Γοργόνες σε δίαιτα!

[tsipoura]

σας διάβασα, τελειώμο δεν είχε.....

δυσκολεύομαι ακόμα λίγο με τα πρόσωπα μιας και είμαι ψάρακλας

να πω περαστικά στην Μαεστρία, μπράβο στην JimDin για το κιλό που έχασε!!!!!!!

επίσης να συγχαρώ όσες κρατήθηκαν και δεν έφαγαν κακά πράγματα το σκ αλλά και όσες το χαλάσαμε .... δεν πειράζει, πέρασε τώρα παραμένουμε ακόμα πιο σταθερές στο προγραμμά μας

Σχετικά με το καλαμπόκι και η δική μου διαιτολόγος δεν το συνιστά, αρχηγέ για πες μας σχετικά

έχω και μία ερώτηση, μπορούμε να χρησιμοποιούμε λίγο Balsamico Cremα ή όχι?

από την σύσταση του φαίνεται να έχει μέλι..... τα φώτα σας. Μου αρέσει με τα ψητά λαχανικά

δεν μου είπατε κάθε πότε να ζυγιζόμαστε;;;;;

μάλλον σας ζάλισα.......

φιλιά σας

[mpap]

Καλημερα!!!! Εχω μια κουραση......χτες ειπα να γυμναστω με τις συμβουλες σας στο πως να γυμναζεστε καθαριζοντας το σπιτι!!!!! Τα κανα ολα....."Ξεπατωθηκα"..που λεει και ο φιλος μας ο Τρυφωνας!

Τσιμπισα κατι ελαφρυ και εφυγα για Sex and The Cty 2!!! Φαντατικη του εργου πρεπει να εχω δει τη σειρα πανω απο 150.000 φορες! Μιλαμε κολλαση τ'αγορια του εργου! Απαπαπαπαπα......μετα που να σου ρθει ορεξη να φας!

Οταν γυρισα ειχα μια πειναααααα! Αλλο πραμα.... αλλα ειχε και μια γκρινια η μικρη και μεχρι να την κανω μπανιο να την ταισω και να κοιμηθει περασε η ωρα και εφαγα λιγα κορν φλεικς!

Ομως.......μου ειναι αδυνατο να κανω πολλα γευματα και μικρα κυριως απο θεμα χρονου....τις καθημερινες λογω δουλειας βρισκομαι τις περισσοτερες ωρες στο αυτοκινητο και σε δημοσιες υπηρεσιες! Οποτε γευμα κανω μετα τις 4! Το βραδυ μετα πειναω πολυ! Και αυτε οι λιγουρες για γλυκο με πεθαινουν

Καμια εξυπνη λυση αντι για γλυκο γιατι οπως βλεπω οι τσιχλες τελικα δε βοηθανε και εγω εχω μεγαλο προβλημα με το πρηξιμο!

Μπραβοοοοο κοριτσαρα...και καλη νοικοκυρα....και κορμαρα !!!! ....συνεχισε να κανεις ετσι τις δουλειες του σπιτιου και θα με θυμηθεις

Οταν δεν μπορεις να κανεις το προγραμμα των 5 γευματαων....και εισαι εξω λογω δουλειας και στο αυτοκινητο....να εχεις παντα μαζι σου καμια φρυγανια, κρακερς,κριτσινακι ολικης για να μην αφηνεις αδειο το στομαχι και μετα πεθαινεις της πεινας με αποτελεσμα να τρως οτι υπαρχει στο διαβα σου !!!

Ζελεδακια φτιαχνω εγω ....μπορεις να παρεις και μπαρες δημητριακων με σοκολατα κτλ....πολλα κοριτσια τις τρωνε και ικανοποιουν το αισθημα της λιγουρας

Καλημερα σας!!!!

Επιτελους, μπηκα και γω εδω, ειχα μεινει μονη μου στο αλλο!

Εχετε γκρουπ στο φεις; με θετε και μενα;

Εγω ακομη παλευω με την διαιτα, δεν λοξοδρομω και δεν χανω γραμμαριο. Μου την εχει δωσει πολυ, παραλιγο να τα παρατησω, αλλα εβαλα καποια ρουχα καλοκαιρινα και δεν χωρουσα () και ειπα να συνεχισω γιατι νιωθω βοδακι .

Ακομη δεν επεσα απο τα 70 κιλα, αντε να δουμε!!

Καλημέρα γοργόνες μου...Καταρχήν να σας πω ευχαριστώ για τα πμ..άρχισα να σας βρίσκω σιγά σιγά και είχα αρχίσει να πιστεύω πως δεν με θέλατε!!!χιχι!!!

Και τώρα να σας πω πως δεν κρατηθηκα και ανέβηκα στην ζυγαριά...

71,8 την Τετάρτη

70,4 την Κυριακή....Άντε να δω το 6 μπροστα στην ζυγαριά να ανέβω λίγο..και σιγά σιγά πάμε για το 5..

Σήμερα φτιάχνω λαχταριστό κοκκινιστό για την οικογένεια αλλά εγώ..Κοτοπουλάκι ψητο και σαλατούλα..Ήταν να μην το πάρω απόφαση..Ελπίζω να αντέξω...Αυτό με τα γλυκά το έχω και εγώ..Τι να τρώω όταν με πιάνει η λύσσα??Τα φρούτα δεν βοηθάνε....

Φιλάκια!!!!!!!

ΜΠΡΑΒΟΟΟΟ κοριτσι!!! πηρες τη σωστη αποφαση και θα δεις τη ζυγαρια σου να κατηφοριζει

για γλυκα

Ζελεδακια φτιαχνω εγω ....μπορεις να παρεις και μπαρες δημητριακων με σοκολατα κτλ....πολλα κοριτσια τις τρωνε και ικανοποιουν το αισθημα της λιγουρας

Εσυ τι δουλεια εχεις εδω?

Γεια σας κοριτσια! Δεν προλαβαινω να διαβασω ολα αυτα που γραψατε (υπαρχουν 2 τοπικ τωρα!), ευχομαι να ειστε καλα και να τραβαει γερα η ομαδα.

Εγω κανω τη διατροφη και τη γυμναστικη μου κανονικα. Που και που και καμια ατασθαλια, αλλα πλεον μου επιτρεπεται! Εχασα αλλο ενα κιλο, και απεχω 2,5 κιλα απο το στοχο μου, αν και το μονο που με απασχολει ειναι να πεσει εντελως η κοιλια.

Που σαι???????????? οεο????

εισαι πολυ κοντα στο στοχο....και για σενα δεν ανησυχω καθολου...μια χαρα θα τα πας.......για την κοιλιτσα εχουμε πει....αεροβια ασκηση και κοιλιακους!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!....η κοιλια θα πεσει και θα σφιξει οταν θα χασεις λιπος !!!!....μη σταματας λοιπον την αεροβια ασκηση και τη διατροφη!!!....(κοψε λιγο τα λιπαρα τυρακια κτλ....και θα με θυμηθεις!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!)

[mpap]

Κορίτσια έχω μια απορία για το χάσιμο κιλών. Δεν ξέρω αν ξέρει καμιά να μας διαφωτίσει. Βασικά ήθελα να μάθω όταν θηλάζεις χάνεις πιο εύκολα κιλά ή όταν σταματήσεις να θηλάζεις που επανέρχετε ξανά ο οργανισμός στα ίσια του ???

Διότι διάφορα λέγονται αλλά τελικά ποια είναι η αλήθεια ??

Ιδεα δεν εχω.....οι μανουλες ας βοηθησουν το κοριτσι μας

Μία γλυκειά καλημέρα και από μένα στην πιο ευχάριστη παρέα!

καλημέρα όμορφες γοργονες!!!!

καλημεραααααααααααααααααααααααα Ζωη !!!

[mpap]

καλημερα γοργονουλες γλυκες και ομορφουλες!!!!!!!

πως πατε κοριτσια???? βλεπω ειστε ολες εδω γερα με τσαμπουκα!!!! μπραβο για τις απωλειες των κιλων σας οσες ειχαν...μπραβο και στα κοριτσια που συνεχιζουν και προσπαθουν...

παω σουπερ μαρκετ τωρα τα λεμε αργοτερα...

καλε η Μινα νουμερο 1 που χαθηκε?????? Μινα εισαι καλα?????

μπονζουρρρρρρρρρρ Ελιζαααααααααααααααααα !!!

τι κανεις?....πως παει η διατροφουλα????...περιμενω νεα σου!!!!!!!!!!!!!!!!!

[ΖΩΗ76]

Να σας πω και γω κάτι που έχω παρατηρήσει, τους τελευταίους 2 μήνες και ενώ ακόμη χάνω κιλά, κάνω διάδρομο. Έκανα το εξής, ανέβαζα την κλίση (15%) γιατί είχα παρατηρήσει ότι σε λιγότερο χρόνο χάνεις περισσότερες θερμίδες (είμαι τεμπέλα το παραδέχομαι) με αποτέλεσμα να έχουν πάρει όγκο οι γάμπες!!(φαίνονται χάλια τώρα), τί κάνω μετά ;;;;;Αυτά παθαίνει όποιος τεμπελιάζει!:ppp

[mpap]

καλημερα ομορφη κοπελια.....!!

μπονζουρρρρρρρρ πενταμορφη !!!! :mrgreen:

[mpap]

Να σας πω και γω κάτι που έχω παρατηρήσει, τους τελευταίους 2 μήνες και ενώ ακόμη χάνω κιλά, κάνω διάδρομο. Έκανα το εξής, ανέβαζα την κλίση (15%) γιατί είχα παρατηρήσει ότι σε λιγότερο χρόνο χάνεις περισσότερες θερμίδες (είμαι τεμπέλα το παραδέχομαι) με αποτέλεσμα να έχουν πάρει όγκο οι γάμπες!!(φαίνονται χάλια τώρα), τί κάνω μετά ;;;;;Αυτά παθαίνει όποιος τεμπελιάζει!:ppp

Λοιπόννννν

ανεβαζοντας την κλιση καταναλωνεις μεγαλυτερη ενεργεια (θερμιδες) γιατι χρειαζεται περισσοτερο ''κοπο''

οι γαμπες δεν ειναι απαραιτητο να δυναμωσαν περισσοτερο απο την κλίση.....ο πωπος γινεται συνηθως πιο ''τουρλωτος'' (ανεβαινει στα υψη) με την κλιση

γιατι λες οτι ειναι χαλια οι γαμπες????....ειναι πολυ ομορφο να ειναι γυμνασμενες!!!!!

[JENIA]

περνω θεωρημενα σημερα θα σας δω σε λιγο !!!!! φιλακια

[ΖΩΗ76]

Λοιπόννννν

ανεβαζοντας την κλιση καταναλωνεις μεγαλυτερη ενεργεια (θερμιδες) γιατι χρειαζεται περισσοτερο ''κοπο''

οι γαμπες δεν ειναι απαραιτητο να δυναμωσαν περισσοτερο απο την κλίση.....ο πωπος γινεται συνηθως πιο ''τουρλωτος'' (ανεβαινει στα υψη) με την κλιση

γιατι λες οτι ειναι χαλια οι γαμπες????....ειναι πολυ ομορφο να ειναι γυμνασμενες!!!!!

..ναι ....., αλλά εμένα δεν είναι όσο αδύνατες πρέπει- θέλει να χάσω και άλλο- και μου φαίνονται πιο φουσκωτές!..Σαν να έσφυξαν δηλαδή αλλά χωρίς να έχουν αδυνατήσει

[mpap]

Για το καλαμπόκι κι εγώ το βάζω, λίγο βέβαια, αλλά η γκουρού μας (mpap) εδώ δεν το προτείνει, γιατί παχαίνει. Θα μας το διευκρινίσει φαντάζομαι με την πρώτη ευκαιρία.

Η ΤΑΡΑ μας δουλεύει ψιλό χαζί!! ΟΞΩ οι αδύνατες ΛΕΜΕ :mrgreen:!

Όχι, δεν έχω τρελή όρεξη πριν την περίοδο, έχω συνέχεια .

Πάντως σοβαρά ήμουν τόσο χάλια, που χθες και καθόλου να μην έτρωγα, δεν με πείραζε.

Σήμερα, που είμαι πολύ καλύτερα, κρατήθηκα και έφαγα όσο έπρεπε.

ΠΟΙΑ σελίδα;; Εγώ μεμονωμένα άτομα κάνω αντ. Έχουμε και σελίδα;

Σιδερενια και παλι κουκλακι μου!!!!

Καλαμποκι ....φτου κακα!!!!.....ελαχιστο (βρασμενο) αν το θελετε πολυ στη σαλατα σας μια φορα το μηνα

[mpap]

..ναι ....., αλλά εμένα δεν είναι όσο αδύνατες πρέπει- θέλει να χάσω και άλλο- και μου φαίνονται πιο φουσκωτές!..Σαν να έσφυξαν δηλαδή αλλά χωρίς να έχουν αδυνατήσει

σου φαινονται....δεν ειναι....απλα αρχισαν να γυμναζονται οι μυες σου και να παιρνουν ''ογκο''

συνεχισε τη διατροφη σου.....χασε λιπος και θα παρουν την οψη που θελεις!

μη σταματησεις το διαδρομο....απλα χαμηλωσε λιγο την κλιση !!!

Ποση ωρα κανεις διαδρομο?.....κανεις τρεξιμο ή γρηγορο περπατημα?

[mpap]

Ειναι αδικο. Ειναι αδικο σας λεω. Δεν γινεται καθε Σ/Κ η γκουρου μας, η αρχηγος μας, η συμβουλατορας μας να μας αφηνει μοναχουλες μας. Τ'ακους γοργονα mpap? Δευτερα μπηκε. που θα παει, θα μας διαβασεις. Να 'σαι καλα οπου κι αν εισαι.Περιμενω απαντησεις εεεεεεεεε!!!!!!!!!!!!!!

Βικυ, σου εχω πει οτι ειμαι αυτοδιδακτη στους ΗΥ. Αλλα το πεισμα με βοηθαει να προοδευω.

Ποια σελιδα στο FB? Αυτο δα μας ελειπε, να κανουμε και σελιδα. Χαχαχα.Θα μας κλαψουν και οι φαλαινες. Προσωπικα η καθεμια μας βρε γοργονιτσες. Ενα ενα τα βηματα της εξελιξης -μεταλαξης παρακαλω. Τωρα στο cafe αυριο στο FB, μεθαυριο .... στη NASA.

Σκεφτομουν, πως θα ηταν, μετα απο ενα χρονικο διαστημα, τοτε που ολες μας θα εχουμε φτασει τα επιθυμητα κιλα μας, να συνταντηθουμε λεει, και να κανουμε ενα τραπεζι .... πολυτελειας (του σκασμου) και που επειδη ολες θα εχουμε συνηθισει στην ολιγοφαγεια, και φυσικα ολες θα ειμαστε χε,χε,χε,χε καλονες, θα περιδρομιασουμε μονο τις σαλατες σαν κιουριες (ναι καλα το ειπα) (ενημερωση για τις καινουριες η λεξη κιουρια σημαινει κυρια και καποια γοργονα μας την πασσαρε και την ιυοθετησαμε) και θα εχουμε τσιμπησει τα υπολοιπα.

Ουφ, χορτασα μονο που το σκεφτομαι.

Ονειρα θερινης νυχτος κανω καλε. Οχι για τα κιλα (αυτα θα τα χασουμε ειμαι απολυτως σιγουρη) αλλα για την συναντηση.

Ερωτηση : Οσες εχω δει μεχρι τωρα εχουν μακρια μαλλια. Υπαρχει καμια με κοντα??? Εμενα μου παει το κοντο και πρακτικα με βολευει αλλα λογω δυσαναλογιας με τον ογκο του σωματος δεν τολμω να τα κοψω. Σαν τον Πλουτο του Ποπαυ ειμαι με κοντο μαλι. Τον θυμαστε ή ολες ειστε μικρουλες???

Καλη εβδομαδα σε ολες με πολλα χασιματα (κιλων ενοειται).

ΟΚΚΚΚΚΚΚΚΚ αυτο το τραπεζι θα το μαγειρεψω εγω !!!!....

χαχαχαχαχαχχαχαχα....εχετε να φατε βραστο-ψητο (αναλατα ολα ετσι???) που θα παει συννεφο χαχαχαχαχα :tongue: :tongue::tongue: :tongue: :tongue::tongue:

[ΖΩΗ76]

σου φαινονται....δεν ειναι....απλα αρχισαν να γυμναζονται οι μυες σου και να παιρνουν ''ογκο''

συνεχισε τη διατροφη σου.....χασε λιπος και θα παρουν την οψη που θελεις!

μη σταματησεις το διαδρομο....απλα χαμηλωσε λιγο την κλιση !!!

Ποση ωρα κανεις διαδρομο?.....κανεις τρεξιμο ή γρηγορο περπατημα?

Κάνω 30 λεπτα / κλίση 15- με αυξομειώσεις σε γρήγορο περπάτημα (μέχρι 6,5 περίπου φτάνω) και μου δείχνει ότι χάνω 200 θερμίδες.Εάν δεν βάλω κλίση χάνω 155 περίπου θερμίδες..Τώρα όσον αφορά στη συχνότητα, κάνω σίγουρα το Σ+Κ και προσπαθώ -εάν και πολλές φορές είμαι κουρασμένη- να κάνω και 1 φορά μέσα στη βδομάδα (τις περισσότερες φορές δεν τα καταφέρνω)...Πάντως όταν κάνω συστηματικά νιώθω και πιο ξεφουσκωμένη..

[mpap]

σας διάβασα, τελειώμο δεν είχε.....

δυσκολεύομαι ακόμα λίγο με τα πρόσωπα μιας και είμαι ψάρακλας

να πω περαστικά στην Μαεστρία, μπράβο στην JimDin για το κιλό που έχασε!!!!!!!

επίσης να συγχαρώ όσες κρατήθηκαν και δεν έφαγαν κακά πράγματα το σκ αλλά και όσες το χαλάσαμε .... δεν πειράζει, πέρασε τώρα παραμένουμε ακόμα πιο σταθερές στο προγραμμά μας

Σχετικά με το καλαμπόκι και η δική μου διαιτολόγος δεν το συνιστά, αρχηγέ για πες μας σχετικά

έχω και μία ερώτηση, μπορούμε να χρησιμοποιούμε λίγο Balsamico Cremα ή όχι?

από την σύσταση του φαίνεται να έχει μέλι..... τα φώτα σας. Μου αρέσει με τα ψητά λαχανικά

δεν μου είπατε κάθε πότε να ζυγιζόμαστε;;;;;

μάλλον σας ζάλισα.......

φιλιά σας

καλημερα τσιπουρακι

λοιπον για το καλαμποκι απαντησα.....φτου κακα....σωστα λεει η διαιτολογος!!!

εαν θελεις μπορεις να φτιαχνεις μονη σου σως (μια κουταλια λαδι-μπαλσαμικο και λιγο μελι -το λιωνεις σε μπρικι.....ανακατευεις ολα τα υλικα και περιχυνεις τη σαλατιτσα σου......ετσι ειναι πιο υγιεινο !!!!

για ψυχολογικους καθαρα λογους ζυγιζεσαι μια φορα την εβδομαδα ή μια φορα στις 15 μερες (συγκεκριμενη μερα....καθε Δευτερα ας πουμε για π.χ.)....πρωι πριν φας-πιεις οτιδηποτε και μετα το πιπι-room=τουαλετα !!!

[ΖΩΗ76]

ΟΚΚΚΚΚΚΚΚΚ αυτο το τραπεζι θα το μαγειρεψω εγω !!!!....

χαχαχαχαχαχχαχαχα....εχετε να φατε βραστο-ψητο (αναλατα ολα ετσι???) που θα παει συννεφο χαχαχαχαχα :tongue: :tongue::tongue: :tongue: :tongue::tongue:

....δεν πάμε για κανένα καφεδάκι καλύτερα;;;;:D:tongue::tongue::D