Γοργόνες σε δίαιτα!

[mpap]

καλα αρχηγε εισαι πρωτυπο θα σου εκτωπωσω την φωτογραφια σου και θα την βαλω στο πορτοφολι μου για οταν θα παω να τρωω κανενα γλυκο να λεω βλεπεις εστι πρεπει να γινεις και να μου κωβεται η ωρεξη !!! χιχιχιχιχιχχι!!

λες η κορη μου να γινει σαν εσενα ναι ναι ναι μονο που θα εχει σγουρο μαλι αλλα ξανθο (ο μπαμπας ειναι ξανθος)

ΧΑΧΑΑΧΑΧΧΑΑΧΧΑ.....απαπαπαπα καλεεεε σταματααααααα κ εχω γινει σαν ντοματα :tongue:

κ εγω σγουρο μαλλι εχω

[margotte]

Α ρε μπαπακι!!! Είσαι θεά!!!!!!!!

Τώρα είδα πως έχεις γίνει η βασίλισσα των "γεματούτσικωνα' και θες να μας βάλεις σε μια σειρά.

Να γράψω λοιπόν κι εγώ για μένα (την αλήθεια θα γράψω γιατι πουθενά αλλού δεν λέω την καταντια μου).

Margotte

Ετών: 33

Ύψος: 1,67

Βάρος: 73 (Παναγία μου!! Και μόνο που το γράφω ανατριχιάζω....)

Στόχος: 65 (Λέμε τώρα!!)

ΓΙΑΤΡΕ ΜΟΥ!! ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΩ???

[tsipoura]

ένα νερό κυρα βαγγελιώ ένα νερό κρυο νερό!!!!!!!!!

(ένα μικρό μουσικό διάλειμμα....)

[elachl]

ΛΟΙΠΟΝ ΕΓΩ ΕΙΜΑΙ:

ΥΨΟΣ 1,65

ΒΑΡΟΣ 100

ΞΕΚΙΝΗΣΑ 103

ΕΤΩΝ 33

ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΧΑΣΩ 25 ΚΙΛΑ Η ΕΣΤΩ 20

ΤΟ ΚΑΛΟ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΔΕΝ ΜΟΥ ΦΑΙΝΟΝΤΑΙ

ΚΑΙ ΚΑΝΕΙς ΔΕΝ ΤΟ ΠΙΣΤΕΥΕΙ ΟΤΙ ΕΙΜΑΙ ΤΟΣΟ..ΕΧΩ 4 ΚΙΛΑ ΣΚΕΛΕΤΟ..

ΕΔΩ ΤΙ ΑΚΡΙΒΩς ΚΑΝΟΥΜΕ?

[mpap]

Μαργκοτακιιιιιιιιι μουυυυυυυυυ δες ενα copy paste ενος ποστ μου....σημερα πηζωωωωωωωωωωωωωωω......θα γραψω αργοτερα τη διατροφη που λιωνει τα λιπηηηηηηηηηηηηηη...;)

ΑΠΟτελεσματικες συμβουλες

Μην τρελενεστε με τα κιλα.....σιγααααααααααα..ειναι θεμα σωστης διατροφης και μόνο....εεε...και λιγο περπατημα (2-3 φορες την εβδομαδα- 30λεπτα)....

• Κοψτε το αλατι ή παρτε αυτο στην πρασινη συσκευασια -51% νατριο
  
• Πινετε τουλαχιστον 2 λιτα νερο την ημερα
  
• Κοψτε τυρια-αλλαντικα-αναψυκτικα-αλκοολ
  
• Καντε 6 γευματα την ημερα (πρωινο-10ατιανο-12κατιανο-μεσημεριανο-απογευματινο-βραδινο
  
• Μην αφηνετε τον εαυτο σας να πεινασει....οταν νιωθετε λιγουρες καντε ενα τσικκκκ και πιαστε ενα φρουτακι....αυτη την εποχη υπαρχουν τα καλυτερα φρουτα!!!
  
• Θελετε γλυκο???....οκ φτιαξτε ζελε ή δοκιμαστε τα κελλογκς μπαρ ή σε μεγαλα ζαχαροπλαστεια ζητηστε γλυκα για διαβητικους!!!
  
• Προσθεστε στη διατροφη σας φυτικες ινες (δημητριακα-ψωμι ολικης κτλ)
  
• Βραδινο προτειμηστε ή ενα μπωλ δημητριακων με γαλα ή μια πρασινη σαλατα ή ωραιοτατα βλητα εποχης!!!
  
• Βγαινετε εξω για φαγητο και νομιζετε οτι θα στερειθητε???....ΟΧΙ !!!...διαλεξτε ενα φιλετακι ψητο (κοτοπουλο-μοσχαρι κτλ ή ψαρι)....και συνοδευστε το με μια πρασινη σαλατα
  
• Παραγγελνει ο αντρας σας σουβλακια????....εσεις παραγγειλτα 2-3 καλαμακια κοτοπουλο και μια σαλατουλα
  
• Θελει ο αντρας σας πιτσα???...ας φαει ...παραγγειλτε μια ωραιοτατη σαλατουλα του καισαρα εσεις!!!
  
• Καντε με περισσοτερη ενταση τις δουλειες του σπιτιου....π.χ τζαμια δεν καθαριζουμε δεξια-αριστερα...πανω κατω με βαθια καθισματα ...θελετε να πιασετε απο το ντουλαπι τη χλωρινη???...μην τουρλωνετε πωπο....καντε βαθυ καθισμα και πιαστε την !!!
  
• Ασανσερ ΤΕΛΟΣ !!!....σκαλιτσες
  
• Παρκαρετε παντα πιο μακρια απο τον προορισμο σας....το περπατημα θα σας ωφελησει....περπατατε ΓΡΗΗΗΗΓΟΡΑ...το ιδιο και με το λεωφορειο κατεβειτε μια σταση νωριτερα
  
• Καντε σωστους συνδιασμους τροφων...μην τρωτε πρωτεινη (κρεας) με αμυλο (πατατες-μακαρονια) ουτε με υδατανθρακες (γιγαντες ας πουμε)
  
• Πατε με τα παιδια σας στην παιδικη χαρα και θελουν να κανουν τραμπαλα??? αφηστε το παγκακι που αραζετε....απο την αλλη πλευρα της τραμπαλας καθιστε εσεις!!!!....η καλυτερη ασκηση για γλουτους!!!!!
  
• Δεν εχετε χρονο για γυμναστηριο αλλα ο πωπος ειναι λιγο στα down του???...παρτε μια σταθερη καρεκλα και καντε στεπ!!!....καντε 15 κοιλιακους τουλαχιστον τη μερα(για αρχη...μη μου πιαστειτε κιολας....τελος καντε λιγες διατατικες...να τεντωσουν και να τονωθουν οι μυες σας
  
• .....όσες εχουν χρονο ας συμπληρωσουν και καποιες διατροφες....maestriaaaaa δωσε τα φωτα σου με τις διατροφες που δεν στερουνται τα τυρια
  

Καλη αρχη....μη μασατε....ολα στο μυαλο μας ειναι....θα τα χασετε!!! θα επανελθω με περισσοτερα tips:cool:

[tsipoura]

http://www.vita.gr/html/ent/241/ent.9241.asp

εξαιρετικά ενδιαφέρον

[JENIA]

βρε κοροτσι τοσο χαλια εισαι απο την ιοσουλα που δεν εμφανιζεσαι καθολου .

[koullam]

Γειά σας κορίτσια

Πολύ καλό το θέμα που ανοίξατε. Εγώ όμως ακόμα δεν μπορώ να καταγραφώ γιατί είμαι εγκυούλα. Σίγουρα όμως μετά θα μείνουν κιλά οπόταν θα έρθω και εγώ στην παρεούλα σας.

Πάντως σας διαβάζω

[ΒΙΚΥ74]

λοιπον με την ελιζαα το καταφερα fb.......maestria και γεωργια σας εχω στειλει πμ γιατι μπερδευτηκα....μην ενοχλησω ξενο ανθρωπο!!!χιχι!!

μπαμπ ...αχιλεας και τζενια σας στελνω με πμ που θα με βρειτε στ fb....o.k ;;;;

παω να βαλω στη λιστα τις καινουριες μας......

οσο για το τσατ....αν θελετε να τα λεμε πιο αμεσα....εκει ειναι καλα...αλλα πρεπει να συγχρονιστουμε...!!!αλλιως και εδω μια χαρα ειμαστε!!!!

σημερα θα κοιταξω να φαω λιγο το μεσημερι....γιατι το βραδυ εχω τη ληξη των μαθηματων χορου και εχω εξοδο με φαγητο......αισιοδοξω να τα χασω βεβαια γιατι σκοπευω να χορεψω.....!!!!

[ΒΙΚΥ74]

Γειά σας κορίτσια

Πολύ καλό το θέμα που ανοίξατε. Εγώ όμως ακόμα δεν μπορώ να καταγραφώ γιατί είμαι εγκυούλα. Σίγουρα όμως μετά θα μείνουν κιλά οπόταν θα έρθω και εγώ στην παρεούλα σας.

Πάντως σας διαβάζω

γεια σου κοριτσακι και σε σενα......

με το καλο να ερθει το μωρακι σου και ειδα οτι εχεις και αλλο παιδακι να το χαιρεσαι.......μην αγχωνεσαι ....γεννησε εσυ με το καλο ...και εμεις εδω θα ειμαστε!!!:p

[koullam]

Σε ευχαριστώ Βικυ ναι έχω ακόμα ένα αγοράκι τώρα είναι το δεύτερο μου παιδάκι αλλά ακόμη δεν ξέρω τί είναι δεν ήταν σε θέση καλή για να μπορέσουμε να δούμε

Καλή δύναμη και σε σένα να χάσεις τα κιλά που θες ! Και καλή διασκέδαση απόψε Ρίξε και κανένα χορό και για μας

[koullam]

Ελπίζω να μην σας πειράζει που είμαι στην παρέα σας αν και δεν είμαι σε διαιτούλα. Απλά μου αρέσει να παρακολουθώ τέτοια θέματα και χαίρομαι που σας βλέπω να προσπαθείτε και να τα καταφέρνετε. Καλη δύναμη σε όλες σας !

[koullam]

καλως σας βρηκα!!!12 εμειναν.Αντε να δουμε.Ειμαι 1,64 παντα ημουν 54-55 κιλα και πριν την εγκυμοσυνη εφτασα 61 γαμωτο.Πηρα και 18 οποτε 79.

4 μηνες μετα την γεννα ειμαι 66

ΟΛΓΑ79 κουράγιο και καλή δύναμη. Και εγώ έχω γεννήσει στην πρώτη μου εγκυμοσύνη είχα βάλει 30 ολόκληρα κιλά. Ημουν 57 και έφτασα τα 87 !! Μόνο που το λέω πανικοβάλλομαι Σε 4,5 μήνες τα έχασα όλα και έφτασα στα 57 χωρίς καμιά ιδιαίτερη προσπάθεια. Απλά επανήρθα στις παλιές μου συνήθειες στην διατροφή και έκανα τροχάδι 40 λεπτα 3 φορές την βδομάδα !!!

Τώρα είμαι έγκυος πάλυ και δεν ξέρω που θα φτάσω αλλά δεν αγχώνομαι σαν την πρώτη φορά γιατί ξέρω ότι χάνονται με λίγη προσπάθεια.

Καλή δύναμη και πάλυ

Υ.Γ Πολύ μου άρεσε το τικεράκι που έβαλες για τα κιλά έτσι θυμόμαστε καλύτερα για την κάθε κοπέλα πόσα έχασε και πόσα έχει ακόμα να χάσει. Καλό θα ήταν να το είχαν και οι άλλες κοπέλες. Εγώ πάντως θα σε ακολουθήσω σε αυτό

[ΒΙΚΥ74]

YMNOS !!!!!!!!!

[/url]

1)αχιλλεας

ετων 35,

υψος 1,70

αρχικο βαρος (1-3-2010) 80

σημερινο 74

επιθυμητο βαρος (στοχος) 65.

2) Georgia mami,

ετων 42,

υψος 1,63,

αρχικο βαρος (16-1-2010) 92,5,

σημερινο 85,

επιθυμητο βαρος (στοχος) 68.

3)mpap

ετων 33

Υψος 1,62-1,63

σημερινο βαρος 47

επιθυμητο (στοχος) 52

4)JENAI

ετων 28

υψος 1,76

σημερινο βαρος 74 (το αναποδο του αρχηγου)

επιθυμητος στοχος 66

5)Mina G

Ετων = 33

Υψος = 1.62-1.63

Αρχικο βαρος (μεσα Φεβρουαριου) = 68,5

Τωρινο Βαρος = περασμενο ΣΚ 62

Στοχος = 57???

6)Nefelli

Ετων = 33

Υψος = 1.63

Αρχικο βαρος = 62,5

Τωρινο Βαρος = 57.5

Αρχικός Στοχος = 54

7)ΤΑRA

ετων 39

υψος 1,78

βαρος 72,5

στοχος 69

8)ziu-zitsu

ετων - 25 (η μικροτερη χοντρούλα ειμαι εδω μεσα???

υψος - 1,66

βαρος (αρχικο) - 3/5/10 - 71κιλα

σημερινό βαρος - 68,5

επιθυμητο βαρος - 60 (καλα και τα 58 δεν θα με χαλασουν

9)NIKOLEKAKI

Ετών: 35

Ύψος: 1,62

Βάρος: 61

Στόχος: 54 (53, 52... στην πολύυυυ αισιόδοξη version)

10)elli v

Ετών: 39

Ύψος: 1,73

Αρχικό βάρος (23/2/2010): 79

Σημερινό βάρος: 72

Επιθυμητό βάρος: 63

11)MIA MANOULA

ετων 33 το καλοκαιρακι

Υψος 1,57

αρχικο βαρος 72

τωρινο βαρος 69

στοχος οσο πιο χαμηλα, τοσο πιο καλα

12)ελιζα

Ετών: 30

Ύψος: 1,60

Αρχικό βάρος: 98+2 (δεν αντεχω να δω τον τριψυφιο)

Σημερινό βάρος: μην το επαναλαβω

Επιθυμητό βάρος: 65 (για αρχη) και στα 63 κουκλα ημουνα και δεν θα ξαναγινω...

13)Ιωάννα

ετών 34

ύψος 1,72

βάρος 95 κιλά

επιθυμητό 85 κιλά

14)zoitheodos

Ετών 31

ύψος 1,68

αρχικο βάρος 79 κιλά

τωρινο βαρος 59 κιλά

επιθυμητό 57 κιλά

15)ΒΙΚΥ74

ετων 36

υψος 1.67

αρχικο βαρος 77

σημερινο βαρος 71.5

επιθυμητος στοχος 65-63

16)τιγρακι:

ηλικια:29

υψος : 1.64

αρχικο:77.9

βαρος : 74.5

επιθυμητο :62

17)kaliopaki

Ετων = 35

Υψος = 1,63

Αρχικο βαρος = 68

Τωρινο Βαρος = 66,6

Στοχος = 62 (σε πρώτη φάση)

1:cool:ΚΥΡΙΑΚΗ_

Ετών = 26

Ύψος = 1,65

Αρχικό βάρος = 88

Τωρινό Βάρος = 88

Στόχος = 68 και αν μπορώ και 65 που είναι το κανονικό μου (βαρυκόκκαλη) .....

19)kounelitsa

Ετών: 26

Ύψος: 1,76

Αρχικό βάρος: μμμμ 63πριν την εγκυμοσύνη....81 μόλις πήγαινα να γεννήσω

Σημερινό βάρος: 74,8 (και που το γραφω με πιάνει κατάθλιψη..)

Επιθυμητό βάρος: 63 (και ο Θεός βοηθός!!!)

20)maestria

αρχικό βάρος Τριψήφιο, άστο καλύτερα

Τωρινό 86

Στόχος 75

21)sofia07

Ηλικία 37

Ύψος 1,67

Αρχικό βάρος 87

Τωρινό βάρος 84

Στόχος 64 (αισιόδοξη)

Ύψος 1,67

22)μινουλα

Υψος:1,61

Βαρος αρχικα: 73,6

Βαρος τωρα: 71,5

Βαρος επιθυμητο: 60

Ηλικια: 33

23)Φλορα

ηλικια 46

υψος 1,65

βαρος τωρα 78

βαρος αρχικο 73

επιθυμητο 68 αντε βαρια βαρια 70...

24)angel_mammy

29

1,63

αρχικό βάρος 96,6

Τωρινό 76,1

Στόχος 54 (ή ακόμα καλύτερα 53)

25)DEL

Ηλικία 31 (σε 2 μέρες)

Υψος 165

βάρος μετά την εγκυμοσύνη 72

τωρινό 65,500

σκοπός 60 (58 είναι τέλειο).

26)Nefelirene

Ηλικία : 32

Υψος :1,60

Αρχικό βάρος : 55-56Kg

Σημερινό : 54,5 Kg

Στόχος : Τουλαχιστον 51-52

27)ΤΑΤΗ

ηλικία: 33

ύψος :1,63

Αρχικό και τωρινό βαρος(και όπως το πάω και παντοτινό) : 71,5

Επιθυμητό : 55

2:cool:nanis

Ηλικια: 28

Υψος: 1,64 νομιζω

Βαρος που κουβαλαω: 58 κιλα (ποτε δε ξεπερασα τα 50)

Θελω να παω 50 κιλα

29) ΖΩΗ76

ηλικία: 34

ύψος :1,60

Αρχικό βαρος: 67

τωρινό: 58,5

Επιθυμητό : Κανονικά πρέπει να είμαι γύρω στα 52, αλλά και στα 54 καλά είναι.....

30) ydroxoaki

ηλικια 36

υψος 1.63

αρχικο βαρος 58-75 (ΕΧΑΣΑ ΚΑΙ 8 ΕΚΕΙΝΗ ΤΗΝ ΩΡΑ, ΣΥΝΟΛΟ ΠΟΥ ΕΙΧΑ ΠΑΡΕΙ 25 ΟΛΟΚΛΗΡΑ)

σημερινο 72

στοχος ΜΕΧΡΙ ΤΑ 58 ΕΧΟΥΜΕ ΑΚΟΜΑ 14!!!!

31)fraoulopoulitsa

Ηλικία: 37

Ύψος: 1,69

Αρχικό βάρος:87

Τωρινό βάρος:84

Επιθυμητό βάρος:60

32)ERIANTON

ΥΨΟΣ 1,63

ΑΡΧΙΚΟ ΒΑΡΟΣ 59

ΒΑΡΟΣ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗΣ 71

ΤΩΡΙΝΟ ΒΑΡΟΣ 62

ΕΠΙΘΥΜΗΤΟ ΒΑΡΟΣ 56

33)Ellemphriem

Υψος: 1,64

Ηλικία: 35

Αρχικό Βάρος: 55 (αχ παναγια μου)

Τωρινο βάρος: 67

Επιθυμητο βαρος: 55 (Να παω να πνιγω λεω εγω).....

34)Tsipoura

Υψος: 1,70

Ηλικία: 38

Αρχικό Βάρος: 98 (27/05/2010)

Τωρινο βάρος: το όμοιον....

Επιθυμητο βαρος: 78 για αρχή

35)JimDin (Κωνσταντίνα)

Ηλικία : 33

Υψος :1,67

Αρχικό βάρος : 67

Σημερινό : 64

Στόχος : Τουλαχιστον 56-57

36)Eirini_Dr

Ηλικια : 26

Υψος: 1,68

Αρχικο βαρος: 97 (μια μερα πριν γεννησω ....μετα δε τολμησα να ανεβω για τουσ επομενουσ 3 μηνες!)

Σημερινο: 74

Επιθυμητο: 67-65 (με θελει τσουποτη ο συζυγος!!!!)

37)Nadine

Ηλικια :29

Υψος: 1,82

Αρχικο βαρος: 82 (4 μήνες αφού γέννησα)

Σημερινο: 74

Επιθυμητο: 71.

38)Margotte

Ετών: 33

Ύψος: 1,67

Βάρος: 73 (Παναγία μου!! Και μόνο που το γράφω ανατριχιάζω....)

Στόχος: 65 (Λέμε τώρα!!)

39)elachl

ΥΨΟΣ 1,65

ΗΛΙΚΙΑ 33

ΑΡΧΙΚΟ 103

ΣΗΜΕΡΙΝΟ 100

ΕΠΙΘΥΜΗΤΟ 80- 75

[elachl]

ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΕΤΣΙ ΜΠΡΑΒΟ ΚΑΤΩ ΚΑΤΩ ΝΑ ΜΗΝ ΦΑΙΝΟΜΑΙ..ΡΕ ΓΜΤ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΔΕΝ ΣΥΓΧΩΡΩ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΠΟΥ ΓΕΝΝΗΣΑ ΚΑΙ ΗΜΟΥΝ 85

ΕΙΧΑ ΠΑΡΕΙ ΜΟΝΟ 10 ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΤΑ ΕΚΑΝΑ ΘΑΛΑΣΣΑ