέρες πριν ... ήμουν ασυγκράτητη (είδες;;;;; ) και ήθελα λιπαρά και άμυλα και γλυκά.....

με το νερό δεν τα πάω καλά όταν είμαι αδιάθετη ειδικά 1η - 2η ημέρα γιατί με ανακατεύει!

[mpap]

ντινάκι δεν το έχω ξανακούσει αυτό.....

αρχηγέ σε ευχαριστώ!!!! εμένα με πιάνει 2 μέρες πριν ... ήμουν ασυγκράτητη (είδες;;;;; ) και ήθελα λιπαρά και άμυλα και γλυκά.....

με το νερό δεν τα πάω καλά όταν είμαι αδιάθετη ειδικά 1η - 2η ημέρα γιατί με ανακατεύει!

μωρεεεε ειδααααααααα και χαρηκα!!!!

ΜΠΡΑΒΟ βρε τσιπουριτσα μας!!!!!

να πινεις οσο εσυ μπορεις....

και μιας και οι περισσοτερες εδω σδεν εχετε χρονο για γυμναστηρια κτλ....να δωσω ακομα μερικα tips για ασκησεις στο σπιτι σε 15-20 λεπτα θα καψετε εως 400 θερμιδες!!!!

λοιπονννννννννννννν

7 π.μ. - στο ντους

Μην ονειροπολείτε! Χρησιμοποίηστε αυτόν το χρόνο για να ξυπνήσετε τους μυς σας, κάνοντας μερικές κάμψεις στον τοίχο της μπανιέρας. Με τις παλάμες στο ύψος των ώμων, λύγιστε τους αγκώνες, χαμήλωστε το κεφάλι προς τον τοίχο και σπρώξτε προς τα πίσω με τα χέρια σας.

10 θερμίδες σε 2 λεπτά.

7:30 π.μ. - στο πρωινό

Ενώ περιμένετε να βράσει το αβγό σας,να ψηθει ο καφες φτιάξτε καλλίγραμμα πόδια κάνοντας εναλλαγές προβολών.

30 θερμίδες σε 3 λεπτά.

8 π.μ. - στο αυτοκίνητο

Εκμεταλλεύτειτε την οδήγηση για να γυμνάσετε τους κοιλιακούς σας. Την επόμενη φορά που θα κολλήσετε στην κίνηση, ρούφηξτε την κοιλιά για 10 δευτερόλεπτα κάθε φορά. Είστε καθιστες, με το ραδιόφωνο να παίζει – πόσο πιο εύκολη να γίνει η άσκηση;

25 θερμίδες σε 6 λεπτά.

11 π.μ. - στο γραφείο

Ξεπέραστε την πτώση της ενέργειάς σας λίγο πριν το μεσημέρι (και τα τρεξίματα του αφεντικού), βάζοντας ένα μικρό μαξιλάρι ή ένα μαλακό μπαλάκι ανάμεσα στα γόνατα και πίεστε τους μηρούς μεταξύ τους για 10 δευτερόλεπτα τη φορά.

25 θερμίδες σε 5 λεπτά.

1 μ.μ. - στο μεσημεριανό διάλειμμα

Θέλετε να κάνεις διάλειμμα για να φατε κάτι, αλλά ακόμη και ένας γρήγορος περίπατος για να αγοράσετε ένα σάντουιτς έχει οφέλη. Περπάτατε γρήγορα μέχρι την καφετέρια ή το κατάστημα που απέχει τουλάχιστον 10 λεπτά και κάνε το ίδιο επιστρέφοντας. Έπειτα ανέβειτε τα σκαλιά δύο δύο, αντί να περιμένετε το ασανσέρ.

Καις περιπου 150 θερμίδες σε 22 λεπτά.

4 μ.μ. - στο φωτοτυπικό

Εκμεταλλεύτειτε την ώρα που περιμένετε για να βγάλετε φωτοτυπίες – σφίξε τους γλουτούς σου και κράτα τους σφιγμένους για 10 δευτερόλεπτα. ....αυτο εχουμε πει το κανουμε και οταν σιδερωνουμε....θυμαστε???

Καις 10 θερμίδες σε 3 λεπτά.

6 μ.μ. - στο σούπερ μάρκετ

Προσπάθησε να περπατήσεις μέχρι τα μαγαζιά επιστρέφοντας σπίτι. Άφησε το καρότσι και πάρε δύο καλάθια. Έπειτα, όσο περιμένεις στην ουρά, κάνε ελεγχόμενες άρσεις δικεφάλων για να γυμνάσεις τα χέρια σου.

Καις 85 θερμίδες σε 15 λεπτά.

8 μ.μ. - στον καναπέ

Αντί να βουλιάξετε στην άνεσή του, χρησιμοποίηστέ τον σαν γυμναστήριο! Φέρτε τους γλουτούς μπροστά και σήκω από το κάθισμα, στηρίζοντας όλο το βάρος σου στα χέρια. Λύγιστε και τέντωστε τα χέρια, ώστε να χαμηλώνετε τους γλουτούς κάτω από το επίπεδο του καθίσματος και συνέχιστε να ανεβοκατεβαίνετε

30 θερμίδες σε 3 λεπτά.

9 μ.μ. - στο τηλέφωνο

Τα τηλεφωνήματα είναι εξαιρετικός τρόπος για να γυμνάσειτε το μέσο κορμό σας. Κάθιστε σε μια μπάλα γυμναστικής και κούνα γύρω γύρω τους γλουτούς σου ενώ μιλάς. Όταν χρησιμοποιείς την μπάλα ως κάθισμα, ενισχύεις την ισορροπία του κορμού χωρίς να το καταλάβεις....ή ακομα και ορθιες σφιξτε παλι τους γλουτους

30 θερμίδες σε 10 λεπτά.

10 μ.μ. - στο μπάνιο

Κάντε καθίσματα ενώ πλένειτε τα δόντια σου. Στάθειτε όρθιεςμε τα πέλματα ελαφρώς ανοιχτά, τα δάχτυλα προς τα έξω, σε γωνία 45 μοιρών, και κάντε κάθισμα. Με 3 μόνο λεπτά θα έχεις λευκά δόντια και ατσαλένιους ΣΦΙΧΤΟΥΣ γλουτούς!

20 θερμίδες σε 3 λεπτά.

ΛΟΙΠΟΝ???????????????....τι λετε????....για να σας δωωωωωωωωωω.....εξαιρουνται οι μανουλες με τρελα ωραρια που ουτε καφε δεν προλαβαινουν το πρωι......καποια ομως τα ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΟΛΕΣ!!!!!

[JENIA]

μωρεεεε ειδααααααααα και χαρηκα!!!!

ΜΠΡΑΒΟ βρε τσιπουριτσα μας!!!!!

να πινεις οσο εσυ μπορεις....

και μιας και οι περισσοτερες εδω σδεν εχετε χρονο για γυμναστηρια κτλ....να δωσω ακομα μερικα tips για ασκησεις στο σπιτι σε 15-20 λεπτα θα καψετε εως 400 θερμιδες!!!!

λοιπονννννννννννννν

7 π.μ. - στο ντους

Μην ονειροπολείτε! Χρησιμοποίηστε αυτόν το χρόνο για να ξυπνήσετε τους μυς σας, κάνοντας μερικές κάμψεις στον τοίχο της μπανιέρας. Με τις παλάμες στο ύψος των ώμων, λύγιστε τους αγκώνες, χαμήλωστε το κεφάλι προς τον τοίχο και σπρώξτε προς τα πίσω με τα χέρια σας.

10 θερμίδες σε 2 λεπτά.

7:30 π.μ. - στο πρωινό

Ενώ περιμένετε να βράσει το αβγό σας,να ψηθει ο καφες φτιάξτε καλλίγραμμα πόδια κάνοντας εναλλαγές προβολών.

30 θερμίδες σε 3 λεπτά.

8 π.μ. - στο αυτοκίνητο

Εκμεταλλεύτειτε την οδήγηση για να γυμνάσετε τους κοιλιακούς σας. Την επόμενη φορά που θα κολλήσετε στην κίνηση, ρούφηξτε την κοιλιά για 10 δευτερόλεπτα κάθε φορά. Είστε καθιστες, με το ραδιόφωνο να παίζει – πόσο πιο εύκολη να γίνει η άσκηση;

25 θερμίδες σε 6 λεπτά.

11 π.μ. - στο γραφείο

Ξεπέραστε την πτώση της ενέργειάς σας λίγο πριν το μεσημέρι (και τα τρεξίματα του αφεντικού), βάζοντας ένα μικρό μαξιλάρι ή ένα μαλακό μπαλάκι ανάμεσα στα γόνατα και πίεστε τους μηρούς μεταξύ τους για 10 δευτερόλεπτα τη φορά.

25 θερμίδες σε 5 λεπτά.

1 μ.μ. - στο μεσημεριανό διάλειμμα

Θέλετε να κάνεις διάλειμμα για να φατε κάτι, αλλά ακόμη και ένας γρήγορος περίπατος για να αγοράσετε ένα σάντουιτς έχει οφέλη. Περπάτατε γρήγορα μέχρι την καφετέρια ή το κατάστημα που απέχει τουλάχιστον 10 λεπτά και κάνε το ίδιο επιστρέφοντας. Έπειτα ανέβειτε τα σκαλιά δύο δύο, αντί να περιμένετε το ασανσέρ.

Καις περιπου 150 θερμίδες σε 22 λεπτά.

4 μ.μ. - στο φωτοτυπικό

Εκμεταλλεύτειτε την ώρα που περιμένετε για να βγάλετε φωτοτυπίες – σφίξε τους γλουτούς σου και κράτα τους σφιγμένους για 10 δευτερόλεπτα. ....αυτο εχουμε πει το κανουμε και οταν σιδερωνουμε....θυμαστε???

Καις 10 θερμίδες σε 3 λεπτά.

6 μ.μ. - στο σούπερ μάρκετ

Προσπάθησε να περπατήσεις μέχρι τα μαγαζιά επιστρέφοντας σπίτι. Άφησε το καρότσι και πάρε δύο καλάθια. Έπειτα, όσο περιμένεις στην ουρά, κάνε ελεγχόμενες άρσεις δικεφάλων για να γυμνάσεις τα χέρια σου.

Καις 85 θερμίδες σε 15 λεπτά.

8 μ.μ. - στον καναπέ

Αντί να βουλιάξετε στην άνεσή του, χρησιμοποίηστέ τον σαν γυμναστήριο! Φέρτε τους γλουτούς μπροστά και σήκω από το κάθισμα, στηρίζοντας όλο το βάρος σου στα χέρια. Λύγιστε και τέντωστε τα χέρια, ώστε να χαμηλώνετε τους γλουτούς κάτω από το επίπεδο του καθίσματος και συνέχιστε να ανεβοκατεβαίνετε

30 θερμίδες σε 3 λεπτά.

9 μ.μ. - στο τηλέφωνο

Τα τηλεφωνήματα είναι εξαιρετικός τρόπος για να γυμνάσειτε το μέσο κορμό σας. Κάθιστε σε μια μπάλα γυμναστικής και κούνα γύρω γύρω τους γλουτούς σου ενώ μιλάς. Όταν χρησιμοποιείς την μπάλα ως κάθισμα, ενισχύεις την ισορροπία του κορμού χωρίς να το καταλάβεις....ή ακομα και ορθιες σφιξτε παλι τους γλουτους

30 θερμίδες σε 10 λεπτά.

10 μ.μ. - στο μπάνιο

Κάντε καθίσματα ενώ πλένειτε τα δόντια σου. Στάθειτε όρθιεςμε τα πέλματα ελαφρώς ανοιχτά, τα δάχτυλα προς τα έξω, σε γωνία 45 μοιρών, και κάντε κάθισμα. Με 3 μόνο λεπτά θα έχεις λευκά δόντια και ατσαλένιους ΣΦΙΧΤΟΥΣ γλουτούς!

20 θερμίδες σε 3 λεπτά.

ΛΟΙΠΟΝ???????????????....τι λετε????....για να σας δωωωωωωωωωω.....εξαιρουνται οι μανουλες με τρελα ωραρια που ουτε καφε δεν προλαβαινουν το πρωι......καποια ομως τα ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΟΛΕΣ!!!!!

απλομα ρουχα 5:10

πλησημο μπανιο μου 5:20

φτιαξημο τσαντα του σπυρου αυγο-φρουτα 5:45

μπανακι εγω 6:00

6:20 τακτοποιηση ρουχων που εχ σιδερωσει

6:45 πεταω τα σκουπιδια του σπιτιου μου

7:00 παω το κινητο μου στο χωραφι του μπαμπα μου

7:25 φευγω για δουλεια παλι καθυστερησα χιχιχι!!

7:40 εχω φτασει και ειμαι εδω χαχαχαχαχ

αρχηγε αυτο ειναι το πρωινο προγραμμα μεχρι την δουλεια τι θερμιδες καιω χαχαχα !!!

την συνεχεια μην την μαθεις ασε καλητερα

[DEL]

Συν το τρέξιμο στην πλατεία!!!Εχθές επί μισή ώρα τον κυνηγούσα συν το ανέβα κατέβα στην τσουλήθρα!!!

Α και στην βεράντα μας έχει ένα ποδηλατάκι και τον βολτάρω.Ειναι μεγάλη η βεράντα οπότε μια χαρά θερμίδες καίω.

Εμένα πάντως το σύνδρομο της περιόδου ξεκινάει πολύ νωρίτερα.Τώρα είμαι τούμπανο και η όρεξη στα ύψη.Το παλεύω όμως.

[mpap]

απλομα ρουχα 5:10

πλησημο μπανιο μου 5:20

φτιαξημο τσαντα του σπυρου αυγο-φρουτα 5:45

μπανακι εγω 6:00

6:20 τακτοποιηση ρουχων που εχ σιδερωσει

6:45 πεταω τα σκουπιδια του σπιτιου μου

7:00 παω το κινητο μου στο χωραφι του μπαμπα μου

7:25 φευγω για δουλεια παλι καθυστερησα χιχιχι!!

7:40 εχω φτασει και ειμαι εδω χαχαχαχαχ

αρχηγε αυτο ειναι το πρωινο προγραμμα μεχρι την δουλεια τι θερμιδες καιω χαχαχα !!!

την συνεχεια μην την μαθεις ασε καλητερα

Συν το τρέξιμο στην πλατεία!!!Εχθές επί μισή ώρα τον κυνηγούσα συν το ανέβα κατέβα στην τσουλήθρα!!!

Α και στην βεράντα μας έχει ένα ποδηλατάκι και τον βολτάρω.Ειναι μεγάλη η βεράντα οπότε μια χαρά θερμίδες καίω.

Εμένα πάντως το σύνδρομο της περιόδου ξεκινάει πολύ νωρίτερα.Τώρα είμαι τούμπανο και η όρεξη στα ύψη.Το παλεύω όμως.

ΧΑΧΑΑΧΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ.....ΟΚ εσεις παιρνετε απαλλαγη :tongue:

[JENIA]

ξυπναω 5:45

μαζευω οτι δεν εχω προλαβει το βραδυ

απλωνω ρουχα παντα

ετοιμαζω τον σπυρο για σχολειο την ξενια για γιαγια ( το γαλα παντα το δινω εγω)

μεχρι της 7:15

7:30-3:30 στην εργασεια μου και κους κους μαζι σας το διαλημα λεει!! χιχιχι

3:30-3:45 σταση στο μαγαζι του αντρα να δω τι κανει ογλυκος μου

4:00 στο σπιτι τα ζουζουνια με περιμενουν ποτε δεν με αφινουν να φαω κατι

5:00 τρωω μεχρι 5:15

μετα απο της 5:15-6:30 εργασειες του σπιτιου σκουπιμα -σφουγκαρισμα -αλλαγη σεντονια κλπ

6:30-7:00 μαθημα του σπυρου ( εδω εχουμε βαλει και το φαγητο στην φωτια να γινεται )

7:00-7:30 οδηγηση για θηβα

7:30-8:00 λολο-εργασ. ( 3 φορες)

8:00-8:20 επιστροφη απο θηβα και παραδωση του σπυρου στον μπαμπακα του

8:20-9:30 γυμναστηριο (3 φορες την εβδομαδα )

9:30 -9:40 οδηγηση γυρναω σπιτακι τρωω το γιαουρτι μου

και ξεκιανει η διδικασια υπνος των παιδιων -σιδερο -και πωτησμα κιπου κλπ

η ωρα που ξεκουραζω το κορμακι μου ειναι 00:00 με 5:30 η 1:00-5:45

αυτα απο εμενα

[tsipoura]

ξυπναω 5:45

μαζευω οτι δεν εχω προλαβει το βραδυ

απλωνω ρουχα παντα

ετοιμαζω τον σπυρο για σχολειο την ξενια για γιαγια ( το γαλα παντα το δινω εγω)

μεχρι της 7:15

7:30-3:30 στην εργασεια μου και κους κους μαζι σας το διαλημα λεει!! χιχιχι

3:30-3:45 σταση στο μαγαζι του αντρα να δω τι κανει ογλυκος μου

4:00 στο σπιτι τα ζουζουνια με περιμενουν ποτε δεν με αφινουν να φαω κατι

5:00 τρωω μεχρι 5:15

μετα απο της 5:15-6:30 εργασειες του σπιτιου σκουπιμα -σφουγκαρισμα -αλλαγη σεντονια κλπ

6:30-7:00 μαθημα του σπυρου ( εδω εχουμε βαλει και το φαγητο στην φωτια να γινεται )

7:00-7:30 οδηγηση για θηβα

7:30-8:00 λολο-εργασ. ( 3 φορες)

8:00-8:20 επιστροφη απο θηβα και παραδωση του σπυρου στον μπαμπακα του

8:20-9:30 γυμναστηριο (3 φορες την εβδομαδα )

9:30 -9:40 οδηγηση γυρναω σπιτακι τρωω το γιαουρτι μου

και ξεκιανει η διδικασια υπνος των παιδιων -σιδερο -και πωτησμα κιπου κλπ

η ωρα που ξεκουραζω το κορμακι μου ειναι 00:00 με 5:30 η 1:00-5:45

αυτα απο εμενα

Ντινάκι δεν έχω λόγια... μπράβο κοπέλα μου μπράβο!!!!!!!!!

[JENIA]

Ντινάκι δεν έχω λόγια... μπράβο κοπέλα μου μπράβο!!!!!!!!!

το ωραιο ειναι οτι μερικες φορες αμα σκεφτομαι ποσα εχω κανει καθημερινα λεω εγω τα εκανα αλλα δεν τα καταλαβα ποτε μου δεν θα πω κουραστηκα !!

η κορη μου μπηκε στο κλαμπ των αρωστων μωρων το ειδα το βραδι αλλα ελεγα οτι θα την γλητωσει αμ δε !!

[elizaa]

το ωραιο ειναι οτι μερικες φορες αμα σκεφτομαι ποσα εχω κανει καθημερινα λεω εγω τα εκανα αλλα δεν τα καταλαβα ποτε μου δεν θα πω κουραστηκα !!

η κορη μου μπηκε στο κλαμπ των αρωστων μωρων το ειδα το βραδι αλλα ελεγα οτι θα την γλητωσει αμ δε !!

περαστικα στη ζουζουνα σου!!!!!!!

τα υπολλοιπα γοργονομωρα ειναι καλυτερα ετσι???

[elli v]

Γεια σας γοργονοκόριτσα!

[DEL]

Ωχ Ντινάκι περαστικά σας.

Επίσης και στον μικρό της Μαεστρίας.

Κοριτσάκια μου για να μην παρεξηγηθώ όταν μου γράφετε στο fb και με βλέπετε On line το έχω κατεβασμένο παράθυρο και το βλέπω όταν έχετε φύγει πια.Θα σταματήσω να το κάνω γιατί είναι εκνευριστικό.

Ντινάκι φοβερή είναι η μέρα σου.

Κάπως ανάλογη είναι και η δική μου.

Ξεκινάω στις 6,30 με το να σηκωθώ να πλυθώ να βαφτώ και να φτιάξω μαλλιά,φτιάχνω γάλα στα μικρά,φωνάζω στον αντρούλη γύρω στις 20 φορες για να σηκωθεί,ντύνω μωρό ντύνω μικρή,βάζω το κολατσιό της στη τσαντα και γεμίζω το παγουρίνο της φεύγουμε πάμε πεθερά τον μικρό την μικρή σχολείο έρχομαι δουλειά στις 8,30.Σχολάω γύρω στις 4 είμαι σπίτι 5 παρά (με το μηχανάκι βέβαια) αλλάζω ρούχα βάζει ο άντρας μου τα ρούχα της δουλειάς φευγουμε πάω πεθερά μαζεύω τα κουτσούβελα γύρω στις 6 είμαι σπίτι γιατί μέχρι να ξυπνήσουν και να τα ετοιμάσω τόσο πάει.Ετοιμάζω απογευματινο των παιδιών τρώω και εγώ μαζί παρατάω πιάτα βγαίνουμε ή μπαλκόνι ή πάμε κούνιες γυρνάμε γύρω στις 8,00 αρχίζω διαδικασία μπάνιου και για τα δύο έρχεται ο άντρας μου κατά τις 8,30 κρατάει πιτσιρίκια κάνω μπάνιο και ετοιμάζω γάλα.Μετά παλεύω και με τα δύο να κοιμηθούν και αφού το κάνουν,μαζεύω σπίτι πλένω πιάτα απλώνω ή πλυντήρια ή σιδερώνω τρωω βραδινο βλέπω γκρέις ανάτομυ και προσπαθώ να πάω για ύπνο μόλις τελειώσει.

Υπάρχουν και οι μέρες που η μικρή έχει χορό οπότε το πρόγραμμα αλλάζει.Αυτάααααααααα

[JENIA]

Ωχ Ντινάκι περαστικά σας.

Επίσης και στον μικρό της Μαεστρίας.

Κοριτσάκια μου για να μην παρεξηγηθώ όταν μου γράφετε στο fb και με βλέπετε On line το έχω κατεβασμένο παράθυρο και το βλέπω όταν έχετε φύγει πια.Θα σταματήσω να το κάνω γιατί είναι εκνευριστικό.

Ντινάκι φοβερή είναι η μέρα σου.

Κάπως ανάλογη είναι και η δική μου.

Ξεκινάω στις 6,30 με το να σηκωθώ να πλυθώ να βαφτώ και να φτιάξω μαλλιά,φτιάχνω γάλα στα μικρά,φωνάζω στον αντρούλη γύρω στις 20 φορες για να σηκωθεί,ντύνω μωρό ντύνω μικρή,βάζω το κολατσιό της στη τσαντα και γεμίζω το παγουρίνο της φεύγουμε πάμε πεθερά τον μικρό την μικρή σχολείο έρχομαι δουλειά στις 8,30.Σχολάω γύρω στις 4 είμαι σπίτι 5 παρά (με το μηχανάκι βέβαια) αλλάζω ρούχα βάζει ο άντρας μου τα ρούχα της δουλειάς φευγουμε πάω πεθερά μαζεύω τα κουτσούβελα γύρω στις 6 είμαι σπίτι γιατί μέχρι να ξυπνήσουν και να τα ετοιμάσω τόσο πάει.Ετοιμάζω απογευματινο των παιδιών τρώω και εγώ μαζί παρατάω πιάτα βγαίνουμε ή μπαλκόνι ή πάμε κούνιες γυρνάμε γύρω στις 8,00 αρχίζω διαδικασία μπάνιου και για τα δύο έρχεται ο άντρας μου κατά τις 8,30 κρατάει πιτσιρίκια κάνω μπάνιο και ετοιμάζω γάλα.Μετά παλεύω και με τα δύο να κοιμηθούν και αφού το κάνουν,μαζεύω σπίτι πλένω πιάτα απλώνω ή πλυντήρια ή σιδερώνω τρωω βραδινο βλέπω γκρέις ανάτομυ και προσπαθώ να πάω για ύπνο μόλις τελειώσει.

Υπάρχουν και οι μέρες που η μικρή έχει χορό οπότε το πρόγραμμα αλλάζει.Αυτάααααααααα

εμενα το μονο καλο ειναι οτι για να κοιμηθουν τα μικρα μου δεν παλευω καθολου ουτε στο φαγητο ειναι πολυ ευκολα παιδια και στα δυο αυτα κοιμουντε μονα τους και τρωνε ολα μα ολα τα φαγητα ετσι δεν παιδευομαι στο τι θα φανε πανφαγα τα τοιμα χαχαχα!!