Γοργόνες σε δίαιτα!

[elizaa]

καλημερααααααααααααααααα στην πιο καλοσυνατη παρεα του φορουμ...

τι κανουν τα ομορφα γοργονοτα κοριτσια????

φιλακιααααααααααααααααα

[ΒΙΚΥ74]

καλημερα στις γοργονοφιλεναδες μου.........

μετραω τις μερες σα τους φανταρους.....10 και σημερα μεχρι να παω σπιτακι μου και να επανελθω......εδω το ιντερνετ ειναι περιορισμενο...καιο δε μπαινω σχεδον καθολου!!!!και θελω να σας πω τοσα.........περα οτι κοντευω στο στοχο και εγω θελω να χασω κι αλλα και ολοι μου φωναζουν!!!!αχ!!φιλακια κοριτσακια....το ταλιμπανακι μου με καλει!!!!!!

[TARA]

Καλημερα κοριτσια!

Χαμομηλακι, τα παιδια μας ειναι συνομηλικα. Εγω δεν εχω επιχειρησει να τα βγαλω εξω μονη μου, μια φορα για λιγο στην παιδικη χαρα και δεν το ξαναεκανα. Εκτος της κουρασης, το θεωρω και επικινδυνο. Να΄ναι καλα η μαμα μου που βοηθαει, γιατι αλλιως δεν ξερω τι θα εκανα. Δε μπορει βεβαια να τα φερει βολτα και τα δυο, μονο για μια ωρα αντεχει, 4 φορες την εβδομαδα που παω γυμναστηριο. Το καθενα ξεχωριστα θα το κρατησει ομως για να παρω το αλλο παιδι και να βγω για δουλειες. Ο αντρας μου δουλευει 12ωρα, οταν ειναι σπιτι ομως, ασχολειται παρα πολυ με τα παιδια.

Αν δεν εχεις κανεναν, ειναι πολυ δυσκολα. Μπορεις ομως να τα αφηνεις με τον μπαμπα τους που και που, να πηγαινεις μια βολτα μονη σου, ή για εναν καφε με μια φιλη σου, τουλαχιστον να κανεις κατι για σενα, να παιρνεις μια ανασα.

[elizaa]

που ειστε καλε κοριτσια????

λιγο ελλειψα και εξαφανηστικατε ολες...

αχχχ να σας πω...πηγα σε ενα καταστημα με παιδικα ρουχα...μην κανω και διαφημιση και το καταχαρηκα...ειχα μαζεψει λιγα λεφτουδακια σιγα σιγα και ψωνισα για την ξαδερφουλα μου (που ειναι σαν αδερφη μου αφου ειμαι και μοναχοπαιδι) η οποια περιμενει δυδιμακια και εχω ξετρελαθει...ακομα δεν ξερει τι ειναι και τους πηρα κατι φορμακια χειμωνιατικα ουδετερα και απο ενα παιχνιδακι για την κουνια τους...αφηστε σας λεω εχω παθει τραλαλα...θα με σκοτωσει και ο αντρας μου που χαλασα τωρα λεφτα αλλα δεν θα το μαθει χιχιχιχιχιχι...για να καταλαβαιτε την τρελα μου πρεπει να σας πω οτι με το καλο τα μωρα θα γεννηθουν το φεβρουαριο...

και μια κουμπαρια απο αυτη την ιστορια θα μου κατσει χιχιχιχι:mrgreen:

αληθεια βρε κοριτσια να σας ρωτησω κατι...

εγω εχω βαφτισει πριν χρονια (τωρα ειναι 13-14 το βαφτηστιρι μου) ενα αγορακι...μπορω να βαφτησω κοριτσακι που το εχω καψα ή πρεπει να περιοριστω σε αγορακι???

ρωτησα στην εκκλησια και ο ενας παπας μου ειπε οτι πρεπει να βαφτιζουμε παιδια με το ιδιο φυλο γιατι θεωρουνται πνευαμτικα αδερφια και δεν κανει για την εκκλησια να εχουν ερωτικες σχεσεις μεγαλωνοντας αλλος παπας μου ειπε οτι εχουν ξεπεραστει αυτα τωρα πια και δεν ειναι προβλημα να βαφτιζεις διαφορετικου φυλου παιδια...βγαλε ακρη...

σας ζαλισα λιγο αλλα ειναι για μενα πολυ συμαντικα αυτα τα διδυμακια...

[JENIA]

που ειστε καλε κοριτσια????

λιγο ελλειψα και εξαφανηστικατε ολες...

αχχχ να σας πω...πηγα σε ενα καταστημα με παιδικα ρουχα...μην κανω και διαφημιση και το καταχαρηκα...ειχα μαζεψει λιγα λεφτουδακια σιγα σιγα και ψωνισα για την ξαδερφουλα μου (που ειναι σαν αδερφη μου αφου ειμαι και μοναχοπαιδι) η οποια περιμενει δυδιμακια και εχω ξετρελαθει...ακομα δεν ξερει τι ειναι και τους πηρα κατι φορμακια χειμωνιατικα ουδετερα και απο ενα παιχνιδακι για την κουνια τους...αφηστε σας λεω εχω παθει τραλαλα...θα με σκοτωσει και ο αντρας μου που χαλασα τωρα λεφτα αλλα δεν θα το μαθει χιχιχιχιχιχι...για να καταλαβαιτε την τρελα μου πρεπει να σας πω οτι με το καλο τα μωρα θα γεννηθουν το φεβρουαριο...

και μια κουμπαρια απο αυτη την ιστορια θα μου κατσει χιχιχιχι:mrgreen:

αληθεια βρε κοριτσια να σας ρωτησω κατι...

εγω εχω βαφτισει πριν χρονια (τωρα ειναι 13-14 το βαφτηστιρι μου) ενα αγορακι...μπορω να βαφτησω κοριτσακι που το εχω καψα ή πρεπει να περιοριστω σε αγορακι???

ρωτησα στην εκκλησια και ο ενας παπας μου ειπε οτι πρεπει να βαφτιζουμε παιδια με το ιδιο φυλο γιατι θεωρουνται πνευαμτικα αδερφια και δεν κανει για την εκκλησια να εχουν ερωτικες σχεσεις μεγαλωνοντας αλλος παπας μου ειπε οτι εχουν ξεπεραστει αυτα τωρα πια και δεν ειναι προβλημα να βαφτιζεις διαφορετικου φυλου παιδια...βγαλε ακρη...

σας ζαλισα λιγο αλλα ειναι για μενα πολυ συμαντικα αυτα τα διδυμακια...

αντε με το καλο καλε τα μωρα και εγω ετσι ειμαι με τις αδερφης μου περνω στην κορη μου σκεφτομαι και την μπεμπα !! χαχαχα!!

οσο για τα βαφτιστιρια ειναι γεγονος οτι ειναι πνευματικα αδερφια !

[mpap]

καλημερα στις γοργονοφιλεναδες μου.........

μετραω τις μερες σα τους φανταρους.....10 και σημερα μεχρι να παω σπιτακι μου και να επανελθω......εδω το ιντερνετ ειναι περιορισμενο...καιο δε μπαινω σχεδον καθολου!!!!και θελω να σας πω τοσα.........περα οτι κοντευω στο στοχο και εγω θελω να χασω κι αλλα και ολοι μου φωναζουν!!!!αχ!!φιλακια κοριτσακια....το ταλιμπανακι μου με καλει!!!!!!

ΚΑΛΗΜΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ....

φτανεις το στοχο??? ΜΠΡΑΒΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ κοριτσαρα μου!!!!

αντε με το καλο να γυρισετε και να μας τα πεις ΟΛΑΑΑ!!!

ΚΑΛΗΜΕΡΑΑΑΑΑΑΑ!!!!!!!!!! (ούτε σήμερα πάω στη δουλειά...)

Καλώς ορίζετε γοργόνες! πολύ χαίρομαι που ξαναμαζευόμαστε!

Ντινάκι, μια και είσαι η πιο πρωινή, να σε βάλουμε απουσιολόγο;:mrgreen::mrgreen:

Μπονζουρρρρρ

αυτα ειναι....day off ...θελω κ εγωωωωωωωωωωωω

ΚΑΛΗΜΕΡΑ!

ΚΑΛΗΜΕΡΑ !

ΚΑΛΗΜΕΡΑ !

ΚΑΛΗΜΕΡΑ !

ΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑ!! κουκλαρες μου εχω πεθανει στο γελειο πρωι πρωι σας διαβασα και με κανατε πρωι πρωι να κρατιεμαι χαχαχαχα!!

βασικα γωγο μου εχεις απολητο δικιο οτι ειμαι για τα σιδερα χαχαχαχαχα!!και ο λογος ειναι δουλευω σε σωληνουργεια -εχω αντρα σιδερα και επειπλεων απο το τοσο σιδερο που κανω καθε μερα 3-4 πληντιρια εχω παθει δεν ξερω και εγω τι χιχιχιχιχι! :rolleyes: :tongue: επομενως πολυ σωστο συμπερασμα .

αρχηγε -φεη- ζωη αλλα που δεν σε λενε ζωη (το εκλεψα και εγω)-ταρα-σεβαστουλα και ολες οι κοπελες μας σας στελνω μια γλυκια μα πολυ γλυκια καλημερα και φιλακια μην ξεχαστω ματσ μουτσ !!!!!!!!!

χαχαχαχχαχαχαχαχαχχαχαχαχαχαχαχαχαχαχχαχα....τρελοκομειοοοοοο !!!

καλημεραααααααααααααααααα

Καλησπέρες!!!!

Γύρισα και εγώ από τις πνιγμένες Σπέτσες από τον κόσμο και τους βασιλιάδες και τις πριγκίπισσες.

Ελπίζω να είστε όλες καλά θα σας διαβάσω από αυριο γιατί πάω για νανάκια.

Επίσης να αναφέρω ότι το πρόγραμμα δεν το ακολούθησα καθόλου αλλά γύρισα στα ίδια κιλά και είμαι πολύ χαρούμενη γιατί είναι το πρώτο καλοκαίρι που δεν πήρα ουτε γραμμάριο.Πρόσεχα αρκετά βέβαια αλλά δεν στερήθηκα και τπτ.Με έσωσε βέβαια το περπάτημα και το κολύμπι.

Αυτα κοριτσάκια καληνύχτες και θα τα πούμε αύριο.

καλως ορισες κοριτσι!!!

μπομπονιερα εφερες???? :tongue:

ΜΠΡΑΒΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ κοριτσι!!!!...ουτε γραμμαριο εεε????

elli ειχες το κουραγιο να διαβασεις τοσο παλια μηνυματα ω ρε μπραβο

πες μου αδικο εχω μονο μόνο μια μάνα που έχει ζήσει το κλείσιμο μέσα με τα μωρά μπορεί να με καταλάβει. αχ και μη μου πείτε στο χέρι σου είναι να αλλάξεις την κλεισούρα,. ποιο χέρι δεξί ή αριστερό, εδώ η μεγάλη μου κόρη 3.5 ετών θέλει να την ανεβάσεις αγκαλιά στη σκάλα, τι; να αφήσω τον άλλο 16 μηνών να ανεβεί μόνο του; λες στον εαυτό σου ναι θα τα καταφέρω! θα πάω μόνη μου με τα παιδιά να αγοράσω παπουτσάκια, βλέπεις χρειάζεσαι να πάρεις μαζί σου και το μοντέλο γι΄ αυτού του είδους τις αγορές.

άντε ξεκιιιιννααάμε. Κατεβαίνουμε θριαμβευτικά. βάλε τα στο καρεκλάκι αυτοκινήτου, να τα δέσεις, να μπεις καμαρωτή οδηγός, αλλά, καταϊδρωμένη απ τον αγώνα στο πίσω κάθισμα που είναι και σπορ τρίπορτο, αμέ ξέμεινε απ τα παλιά, δεν αλλάζεις τόσο εύκολα αυτοκίνητο.

πέφτει η πιπίλα του μπέμπη οοουαααααα ουααααα οουυυυυυυυα

κάνε στάση όπου βρεις με τα αλάρμ αναμμένα στην ακρούλα, να του δώσεις άλλη, σε λίγο νευριάζει με κάτι που του έδειξε η αδερφή του και δεν του το έδωσε και πάλι οοουυυυααααααα

να σταματήσω ή να προχωρήσω κι ας τα ακούω never mind, βάζω ράδιο ακούω αθλητικά μπρρρρ ζζζζζζ….. α ωραία και ποπ και τσουπ διαφημίσεις και πάλι γκρίνια μέχρι το πάρκινγκ όπου κατάφερες να βρεις στην αγορά με τόσο κόπο παρεα με το cd του μπάρμπα μπρίλιου.

βγες άνοιξε καρότσι άλλαξε μπλουζάκια γιατί ίδρωσαν και τα δυο αμάν

δέσε τον μικρό με τα βίας στο καρότσι, (δε θέλει εννοείται) και βάλε και την μικρούλα πάνω να κρατιέται πίσω στα πρόσθετα ποδαρικά!

προσπαθείς να περάσεις ανάμεσα στους πεζούς και το υποτιθέμενο πεζοδρόμιο αλλά κανείς δεν κανει ακρούλα, ακρούλα παρακαλώ!!!

δεν βγήκα για αναψυχή και έχω μόνο μια ψυχή η δόλια η μάνα (σχήμα λόγου)!

και! αφού μια διαδρομή ως το παπουτσάδικο για μωρά το έκανα από 10 λεπτά για κάθε φυσικό άνθρωπο 35 εγώ, η πωλήτρια δεν μου είχε και την καλύτερη όρεξη οοοοοοχιιιιιιι, καθόλου με κοιτά σαν το Σρεκ, αυτόν τον πρασινούλη λέω, με τα αυτάκια ντε, θέλει να ξεπετάξει τα ποδαράκια των παιδιών μου στο πιτσ φιτίλι, λες και τα καημένα δε θα της καταθέσουν τα ευρουλάκια τους. παίρνουμε αυτά που θεωρώ εγώ σωστά αλλά παίρνουμε και ένα χαζοζεύγαρο στη μεγάλη {γιατί της γυάλισε αφού φρόντισαν να είναι δίπλα ακριβώς από το καθισματάκι που κάθησε για δοκιμή και δε φεύγει από το μαγαζί χωρίς αυτό (-12 ευρώ στη βόλτα)}

άντε ανέβα και την ανηφόρα με δυο μωρά, (το ένα να γκρινιάζει από πείνα ή δίψα ή κούραση ή κάτι άλλο, μόνο εκείνο ξέρει τι είναι το τατά) σταματώ στο δρόμο κάτω από τον ήλιο, φτιάχνω ένα γάλα, το δίνω, πιο πάνω και το μεγαλύτερο -και εγώ ήθελα γάλα μαμά, μα μωρό μου να πάμε στο αυτοκίνητο πως θα το πιεις όρθια στο καρότσι. έως το αυτοκίνητο ένα γκρινιάρικο καρότσι να κινείται στο δρόμο και άλλοι περαστικοί να μας κοιτούν με συμπόνια και άλλοι με ειρωνικούς μορφασμούς.

εγώ να μην έχω βάλει στο στόμα ούτε μια γουλιά νερό, να έχει κολλήσει στην κυριολεξία, ε ναι! ξέχασα εννοείται και πρωινά μου και δεκατιανά μου α ναι! και εμένα κάπου με ξέχασα.

φτάνουμε στο αυτοκίνητο ένα μπουκάλι μείον, κάπου στο δρόμο το πέταξε ο μπέμπης, (- 7ευρω στη βόλτα)

φουυυυυυρνοοοοοοοοοςς! φούρνος το αυτοκίνητο! δε ζει ούτε κατσαρίδα εδώ. πρέπει όμως να μπούμε…. έξω βράζει το σύμπιαν φτιάχνω το δεύτερο γάλα και ανοίγω και ένα γλειφιτζούρι που δε γλυτώσαμε απ τη διαδρομή (-1 ευρώ στη βόλτα), να το έτρωγε κι όλας θα ΄λεγα άξιζε τον κόπο, έτσι τα παίρνουμε για την κατάκτηση μας.

βάζω μπροστά το αμάξι, κλιματισμό. κατεβάζω από καρότσι τα παιδάκια, δένω πρώτα τη μεγάλη και μετά κατεβάζω και δέμω το μικρότερο. ουααααα δε θέλουν…. ουααααα δε θέλουν…. να τα δέσεις, χαζά είναι να στέκονται σαν τη σαρδέλα τόσο δρόμο! επιμένω, επιμένω και τα κατάφερα επιτέλους. άντε κλείσε το καρότσι φόρτωσε το. προχωράμε μέχρι το σπίτι έχω ακούσει 24 απαιτήσεις, 45 γκρίνιες και 35 κλάματα.

πάρκαρε με την όπισθεν στο στενό των Θερμοπύλων. τόσο μας άφησε η γειτονιά. λύσε τα παιδιά, ξεκόλλα το γλειφιτζούρι απ τα μαλλιά της. κατέβα! να κατεβάσεις παιδιά, τσάντες, κλειδώνω. ένα αγκαλιά μισοκοιμισμένο και το άλλο να σέρνεται από την κούραση. τα κλειδιά στην τσάντα που πρέπει μετά από τοσα, να τη γυρίσεις ανάποδα για να τα βρεις. α νααα τα παιδάκια υπομονή τα βρήκα. μπαίνουμε μέσα 2 όροφοι καμαρώνουν πιο ψηλά χωρίς ασανσέρ φυσικά. ανέβα! με την ψυχή στο στόμα για ανέβα φορτωμένη με παιδιά και τσάντες, εδώ σε θέλω! ο μικρός απ τη νύστα κρεμιέται πάνω μου και η μεγάλη πάει σαν το χελωνάκι -δεν μπορώ μαμά, βλέπεις η φετινή γιοκ και ο σίδηρος στο μηδέν, ανεβήκαμε το πρώτο τέταρτο της σκάλας και χαίρομαι που δεν είναι βραδύ, γιατί μας σβήνουν και τα φώτα στα μισά, άντε και λίγο μπράβο.

μπήκαμε σπίτι, επιβιώσαμε θεέ μου τι χαρά. αλλά μόνο εγώ χαίρομαι εκείνα κλαίνε δε θέλουν να μπουν σπίτι, ήταν ωραία η βόλτα, θέλουν το ένα παιδάκι γάλα και το άλλο νερό, να τα αλλάξεις πάλι ιδρωμένα γύρισαν να τα κοιμήσεις να αλλάξεις και εσύ και εκεί που θες να πέσεις ξερή, να σου ένα βουνό δουλειές σε περιμένουν, μήπως θέλετε να τις περιγράψω κι αυτές;

και το κερασάκι στην τούρτα έρχεται ο σύζυγος και αυτό που έχει να πει για την ημέρα που του περιγράφεις -καλά δεν μπορούσες πάλι να χαλάσεις το χατίρι της μικρής, πάλι 2 ζευγάρια παπούτσια πήρε;!!!!!

πες μου μετά δεν κλείνεσαι καλυτέρα μέσα;;;

να ναι καλά τα γλυκούλια μας και όλα θα φτιάξουν μια μέρα αλλά τα χρόνια θα ΄χουν περάσει και θα αναπολούμε αυτές τις μέρες που κύλησαν τόσο γρήγορα. λατρεύω τα μωρά μου!

δεν εχω λογια για το ποστ σου χαμομηλακι μου!!!

με συγκινησες....

Καλησπερα στις πιο ομορφες γοργονες!!!!!

Τι κανετε κοριτσακια? Βλεπω γυρισαν κι αλλοι απο τις διακοπες τους! Τους ευχομαι καλο εγκλιματισμο και καλο χειμωνα!

Εγω διακοπες δεν εχω παει ακομα γιατι ο αντρας μου παιρνει αδεια το Σεπτεμβρη. Οποτε εμεις θα κανουμε φθινοπωρινες διακοπες.. Περιμενω πως και πως να φυγουμε εστω και για 10 μερες που διαρκει η αδεια του... Στην αρχη θα κατεβουμε στη βαφτιση της 3ης κορης της κουμπαρας μου στην Αμαλιαδα (εκει μενουν) και το σκεφτομαι πως και πως γιατι θα συνατησω και τη "λατρεμενη" μου πεθερουλα εκει με την οποια εχω να μιλησω πανω απο ενα χρονο... Αλλα μετα θα φυγουμε και θα παμε Κυπαρισσια... Εχτισε ο παππουλης μου περυσι μια μεζονετα κοντα στο καστρο αν εχετε ακουστα και ο κακομοιρης δεν εχει παει καθολου... Μια τη δινει στα παιδια του απο την Αθηνα, μια στο γιο του που μενει στον Πυργο, μια στον αλλο του γιο που δουλευει στην αεροπορια και τωρα θα την παραχωρησει σε εμας.. Αν κι εγω δεν εχω προβλημα να μεινει μαζι μας, ειναι πολυ καλος ανθρωπος και πολυ βολικος. Απλα δεν θελει -οπως λεει ο ιδιος- να μπλεκεται στα ποδια μας... Αντε, μη σας ζαλιζω αλλο με τις διακοπες μας... Ανυπομονω τοσο πολυ που το σκεφτομαι συνεχεια!

Οσο για τη διαιτουλα καλα παμε.. Ερχονται ωρες βεβαια που θελω να κατασπαραξω ο,τι βρισκω μπροστα μου αλλα μεχρι στιγμης σε γενικες γραμμες κρατιεμαι!!

Φιλια πολλα σε ολες τις γοργονιτσες!!

Υ.Γ.: Για οσες γοργονιτσες μου μιλανε στο facebook και δεν απαντω, να ξερουν πως το εχω ανοιχτο συνεχεια αλλα επειδη ειμαι ολη την ωρα με τη μικρη, του ριχνω κλεφτες ματιες ή κανω ετσι καμμια εφαρμογη να περναει η ωρα.. Δεν το κανω επιτηδες, αλλα επειδη το παιδακι μου κατεδαφιζει ο,τι υπαρχει γυρω του σε ακτινα χιλιομετρου ειμαι ολη την ωρα stand by

Φιλακια!!

μια χαρα ειναι οι διακοπες το Σεπτεμβρη !!!...μη σου πω και καλυτερα !!!!

και για να μη σου πω καλυτερα τοο Σεπτεμβρη...απο το καθολου διακοπες !!!

Καλημέρα!!!!!!!!!!!!!εφτασα και εγώωωω!!!!

...γύρισα από διακοπές (κλαψ), αλλά ευτυχώς στη δουλειά ακόμη όχι!!!τη Δευτέρα!!

μου λείψατε γοργονίτσες μου!!!!!!

θα σας διαβάσω και επανέρχομαι!!!

φιλακιάαααααααααααα

βρεεεε βρεεεε καλως το κοριτσι!!!!!

καλως ορισες !!!!.....ακουω νέα απο τη ζυγαρια.......

μια γλυκια καλημερα στην αρχηγο μας, τη σεβουλα και το χαμομηλακι μας...

αχχχχ βρε χαμομηλακι περαστικα σας...

μαρακι εχεις δικαιο για τα σκευασματα...καλο ειναι να τα απογευγουμε και θα σας πω και ενα μυστικο...

μου εφερε μια φιλη μου ενα κουτι alli ξερετε τα χαπια αυτα τα καινουρια για αδυνατισμα...δουλευει μια φιλη της σε φαρμακευτικη και μου τα φερε τσαμπε...αλλα ακομα τα εχω και τα κοιταω...κολωνω να τα παρω...απο την αλλη σκεφτομαι κιολας...κι αν με βοηθησουνε εστω λιγο να ξεκολησω...δεν ξερω για την ωρα μονο τα κοιταω...

καλημερα κοριτσακι μου!!!!

alli.....ΜΗΝ τα παρεις!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

θα ξεκολλησεις για λιγο και μεταααααα??????????.....τσουπ θα σου κατσικωνονται ενα-ενα...και παραπανω απο οσα εχασες!!!!!!

κλαημερα γοργονουλες χαλια ειμαι και εγω και ο μικρος 39.5 ολη τη νυχτα ψηνοταν

η μεγαλη συνηλθε λιγο ωρα ειναι τωρα να πιασει και το στεφανι μου την κατσαμε

ολο πυρετο τα παιδια και εγω βαζουρα κομμενη και καταρροη.

gergiamami ή οποια αλλη εχει εμεπιρια λιστογραφου χε χε το νου σας πιο κατω αν μπηκε καμια καινουρια γοργονουλα να την υποδεχθειτε και να την προσθεσετε στη λιστα δεν προλαβα να δω φιλακια σε ολες

περαστικα χαμομηλακι !!!!!....ελπιζω να μην κολλησεις κ εσυ

[georgiamami]

Γεια αλλη μι α φορια σας χαιρετω στα γργηγορα. Αντε να δω που θα παει αυτη η κατασταση.

Φιλακια

[JENIA]

ΦΙΛΑΚΙΑ !! ΓΕΙΑ ΦΕΥΓΩ!!

[elli v]

Mpapάκι μου, τέτοιου είδους day off μην τις ζηλεύεις...... ο κόσμος έχει αρχίσει να επιστρέφει για τα καλά από τις διακοπές, αλλά δουλειά, κίνηση εννοώ στη δουλειά ακόμη δεν έχουμε....τα πράγματα είναι πολύυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυ μουδιασμένα..........

[georgiamami]

πες μου αδικο εχω μονο μόνο μια μάνα που έχει ζήσει το κλείσιμο μέσα με τα μωρά μπορεί να με καταλάβει. αχ και μη μου πείτε στο χέρι σου είναι να αλλάξεις την κλεισούρα,. ποιο χέρι δεξί ή αριστερό, εδώ η μεγάλη μου κόρη 3.5 ετών θέλει να την ανεβάσεις αγκαλιά στη σκάλα, τι; να αφήσω τον άλλο 16 μηνών να ανεβεί μόνο του; λες στον εαυτό σου ναι θα τα καταφέρω! θα πάω μόνη μου με τα παιδιά να αγοράσω παπουτσάκια, βλέπεις χρειάζεσαι να πάρεις μαζί σου και το μοντέλο γι΄ αυτού του είδους τις αγορές.

άντε ξεκιιιιννααάμε. Κατεβαίνουμε θριαμβευτικά. βάλε τα στο καρεκλάκι αυτοκινήτου, να τα δέσεις, να μπεις καμαρωτή οδηγός, αλλά, καταϊδρωμένη απ τον αγώνα στο πίσω κάθισμα που είναι και σπορ τρίπορτο, αμέ ξέμεινε απ τα παλιά, δεν αλλάζεις τόσο εύκολα αυτοκίνητο.

πέφτει η πιπίλα του μπέμπη οοουαααααα ουααααα οουυυυυυυυα

κάνε στάση όπου βρεις με τα αλάρμ αναμμένα στην ακρούλα, να του δώσεις άλλη, σε λίγο νευριάζει με κάτι που του έδειξε η αδερφή του και δεν του το έδωσε και πάλι οοουυυυααααααα

να σταματήσω ή να προχωρήσω κι ας τα ακούω never mind, βάζω ράδιο ακούω αθλητικά μπρρρρ ζζζζζζ….. α ωραία και ποπ και τσουπ διαφημίσεις και πάλι γκρίνια μέχρι το πάρκινγκ όπου κατάφερες να βρεις στην αγορά με τόσο κόπο παρεα με το cd του μπάρμπα μπρίλιου.

βγες άνοιξε καρότσι άλλαξε μπλουζάκια γιατί ίδρωσαν και τα δυο αμάν

δέσε τον μικρό με τα βίας στο καρότσι, (δε θέλει εννοείται) και βάλε και την μικρούλα πάνω να κρατιέται πίσω στα πρόσθετα ποδαρικά!

προσπαθείς να περάσεις ανάμεσα στους πεζούς και το υποτιθέμενο πεζοδρόμιο αλλά κανείς δεν κανει ακρούλα, ακρούλα παρακαλώ!!!

δεν βγήκα για αναψυχή και έχω μόνο μια ψυχή η δόλια η μάνα (σχήμα λόγου)!

και! αφού μια διαδρομή ως το παπουτσάδικο για μωρά το έκανα από 10 λεπτά για κάθε φυσικό άνθρωπο 35 εγώ, η πωλήτρια δεν μου είχε και την καλύτερη όρεξη οοοοοοχιιιιιιι, καθόλου με κοιτά σαν το Σρεκ, αυτόν τον πρασινούλη λέω, με τα αυτάκια ντε, θέλει να ξεπετάξει τα ποδαράκια των παιδιών μου στο πιτσ φιτίλι, λες και τα καημένα δε θα της καταθέσουν τα ευρουλάκια τους. παίρνουμε αυτά που θεωρώ εγώ σωστά αλλά παίρνουμε και ένα χαζοζεύγαρο στη μεγάλη {γιατί της γυάλισε αφού φρόντισαν να είναι δίπλα ακριβώς από το καθισματάκι που κάθησε για δοκιμή και δε φεύγει από το μαγαζί χωρίς αυτό (-12 ευρώ στη βόλτα)}

άντε ανέβα και την ανηφόρα με δυο μωρά, (το ένα να γκρινιάζει από πείνα ή δίψα ή κούραση ή κάτι άλλο, μόνο εκείνο ξέρει τι είναι το τατά) σταματώ στο δρόμο κάτω από τον ήλιο, φτιάχνω ένα γάλα, το δίνω, πιο πάνω και το μεγαλύτερο -και εγώ ήθελα γάλα μαμά, μα μωρό μου να πάμε στο αυτοκίνητο πως θα το πιεις όρθια στο καρότσι. έως το αυτοκίνητο ένα γκρινιάρικο καρότσι να κινείται στο δρόμο και άλλοι περαστικοί να μας κοιτούν με συμπόνια και άλλοι με ειρωνικούς μορφασμούς.

εγώ να μην έχω βάλει στο στόμα ούτε μια γουλιά νερό, να έχει κολλήσει στην κυριολεξία, ε ναι! ξέχασα εννοείται και πρωινά μου και δεκατιανά μου α ναι! και εμένα κάπου με ξέχασα.

φτάνουμε στο αυτοκίνητο ένα μπουκάλι μείον, κάπου στο δρόμο το πέταξε ο μπέμπης, (- 7ευρω στη βόλτα)

φουυυυυυρνοοοοοοοοοςς! φούρνος το αυτοκίνητο! δε ζει ούτε κατσαρίδα εδώ. πρέπει όμως να μπούμε…. έξω βράζει το σύμπιαν φτιάχνω το δεύτερο γάλα και ανοίγω και ένα γλειφιτζούρι που δε γλυτώσαμε απ τη διαδρομή (-1 ευρώ στη βόλτα), να το έτρωγε κι όλας θα ΄λεγα άξιζε τον κόπο, έτσι τα παίρνουμε για την κατάκτηση μας.

βάζω μπροστά το αμάξι, κλιματισμό. κατεβάζω από καρότσι τα παιδάκια, δένω πρώτα τη μεγάλη και μετά κατεβάζω και δέμω το μικρότερο. ουααααα δε θέλουν…. ουααααα δε θέλουν…. να τα δέσεις, χαζά είναι να στέκονται σαν τη σαρδέλα τόσο δρόμο! επιμένω, επιμένω και τα κατάφερα επιτέλους. άντε κλείσε το καρότσι φόρτωσε το. προχωράμε μέχρι το σπίτι έχω ακούσει 24 απαιτήσεις, 45 γκρίνιες και 35 κλάματα.

πάρκαρε με την όπισθεν στο στενό των Θερμοπύλων. τόσο μας άφησε η γειτονιά. λύσε τα παιδιά, ξεκόλλα το γλειφιτζούρι απ τα μαλλιά της. κατέβα! να κατεβάσεις παιδιά, τσάντες, κλειδώνω. ένα αγκαλιά μισοκοιμισμένο και το άλλο να σέρνεται από την κούραση. τα κλειδιά στην τσάντα που πρέπει μετά από τοσα, να τη γυρίσεις ανάποδα για να τα βρεις. α νααα τα παιδάκια υπομονή τα βρήκα. μπαίνουμε μέσα 2 όροφοι καμαρώνουν πιο ψηλά χωρίς ασανσέρ φυσικά. ανέβα! με την ψυχή στο στόμα για ανέβα φορτωμένη με παιδιά και τσάντες, εδώ σε θέλω! ο μικρός απ τη νύστα κρεμιέται πάνω μου και η μεγάλη πάει σαν το χελωνάκι -δεν μπορώ μαμά, βλέπεις η φετινή γιοκ και ο σίδηρος στο μηδέν, ανεβήκαμε το πρώτο τέταρτο της σκάλας και χαίρομαι που δεν είναι βραδύ, γιατί μας σβήνουν και τα φώτα στα μισά, άντε και λίγο μπράβο.

μπήκαμε σπίτι, επιβιώσαμε θεέ μου τι χαρά. αλλά μόνο εγώ χαίρομαι εκείνα κλαίνε δε θέλουν να μπουν σπίτι, ήταν ωραία η βόλτα, θέλουν το ένα παιδάκι γάλα και το άλλο νερό, να τα αλλάξεις πάλι ιδρωμένα γύρισαν να τα κοιμήσεις να αλλάξεις και εσύ και εκεί που θες να πέσεις ξερή, να σου ένα βουνό δουλειές σε περιμένουν, μήπως θέλετε να τις περιγράψω κι αυτές;

και το κερασάκι στην τούρτα έρχεται ο σύζυγος και αυτό που έχει να πει για την ημέρα που του περιγράφεις -καλά δεν μπορούσες πάλι να χαλάσεις το χατίρι της μικρής, πάλι 2 ζευγάρια παπούτσια πήρε;!!!!!

πες μου μετά δεν κλείνεσαι καλυτέρα μέσα;;;

να ναι καλά τα γλυκούλια μας και όλα θα φτιάξουν μια μέρα αλλά τα χρόνια θα ΄χουν περάσει και θα αναπολούμε αυτές τις μέρες που κύλησαν τόσο γρήγορα. λατρεύω τα μωρά μου!

Γλυκια μου, ολα αυτα που ανεφερες λιγο πολυ τα εχουμε ζησει ολες οι μανουλες. Τα περιεγραψες παρα πολυ ομορφα και παραστατικα και με γυρισες πισω αρκετα χρονια....

Ξερετε, ειχα κι εγω καποτε 2 παιδακια με διαφορα 3,5 ετων το ενα απο το αλλο. Δεν διεθετα δικο μου αυτοκινητο μετακινησεων (τρενο παρακαλω) και ειχα το μωρο σε κρεμαστη θηκη επανω μου (δε θυμαμαι πως λεγεται, εγω το ελεγα καγκουρω), και μια τεραστια τσαντα αποθηκευσης ολων των αξεσουαρ τους και ενα παιδακι να σερνεται απο κουραση κι εγω να τρεχω για να μη χασω το τρενο....... και το αλλο στη θηκη να μου βγαζει συνεχως γαλατακια απο το στομα γιατι ειχαμε και την παλινδρομησουλα μας (μη χασουμε) , και , και, και......

Τωρα πια ολα αυτα ειναι αναμνησεις που νοσταλγω καμια φορα. Οχι, δεν ειμαι τρελη που σκεφτομαι ετσι. Απλα καθε ηλικια εχει τα ομορφα και τα δυσκολα. Και οταν εχεις να κανεις με παλικαρια των 20 ετων και εισαι μια μονη μανουλα και βλεπουν τα παντα γυρω τους με τα ματια των ανδρων, βγαλτε συμπερασμα (οσες ειναι δυνατο να φανταστειτε) γιατι αν δεν εισαι μεσα στο προβλημα, δεν μπορεις να διαπιστωσεις την εκταση και την ενταση του. Θαρθει μερα που θα το νιωσετε ολες.

Κουραγιο μανουλες. Να ειμαστε ολες γερες, να αντεχουμε και να τα χαιρομαστε γιατι τα παιδια ειναι δωρα του Θεου.

[DEL]

καλημερα στις γοργονοφιλεναδες μου.........

μετραω τις μερες σα τους φανταρους.....10 και σημερα μεχρι να παω σπιτακι μου και να επανελθω......εδω το ιντερνετ ειναι περιορισμενο...καιο δε μπαινω σχεδον καθολου!!!!και θελω να σας πω τοσα.........περα οτι κοντευω στο στοχο και εγω θελω να χασω κι αλλα και ολοι μου φωναζουν!!!!αχ!!φιλακια κοριτσακια....το ταλιμπανακι μου με καλει!!!!!!

Μπράβο κοριτσάκι μου.Ασε τους άλλους να λένε και κάνε αυτό που θέλεις.

Χαμομηλάκι μου γλυκό,

αχ εμένα τα τέκνα έχουν 4 χρόνια διαφορά.Δεν αντέχω στην ιδέα να κλειστω μέσα στο σπίτι με τπτ.Οπου πάω έχω και τα 2 μαζί είτε είναι βόλτα είτε είναι ψώνια.Επίσης δεν οδηγώ οπότε όλα γίνονται με τα πόδια ή με συγκοινωνία.Ναι είναι ταλαιπωρία αλλά την προτειμώ από το να μείνω κλεισμένη μέσα εγώ και τα μικρά.΄Και στις κούνιες μόνη μου τα πάω και έχουμε βρεί τους ρυθμούς μας.Ο μικρός με δυσκολεύει γιατί θέλει να γυρίζει σε όλη τη πλατεία αλλά ευτυχώς τον περιορίζω για να ελέγχω και την μικρή.Ναι είναι δύσκολο και το παραδέχομαι όπως επίσης και η ευθύνη είναι μεγάλη.Σκέψου ότι σε λίγα χρόνια θα τα παρακαλάμε να έρθουν μαζί μας βόλτα και θα θέλουν τους φίλους τους.:D

Οσο για την οικογένεια του Κωνσταντίνου και όλο τους το σόι επίσης έχω βαρεθεί να τους βλέπω γιατί κάθε καλοκαίρι και σχεδόν κάθε Πάσχα είναι εκεί οπότε δεν μου κάνει τπτ εντύπωση πιά.Βλέπω κάθε χρόνο πάρα πολλούς γνωστούς και έχει συνηθίσει το μάτι μου.Ενα θα πώ όμως...Δεν θα ξεχάσω ποτέ που πρίν λίγα χρόνια (ήμουν έγκυος στη μικρή)σκόνταψε επάνω μου ένας θεός!!!!!!!!!Το όνομά του το ξεχνάω τώρα αλλά είναι αυτός που τα είχε χρόνια η Γερμανού(η οποία είναι απαίσια και θεόκοντη) και μετά τα είχε με την πρώην γυναίκα του Πάριου.Κόρες δεν μπορώ να σας περιγράψω την ομορφιά του.

Ξεπατώθηκα στις δουλειές και τώρα πάω σούπερ.

ΦΙλιά

[elli v]

Mpapάκι μου, τέτοιου είδους day off μην τις ζηλεύεις...... ο κόσμος έχει αρχίσει να επιστρέφει για τα καλά από τις διακοπές, αλλά δουλειά, κίνηση εννοώ στη δουλειά ακόμη δεν έχουμε....τα πράγματα είναι πολύυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυ μουδιασμένα..........

Μόλις τελείωσα την ανάγνωση όλων των ημερών που έλειπα.... και διάβασα τα κατορθώματα των πεθερικών σου........ασχολίαστα, άσε μην αρχίσω κι εγώ...

Θα σου πω μόνο κάτι σχετικά με το όνομα,επειδή όπως είδα ακόμη δεν το είδανε Παναγιώτη το βαφτίσανε. Ξεκαθάρισέ το από τώρα, πρώτα με τον καλό σου και μετά θα τους ανακοινώσει ο ίδιος της απόφασή σας η οποία θα είναι τελεσίδικη. Σου το λέω γιατί το έχω δει το έργο να χωρίζουν ζευγάρια γι΄αυτό το λόγο. Και μη σου φαίνεται πολύ νωρίς και κάτσε να γεννηθεί το παιδί. Μόλις ξανακούσετε Παναγιώτης, Αγλαϊα, οτιδήποτε πρέπει να είστε έτοιμη να τους κόψετε το βήχα! Εκτός αν είσαι μέσα για το Παναγιώτης, οπότε αλλάζει.

Αν θα αφήνεις το παιδί, που έλεγε η Μαεστρία. Το παιδί και οι παππουδογιαγιάδες έχουν δικαίωμα και κάνει καλό σε αμφότερους να βλέπονται. Δε σου λέω να σου μεγαλώσουν το παιδί. Λέω να βλέπονται, να γνωρίζονται, να αγαπιούνται.

Χαίρομαι πολύ που δε μου μεγάλωσαν τα παιδιά ούτε η μάνα μου, ούτε η πεθερά μου, η μεν έχει άπειρα κόμπλεξ, η δε δεν ξέρει να χειρίζεται ούτε την ελληνική καλά καλά, έχει μείνει με του χωριού της τα χούγια. Όμως ξέρω καλά ότι αγαπούν τα παιδιά, μπορώ να βασίζομαι για μια θεόστραβη κατάσταση (όπως το χειμώνα που λίγο πριν σας γνωρίσω μου έσκασε μια μικρή φιάλη αερίου μες στις χούφτες........πώς κάθομαι και πυροβολώ τα πλήκτρα αυτή τη στιγμή! τύχη βουνό!) Εν πάσει περιπτώσει όλοι έτρεξαν.....

Κι όσο για τα σόγια είναι απλό. Όποιος τα κάλεσε έχει υποχρέωση να κάνει και το ανάλογο κουμάντο. Ρε συ , έχουν περάσει 13 χρόνια απ΄το γάμο μου κι αν τ΄άλλαζα κάτι σαν τη Μινούλα θα κανόνιζα... εμείς είχαμε καλέσει όοοοοοοοοοολο το σόι και του ενός και του αλλουνού, τα πληρώσαμε όοοοοοοοοοολα μα όλα μόνοι μας και όπως γίνεται πάντα, ο καθένας έβρισκε κάτι να πει....ουστ.....Μινούλα, άγια δουλειά κάνεις κοπέλα μου!

Μαράκι μου, εσύ εκείνη τη μέρα θα ζεις τη χαρά σου, παίρνεις τον άνθρωπο που αγαπάς, αυτό έχει σημασία. Τα άλλα όλα είναι για τα μάτια του κόσμου. Τα πεθερικά σου θέλουν να φανούν στη θεια και στη γειτόνισσα....ε! δε θα πεθάνεις κιόλα! Κοίτα τον άνθρωπό σου στα μάτια και προχώρα....αυτό έχει σημασία.

[μινουλα]

Mpapάκι μου, τέτοιου είδους day off μην τις ζηλεύεις...... ο κόσμος έχει αρχίσει να επιστρέφει για τα καλά από τις διακοπές, αλλά δουλειά, κίνηση εννοώ στη δουλειά ακόμη δεν έχουμε....τα πράγματα είναι πολύυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυ μουδιασμένα..........

Μόλις τελείωσα την ανάγνωση όλων των ημερών που έλειπα.... και διάβασα τα κατορθώματα των πεθερικών σου........ασχολίαστα, άσε μην αρχίσω κι εγώ...

Θα σου πω μόνο κάτι σχετικά με το όνομα,επειδή όπως είδα ακόμη δεν το είδανε Παναγιώτη το βαφτίσανε. Ξεκαθάρισέ το από τώρα, πρώτα με τον καλό σου και μετά θα τους ανακοινώσει ο ίδιος της απόφασή σας η οποία θα είναι τελεσίδικη. Σου το λέω γιατί το έχω δει το έργο να χωρίζουν ζευγάρια γι΄αυτό το λόγο. Και μη σου φαίνεται πολύ νωρίς και κάτσε να γεννηθεί το παιδί. Μόλις ξανακούσετε Παναγιώτης, Αγλαϊα, οτιδήποτε πρέπει να είστε έτοιμη να τους κόψετε το βήχα! Εκτός αν είσαι μέσα για το Παναγιώτης, οπότε αλλάζει.

Αν θα αφήνεις το παιδί, που έλεγε η Μαεστρία. Το παιδί και οι παππουδογιαγιάδες έχουν δικαίωμα και κάνει καλό σε αμφότερους να βλέπονται. Δε σου λέω να σου μεγαλώσουν το παιδί. Λέω να βλέπονται, να γνωρίζονται, να αγαπιούνται.

Χαίρομαι πολύ που δε μου μεγάλωσαν τα παιδιά ούτε η μάνα μου, ούτε η πεθερά μου, η μεν έχει άπειρα κόμπλεξ, η δε δεν ξέρει να χειρίζεται ούτε την ελληνική καλά καλά, έχει μείνει με του χωριού της τα χούγια. Όμως ξέρω καλά ότι αγαπούν τα παιδιά, μπορώ να βασίζομαι για μια θεόστραβη κατάσταση (όπως το χειμώνα που λίγο πριν σας γνωρίσω μου έσκασε μια μικρή φιάλη αερίου μες στις χούφτες........πώς κάθομαι και πυροβολώ τα πλήκτρα αυτή τη στιγμή! τύχη βουνό!) Εν πάσει περιπτώσει όλοι έτρεξαν.....

Κι όσο για τα σόγια είναι απλό. Όποιος τα κάλεσε έχει υποχρέωση να κάνει και το ανάλογο κουμάντο. Ρε συ , έχουν περάσει 13 χρόνια απ΄το γάμο μου κι αν τ΄άλλαζα κάτι σαν τη Μινούλα θα κανόνιζα... εμείς είχαμε καλέσει όοοοοοοοοοολο το σόι και του ενός και του αλλουνού, τα πληρώσαμε όοοοοοοοοοολα μα όλα μόνοι μας και όπως γίνεται πάντα, ο καθένας έβρισκε κάτι να πει....ουστ.....Μινούλα, άγια δουλειά κάνεις κοπέλα μου!

Μαράκι μου, εσύ εκείνη τη μέρα θα ζεις τη χαρά σου, παίρνεις τον άνθρωπο που αγαπάς, αυτό έχει σημασία. Τα άλλα όλα είναι για τα μάτια του κόσμου. Τα πεθερικά σου θέλουν να φανούν στη θεια και στη γειτόνισσα....ε! δε θα πεθάνεις κιόλα! Κοίτα τον άνθρωπό σου στα μάτια και προχώρα....αυτό έχει σημασία.

αχ Ελλη, ποσο δικιο εχεις!!!!

Μαρια, τωρα θα πρεπει να τα συζητησετε με τον καλο σου και να αποφσισετε και να κανετε αυτο που ΕΣΕΙΣ θελετε. Γιατι για το ονομα θα υπαρξει πολεμος, εδω υπαρχει σε μενα πριν ακομη παντρευτω, πριν μεινω εγκυος, πριν πριν...

Ηδη, αν και συμφωνουμε με τον φιλο μου, εχουν αρχισει οι προστριβες. Ηδη με πιεζουν πολυ...

Ελλη, με τα μυαλα που κουβαλαω, δεν θα μπορουσα να κανω κατι αλλο εκτος απο πολιτικο γαμο με οτι συνεπαγετε αυτο. (και για αυτο ακουσαμε πολλα, ευτυχως τους το ξεκοψε ο φιλος μου).

[χαμομηλάκι]

γεια σας ομορφες!

αναρρωνουμε! μαμα και γοργονομωρα!

φιλακια καλα να περνατε!

[georgiamami]

Καλησπερα σας. Για να μην ξεχναμε και την ενημερωση μας, παρακαλω!!!!!

Ιατρικό Φόρουμ Iatronet.gr

10 εμπόδια για απώλεια βάρους

Ημερομηνία δημοσίευσης: 23 Αυγούστου 2010

Πηγή: ιατροnet

Αποστολή με email Εκτύπωση Μέγεθος κειμένου Μοιραστείτε το

Προβολή

Δυσκολεύεστε να χάσετε βάρος; Οι γυναίκες συχνά βρίσκουν δυσκολότερη την απώλεια κιλών σε σχέση με τους άντρες. Σε ένα βαθμό αυτό οφείλεται στο ότι το γυναικείο σώμα έχει την τάση να διατηρείται σε συγκεκριμένη ποσότητα λίπους. Ωστόσο, σε μερικές περιπτώσεις, το πρόβλημα μπορεί να αποδοθεί άμεσα στον τρόπο ζωής και σε παγίδες-περιλαμβανομένων αρκετών που μπορεί να ξεπεραστούν εύκολα. Ακολουθούν 10 παγίδες που θέλουν προσοχή.

Ανεξέλεγκτη κατανάλωση φαγητού

Αν η όρεξή σας είναι υγιής δεν θα πρέπει να παραβλέπετε και την προσοχή στο μέγεθος της μερίδας. Ειδικοί δηλώνουν ότι αποτελεί αναγκαίο μέρος ενός αποτελεσματικού πλάνου απώλειας βάρους.

Η διαιτολόγος Marisa Sherry, από τη Νέα Υόρκη, δηλώνει ότι όταν είστε στρεσαρισμένος ή κουρασμένος είναι πολύ εύκολο να ξεχάσετε πότε ορμήσατε στο κουτί με τα μπισκότα. Είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας σχετικά με το πόσα μπισκότα παίρνετε ή πόσο πίνετε; Στο τέλος της ημέρας όλα αθροίζονται.

Για να συνειδητοποιήσετε πόσο τρώτε σχεδιάστε την καθημερινή κατανάλωση τροφής. Να ξέρετε πότε θα φάτε και πόσο. Σαν σνακ να επιλέγετε όχι μόνο μπισκότα και άλλα γλυκά αλλά υγιεινές φυσικές τροφές. Οι ρίζες και οι ξηροί καρποί είναι καλή επιλογή-μερικώς επειδή βοηθά να αισθάνεστε κορεσμό για μεγάλο διάστημα.

Φάρμακα

Είναι αλήθεια, τα χάπια μπορεί να σας παχύνουν. Όλα τα είδη συνταγογραφούμενων φαρμάκων μπορεί να προκαλέσουν αύξηση βάρους, περιλαμβανομένων των στεροειδών, που χρησιμοποιούνται συνήθως για την αντιμετώπιση του άσθματος και άλλων φλεγμονωδών παθήσεων και ορισμένα αντικαταθλιπτικά. Τι να κάνετε; Αν νομίζετε ότι ένα φάρμακο μπορεί να συμβάλλει στο πρόβλημα βάρους, ρωτήστε τον γιατρό σας. Αν δεν μπορεί να συστήσει εναλλακτικό χάπι μπορεί ενδεχομένως να πρέπει να είστε πολύ προσεκτικός σχετικά με αυτό που τρώτε και την ποσότητα άσκησης.

Έχετε υπέρβαρη μητέρα

Η μητέρα σας αύξησε πολύ το βάρος της στην εγκυμοσύνη; Αν ναι, έτσι μπορεί να εξηγείται η μάχη σας με το βάρος. Έρευνες δείχνουν ότι υπέρβαρες ή παχύσαρκες γυναίκες στην εγκυμοσύνη έχουν περισσότερες πιθανότητες να γεννήσουν υπέρβαρα μωρά-και το πρόβλημα συχνά διατηρείται στην ενήλικο ζωή. Ωστόσο, προσπαθήστε να μην κατηγορείτε τη μητέρα σας.

Αποφυγή άσκησης

Δεν είναι μυστικό ότι η άσκηση βοηθά στην απώλεια βάρους. Ωστόσο, πολλές γυναίκες δεν ασκούνται αρκετά για να χάσουν βάρος. Οι περισσότεροι ειδικοί, όπως του American College of Sports Medicine, συνιστούν 60 λεπτά άσκησης καθημερινά.

Μην παραμένετε μόνο στο περπάτημα, το τρέξιμο και άλλες αεροβικές ασκήσεις. Η άσκηση ενδυνάμωσης αυξάνει το μεταβολισμό για περισσότερο χρόνο σε σχέση με την αεροβική.

Επιπλέον, η άσκηση ενδυνάμωσης χτίζει μυϊκό ιστό, που καίει θερμίδες πιο αποτελεσματικά σε σχέση με το λιπώδη ιστό.

Αν δεν μπορείτε να βρείτε μια ώρα την ημέρα προσπαθήστε να γυμναστείτε 20 έως 30 λεπτά, δηλώνει η Marisa Sherry, διαιτολόγος από τη Νέα Υόρκη. Οποιαδήποτε άσκηση είναι καλύτερη από καμία, δηλώνει.

Παράλειψη πρωινού

Ο μεταβολισμός σας είναι σαν αυτοκίνητο. Αν δεν βάλετε βενζίνη στο ντεπόζιτο δεν θα τρέξει. Η παράλειψη του πρωινού βοηθά να σιγουρέψετε ότι ο μεταβολισμός σας που καίει το λίπος δεν ξεφεύγει ποτέ από τον δρόμο.

Η διαιτολόγος Marisa Sherry, από τη Νέα Υόρκη συστήνει την κατανάλωση πρωινού μια ώρα μετά το ξύπνημα.

Στους πελάτες της προτείνει πλιγούρι με μούρα και θρυμματισμένα καρύδια.

Αλκοόλ

Για τις περισσότερες γυναίκες δεν υπάρχει τίποτα λάθος με το περιστασιακό ποτό. Ωστόσο, αν έχετε πρόβλημα με την απώλεια βάρους, σκεφτείτε την πιθανότητα ότι η τακτική κατανάλωση αλκοόλ-ακόμα και σε μέτρια επίπεδα-προκαλεί καθημερινή υπερκατανάλωση θερμίδων.

Ένα απλό ποτήρι κρασιού για παράδειγμα, μπορεί να περιέχει 120 θερμίδες, ενώ ένα κοκτέιλ 300 έως 400.

Για να χάσετε βάρος θα πρέπει να ξεχάσετε τη συνηθισμένη συνήθεια.

Ανεπαρκής ύπνος

Είναι δύσκολο να τρώτε ενώ κοιμάστε, σωστά; Πρόσφατες έρευνες υποδεικνύουν ότι η έλλειψη ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης-ορμόνη του στρες που φαίνεται πως πυροδοτεί την όρεξη. Έτσι, αν καταπολεμάτε το βάρος σιγουρευτείτε ότι κοιμάστε αρκετά. Εφτά ώρες την νύχτα φαίνεται πως είναι το μαγικό νούμερο.

Πρόβλημα με τον θυρεοειδή

Ορισμένες γυναίκες δυσκολεύονται να χάσουν βάρος λόγω ορμονικού προβλήματος. Ο θυρεοειδής εκκρίνει ορμόνες που ελέγχουν το μεταβολισμό. Αν το προϊόν του δεν είναι αρκετό, πάθηση γνωστή ως υποθυρεοειδισμός-τα κιλά συσσωρεύονται και μένουν. Αν νομίζετε ότι μπορεί να υποκρύπτεται πρόβλημα με τον θυρεοειδή όσον αφορά τη δυσκολία απώλειας κιλών ένας γιατρός μπορεί να ελέγξει τα επίπεδα ορμονών σας μέσω απλού τεστ αίματος. Αν έχετε πρόβλημα, υπάρχει αποτελεσματική θεραπεία.

Το στρες

Είναι δύσκολο να αδυνατίσετε αν έχετε πάντα στρες. Αυτό οφείλεται στο ότι το στρες οδηγεί τον οργανισμό στην απελευθέρωση κορτιζόλης, ορμόνης του στρες που πυροδοτεί την όρεξη. Ακόμα και αν δεν αισθάνεστε ιδιαίτερα πεινασμένος το στρες μπορεί να προκαλέσει απρόσεκτη κατανάλωση σνακς. Αντί να τρώτε τι μπορείτε να κάνετε όταν αισθάνεστε στρες; Πηγαίνετε μια βόλτα ή πάρτε βαθιές χαλαρωτικές αναπνοές.

Ανεπαρκής ποσότητα φαγητού

Ορισμένες γυναίκες έχουν πρόβλημα με την απώλεια βάρους όχι επειδή τρώνε πολύ αλλά επειδή τρώνε λίγο. Μοιάζει περίεργο, αλλά η Marisa Sherry, διαιτολόγος από τη Νέα Υόρκη, δηλώνει ότι η κατανάλωση λιγότερων των 1.200 θερμίδων την ημέρα βάζει τον οργανισμό σε ʽκατάσταση πείνας. Ο μεταβολισμός επιβραδύνεται, επομένως χρειάζεται μεγαλύτερος χρόνος για να καεί κάθε θερμίδα. Η μικρή αύξηση του καθημερινού αριθμού θερμίδων μπορεί να επιταχύνει την απώλεια βάρους.

Επιμέλεια: Εύη Ψωμιάδου