Γοργόνες σε δίαιτα!

[DEL]

Οσο ζείς μαθαίνεις!!!

Αντε καλό σας απόγευμα γοργονίτσες μου!!!!!!

[DEL]

Μια απ' τα ίδια.

Πρέπει να δω τη ντουλάπα του και να βγω να ψωνίσω, γιατί τώρα πάμε και "κολείο".

Όσο έχω ακόμα δουλειά και λεφτά.

Σωστή!!!!!!!!!!!!!!!

[elli v]

Βρε, δεν το΄παμε; αφού το΄πε ο Γιωργάκης: ΛΕΦΤΑ ΥΠΑΡΧΟΥΝ.

Καλό απόγευμα! φιλάκια!

[ΖΩΗ76]

Βρε, δεν το΄παμε; αφού το΄πε ο Γιωργάκης: ΛΕΦΤΑ ΥΠΑΡΧΟΥΝ.

Καλό απόγευμα! φιλάκια!

Αυτό ήταν "ιστορικό" ανέκδοτο:tongue::D:D:D

[elizaa]

Βρε, δεν το΄παμε; αφού το΄πε ο Γιωργάκης: ΛΕΦΤΑ ΥΠΑΡΧΟΥΝ.

Καλό απόγευμα! φιλάκια!

χαχαχαχαχαχαχαχαχαχαχαχα που ειναι κρυμμενα??????

καλο απογευμα και απο μενα...αν και μπορει να κανω καμια στη ζουλα παλι...οταν ερχεται ο αντρουλης μου κανει καταληψη γκρρρρ...

[maestria77]

Γεια σας κορίτσια που την κάνετε.

Εγώ ήρθα αργά σήμερα, οπότε κάθομαι μέχρι τις 5.

Καλύτερα, μπας και τελειώσω καμιά δουλειά.

[georgiamami]

Καλημέρα Τζωρτζίνα!

Αχ, έχω άγχος για την αρχή του παιδικού και δεν μπορώ να φάω και μια σοκολατίνα βρε παιδάκι μου, να ξεχαστώ.

Χαχαχαχα!!! Εγω δηλαδη με το αγχος που εχω τι πρεπει να φαω για να ξεχαστω???? Μηπως τον πυργο του Αϊφελ σε τουρτα ή τον Παρθενωνα σε παγωτο???? Λεω εγω τωρα κια ειναι και ωρα δυσκολη. Παω να κανω ενα καφεδακι για τωρα και μετα ... εχει ο Θεος. Χιχιχιχι

Στην υγεια σας γοργονουλες που με κανετε να ειμαι UP. Thank you!!!!

[georgiamami]

TZA!!!!!!!!

Κοριιιτσιααα μουουουοουουοουυυ, πολύ χαίρομαι που σας ξαναβρίσκω!

ΓΙΟΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΠΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙιι!!!!!! Εμφανισθηκε η νοικοκυρα μας. Καλε, για την ενημερωση των νεων γοργονων σας λεω οτι η Καλλιοπη ήταν η πρωτη νοικοκυρα του γοργονοκλαμπ στο cafe. Μας μετεφερε εδω, μας εκανε λιγη παρεα και μετα....... τη χασαμε και ανησυχησαμε.

Κουκλα μου , καλως επεστρεψες. Και καλως μας βρηκες.

Καποια απο μας θα καταφερει να σε ενημερωσει σχετικα. Ριξε μια ματια στη τελευταια λιστα να δεις ποσες γιναμε????? Ανω απο 60!!!!!!!!

Περναμε ακομη πολυ καλα και εεεε, κατι κανουμε με τα κιλα.

Παντρευεται η Mpap στις 11-9-10. Αυτο σου το λεω γιατι ειναι τωρα στα κοντα.

Φιλακια

Θα τα πουμε!!!

[TARA]

Κοριτσια θα ηθελα πολυ να βρεθουμε, αλλα δεν εχω που να αφησω τα παιδια. Ο αντρας μου δουλευει πολλες ωρες, και η μαμα μου δεν τα φερνει βολτα για περισσοτερο απο μια ωρα! Αυτο σημαινει οτι θα πρεπει να παρω τον γιο μου μαζι, ο οποιος μετα απο λιγη ωρα θα βαρεθει και θα αρχισει τη γκρινια. Μονο σε παιδοτοπο δε θα ειχα προβλημα!

[georgiamami]

Γεια σας κορίτσια που την κάνετε.

Εγώ ήρθα αργά σήμερα, οπότε κάθομαι μέχρι τις 5.

Καλύτερα, μπας και τελειώσω καμιά δουλειά.

Κοντευει η ωρα σου Μaestria μου. Καλο απογευμα κουκλακι. Εγω αυριο θα ειμαι απο πρωι στη δουλεια ως το βραδυ. ΣΝΙΦ ΚΛΑΨ!!!!!!!!

[maestria77]

Κοντευει η ωρα σου Μaestria μου. Καλο απογευμα κουκλακι. Εγω αυριο θα ειμαι απο πρωι στη δουλεια ως το βραδυ. ΣΝΙΦ ΚΛΑΨ!!!!!!!!

Θα κάτσω παραπάνω μάλλον, να κάνω και καμιά προσωπική μου δουλειά, μιας που 'χω 1, 2 δικά μου πράγματα που τρέχουνε και δεν προλαβαίνω γμτ!

Εσύ τι ώρα τελειώνεις;

[georgiamami]

Συνηθως σχολαω μετα τις 8. Μερικες φορες μας βρισκει και 10. Αναλογα τη δουλεια.

[georgiamami]

Και κατι για την ενημερωση της ημερας :

Τρόφιμα Χρυσάφι

Μανιτάρια

Τα μανιτάρια αποτελούν τρόφιμο υψηλής διατροφικής αξίας. Είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, βιταμίνες και ανόργανα στοιχεία (φώσφορος, σίδηρος, μαγνήσιο κ.ά.). Περιέχουν ελάχιστες θερμίδες, ίχνη λίπους και πολύ λίγους υδατάνθρακες, ενώ περιέχουν ινώδεις ουσίες (κυτταρίνη και μυκοχιτίνη) και άρα αποτελούν ιδανική τροφή για αδυνάτισμα.

Ενδεικτικά αναφέρονται οι ακόλουθες επιστημονικά αποδεδειγμένες ευεργετικές επιδράσεις των μανιταριών: Ικανότητα αναχαίτισης καρκινικών όγκων, αντιδιαβητικές ιδιότητες, μείωση χοληστερίνης, αντιμετώπιση ορισμένων μορφών υπέρτασης, μείωση των συμπτωμάτων αναιμίας.

Στην Άπω Ανατολή, από την εποχή ακόμα της δυναστείας των Μινγκ, θεωρούνται ελιξίριο μακροζωίας με αναζωογονητικές ιδιότητες. Πρόσφατες έρευνες επιστημόνων επιβεβαιώνουν ότι κάποια είδη μανιταριών έχουν θεραπευτική δράση κατά σημαντικών ασθενειών, όπως ο καρκίνος και η ηπατίτιδα.

Φακές

Οι φακές είναι ένα όσπριο με μεγάλη θρεπτική αξία. Αποτελεί πλούσια πηγή σύνθετων υδατανθράκων βραδείας απορρόφησης, φυτικών πρωτεϊνών, φυτικών ινών, βιταμινών, μετάλλων και ιχνοστοιχείων.

Πιο αναλυτικά, οι μεγάλες ποσότητες φυτικών ινών (κυρίως διαλυτών) που περιέχουν οι φακές βοηθούν στην καλή λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος, στην αυξημένη αίσθηση κορεσμού, ενώ συνδέονται με μειωμένο κίνδυνο ανάπτυξης καρδιοπαθειών και καρκίνου του παχέως εντέρου.

Οι φυτικές πρωτεΐνες που περιέχονται στις φακές είναι πλούσιες σε όλα τα αμινοξέα, εκτός από τη μεθειονίνη και παρέχουν υψηλής ποιότητας πρωτεΐνη με το πλεονέκτημα της πολύ μικρής περιεκτικότητας σε λίπος εν αντιθέσει με το κρέας.

Οι φακές είναι πλούσιες σε διάφορες βιταμίνες, αλλά κυρίως σε αυτές του συμπλέγματος Β. Το φυλλικό οξύ αποτελεί χαρακτηριστικό παράδειγμα. Οι βιταμίνες που περιέχονται στις φακές, έχουν συνδεθεί με την πρόληψη διαφόρων μορφών καρκίνου και διαφόρων δυσλειτουργιών του γαστρεντερικού συστήματος.

Επιπλέον, οι φακές αποτελούν πολύ καλή πηγή ασβεστίου και σιδήρου, ο οποίος απορροφάται καλύτερα όταν συνδυάζεται με κάποια πηγή βιταμίνης C (πορτοκάλι), β-καροτενίου (καρότο), ή μηλικού οξέος (λευκό κρασί).

Οι φακές λόγω του χαμηλού τους γλυκαιμικού δείκτη ενδείκνυνται στην πρόληψη σακχαρώδους διαβήτη τύπου ΙΙ, ενώ λόγω της χαμηλής περιεκτικότητας τους σε νάτριο αποτελούν ιδανική τροφή για υπερτασικούς ασθενείς. Από την άλλη, πρέπει να αποφεύγεται η κατανάλωση τους από άτομα με χρόνια νεφρική ανεπάρκεια και ουρική αρθρίτιδα.

Δημητρούλης Μ. Εμμανουήλ, Msc

Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

Απο πηγη Dietup..

[maestria77]

Δεν μ' αρέσουν ΚΑΘΟΛΟΥ τα μανιτάρια.

Ευτυχώς τρώω φακές κι αυτό είναι το μόνο όσπριο που μ' αρέσει.

Ο μικρός να δεις, τρελαίνεται για φακές!!

[TARA]

Tρελαινομαι για μανιταρια! Ειδικα οταν ειναι ψητα στα καρβουνα με λεμονι...!!!