Γοργόνες σε δίαιτα!

[Cacao]

Εγώ έχω ένα berska τζην 34άρι και ανεβαίνει, αλλά δεν κουμπώνει. Είναι ο στόχος μου για την ΕΠΟΜΕΝΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ!!!!!!!!!!!!!!

Καλα εμενα ειναι στοχος μου αυτο τον επομενο μηνα

:lol::lol:

[Cacao]

Παω να φαω πανακοτα κι επανερχομαι

[mkcm]

Εσυ τωρα θελω να σε ρωτησω.Η Ατκις που λες δεν θελει μαγειρεματα ιδιαιτερα;;;;;Γιατι λιγο που την ειχα δει καπου μου φανηκε χειροτερη απο αυτη που κανω.

Καμία σχέση. Απλά τρως: κρέατα μαγειρεμένα όπως θες (ακόμα και τηγανητά) όχι όμως παναρισμένα.

Σαλάτες, δεν τρώς όμως καλαμπόκι και καρότο, γιατί είναι αμιλούχα. Μπορείς να βάλεις για ντρέσσινγκ ακόμα και μαγιονέζα (όχι όμως λάιτ, γιατί έχει υδατάνθρακες). Εγώ τις τρώω με λαδάκι και ξυδάκι.

Λαχανικά μαγειρεμένα όπως θες.

Θαλασσινά μαγειρεμένα όπως θες.

Τυριά κίτρινα, όχι λευκά.

Αυτά στην πρώτη φάση.

Στη δεύτερη φάση βάζεις και φρούτα και ξηρούς καρπούς, γιαούρτι, γάλα και νομίζω και όσπρια.

Το "δύσκολο" είναι ότι πρέπει να φροντίζεις να μην ξεπερνάς ορισμένα γραμμάρια υδατάνθρακα τη μέρα από τα λαχανικά και τις σαλάτες (στο σάιτ έχει ανά τροφή ακριβώς τα γραμμάρια), αλλά είναι δύσκολο να ξεπεράσεις τα γραμμάρια αυτά αν τρως με μέτρο και όχι όλη την ώρα.

Στη δεύτερη φάση που μπαίνουν περισσότερες τροφές είναι λίγο πιο δύσκολο το μέτρημα. Γι' αυτό εγώ συνήθως περιορίζομαι σε κρέας - σαλάτα και 1 - 2 φρούτα τη μέρα, γιατί βαριέμαι να μετράω....

[gmnth03]

κατερινα πινω νερακι!! να φουσκωνω για να μη σκεφτομαι το φαι :D

εχθες εκτος απο δυο ωρες περπατημα , καναμε και ¨γυμναστικουλα¨ !!

πηρα πρωτοβουλια βεβαιως βεβαιως... και μου λεει αν σ αφησω εσενα θα μου γεμισεις καμια δεκαρια απο δαυτα εδω μεσα ( εδειξε τη μπεμπα που κοιμοταν) τεστακι ποτε να παρω ?? :tongue::tongue:

[kiki v]

Καλημέρα κι από μένα!

Δε σας προλαβαίνω αυτές τις μέρες! Είστε εσείς λαλίστατες (βέβαια με την πεθερά της mkcm, πάλι λίγα είπατε! Καρικατούρα, ε, mkcm; ), τρέχω εγώ λόγω της βάφτισης το Σάββατο...

Cacao, καλώς τα δέχτηκες! Ήρωας μου φαίνεσαι εμένα, όχι για τη ντούκαν, για τη φάση "σύζυγος γενικά μακρυά". Για τη ντούκαν, τα θες και τα παθαίνεις ! Πλάκα κάνω, εννοείται! Καλά κουράγια, κορίτσι!

gmnth, μπράβο, μπράβο, μπράβο! Για σένα που είχε κολλήσει η ζυγαριά είναι μεγάλη υπόθεση το 59!

Τα δικά μου νέα για το αυριανό πινακάκι είναι 53,6!!! Και για 2-3 βδομάδες εκεί με βλέπω να γυροφέρνω ! Τεσπα, το καλό είναι ότι προχωράμε με την αλληλοϋποστήριξη.

[gmnth03]

Καλα εμενα ειναι στοχος μου αυτο τον επομενο μηνα

:lol::lol:

αα πας καλα αν εισαι σε μηνα !!!! εγω ουτε τα χριστουγεννα δε το βλεπω !! αληθεια ποσες βδομαδες εχουμε ????

[gmnth03]

Καλημέρα κι από μένα!

Δε σας προλαβαίνω αυτές τις μέρες! Είστε εσείς λαλίστατες (βέβαια με την πεθερά της mkcm, πάλι λίγα είπατε! Καρικατούρα, ε, mkcm; ), τρέχω εγώ λόγω της βάφτισης το Σάββατο...

Cacao, καλώς τα δέχτηκες! Ήρωας μου φαίνεσαι εμένα, όχι για τη ντούκαν, για τη φάση "σύζυγος γενικά μακρυά". Για τη ντούκαν, τα θες και τα παθαίνεις ! Πλάκα κάνω, εννοείται! Καλά κουράγια, κορίτσι!

gmnth, μπράβο, μπράβο, μπράβο! Για σένα που είχε κολλήσει η ζυγαριά είναι μεγάλη υπόθεση το 59!

Τα δικά μου νέα για το αυριανό πινακάκι είναι 53,6!!! Και για 2-3 βδομάδες εκεί με βλέπω να γυροφέρνω ! Τεσπα, το καλό είναι ότι προχωράμε με την αλληλοϋποστήριξη.

ευχαριστω κικη μου !! με το καλο η βαφτιση !!!! να χαιρεστε τα κοριτσακια σας !!!!

[kiki v]

κατερινα πινω νερακι!! να φουσκωνω για να μη σκεφτομαι το φαι :D

εχθες εκτος απο δυο ωρες περπατημα , καναμε και ¨γυμναστικουλα¨ !!

πηρα πρωτοβουλια βεβαιως βεβαιως... και μου λεει αν σ αφησω εσενα θα μου γεμισεις καμια δεκαρια απο δαυτα εδω μεσα ( εδειξε τη μπεμπα που κοιμοταν) τεστακι ποτε να παρω ?? :tongue::tongue:

Δε μασάς, ρε άτομο, έτσι;;;

Ψήνεσαι δλδ εσύ για τέταρτο επί τόπου;!

Είσαι φοβερή :mrgreen:!

[kiki v]

αα πας καλα αν εισαι σε μηνα !!!! εγω ουτε τα χριστουγεννα δε το βλεπω !! αληθεια ποσες βδομαδες εχουμε ????

12! Εδώ christmas freak!

[gmnth03]

Δε μασάς, ρε άτομο, έτσι;;;

Ψήνεσαι δλδ εσύ για τέταρτο επί τόπου;!

Είσαι φοβερή :mrgreen:!

μα μια αδελφουλα , να εχει να μαλλιοτραβιεται να μην της κανω !!!???

τι θα φορεσεις στη βαφτιση ?? χρωμα κ τα σχετικα?

[gmnth03]

12! Εδώ christmas freak!

σε ετοιμοτητα βλεπω !!!! σε εναμιση μηνα στολιζουμε δεντρο δηλαδη !!!

[mkcm]

κατερινα πινω νερακι!! να φουσκωνω για να μη σκεφτομαι το φαι :D

εχθες εκτος απο δυο ωρες περπατημα , καναμε και ¨γυμναστικουλα¨ !!

πηρα πρωτοβουλια βεβαιως βεβαιως... και μου λεει αν σ αφησω εσενα θα μου γεμισεις καμια δεκαρια απο δαυτα εδω μεσα ( εδειξε τη μπεμπα που κοιμοταν) τεστακι ποτε να παρω ?? :tongue::tongue:

:D:D:D:D:D Αχ, το όνειρό μου, να γεννοβολάω παιδιά. Αλλά διάλεξα λάθος άντρα!!!!!!! Πφ,πφ,πφ.... Και δεν παίρνεις σήμερα... Τι έχεις να χάσεις;

[mkcm]

Καλημέρα κι από μένα!

Δε σας προλαβαίνω αυτές τις μέρες! Είστε εσείς λαλίστατες (βέβαια με την πεθερά της mkcm, πάλι λίγα είπατε! Καρικατούρα, ε, mkcm; ), τρέχω εγώ λόγω της βάφτισης το Σάββατο...

Cacao, καλώς τα δέχτηκες! Ήρωας μου φαίνεσαι εμένα, όχι για τη ντούκαν, για τη φάση "σύζυγος γενικά μακρυά". Για τη ντούκαν, τα θες και τα παθαίνεις ! Πλάκα κάνω, εννοείται! Καλά κουράγια, κορίτσι!

gmnth, μπράβο, μπράβο, μπράβο! Για σένα που είχε κολλήσει η ζυγαριά είναι μεγάλη υπόθεση το 59!

Τα δικά μου νέα για το αυριανό πινακάκι είναι 53,6!!! Και για 2-3 βδομάδες εκεί με βλέπω να γυροφέρνω ! Τεσπα, το καλό είναι ότι προχωράμε με την αλληλοϋποστήριξη.

Θεά θα είσαι στη βάφτιση. Μπράβο ρε kiki!!!!!!! Ναι, για πες τι θα φορέσεις. Κρύωσε κι ο άτιμος ο καιρός (εγώ σήμερα τουρτουρίζω λέμε).

[gmnth03]

:D:D:D:D:D Αχ, το όνειρό μου, να γεννοβολάω παιδιά. Αλλά διάλεξα λάθος άντρα!!!!!!! Πφ,πφ,πφ.... Και δεν παίρνεις σήμερα... Τι έχεις να χάσεις;

θα βγω σε λιγο, λες ? περιμενω τη πριγκιπισσα να ξυπνησει αλλα δε βλεπω φως !!

[mkcm]

12 εβοδμάδες για τα Χριστούγεννα!;!;!;!;!;!;!;!;!;!;

Λοιπόν, τέρμα από σήμερα τα χαζά.... Μπαίνουμε δυναμικά!!!!!!!! (Θέλω να φορέσω στενό φορεματάκι δερμάτινο που έχω από παλιά να με βγάλει το μωρό μου τσάρκα)!!!!!!!!!!!!!!!