Γοργόνες σε δίαιτα!

[tsipoura]

γειά σου αγγελάκια

[αγγελακια]

γειά σου αγγελάκια

Κ Α Λ Η Μ Ε Ρ Α Α Α Α 8)8)8)8)8)8)

εδω ειμαστε να βοηθησουμε

[mpap]

γοργόνες, καλησπέραααααααα!!!

Εχω τόσο μα τόσο καιρό να σας διαβάσω!

Ημουν κ εγώ στην παρέα σας, όταν το τόπικ ήταν στο parents, είχα να χάσω 4 κιλά και με δουλεύατε!

Μακάρι να μπορούσα να σας διαβάσω από την αρχή, αλλά δνε παίζει, δυστυχώς!

Θα μπαίνω πού και πού να μαθαίνω νέα σας!

Mariaeva - γοργονοfun 2

p.s. Georgiamami, ανεβάινω στα μέρη σου 14-16 Αυγούστου, αλλά δε θα μπορέσω να σε δω. Θα έχω μόλις μιάμιση μέρα να δω όλους τους φίλους και συγγενέις κ θα είμαι και με τα μωρά, οπότε πολύ πολύ δύσκολο! Σε φιλώ!

καλως το κοριτσι μας

η πρωτη αποφοιτησασα ειναι η mariaeva μας κοριτσια!!!!!!!!!!!!!

καλα να περασεις στις διακοπες σου κ περιμενουμε νέα σου

φιλια

[tsipoura]

καλή εβδομάδα αρχηγέ

πως πάνε οι ετοιμασίες;

[mpap]

καλή εβδομάδα αρχηγέ

πως πάνε οι ετοιμασίες;

καλημερα τσιπουριτσα μου!!!

όλα καλα πανε....εχω καποιες εκκρεμοτητες βεβαια αλλα επλιζω να λυθουν συντομα

εσυ πως πας???...ποτε φευγεις ειπαμε?...

[tsipoura]

μακάρι να καταφέρω να φύγω κοντά στις 20/8!!!!!!!

άντε με το καλό σου εύχομαι!!!

[mpap]

μακάρι να καταφέρω να φύγω κοντά στις 20/8!!!!!!!

άντε με το καλό σου εύχομαι!!!

ευχαριστω κουκλακι μου!!!

με το καλο να φυγεις και να περασεις σουπερρρρρρρρρρ :mrgreen:

εγω εδω γοργονιτσες σας χαιρετω για λιγες μερες...

δεν προβλεπεται να φυγουμε αλα κανα 3μερο ολο και θα το ξεκλεψουμε !

Να περασετε ΟΛΕΣ καλα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ΠΡΟΣΟΧΗ στους πειρασμους...ειπαμε παρασπονδιες επιτρεπονται ....αλλάααααααα με μετρο και συνεση για να μην πάρουμε κιλακια

Θυμηθειτε οτι και στην παραλία μπορειτε να πλατσουριζετε αλλα και να γυμναζεστε (οπως εχουμε πει)....ετσι ωστε να δουλευει στο φουλ ο μεταβολισμος!!!!

Παιξτε ρακετες!

Κυνηγηστε τα παιδακια σας στην παραλια !

Καντε ασκησουλες με τα ποδαρακια και χερακια μεσα στο νερο !

Κολυμπατε οση ωρα πιο πολυ μπορειτε !

ΜΗΝ ξεχνατε να μην αφηνετε ποτε αδειο το στομαχι σας !!!

ΑΦΗΣΤΕ στην ακρη τα αναψυκτικα !!!

ΤΟ αλκοολ με μετρο !!!

ΠΙΝΕΤΕ πολυ νεροοοοοοοοο !!!

ΠΡΟΤΙΜΗΣΤΕ να συνοδευετε όλα σας τα γευματα με σαλατες!

ΖΗΤΑΤΕ αναλατο φαγητο στα εστιατορια και προσθεστε μονες σας αυτο που νομιζετε !!!

ΒΑΛΤΕ στοχο να τρωτε μονο 2 παγωτακια μεσα σε μια εβδομαδα! (εαν το εχετε αναγκη )

ΠΡΟΣΟΧΗ στο βραδινο σας ! αλλωστε οι περισσοτερες εχετε συνηθισει πλεον τα ελαφρια γευματα.

ΠΡΟΤΕΙΝΕΤΕ στην παρέα σας να τρωτε μια φορα κυριως γευμα σε ταβερνες...μετα το μπανιο κατα τις 17:00-18:00....και το βραδυ να απολαμβανετε ενα ποτακι ετσι ωστε να μην επιβαρυνετε το σωμα σας με κακη βραδινη διατροφη....ξερετε εσεις

Γενικά μη νομιζετε οτι στις διακοπες δεν μπορειτε να προσεχετε αλλα και ταυτοχρονα να απολάυσετε καλο φαγητο....ΜΠΟΡΕΙΤΕ με σωστες επιλογες να απολαμβανετε χωρις να παιρνετε κιλα

μουτς στα μούτρα σας.....και με το που γυρισετε....ξερετε ποια θα ειναι η πρωτη σας κινηση εεε?????....γοργονοκλαμπ!!!!!....θα μπαινουν απουσιες :tongue::mrgreen:

[tsipoura]

αρχηγέ μου να φύγεις να πας να κάνεις μπανάκια και να ξεκουραστείς!

ευχαριστώ για τις διακοποσυμβουλές λες κι ακούω την διαιτολόγο!!!!!!!

είσαι σούπερ, όλα τα ξέρεις!

καλή αντάμωση!!!!

[αγγελακια]

κανονιστε μετα τις διακοπες να μην συμαζευεστε

οχι αλλα λεμε κ αλλα κανουμε..

ευκαρια ειναι τωρα να δειτε αποτελεσμα

ειχα διαβασει πιο παλια οτι τον χειμωνα ο οργανισμος μας κανει περισσοτερες καυσεις λογο κρυου απο οτι το καλοκαιρι.....αυτο σημαινει οτι αν τον χειμωνα προσεχεις πινεις υγρα (ζεστα ροφηματα...οτι καλυτερο) μπορεις να χασεις ευκολα κιλα

το κλεισιμο στο σπιτι ομως ειναι που σου κανει την ζημια....αν εχετε αυτοσυγκρατηση πιστευω οτι κ ο χειμωνας προσφερετε ανετα για απωλεια κιλων

ολα στ μυαλο ειναι

[χαμομηλάκι]

καλημερα γοργονες!!!!

καλημερα κοριτσακι μας ευχαριστουμε για τις συμβουλες και τη στηριξη σου

[χαμομηλάκι]

ολα στ μυαλο ειναι

καλα αγγελακια εσυ εισαι και coach συναμα μας στηριζεις

κατσε κατω απο τη μπαρααααα...... yes

ευχαριστουμε πολυ για τη παρεα εχεις δικιο με το μυαλο

κινεις τα νηματα!

παντως εγω σημερα ηπια την Κανελλογαρυφαλαδα μου και σουπερ διαθεση

εχω σταματησει να πειναω τοσο και να λιγουρευομαι διαφορα χαζα μαλλον ξεκολλησα, μαλλον θα δειξει

σημερα εκανα ωραιοτατα φασολακια με λιγο λαδι και σχεδον καθολου τσιγαρισμα θεεικα

μια δυο ολικης φρυγανιτσες σαλατα ενα κομματακι τυρι

και

νεροοοοο...... πως λεει μην το πιειτε λουστειτε

ε εγω κανω το αναποδο

μην το λουστειτε μονο, πιειτε το! χε χε

[χαμομηλάκι]

YMNOS !!!!!!!!!

ΓΟΡΓΟΝΟΛΙΣΤΑ 09-08-2010

1) αχιλλεαςετων 36

υψος 1,70

αρχικο βαρος (1-3-2010) 80

σημερινο 71,8

επιθυμητο βαρος (στοχος) 65.

2) Georgia mami

ετων 42,5

υψος 1,63,

αρχικο βαρος (16-1-2010) 92,5,

σημερινο 81,5

επιθυμητο βαρος (στοχος) 68.

3) mpap

ετων 33

Υψος 1,62-1,63

σημερινο βαρος 47

επιθυμητο (στοχος) 52

4) JENIA

ετων 28

υψος 1,76

σημερινο βαρος 71

επιθυμητος στοχος 66

5) Mina G

Αποφοιτησε στις .......... , επισης με ΑΡΙΣΤΑ!!

6) Nefelli

Ετων = 33

Υψος = 1.63

Αρχικο βαρος = 62,5

Τωρινο Βαρος = 57.5

Αρχικός Στοχος = 54

7) ΤΑΡΑ

Αποφοίτησε στις ................ με ΑΡΙΣΤΑ

8 ) ziu-zitsu

ετων - 25 (η μικροτερη χοντρούλα ειμαι εδω μεσα???

υψος - 1,66

βαρος (αρχικο) - 3/5/10 - 71κιλα

σημερινό βαρος - 68,5

επιθυμητο βαρος - 60 (καλα και τα 58 δεν θα με χαλασουν

9) NIKOLEKAKI

Ετών: 35

Ύψος: 1,62

Βάρος: 61

Στόχος: 54 (53, 52... στην πολύυυυ αισιόδοξη version)

10) elli v

Ετών: 39

Ύψος: 1,73

Αρχικό βάρος (23/2/2010): 79

Σημερινό βάρος: 71

Επιθυμητό βάρος: 63

11) MIA MANOULA

ετων 33 το καλοκαιρακι

Υψος 1,57

αρχικο βαρος 72

τωρινο βαρος 69

στοχος οσο πιο χαμηλα, τοσο πιο καλα

12) ελιζα

Ετών: 30

Ύψος: 1,60

Αρχικό βάρος: 98+2 (δεν αντεχω να δω τον τριψυφιο)

Σημερινό βάρος: 98

Επιθυμητό βάρος: 65 (για αρχη) και στα 63 κουκλα ημουνα και δεν θα ξαναγινω...

13) Ιωάννα

ετών 34 και προσεχώς 35

ύψος 1,72

αρχικό βάρος 95 κιλά

τωρινό βάρος 93 κιλά.......άντε να φεύγουν σιγά - σιγά

επιθυμητό 85 κιλά

14) zoitheodos

Ετών 31

ύψος 1,68

αρχικο βάρος 79 κιλά

τωρινο βαρος 59 κιλά

επιθυμητό 57 κιλά

15) ΒΙΚΥ74

ετων 36

υψος 1.67

αρχικο βαρος 77

σημερινο βαρος 69,4

επιθυμητος στοχος 65-63

16) τιγρακι

ηλικια:29

υψος : 1.64

αρχικο:77.9

βαρος : 74.5

επιθυμητο :62

17) kaliopaki

Ετων = 35

Υψος = 1,63

Αρχικο βαρος = 68

Τωρινο Βαρος = 66,6

Στοχος = 62 (σε πρώτη φάση)

18 ) ΚΥΡΙΑΚΗ_

Ετών = 26

Ύψος = 1,65

Αρχικό βάρος = 88

Τωρινό Βάρος = 88

Στόχος = 68 και αν μπορώ και 65 που είναι το κανονικό μου (βαρυκόκκαλη) .....

19) kounelitsa

Ετών: 26

Ύψος: 1,76

Αρχικό βάρος: μμμμ 63πριν την εγκυμοσύνη....81 μόλις πήγαινα να γεννήσω

Σημερινό βάρος: 74,8 (και που το γραφω με πιάνει κατάθλιψη..)

Επιθυμητό βάρος: 63 (και ο Θεός βοηθός!!!)

20) maestria

Ηλικια :

Υψος : 1,69

αρχικό βάρος Τριψήφιο, άστο καλύτερα

Τωρινό 86

Στόχος 75

21) sofia07

Ηλικία 37

Ύψος 1,67

Αρχικό βάρος 87

Τωρινό βάρος 84

Στόχος 64 (αισιόδοξη)

Ύψος 1,67

22) μινουλα

Υψος:1,61

Βαρος αρχικα: 73,6

Βαρος τωρα: 68,1

Βαρος επιθυμητο: 60

Ηλικια: 33

23) Φλορα

ηλικια 46

υψος 1,65

βαρος τωρα 78

βαρος αρχικο 73

επιθυμητο 68 αντε βαρια βαρια 70...

24) angel_mammy

Ηλικια :29

Υψος : 1,63

αρχικό βάρος 96,6

Τωρινό 76,1

Στόχος 54 (ή ακόμα καλύτερα 53)

25) DEL

Ηλικία 31 (σε 2 μέρες)

Υψος 165

βάρος μετά την εγκυμοσύνη 72

τωρινό 62

σκοπός 60 (58 είναι τέλειο).

26) Nefelirene

Ηλικία : 32

Υψος :1,60

Αρχικό βάρος : 55-56Kg

Σημερινό : 54,5 Kg

Στόχος : Τουλαχιστον 51-52

27) ΤΑΤΗ

ηλικία: 33

ύψος :1,63

Αρχικό και τωρινό βαρος(και όπως το πάω και παντοτινό) : 71,8

τωρινο 68,6

Επιθυμητό : 55

28 ) nanis

Ηλικια: 28

Υψος: 1,64 νομιζω

Βαρος που κουβαλαω: 58 κιλα (ποτε δε ξεπερασα τα 50)

Θελω να παω 50 κιλα

29) ΖΩΗ76

ηλικία: 34

ύψος :1,60

Αρχικό βαρος: 67

τωρινό: 57,5

Επιθυμητό : Κανονικά πρέπει να είμαι γύρω στα 52, αλλά και στα 54 καλά είναι.....

30) ydroxoaki

ηλικια 36

υψος 1.63

αρχικο βαρος 58-75 (ΕΧΑΣΑ ΚΑΙ 8 ΕΚΕΙΝΗ ΤΗΝ ΩΡΑ, ΣΥΝΟΛΟ ΠΟΥ ΕΙΧΑ ΠΑΡΕΙ 25 ΟΛΟΚΛΗΡΑ)

σημερινο 72

στοχος ΜΕΧΡΙ ΤΑ 58 ΕΧΟΥΜΕ ΑΚΟΜΑ 14!!!!

31) fraoulopoulitsa

Ηλικία: 37

Ύψος: 1,69

Αρχικό βάρος:87

Τωρινό βάρος:82

Επιθυμητό βάρος:60

32) ERIANTON

ΥΨΟΣ 1,63

ΑΡΧΙΚΟ ΒΑΡΟΣ 59

ΒΑΡΟΣ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗΣ 71

ΤΩΡΙΝΟ ΒΑΡΟΣ 62

ΕΠΙΘΥΜΗΤΟ ΒΑΡΟΣ 56

33) Ellemphriem

Υψος: 1,64

Ηλικία: 35

Αρχικό Βάρος: 55 (αχ παναγια μου)

Τωρινο βάρος: 67

Επιθυμητο βαρος: 55 (Να παω να πνιγω λεω εγω).....

34) Tsipoura

Υψος: 1,70

Ηλικία: 38

Αρχικό Βάρος: 98 (27/05/2010)

Τωρινο βάρος: το όμοιον....(σε μια-δυο βδομαδες θα αλλαξει και αυτο)

Επιθυμητο βαρος: 78 για αρχή

35) JimDin

Ηλικία : 33

Υψος :1,67

Αρχικό βάρος : 67

Σημερινό : 60,700

Στόχος : Τουλαχιστον 56-57

36) Eirini_Dr

Ηλικια : 26

Υψος: 1,68

Αρχικο βαρος: 97 (μια μερα πριν γεννησω ....μετα δε τολμησα να ανεβω για τουσ επομενουσ 3 μηνες!)

Σημερινο: 74

Επιθυμητο: 67-65 (με θελει τσουποτη ο συζυγος!!!!)

37) Nadine

Αποφοιτησε 20-7-2010 με ΑΡΙΣΤΑ!!!

38 ) Margotte

Ετών: 33

Ύψος: 1,67

Βάρος: 73 (Παναγία μου!! Και μόνο που το γράφω ανατριχιάζω....)

Στόχος: 65 (Λέμε τώρα!!)

39) elachl

ΥΨΟΣ 1,65

ΗΛΙΚΙΑ 33

ΑΡΧΙΚΟ 103

ΣΗΜΕΡΙΝΟ 100

ΕΠΙΘΥΜΗΤΟ 80- 75

40) xanp

ΥΨΟΣ 1,70

ΗΛΙΚΙΑ 29

ΑΡΧΙΚΟ 95.4(όχι από την εγκυμοσύνη μετά τα πήρα)

ΣΗΜΕΡΙΝΟ 75.8

ΕΠΙΘΥΜΗΤΟ 70 (για αρχή και όσο πλησιάζω θα το κατεβάζω )

41) Z&P&M

Ύψος:1,73

Ηλικία:30

Τωρινό Βάρος: 72,5

Επιθυμητό: 63

42) SOULA33

ηλικια 36

υψος 1,69

αρχικο 72,4

σημερινο 71,4

επιθυμητο 64

43) Πελαγια

ηλικια 20

υψος 1,55

βαρος αρχικο 55

βαρος τωρα 60

επιθυμητο 50

44) twinky

ηλικια 29

υψος 1.65

αρχικο 68

σημερινο 68

επιθυμητο 62

45) eirtap

ηλικία 32

ύψος 1.65

αρχικό βάρος 69

σημερινό βάρος 69

επιθυμητό βάρος 60

46) sabrina

ηλικία 29

ύψος 1.68

αρχικό βάρος 84(προ εγκυμοσυνης)

σημερινό βάρος 76

επιθυμητό βάρος 65

47) Viky75

Ηλικία 34

Ύψος 1,66

Βάρος στην εγκυμοσύνη (πριν 4 χρόνια) 87

Αρχικό βάρος 72 (1-5-2010)

Σημερινό βάρος 65,8Επιθυμητό βάρος 60

48 ) ΕΛΕΝΗ

Ηλικία 27

Ύψος 1,55

Αρχικό βάρος 73

Σημερινό βάρος 69,500

Επιθυμητό βάρος 56

49) vivikk

υψος 1,6κατι

ηλικια 32

αρχικο βαρος 60(ξανα παλι ....)

κιλα 99(....)

στοχος προς το παρον 75 και βλεπουμε

50) katerina_s

ηλικια 33

υψος1,65

αρχικο 64,5

σημερινο 64,5

Στόχος 58

51) Imagine

Ετών = 31

Ύψος = 1,56 - 1,59

Αρχικό βάρος = 65,4

Στόχος = 50 ?

52) vasiliki40

υψος

αρχικο 65,5

σημερινο 64,4

στοχος 60

53) Ifigeneia_d

Ηλικία: 28 (ακόμη δεν τα έκλεισα...)

Ύψος: 1.70

Κιλά: 62

Επιθυμητό Βάρος: Δεν ξέρω... Ο καθρέφτης θα δείξει

54) Ιωάννα

ύψος 1,72

αρχικό βάρος 95

τωρινό βάρος 93

επιθυμητό βάρος 85

55) koullam (έγκυος)

ετών 30

ύψος 1,69

Αρχικό Βάρος 57,5

Σημερινό Βάρος 65,6

Επιθυμητό Βάρος 75 (το πολύ)

56) Zwza26

Ηλικια: 27

Υψος: 1,65

Βαρος αρχικο: 68

Βαρος μετα εγκυμοσυνη: 85

Βαρος τωρινο: 73

Βαρος επιθυμητο:65

57) Xamomilaki

Ηλικια: 39

Υψος: 1,64

Βαρος αρχικο: 57

Βαρος τωρινο: 93

Βαρος επιθυμητο:67

58 ) Kristianna

Ηλικια :29

Υψος :1,60

Βαρος αρχικο:90

Βαρος τωρινο : 87

Βαρος επιθυμητο : 65

59 ) Sevoula

Ηλικια : 33-34

Υψος : 1.60

Βαρος αρχικο:76

Βαρος τωρινο : 64

Βαρος επιθυμητο :62

60 ) Αθηνά 83

Ηλικια:27

Υψος : 1.64

Αρχικο βαρος:101

Τωρινο βαρος:94

Επιθυμητο βαρος:69

61 ) Roylitsa

Ηλικια:28

Υψος : 1.64

Αρχικο βαρος:....

Τωρινο βαρος:71

Επιθυμητο βαρος:63-64

62) αγγελακια γοργονοfan Nο1

Υψος : 1.62

ηλικια 40

βαρος 52

σημερινο βαρος 51,5

βαρος εγκυμοσυνης (τελος) 70

63) Mariaeva - γοργονοfun Νο2

Υψος : 1.62

Τωρινο Βαρος : 50

[αγγελακια]

καλα αγγελακια εσυ εισαι και coach συναμα μας στηριζεις

κατσε κατω απο τη μπαρααααα...... yes

ευχαριστουμε πολυ για τη παρεα εχεις δικιο με το μυαλο

κινεις τα νηματα!

παντως εγω σημερα ηπια την Κανελλογαρυφαλαδα μου και σουπερ διαθεση

εχω σταματησει να πειναω τοσο και να λιγουρευομαι διαφορα χαζα μαλλον ξεκολλησα, μαλλον θα δειξει

σημερα εκανα ωραιοτατα φασολακια με λιγο λαδι και σχεδον καθολου τσιγαρισμα θεεικα

μια δυο ολικης φρυγανιτσες σαλατα ενα κομματακι τυρι

και

νεροοοοο...... πως λεει μην το πιειτε λουστειτε

ε εγω κανω το αναποδο

μην το λουστειτε μονο, πιειτε το! χε χε

μια χαρα χαμομηλακι

ετσι γερα γερα

να σου πω τι αλλο ειχα διαβασει

ισως να τα εχεται ξαναγραψει στο θεμα δεν ξερω δεν εχω διαβασει ολες τις σελιδες...

να εχετε παντα στο ψηγειο κομενα λαχανικα ετσι ωστε οταν πεινατε να τα εχετε ετοιμα...χωρις να σκεφτεστε τι θα φαω τωρα

καλο??????

κρυο τσαι καθαριζει τον οργανισμο

επιμενωωωωωω8)8)8)8)

[αγγελακια]

καλε να τα κανουμε ολα σωστα

ηλικια 40

βαρος 52

σημερινο βαρος 51,5

βαρος εγκυμοσυνης (τελος) 70

ο.κ????

[χαμομηλάκι]

καλε να τα κανουμε ολα σωστα

ηλικια 40

βαρος 52

σημερινο βαρος 51,5

βαρος εγκυμοσυνης (τελος) 70

ο.κ????

οκ αγγελακι το προσθεσα θα με φαει η georgiamami για breakfast εβαλα χερι στη λιστα χι χι διαβολακι ειμαι δεν καθομαι ησυχα χε χε