Γοργόνες σε δίαιτα!

[mpap]

Όντως είναι καλή εναλλακτική για ποικιλία!

Εγώ το βάζω στην αράβικη πίτα, με γαλοπούλα. Βαρέθηκα το κίτρινο με χαμηλά λιπαρά, βάζω κότατζ, να είναι και λίγο πιο "υγρή" η πίτα.

Αρχηγέ χθες και σήμερα ΔΕΝ ΕΦΑΓΑ γλυκά!!!

Οι μπάρες δημητριακών δε μετράνε, έτσι; Μη τρελαθούμε!

δηλαδη τι εννοεις μαρηηηηηηηηηηηηηηηηηηηηηηηηηη οτι ετρωγες καθε μερα γλυκο???? :tongue:

μπραβοοοοοοο καμαρι μου :mrgreen:

ε οχι δε μετρανε.....:mrgreen:

[maestria77]

δηλαδη τι εννοεις μαρηηηηηηηηηηηηηηηηηηηηηηηηηη οτι ετρωγες καθε μερα γλυκο???? :tongue:

Ε, δεν τα μέτραγα κιόλας ... Πάντως ΠΟΛΥ ΣΥΧΝΑ.

[maestria77]

[mpap]

Ε, δεν τα μέτραγα κιόλας ... Πάντως ΠΟΛΥ ΣΥΧΝΑ.

adiosssss amigaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa....

και τωρα στις διακοπές μάθε και μετρημα :tongue::tongue: χαχαχαχχαχαχα...πλακιτσα

καλα να περασετεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεε :mrgreen:

[elizaa]

μαεστρια καλα να περασετε...

τσιπουριτσα κοντευει και για σενα η ωρα των διακοπων...τι κοντευει...να τη να τη αρχιζω να τη βλεπω χιχιχιχιχιχιχι...

[tsipoura]

γοργονίτσες μου γλυκιές θα σας χαιρετίσω, να τελειώσω κάποιες δουλίτσες εδώ και μετά ciao!!!!!!

πολλά φιλιά να περνάτε κι εσείς όμορφα, να χάσετε κιλάκια και να είστε ήρεμες και χαμογελαστες!

αρχηγέ μου νομίζω ότι δεν θα έχεις παντρευτεί μέχρι να γυρίσω (3 σεπτέμβρη) ελπίζω να διασκεδάσεις τις ετοιμασίες σου και να μην δίνεις σημασία σε κανέναν που δεν το αξίζει!

μαεστρία καλά μπανάκια και σε σένα!

σε όλες φιλιάααααααα

[χαμομηλάκι]

γεια σας κουκλες πολλα καλε γραψατε τι να πρωτο δω

λιγο καλυτερα ειναι αλλα δεν εχουμε νεα πολλα απο εξετασεις συνεχιζονται θα μεινει κι αλλο μεσα ευχαριστω ολες σας να στε καλα φιλακια

[elizaa]

πω πω ερημιααααααααααα...

καληνυχτα κοριτσια...

[χαμομηλάκι]

πω πω ερημιααααααααααα...

καληνυχτα κοριτσια...

πες το ψεμματα, γεια σας κοριτσια!

[sweet_february]

Γεια σας κοριτσια (και αγορια )!

Ειμαι η Φαιη, ειμαι 23 χρονων -για την ακριβεια τον Οκτωβριο κλεινω τα 24 αλλα δεν μου παει καρδια να αποχωριστω νωριτερα τα 23 - και μια ζωη παλευω με τα κιλα μου...

Ποτε δεν ημουν απο τα αδυνατα παιδια, απο οταν θυμαμαι τον εαυτο μου ημουν το πιο παχουλο παιδι της ταξης/ της παρεας και παει λεγοντας..

Τον Φεβρουαριο του 2009 εφερα στον κοσμο την κορουλα μου, Μαρια, η οποια σημερα ειναι 18 μηνων. Στην εγκυμοσυνη παραδοξως δεν πηρα κιλα.. Ξεκινησα στα 107 κιλα και βγηκα απο το μαιευτηριο πεφτωντας σε 2ψηφιο αριθμο. Καθε φορα που με ζυγιζε ο γυναικολογος μου ετριβε τα ματια του γιατι σε ολη τη διαρκεια της εγκυμοσυνης εχανα συνεχεια. Μολις επιστρεψαμε σπιτι και μετα απο νοσηλεια της μικρης στο Παιδων (καθως περασε μηνιγγιτιδα) οχι ανεκτησα το βαρος που ειχα πριν τη γεννα, αλλα δυστυχως πηρα πολυ παραπανω....

Κι ερχομαστε στο σημερα οπου θελω να χασω βαρος απεγνωσμενα, οχι τοσο για την εμφανιση αλλα γιατι θελω να παιξω με την κορη μου στις κουνιες χωρις να λαχανιασω και γιατι θελω μια πιο "αναλαφρη" καθημερινοτητα.

Δεχομαι συμβουλες απο ολους... Απλα να ξερετε πως λογω οικονομικων δυσκολιων, σουπερ μαρκετ θα παμε στις 26 του μηνα που πληρωνεται ο αντρας μου, οποτε τοτε θα μπορεσω να αγορασω τροφιμα που βοηθουν σε μια πιο σωστη διατροφη!

Τα στοιχεια μου οπως ειπα και στην αρχη ειναι: Ηλικια 24 χρονων - Υψος 1.60 - Βαρος 113 kg (Και οπως καταλαβαινετε ειμαι επισημα και η πιο παχια του καφε )

Αν θελετε καντε με add και στο facebook απλα να μου πειτε πως ειστε απο εδω!

Θα με βρειτε ως Fay Psilou (ακριβως οπως το παραθετω)

Περιμενω με ανυπομονησια να με δεχτειτε στην παρεα σας!

Απηυδησα πια με διαιτες, χαπια και λοιπα....

Φιλακια σε ολες!

[elizaa]

Γεια σας κοριτσια (και αγορια )!

Ειμαι η Φαιη, ειμαι 23 χρονων -για την ακριβεια τον Οκτωβριο κλεινω τα 24 αλλα δεν μου παει καρδια να αποχωριστω νωριτερα τα 23 - και μια ζωη παλευω με τα κιλα μου...

Ποτε δεν ημουν απο τα αδυνατα παιδια, απο οταν θυμαμαι τον εαυτο μου ημουν το πιο παχουλο παιδι της ταξης/ της παρεας και παει λεγοντας..

Τον Φεβρουαριο του 2009 εφερα στον κοσμο την κορουλα μου, Μαρια, η οποια σημερα ειναι 18 μηνων. Στην εγκυμοσυνη παραδοξως δεν πηρα κιλα.. Ξεκινησα στα 107 κιλα και βγηκα απο το μαιευτηριο πεφτωντας σε 2ψηφιο αριθμο. Καθε φορα που με ζυγιζε ο γυναικολογος μου ετριβε τα ματια του γιατι σε ολη τη διαρκεια της εγκυμοσυνης εχανα συνεχεια. Μολις επιστρεψαμε σπιτι και μετα απο νοσηλεια της μικρης στο Παιδων (καθως περασε μηνιγγιτιδα) οχι ανεκτησα το βαρος που ειχα πριν τη γεννα, αλλα δυστυχως πηρα πολυ παραπανω....

Κι ερχομαστε στο σημερα οπου θελω να χασω βαρος απεγνωσμενα, οχι τοσο για την εμφανιση αλλα γιατι θελω να παιξω με την κορη μου στις κουνιες χωρις να λαχανιασω και γιατι θελω μια πιο "αναλαφρη" καθημερινοτητα.

Δεχομαι συμβουλες απο ολους... Απλα να ξερετε πως λογω οικονομικων δυσκολιων, σουπερ μαρκετ θα παμε στις 26 του μηνα που πληρωνεται ο αντρας μου, οποτε τοτε θα μπορεσω να αγορασω τροφιμα που βοηθουν σε μια πιο σωστη διατροφη!

Τα στοιχεια μου οπως ειπα και στην αρχη ειναι: Ηλικια 24 χρονων - Υψος 1.60 - Βαρος 113 kg (Και οπως καταλαβαινετε ειμαι επισημα και η πιο παχια του καφε )

Αν θελετε καντε με add και στο facebook απλα να μου πειτε πως ειστε απο εδω!

Θα με βρειτε ως Fay Psilou (ακριβως οπως το παραθετω)

Περιμενω με ανυπομονησια να με δεχτειτε στην παρεα σας!

Απηυδησα πια με διαιτες, χαπια και λοιπα....

Φιλακια σε ολες!

Φαιη καλως ορισες στο παρεακι μας το τρελλο...στο γοργονες κλαμπ...

η αρχικη σου περιγραφη να σου πω οτι μου θυμησες λιγο τον εαυτο μου καθως στα σχολικα τα χρονια ημουνα και εγω η χοντρουλα της παρεας...μετα βεβαια ψιλοισσοροπηθηκα αλλα παντα ειχα παραπανω κιλα εστω και λιγα...μετα τις εγκυμοσυνες και τον εγκλυσμο μου στο σπιτι λογω ανεργιας με πηρε η κατω βολτα...

εδω λοιπον μαζι με σενα και τις υπολλοιπες γοργονες θα κανουμε προσπαθεια για το καλυτερο δυνατο...τις περισσοτερες γοργονες μαλλον δεν θα τις γνωρισεις τωρα καθως εχουμε απωλειες λογω διακοπων...

να σου πω οτι η αρχηγος μας η mpap (μαρια) θα ειναι αυτη που περισσοτερο θα σε συμβουλεψει καθως το χει το θεματακι υγειηνη διατροφη και διαιτα και εχει λυση για ολα...

και φυσικα να μην αφησω απ εξω και τις οιπολοιπες γοργονες που εκεινες με τις σειρα τους δινουν απιστευτες συμβουλες...

και κατι που θα εισπραξεις και εσυ οπως και εγω εδω μεσα απο τα κοριτσια ειναι απιστευτη υποστηριξη...

μαζι λοιπον φαιη γερα με τσαμπουκα οπως ειναι ενα απο τα σλογκαν που χρεισιμοποιουμε...

και εγω διανοιω μολις την πρωτη εβδομαδα διαιτας και προσπαθω να προσαρμοστω...

και εμενα τα οικονομικα μου δεν ειναι καλα αλλα ειμαι τυχερη γιατι εχω φιλη διαιτολογο και τουλαχιστον δεν πληρωνω κατι εκει...αν μπορω να σε βοηθησω με το να σου δωσω τη διατροφουλα μου απλα πεστο μου και θα το κανω...ειναι απλη και ευκολη...

και μη σε παιρνει απο κατω (αχχχχ τα λεω να τα ακουω και εγω που σε τριψηφιο νουμερο ειμαι και εγω) ...

καλη αρχη κοριτσακι μου...να σου ζησει η κορουλα σου...

και παμε γερα με τσαμπουκα...

καλο σου βραδυ

[sweet_february]

Elizaa ευχαριστω πολυ για το καλωσορισμα!

Εννοειται πως περιμενω πως και πως να με υποδεχτει και η αρχηγος!

Θα την ηθελα τη διαιτουλα που κανεις!

Σε ευχαριστω πολυ!!

[elizaa]

φαιη αυτη ειναι η δικη μου διατροφη...σου γραφω τις πρωτες 10 μερες και αν σε βολεψει και σου ταιριαξει πολυ ευχαριστως να σου δωσω και τις οιπολοιπες...

εγω στην αρχη πειναγα παρα πολυ ειδικα μεχρι και το μεσημεριανο αλλα τωρα συνηθησα και ειμαι οκ...

στα φρουτα μπορεις να τρως οτι θελεις, μονο το σταφιλι θα σου πω να αποφυγεις γιατι 10 ρογες ισοδιναμουν με ενα φρουτο και εγω αν δεν φαω το τσαμπι ολοκληρο δεν μπορω οποτε το αποφευγω...

στις σαλατες επεισης οτι σαλατα θελεις ωμες ή βραστες...

και μην ξεχνας ΠΟΛΥΥΥΥΥΥ ΝΕΡΟΟΟΟΟΟΟΟΟ

ελπιζω να σε βοηθησα λιγακι...

καλη αρχη...

και απο δευτερα σιγουρα θα πεσουν βροχη οι συμβουλες απο ολες τις γοργονες...

ημερα 1η

πρωι καφες+1 ποτηρι γαλα 1,5% + 1 φλ.τσαγιου δημητριακα

δεκατιανο 1-2 φρουτα

μεσημεριανο ψαρι ή τονο + αγγουροντοματα με 1 κσ λαδι και δυο φρυγανιες

απογευματινο 1-2 φρουτα ή ενα ζελε και ενα φρουτο

βραδινο 1τοστ με γαλοπουλα και τυρι ή 2 φρυγανιες και 60 γρ φετα και οσο αγγουρακι θελεις

ημερα 2η και 3η

πρωι καφες+1 ποτηρι γαλα 1,5% + 1 φλ.τσαγιου δημητριακα

δεκατιανο 1-2 φρουτα

μεσημεριανο 2 μπιφτεκια + αγγουροντοματα με 1 κσ λαδι

απογευματινο 1-2 φρουτα ή ενα ζελε και ενα φρουτο

βραδινο 1 αυγο βραστο και οσο αγγουρακι θελεις και δυο φρυγανιες

ημερα 4η

πρωι καφες+1 ποτηρι γαλα 1,5% + 1 φλ.τσαγιου δημητριακα

δεκατιανο 1-2 φρουτα ή δυο φετες κονσερβα ανανα

μεσημεριανο μακαρονια (2 φλ τσαγιου) με 2 κγ τυρι τριμμενο και 2κσ σαλτα ντοματας

απογευματινο 1-2 φρουτα ή ενα χυμο

βραδινο το ιδιο με το μεσημερι

ημερα 5η και 6η

πρωι καφες+1 ποτηρι γαλα 1,5% + 1 τοστ

δεκατιανο 1-2 φρουτα

μεσημεριανο κοτοπουλο ή μπριζολα και σαλατα με 1 κσ λαδι

απογευματινο 1-2 φρουτα ή ενα ζελε και ενα φρουτο ή ενα bars δημητριακων

βραδινο 1 ποτηρι γαλα με δημητριακα ή σαλατα με 1 φετα τυρι και δυο φρυγανιες

ημερα 7η

πρωι καφες+1 ποτηρι γαλα 1,5% + 1 φλ.τσαγιου δημητριακα

δεκατιανο 1-2 φρουτα

μεσημεριανο 2 αυγα βραστα + σαλατα με 1 κσ λαδι και δυο φρυγανιες

απογευματινο 1-2 φρουτα ή ενα ζελε και ενα φρουτο

βραδινο 1τοστ με γαλοπουλα και τυρι

ημερα 8η και 9η

πρωι καφες+1 ποτηρι γαλα 1,5% + 1 φλ.τσαγιου δημητριακα

δεκατιανο 1-2 φρουτα

μεσημεριανο 2 μπιφτεκια + σαλατα με 1 κσ λαδι

απογευματινο 1-2 φρουτα ή ενα ζελε και ενα φρουτο

βραδινο μιση ποσοτητα απο το μεσημερι

ημερα 10η

πρωι καφες+1 ποτηρι γαλα 1,5% + 1 φλ.τσαγιου δημητριακα

δεκατιανο 1-2 φρουτα

μεσημεριανο ψαρι ή τονο + αγγουροντοματα με 1 κσ λαδι και δυο φρυγανιες

απογευματινο 1-2 φρουτα ή ενα ζελε και ενα φρουτο

βραδινο 1τοστ με γαλοπουλα και τυρι ή 2 φρυγανιες και 60 γρ φετα και οσο αγγουρακι θελεις

[sweet_february]

Ευχαριστω πολυ και παλι!

Φαινεται σχετικα ευκολη, απο ποσοτητες τουλαχιστον δειχνει να ειναι χορταστικη. Θα την προσπαθησω με ολες μου τις δυναμεις!

Το μονο που με "κολλαει" ειναι ο καφες το πρωι καθως εγω τον πινω γλυκο (σωωωπα θα μου πεις.. ) και υποθετω πως η ζαχαρη απαγορευεται, ετσι?

[elizaa]

Ευχαριστω πολυ και παλι!

Φαινεται σχετικα ευκολη, απο ποσοτητες τουλαχιστον δειχνει να ειναι χορταστικη. Θα την προσπαθησω με ολες μου τις δυναμεις!

Το μονο που με "κολλαει" ειναι ο καφες το πρωι καθως εγω τον πινω γλυκο (σωωωπα θα μου πεις.. ) και υποθετω πως η ζαχαρη απαγορευεται, ετσι?

σε εμενα που πεινω το πολυ ενα καφε την ημερα μου ειχε πει να τον πεινω κανονικα και βαζω 1 καφε δυο ζαχαρη...βεβαια εγω αρχισα μετα και εβαζα ασπαρταμη...

τωρα τι να σου πω ... ποσο γλυκο τον πεινεις? δοκιμασε και εσυ καποιο γλυκαντικο δεν καταλαβαινεις διαφορα...