Γοργόνες σε δίαιτα!

[JENIA]

καλεεεε τι ανθρωποι????....ΓΟΡΓΟΝΕΣ ειμαστε :tongue: :tongue::tongue:

μπραβο βρε αρχηγε που με διορθωνεις δικιο εχεις γοργονες μου καλες !!! χαχαχαχαχα!!! βρε κοριτσια σημερα θα ηθελα να την κοπανησω απο την δουλεια τους βαριεμαι εδω μεσα ολο για χρηματιστηριο και μετοχες μιλανε και δεν μπορω καλα ο κοσμος πολυ στο χρημα τι να πω 8 ωρες την ημερα αυτο ακουω αφου καμια φορα παω στο σπιτι και μηλαω στα παιδια μου και τους λεω ορους απο χρηματιστηριο και ο γιος μου με κειταει ετσι :shock: . και στο τελος λεει στον αντρα μου μπαμπα η μαμα παει χαζεψε !!! και εγω τοτε μενω :shock: ~!!!

[DEL]

ΕεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεΠπππππππππππππππππππππ !!!!!

εδώ ειμαι ακομα εεεεεεε :tongue:

Ωχ την πατήσαμε!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:shock:

[mpap]

πωωω έχω να κάνω και δουλίτσα και τα χω φορτώσει στον κόκκορα!!!!!!!!

μια απο τα ιδια...αχ τι τραβανε και αυτοι οι κοκκορες??? :tongue:

[JENIA]

καλεεεε τι ανθρωποι????....ΓΟΡΓΟΝΕΣ ειμαστε :tongue: :tongue::tongue:

μπραβο βρε αρχηγε που με διορθωνεις δικιο εχεις γοργονες μου καλες !!! χαχαχαχαχα!!! βρε κοριτσια σημερα θα ηθελα να την κοπανησω απο την δουλεια τους βαριεμαι εδω μεσα ολο για χρηματιστηριο και μετοχες μιλανε και δεν μπορω καλα ο κοσμος πολυ στο χρημα τι να πω 8 ωρες την ημερα αυτο ακουω αφου καμια φορα παω στο σπιτι και μηλαω στα παιδια μου και τους λεω ορους απο χρηματιστηριο και ο γιος μου με κειταει ετσι :shock: . και στο τελος λεει στον αντρα μου μπαμπα η μαμα παει χαζεψε !!! και εγω τοτε μενω :shock: ~!!!

[maestria77]

:cry::cry: ....έχω λιγότερους πειρασμούς!!χεχεχεχε...

φαντάζεσαι να μου 'ρχονταν επίσκεψη με 1 κιλό γραβιέρα;;;;:oops:

εεεε...θα τρωγα τη μισή σίγουρα!:tongue:

E, είσαι και κ*λόφαρδη, τι να σου πω;

πωωω έχω να κάνω και δουλίτσα και τα χω φορτώσει στον κόκκορα!!!!!!!!

Μια απ' τα ίδια, αν και ψευτοκάνω κάτι λίγα σιγά - σιγά. (έχω και ντεντ λάιν πανάθεμά με)

[DEL]

Εμάς πάει κατά διαόλου η δουλειά.Να δώ που θα πάει ούφ αγχώνομαι πάρα πολύ.Με βλέπω να τυλίγω σουβλάκια και να κόβω σαλάτες άμεσα.Και για να δείτε πόσο τυχερή είμαι ο πεθερός μου και τα αδέλφια του έχουν σουβλατζίδικα!!!Ευτυχώς που μπορώ και έχω εγκράτεια στον εαυτό μου.

[mpap]

Εμάς πάει κατά διαόλου η δουλειά.Να δώ που θα πάει ούφ αγχώνομαι πάρα πολύ.Με βλέπω να τυλίγω σουβλάκια και να κόβω σαλάτες άμεσα.Και για να δείτε πόσο τυχερή είμαι ο πεθερός μου και τα αδέλφια του έχουν σουβλατζίδικα!!!Ευτυχώς που μπορώ και έχω εγκράτεια στον εαυτό μου.

τωρα που ειπες σουβλακια....θυμάστε που έχουμε πει οτι μπορειτε να φατε ενα μία στο τοσο εεε????

με αλαδωτη πιτουλα.... !!!!!....αχ και να ξερετε ποσες θερμιδες και ποσα λιπαρα γλιτωνετε απο την αλαδωτη και μονο!!!!!! :cool:...απλα ζητηστε το στο σουβλατζη σας

[maestria77]

τωρα που ειπες σουβλακια....θυμάστε που έχουμε πει οτι μπορειτε να φατε ενα μία στο τοσο εεε????

με αλαδωτη πιτουλα.... !!!!!....αχ και να ξερετε ποσες θερμιδες και ποσα λιπαρα γλιτωνετε απο την αλαδωτη και μονο!!!!!! :cool:...απλα ζητηστε το στο σουβλατζη σας

Για τις πίτες, είπαμε η αράβικη είναι με χαμηλά λιπαρά έτσι;

Κάτι πίτες για τορτίγιας (ή κάτι τέτοιο) που είδα στο σούπερ μάρκετ είναι φτου κακά;

Γιατί δεν βρήκα αράβικη γμτ, δεν έχει πάντα.

[elizaa]

καλημερα στα γοργονακια που δεν ειδα πριν...

καλημερα Μαρακι...οοοολα καλα...

καλημερα μαεστρια...αχχχχ αυτο το παγωτακι...

καλημερα ντελακι γλυκο...

καλημερα γιωργια που σε χασαμε τα πρωινα...

πηραμε φορα σημερα βλεπω...

και πολυ μαμ μαμ βλεπω...παγωτα...κοκ...φακες...φαβα...σουβλακια (μιαμ μιαμ)

το δικο μου μενου σημερα εχει μπιφτεκακια με σαλατουλα...

εγω να ρωτησω αν ξερει καμια πως μαγειρευετε το αγριογουρουνο???

[mpap]

Για τις πίτες, είπαμε η αράβικη είναι με χαμηλά λιπαρά έτσι;

Κάτι πίτες για τορτίγιας (ή κάτι τέτοιο) που είδα στο σούπερ μάρκετ είναι φτου κακά;

Γιατί δεν βρήκα αράβικη γμτ, δεν έχει πάντα.

τορτιγιας:εδώ με πιανεις αδιαβαστη...δεν τις εχω παρει ποτε...οποτε δεν ξερω....ριξε μια ματια στη συσκευασια τους σιγουρα θα γραφει θερμιδες , λιπαρα κτλ κτλ...

Καλημερα Ελιζακι !!!!

μια χαρα ειναι το μενου σου :D:D....

ιδεα δεν εχω πως μαγειρευεται....

[mpap]

επίσης βρήκα χρησιμες πληροφορίες για τα γευματα σε φαστ φουντ...αν καποια στιγμη βρεθητε και ειναι αδυνατον να αντισταθειτε...δειτε τι να διαλεξετε και ποσες θερμιδες εχουν !!!! Mπορείτε να γλιτώσετε αρκετές θερμίδες από το έτοιμο φαγητό, φροντίζοντας απλώς λίγο περισσότερο τις επιλογές σας.

McDonaldʼs

• Grilled Chicken Caesar

Σαλάτα χωρίς κρουτόν: 286 kcal

Σαλάτα του Kαίσαρα με ψητό φιλέτο κοτόπουλο, από την οποία γλιτώνετε 59 kcal από τα κρουτόν.

• McVeggie: 392 kcal

Hamburger με κεφτέ από λαχανικά (αρακά, καρότο, κόκκινη πιπεριά, πράσινο φασόλι, κρεμμύδι), παναρισμένο σε τραγανή κρούστα.

• Club γαλοπούλα χωρίς τις πατάτες: 452 kcal

Ψωμί χωρίς κόρα, μπέικον, τυρί τσένταρ, ντομάτα, iceberg, γαλοπούλα, μαγιονέζα. Aν το παραγγείλετε χωρίς τη μαγιονέζα, γλιτώνετε 146 θερμίδες.

ΣYMBOYΛH: Aν θέλετε να παραγγείλετε πατάτες τηγανητές, προτιμήστε τις Delux (349,4 kcal) αντί τις κανονικές (539 kcal).

Goodyʼs

• Premier Παραδοσιακό χωρίς σος tartar: 500 kcal

Mπαγκέτα ολικής άλεσης με γέμιση τυρί, φέτα, ελιές καλαμών, ντομάτα και ρίγανη.

• Σαλάτα του Kαίσαρα χωρίς τυρί: 565 kcal

Kομματάκια κοτόπουλο με μαρούλι, καλαμπόκι, κρουτόν, μείγμα παρμεζάνας και σκληρού τυριού και σος βινεγκρέτ. Aν επιλέξετε να μη βάλετε σος, αφαιρέστε 265 kcal.

•Goodissimo Nαπολιτάνα: 480 kcal

Σπαγγέτι με σάλτσα ντομάτας (μυρωδικά, κόκκινο κρασί, παρθένο ελαιόλαδο, μαϊντανό) και μείγμα παρμεζάνα

και σκληρού τυριού. Xωρίς το μείγμα τυριών, το πιάτο έχει 140 θερμίδες λιγότερες.

Everest

• Everbest: 185 kcal

Ψωμί ολικής άλεσης με γαλοπούλα, ντομάτα, γαλλική σαλάτα και τυρί κότατζ.

• Σαλάτα του Kαίσαρα: 375 kcal

Mείγμα λαχανικών με μαριναρισμένο κοτόπουλο και τριμμένη παρμεζάνα.

Γρηγόρης Mικρογεύματα

• Aπό τα Cold ʽnʼ frescos την μπαγκέτα φέτα: 549 kcal

Mπαγκέτα ολικής άλεσης με τυρί φέτα, πολτό ελιάς, ντομάτα και αγγούρι.

• Aπό τα Cold ʽnʼ frescosτην μπαγκέτα γαλοπούλα: 430 kcal

Mπαγκέτα ολικής άλεσης με καπνιστή γαλοπούλα, μαγιονέζα, ντομάτα και μαρούλι.

• Φτιάξτε μόνοι σας:

Mπαγκέτα ολικής άλεσης (χαμηλή σε λιπαρά, υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και ιχνοστοιχεία)

με τόνο, πράσινη πιπεριά, αγγούρι, μαρούλι, μουστάρδα (250 kcal).

Roma Pizza

• Ham classic: 174 kcal*

Πίτσα με ζαμπόν, τυρί γκούντα και σάλτσα ντομάτας.

• Vegetarian: 163 kcal*

Πίτσα με φρέσκα μανιτάρια, πράσινη πιπεριά, τυρί γκούντα και σάλτσα ντομάτας.

• Eλληνική: 179 kcal*

Πίτσα με ντομάτα, μαύρες ελιές, τυρί φέτα, πράσινη πιπεριά, τυρί γκούντα και σάλτσα ντομάτας.

Συμβουλή: Aν θέλετε να φτιάξετε μόνοι σας την πίτσα, προτιμήστε να βάλετε μοτσαρέλα, σάλτσα ντομάτας, λαχανικά, ελιές και ένα κρεατικό (π.χ. κοτόπουλο ή ζαμπόν ή μπέικον). Mη συνδυάζετε 2 ή περισσότερα κρεατικά (π.χ. ζαμπόν και μπέικον), καθώς αυξάνονται πολύ οι θερμίδες και τα λιπαρά.

*το κομμάτι

Pizza Hut

• Vegetarian: 128 kcal (κομμάτι ατομικής πίτσας)

Πίτσα με μοτσαρέλα, φρέσκια ντομάτα, πράσινη πιπεριά, κρεμμύδι και μανιτάρια.

• Mushrooms and Green PepperS: 123 kcal (κομμάτι ατομικής πίτσας)

Πίτσα με μοτσαρέλα, σπέσιαλ σάλτσα ντομάτας, φρέσκα μανιτάρια και πράσινη πιπεριά.

• Ham Delight: 146 kcal (κομμάτι ατομικής πίτσας)

Πίτσα με μοτσαρέλα, ζαμπόν, φρέσκια ντομάτα και μανιτάρια.

Συμβουλή: Προτιμήστε η πίτσα σας να έχει λεπτή ζύμη και πάρτε το ατομικό και όχι το κανονικό μέγεθος.

Kfc

• Classic Twister: 393 kcal

Φιλέτα κοτόπουλου τυλιγμένα σε πίτα τορτίγια με ποικιλία σαλάτας, σος μαγιονέζα, μαρούλι και ντομάτα.

• Mediterraneo Twister: 410 kcal

Φιλέτα κοτόπουλου τυλιγμένα σε πίτα τορτίγια με σος γιαούρτι, ρόκα, ντομάτα και αγγούρι.

• Σαλάτα Πράσινη με κοτόπουλο: 370 kcal

Kοτόπουλο, μαρούλι, άσπρο λάχανο, αντίδι, μαρούλι iceberg, μαϊντανό, καρότο και σος βινεγκρέτ.

Συμβουλή: Mπορείτε να επιλέξετε τη σαλάτα χωρίς ντρέσινγκ και έτσι να γλιτώσετε από τη βινεγκρέτ 160 kcal. Aπό τις τηγανητές πατάτες KFC προτιμήστε τις deluxe (174 kcal/100 γρ.) και όχι τις κανονικές (220 kcal/ 100 γρ.).

[mpap]

ρίξτε μια ματια σε μερικα σνακ με λιγες θερμιδες για τις ωρες της λιγουρας

- 1 καρότο: 30

- 6 μπατόν σαλέ (αλμυρά κουλουράκια σε στικ): 33

- 2 κριτσίνια: 46

- 1 φλιτζάνι ποπ-κόρν (14 γρ.): 54

- 2 φρυγανιές ολικής άλεσης: 56

- 100 γρ. γιαούρτι στραγγιστό (1% λιπαρά): 57

- 3 ξερά δαμάσκηνα: 60

- 2 φέτες ζαμπόν γαλοπούλα: 60

- 2 κράκερ: 70

- 2 φρυγανιές: 70

- 3 κριμ κράκερ: 90

- 1/2 κεσέ τυρί κότατζ (3 κουταλιές της σούπας): 92

- 1/2 τοστ με ζαμπόν γαλοπούλας (χωρίς βούτυρο): 116

- 1 κουλούρι Θεσσαλονίκης: 120

- 2 ροδέλες ανανά κονσέρβας: 130

- 2 καρότα με dip (μισό γιαούρτι 2%, ψιλοκομμένο μαϊντανό, άνηθο, λεμόνι και μοσχοκάρυδο): 140

- 2 φρυγανισμένες φέτες ψωμιού: 140

- 1 πατάτα ψητή με 1 κουταλιά τυρί κότατζ: 150

- 1 φραντζολάκι μικρό με σουσάμι: 200

[mpap]

γλυκα σνακ

1 ζελέ light με φρούτα: 0

- 1 μικρό σοκολατάκι: 30

- 1 κουταλιά μαρμελάδα: 50

- 1 διαιτητικό μπισκότο: 55

- 1 κουταλιά γλυκό του κουταλιού κυδώνι: 57

- 1 λουκούμι μπουκίτσα: 60

- 1 κουταλιά μέλι: 65

- 3 ρυζογκοφρέτες: 75

- 1 παγωτό ξυλάκι με γρανίτα πορτοκάλι: 80

- 1 φρουί γλασέ: 90 - 1 κουταλιά γλυκό του κουταλιού κεράσι: 100

- 1 κομμάτι πάστα φρούτου: 105

- 1 κουταλιά γλυκό του κουταλιού πορτοκάλι: 108

- 1 μικρό κομμάτι ραβανί: 115

- 1 μικρό κομμάτι πουτίγκα: 130

και θυμηθειτε οτι υπαρχουν και τα γλυκα για διαβητικους στα ζαχαροπλαστεια!!!!!

[maestria77]

γλυκα σνακ

1 ζελέ light με φρούτα: 0

- 1 μικρό σοκολατάκι: 30

- 1 κουταλιά μαρμελάδα: 50

- 1 διαιτητικό μπισκότο: 55

- 1 κουταλιά γλυκό του κουταλιού κυδώνι: 57

- 1 λουκούμι μπουκίτσα: 60

- 1 κουταλιά μέλι: 65

- 3 ρυζογκοφρέτες: 75

- 1 παγωτό ξυλάκι με γρανίτα πορτοκάλι: 80

- 1 φρουί γλασέ: 90 - 1 κουταλιά γλυκό του κουταλιού κεράσι: 100

- 1 κομμάτι πάστα φρούτου: 105

- 1 κουταλιά γλυκό του κουταλιού πορτοκάλι: 108

- 1 μικρό κομμάτι ραβανί: 115

- 1 μικρό κομμάτι πουτίγκα: 130

και θυμηθειτε οτι υπαρχουν και τα γλυκα για διαβητικους στα ζαχαροπλαστεια!!!!!

Εκτός απ' το σοκολατάκι, τα υπόλοιπα ΔΕΝ Μ' ΑΡΕΣΟΥΝ ΚΑΘΟΛΟΥ!

Άμα σου λέω δεν είμαι για light εγώ. :tongue:

[ΖΩΗ76]

E, είσαι και κ*λόφαρδη, τι να σου πω;

....και κυριολεκτικά!!thats the problem!!!:tongue:

Μια απ' τα ίδια, αν και ψευτοκάνω κάτι λίγα σιγά - σιγά. (έχω και ντεντ λάιν πανάθεμά με)

...όπως το είπες και εγώ ψευτοκάνω!!

Αρχηγέ πολύ ενδιαφέρον το Post με τις θερμίδες των έτοιμων!!!

Καλά η Σαλάτα του Καίσαρα 500+ θερμίδες;;;;;;:shock::shock::shock::shock:

με την καμία δεν το περίμενα!!