Γοργόνες σε δίαιτα!

[mpap]

Καλημέρα στις όμορφες !!!

Πώς πάμε σήμερα????.....έχει ζέστη και ετσι τα γευματα μας να ειναι ελαφρια παρακαλώ!!!!!.....και να πινουμε ΠΟΛΥ νερο

Ντινακι παμε γερά για τα υπολοιπα 3 που θελεις να χασεις!!!!!.....φτου φτου φτου ΚΟΥΚΛΑ!!!!....ΜΠΡΑΒΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ για την προσπαθεια σου!!!

Τσιπουριτσα καλημεραααααααααααααααααααααααα

τι κανουμε????....πηγαμε για περπατημα χθες????

Μαεστρια μου καλοφάγωτος ο μισθος !!!!...βρε που καταντησαμε να χαιρομαστε που παιρνουμε τα δεδουλευμενα !!!....ευχομαι απο το εξης να φτιαξουν τα πραγματα και να μην αγωνιάς

Καλημέρα Ζωηηηηηηηηηη

ζεσταινεσαι εεε????.....ΠΟΛΥ νερο σε θερμοκρασια δωμματιου....το παγωμενο δεν μας ξεδιψαει

Οι υπολοιπες που ειναι οεο???

Έλλη??????????????????????......που εισαι παιδι?????...το εργενικο τριημερο εγινε 15νθημερο μου φαινεται χαχαχαχαχαχχα:tongue:.....ελπιζω να περνας καλα

[ΖΩΗ76]

Γειά σου αρχηγέεεεε!!!αυτό για το νερό δεν το ήξερα!!!!!!!!

πωωωω και πίνω με φουλ παγάκια!!!!!!

χαχαχαχαχα....ποιος ξέρει πόσες άλλες βλακειούλες κάνω εν αγνοία μου!!!!

[JENIA]

Γειά σου αρχηγέεεεε!!!αυτό για το νερό δεν το ήξερα!!!!!!!!

πωωωω και πίνω με φουλ παγάκια!!!!!!

χαχαχαχαχα....ποιος ξέρει πόσες άλλες βλακειούλες κάνω εν αγνοία μου!!!!

μην μου στεναχωριεσε που λενε θα μαθεισ πολλλλλα εδω και εγω καμια φορα αμα δεν θυμαμε απιστεφτω για εμενα καλε!! εχω κανει αρχειο απο αυτα που θεωρω οτι πρεπει να προσεχω κατα την αρχηγο και τις υπολοιπες κοπελες και ετσι αμα κανω καμια κακακια βλεπω κατα ποσο ειναι μεγαλη η μικρη χιχιχιχι!!!!!!! σας εχω φακελομενες ολες σας να προσεχεται!!!

[mpap]

Γειά σου αρχηγέεεεε!!!αυτό για το νερό δεν το ήξερα!!!!!!!!

πωωωω και πίνω με φουλ παγάκια!!!!!!

χαχαχαχαχα....ποιος ξέρει πόσες άλλες βλακειούλες κάνω εν αγνοία μου!!!!

καλά δεν ειναι βλακειουλα να πινεις παγωμένο νερο....απλα νιωθεις οτι διψας περισσοτερο....γι αυτο και στην έρημο πίνουν ζεστο τσαι ή ζεστο νερο

[georgiamami]

Κουκλες, δηλωνω παρουσα, ψυχολογια μετρια, και στα γρηγορα γιατι δεν σας διαβασα ακομη θα σας πω το εξης:

Γνωριζα εναν παππου που αποδημησε στα 103 του. Δεν πονεσε ποτε το στομαχι του, δεν πηγε ποτε σε οδοντιατρο - ειχε ακομη δικα του δοντια- και γενικοτερα δεν πηρε ποτε παυσιπονο.

Μυστικα:

Το φαγητο και το νερο παντα σε θερμοκρασια δωματιου (ουτε παγωμενο, ουτε καυτο).

Πλουσιο πρωινο, μετριο μεσημεριανο, λιτο βραδυνο. Στα ενδιαμεσα φρουτα.

Στο πρωινο μια σκελιδα σκορδο( μη το γελατε, κανει πολυ καλο ασχετο ανα δεν μπορουμε να το εφαρμοσουμε λογω μυρωδιας) ή ενα κεφαλακι κρυμυδι φρεσκο με μια κουταλια ελαιολαδο και μετα απο λιγο μια κουταλιτσα μελι.

Ποτε δεν τρωμε περισσοτερο απο οσο πειναμε.

Παντα τρωμε αργα και ιεροτελεστικα.

Και να υπαρχει ποικιλια τροφων στο μενου.

Σπανια κοκκινο κρεας, συχνα ψαρια και πουλερικα.

Αυτα θυμαμαι για την ωρα.

[georgiamami]

εχω κανει αρχειο απο αυτα που θεωρω οτι πρεπει να προσεχω κατα την αρχηγο και τις υπολοιπες κοπελες και ετσι αμα κανω καμια κακακια βλεπω κατα ποσο ειναι μεγαλη η μικρη χιχιχιχι!!!!!!! σας εχω φακελομενες ολες σας να προσεχεται!!!

Κι εγω το ιδιο εχω κανει. Αφηστε που τους εχω ζαλισει ολους με τον ενθουσιασμο μου για τις επιτυχιες μας και τους παροτρυνω να ακολουθησουν τα βηματα μας. Μου ζητουν να τους εκτυπωσω το αρχειο και να ακολουθησουν τη στρατηγικη του τρωω+γυμναζομαι=αδυνατιζω.

Οτι και να τους δωσω ομως, δεν θα ειναι τοσο αποτελεσματικο γιατι δεν μπορω να τους μεταδωσω "την μαγεια" της παρεας μας.

Κοριτσια αληθεια δεν θα καταφερνα τιποτα χωρις εσας. Ολες μαζι ειμαστε η ψυχη που δινει δυναμη στην καθεμια μας.

Να ειμαστε παντα καλα και να μπορεσουμε μια μερα να συναντηθουμε που αλλου??? Στη ΖΑΡΟΥΧΛΑ!!!!!!! Κι ας εχουν περασει και χρονια. Παλι ωραια θα ειναι.

Ντινα, να σου πω και απο εδω εκατομμυρια ΜΠΡΑΒΟ!!!!!!

Τα αξιζεις πραγματικα. Θυμισε μας ποσα εχασες συνολικα και σε ποσο διαστημα.Ετσι για να παιρνουμε περισσοτερες δυναμεις.

Φιλακια

[JENIA]

Κι εγω το ιδιο εχω κανει. Αφηστε που τους εχω ζαλισει ολους με τον ενθουσιασμο μου για τις επιτυχιες μας και τους παροτρυνω να ακολουθησουν τα βηματα μας. Μου ζητουν να τους εκτυπωσω το αρχειο και να ακολουθησουν τη στρατηγικη του τρωω+γυμναζομαι=αδυνατιζω.

Οτι και να τους δωσω ομως, δεν θα ειναι τοσο αποτελεσματικο γιατι δεν μπορω να τους μεταδωσω "την μαγεια" της παρεας μας.

Κοριτσια αληθεια δεν θα καταφερνα τιποτα χωρις εσας. Ολες μαζι ειμαστε η ψυχη που δινει δυναμη στην καθεμια μας.

Να ειμαστε παντα καλα και να μπορεσουμε μια μερα να συναντηθουμε που αλλου??? Στη ΖΑΡΟΥΧΛΑ!!!!!!! Κι ας εχουν περασει και χρονια. Παλι ωραια θα ειναι.

Ντινα, να σου πω και απο εδω εκατομμυρια ΜΠΡΑΒΟ!!!!!!

Τα αξιζεις πραγματικα. Θυμισε μας ποσα εχασες συνολικα και σε ποσο διαστημα.Ετσι για να παιρνουμε περισσοτερες δυναμεις.

Φιλακια

ΚΑΛΗ μου γιωργια αρχιζω εγω γεννησα την κορη μου 09/10/2008 το βαρος που ειχα οταν βγηκα απο το νοσοκομειο ηταν 89 κιλα χωρις το μωρο με το παιδι πριν μπω 94 κιλα. εγω ξεκινησα την διατροφη φετος 17/01/10 με κιλα 83,5 παρακαλω απο τοτε μεχρι και σημερα εχω χασει 12,5 κιλα και σημερα ειμαι 71 κιλα σε 5,5 μηνες τα εχασα χωρις μια μερα να πω οτι πεινασα και φυσικα με τις μικρες-μεγαλες παρασποδιες μας . εβαλα παλι την γυμναστικη στην ζωη μου ξανα και αυτο βοηθαει παρα μα παρα πολυ και ΦΥΣΙΚΑ ΕΣΕΙΣ ΕΔΩ ΑΝ ΔΕΝ ΣΑΝ ΕΙΧΑ ΒΡΕΙ ΜΠΟΡΕΙ ΚΑΙ ΝΑ ΕΙΧΑ ΠΑΡΕΙ ΟΧΙ ΝΑ ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ!!!

ΦΙΛΑΚΙΑ ΚΑΛΕς ΜΟΥ ΓΟΡΓΟΝΕς ΣΑΣ ΥΠΡΕΥΧΡΗΣΤΩ ΓΙΑ ΤΗΝ ΩΡΑΙΑ ΠΑΡΕΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΦΙΛΙΑ ΣΑΣ!!!

[viky75]

Γεια σας και από εμένα!

Δεν βλέπω πολλή κίνηση σήμερα...

Κωνσταντίνα είδα τις φωτογραφίες σου είσαι σούπερ!!!

Κοντεύεις να αποφοιτήσεις κι εσύ από το γοργονοκλαμπ!!!

Γεωργία γιατί έχεις μέτρια διάθεση καλέ;

Σκέψου κι εμάς που περιμένουμε να σε διαβάσουμε για να ανέβουμε

Καλή συνέχεια σε όλες φιλιάαααααααααα

[axileas]

μπραβο jenia!!!!!!!!!!!!!!!!!!! τι υψος εχεις?ψηλη μου φαινεσαι...

εγω ζυγισμ ακυριακη μετα απο 1μισι μηνα, ειχα μεινει στα 73 και με οσα μεοσλαβησαν τρμεω τι θα αντικρισω, χωρις γυμναστικη σχεδον καθολου τοσο καιρο και διατροφη κλαφτα, τελος παντων, θα σας ενημερωσω απο δευτερα, προς το απρον το ψιλοραβω μπας και σωσω τιποτα, ευτυχως βοηθαει και η ζεστη

γεωργια αυτο με τον παππου το κανει και ο father μου μεσες ακρες, στανταρ το σκορδακι το πρωι και μπορει να φαει και φασολαδα το πρωι αν εχει...ενω μεσα στην ημερα λιγα πραγματα καμια παπτοσαλατα βραστη κανενα ψαρακι κανενα αυγο...

μπαπ πως πανε οι ετοιμασιες?

[tsipoura]

Τσιπουριτσα καλημεραααααααααααααααααααααααα

τι κανουμε????....πηγαμε για περπατημα χθες????

γειά σου αρχηγέ!

πήγα για περπάτημα αλλά πάλι χωρίς το αθλητικό παπουτσάκι γιατί ήμουν μετά τη δουλειά....

ψάχνω για σπίτι οπότε συνδιάζω το περπάτημα με την ανεύρεση σπιτιού! χθες είχα 2 ραντεβού, το συνδιάσα με το περπάτημα μια χαρά (από μετρό και εξερεύνηση περιοχής)

κάτι είναι κι αυτό!

Να ειμαστε παντα καλα και να μπορεσουμε μια μερα να συναντηθουμε που αλλου??? Στη ΖΑΡΟΥΧΛΑ!!!!!!! Κι ας εχουν περασει και χρονια. Παλι ωραια θα ειναι.

αχ αυτή η ζαρούχλα!!!! πραγματικα θα ειναι σούπερ αν καταφέρουμε να πάμε! Προειδοποιώ ότι το φαγητό είναι κολασμένο εκει... μέχρι και η αρχηγός μας τρώει κάτι παραπάνω !!!!!!! σωστά μαράκι?

ΚΑΛΗ μου γιωργια αρχιζω εγω γεννησα την κορη μου 09/10/2008 το βαρος που ειχα οταν βγηκα απο το νοσοκομειο ηταν 89 κιλα χωρις το μωρο με το παιδι πριν μπω 94 κιλα. εγω ξεκινησα την διατροφη φετος 17/01/10 με κιλα 83,5 παρακαλω απο τοτε μεχρι και σημερα εχω χασει 12,5 κιλα και σημερα ειμαι 71 κιλα σε 5,5 μηνες τα εχασα χωρις μια μερα να πω οτι πεινασα και φυσικα με τις μικρες-μεγαλες παρασποδιες μας . εβαλα παλι την γυμναστικη στην ζωη μου ξανα και αυτο βοηθαει παρα μα παρα πολυ και ΦΥΣΙΚΑ ΕΣΕΙΣ ΕΔΩ ΑΝ ΔΕΝ ΣΑΝ ΕΙΧΑ ΒΡΕΙ ΜΠΟΡΕΙ ΚΑΙ ΝΑ ΕΙΧΑ ΠΑΡΕΙ ΟΧΙ ΝΑ ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ!!!

εύγε! και στα δικά μας οι υπόλοιπες!

axileas δυναμικό come back βλέπω !!!!

βίκυ μου καλά τα λες στην γεωργία! αν είναι εκεινη πεσμένη εμεις το πιστό κοινό της τί θα κάνουμε;;;;;

φιλιά σας!

[tsipoura]

http://www.in2life.gr/Article.aspx?amid=162880

Πατήστε το link και πάρτε μία γεύση...

[georgiamami]

ΚΑΛΗ μου γιωργια αρχιζω εγω γεννησα την κορη μου 09/10/2008 το βαρος που ειχα οταν βγηκα απο το νοσοκομειο ηταν 89 κιλα χωρις το μωρο με το παιδι πριν μπω 94 κιλα. εγω ξεκινησα την διατροφη φετος 17/01/10 με κιλα 83,5 παρακαλω απο τοτε μεχρι και σημερα εχω χασει 12,5 κιλα και σημερα ειμαι 71 κιλα σε 5,5 μηνες τα εχασα χωρις μια μερα να πω οτι πεινασα και φυσικα με τις μικρες-μεγαλες παρασποδιες μας . εβαλα παλι την γυμναστικη στην ζωη μου ξανα και αυτο βοηθαει παρα μα παρα πολυ και ΦΥΣΙΚΑ ΕΣΕΙΣ ΕΔΩ ΑΝ ΔΕΝ ΣΑΝ ΕΙΧΑ ΒΡΕΙ ΜΠΟΡΕΙ ΚΑΙ ΝΑ ΕΙΧΑ ΠΑΡΕΙ ΟΧΙ ΝΑ ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ!!!

ΦΙΛΑΚΙΑ ΚΑΛΕς ΜΟΥ ΓΟΡΓΟΝΕς ΣΑΣ ΥΠΡΕΥΧΡΗΣΤΩ ΓΙΑ ΤΗΝ ΩΡΑΙΑ ΠΑΡΕΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΦΙΛΙΑ ΣΑΣ!!!

Ντινα μου, 16-1-2010 γραφτηκα στο γυμναστηριο και δεν ειχα εφοδιαστει ουτε φορμες ουτε παπουτσια.Αλλα ειχα παρει την μεγαλη αποφαση. Αρα ουσιαστικα ξεκινησαμε μαζι.

Και φυσικα ετρεξες γρηγοροτερα απο μενα γιατι εγω ειμαι τωρα στα -10,2 ακριβως και δεν ειναι κοντα η αποφοιτηση μου.

Και συμφωνω για οσα λες για την παρεα μας.

Γεια σας και από εμένα!

Δεν βλέπω πολλή κίνηση σήμερα...

Κωνσταντίνα είδα τις φωτογραφίες σου είσαι σούπερ!!!

Κοντεύεις να αποφοιτήσεις κι εσύ από το γοργονοκλαμπ!!!

Γεωργία γιατί έχεις μέτρια διάθεση καλέ;

Σκέψου κι εμάς που περιμένουμε να σε διαβάσουμε για να ανέβουμε

Καλή συνέχεια σε όλες φιλιάαααααααααα

Δυστυχως ολες οι μερες δεν ειναι ιδιες.

Η ψυχολογια ειναι πεσμενη λογω απελπισιας για το μελλον της δουλειας μου και καποια μικροπροβληματακια στο σπιτι. Οταν εχεις να κανεις με εφηβους ειναι αλλιως.....

Αλλα απο διατροφουλα παιδια, δεν το συζητω. Πλεον μου εχει γινει συνηθεια ο τροπος διατροφης. Αυτο που πραγματικα με εκπλησει ειναι οτι κανοντας αεροβια και ζυγκρινοντας με , πριν και μετα τα πρωινα, χανω 0,5 κιλο απο γενικο συνολο, αντιστοιχο νουμερο κατεβαινει απο το ποσοστο λιπους και αντιστοιχο νουμερο ανεβαινει στο ποσοστο υγρασιας. Οσες εχετε ζυγαρια λιπομετρησης καταλαβαινετε τι εννοω.

Γι΄αυτο κουκλες, ΚΑΝΕΤΕ ΑΕΡΟΒΙΑ σε συνδυασμο με διατροφη για να εχετε αποτελεσματα.

Φιλακια

[ΒΙΚΥ74]

γοργονοκοριτσακια γεια σας!!!!

ελπιζω ολες να ειστε καλα!!!.ηρθα για λιγο πατρα απο την εξοχη ...και κατευθειαν να μαθω νεα σας.....που ομως δε προλαβαινω να διαβασωωω!!!κλαψ!!!

σημερα εχω διαιτολογο και ελπιζω να εχω -10 κιλα απο το συνολικο βαρος μου....

μπαπακι οι προετοιμασιες πως πανε;;;;

υπολοιπα κοριτσακια να μου ειστε καλα...να χανετε κιλα....και οποτε μπορω θα μπαινω ....φιλακια πολλα!!!!.....

[elli v]

EΣΚΑΣΑ ΜΥΤΗ!!!!!:D:D ΓΕΙΑ ΣΑΣ!!!!!:D:D

Εχθές το απόγευμα καταφθάσαμε, αλλά πήγα κατευθείαν απ΄τον Πειραιά στο μαγαζί.......καλύτερα, δεν άντεχα με τίποτα να κλειστώ μέσα στο σπίτι ν΄αρχίσω μαζέματα...

Κορίτσια, τα΄κανα όλα όσα ήθελα:p:p:p...κολύμπησα σε πεντακάθαρα νερά, ΓΕΜΙΣΑ ΤΑ ΜΑΤΙΑ ΜΟΥ με υπέροχες εικόνες, κάναμε τρελές πλάκες, χόρεψα μέχρι τελικής πτώσεως.....λίγο σαν όνειρο....και όμορφα σαν όνειρο.....

glam, μόλις έρθεις από τη Θάσο, σε παρακαλώ, γράψε λεπτομέρειες!

Κωνσταντίνα, αν καταφέρεις να περάσεις φωτο στο προφίλ σου, θα σε καμαρώσω κι εγώ. Και να ξέρεις ανυπομονώ!:p:p Μπράβο κοριτσάκι, για όλα!!!! να είσαι καλά!

Μπαπ, Μαεστρία, Ζωή, Γεωργία, συγγνώμη δε θυμάμαι ποια άλλη κοπέλα παραπονέθηκε για τη δουλειά, και στη Μήλο έκλαιγαν....δυστυχώς, ούτε η μισή δουλειά σε σχέση με πέρισυ......βοήθειά μας......

Και για να πω και κάτι σχετικό με το θέμα μας, δεν το ξεφτίλισα αυτές τις μέρες. Έφαγα και το φχαριστήθηκα κιόλας, αλλά τι;

μπριάμ με θαλασσινάαααααα.........γεμιστά με πλιγούριιιιιιιιιιι...........γιαούρτι με τοπικό γλυκό του κουταλιού........εντάξει, έπαιξε κι ένα βράδυ που ήπια 3 famous πάγο και 2 σφηνάκια, μη βαράτε, θεωρείστε ότι ήμουν εγκρατής και λάβετε υπ΄όψη σας ότι πέρασα υπέροχα!!!!!!!!!!!!:p

Καλό καλοκαίρι σε όλες μας, καλή συνέχεια!!!!:p:p

[elli v]

Μαρία, ζουζουνοδασκάλα, σου αφιερώνω με την καρδιά μου ένα τραγούδι που το τραγουδάω και στο Ντινάκι μου......πιθανόν δεν είναι καθόλου του γούστου σου, αλλά μου ήρθε στο μυαλό όταν σε είδα με το πέπλο.....

http://www.youtube.com/watch?v=eKFUVXiyr1I