Γοργόνες σε δίαιτα!

[Pinelopilar]

κόρες μου:

ΕΠΟΜΕΝΟ ΠΙΝΑΚΑΚΙ ΤΗΝ ΕΡΧΟΜΕΝΗ ΤΕΤΑΡΤΗ ΣΤΙΣ 6/4/2016

(τις αναφορές σας έως 5/4)

:shock:Yes Master!

[katerina71]

:shock:Yes Master!

χαχαχχαχαχαχαχα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Αρσινόη]

Καλημέρα! Ραντεβού 5/4 με τη ζυγαριά λοιπόν!

[mkcm]

Είπα να κάνω τέστ σήμερα, αλλά μετά τσιγγουνεύτηκα το 20ευρω. Δεν ξέρω. Είμαι δεν είμαι. Από τη μια δε θέλω να είμαι, από την άλλη τώρα που μπήκα στο τριπάκι νιώθω ότι θα απογοητευτώ αν δω αρνητικό. Δεν ξέρω καθόλου... Ουφ, αμάν. Θα το αφήσω και σήμερα και ίσως το βράδυ ή αύριο να κάνω....

[katerina71]

Καλημέρα! Ραντεβού 5/4 με τη ζυγαριά λοιπόν!

καλημέρα Αρσινόη μου.

[katerina71]

Είπα να κάνω τέστ σήμερα, αλλά μετά τσιγγουνεύτηκα το 20ευρω. Δεν ξέρω. Είμαι δεν είμαι. Από τη μια δε θέλω να είμαι, από την άλλη τώρα που μπήκα στο τριπάκι νιώθω ότι θα απογοητευτώ αν δω αρνητικό. Δεν ξέρω καθόλου... Ουφ, αμάν. Θα το αφήσω και σήμερα και ίσως το βράδυ ή αύριο να κάνω....

νομίζω πως στοιχίζουν 12 με 15 ευρώ.

κάντο καλέ σήμερα, το ίδιο είναι

θα απογοητευτείς!!!!!!!??????????

τρίτο παιδάκι???????????????????

α, εσύ είσαι πολυυυυυυυ δυνατηηηηηηηηηηηη κοριτσάρα μου!!!

[mkcm]

Δεν το έχω στα σχέδιά μου. Πιθανά αν συνέβαινε λίγα χρόνια μετά να ήμουν τελείως αρνητική, όμως, τώρα σκεπτόμενη ότι θα έχω ξανά ένα μπουμπουκάκι στην αγκαλιά μου γεμίζω με απίστευτη χαρά, αν και έχω τους ενδοιασμούς μου. Τέλος πάντων, μάλλον δεν είμαι, γιατί χθες ήμουν υπερευαίσθητη. Έκλαψε για κάποιο λόγο η μεγάλη - χαζομάρες - και όταν κοιμήθηκε με έπιασε το παράπονο που έκλαψε κι έκλαιγα για καμιά ώρα και όλο πήγαινα στο παιδικό δωμάτιο και τη φιλούσα και την αγκάλιαζα κοιμισμένη όπως ήταν. Προεόρτια ορμονών, μάλλον...

[katerina71]

Δεν το έχω στα σχέδιά μου. Πιθανά αν συνέβαινε λίγα χρόνια μετά να ήμουν τελείως αρνητική, όμως, τώρα σκεπτόμενη ότι θα έχω ξανά ένα μπουμπουκάκι στην αγκαλιά μου γεμίζω με απίστευτη χαρά, αν και έχω τους ενδοιασμούς μου. Τέλος πάντων, μάλλον δεν είμαι, γιατί χθες ήμουν υπερευαίσθητη. Έκλαψε για κάποιο λόγο η μεγάλη - χαζομάρες - και όταν κοιμήθηκε με έπιασε το παράπονο που έκλαψε κι έκλαιγα για καμιά ώρα και όλο πήγαινα στο παιδικό δωμάτιο και τη φιλούσα και την αγκάλιαζα κοιμισμένη όπως ήταν. Προεόρτια ορμονών, μάλλον...

[matri]

Ευχαριστώ για το καλωσόρισμα,

Και εμενα το αρνητικο σημειο μου είναι οι δυοβ¦.κοιλιες.

Mkcm εμενα το 3ο ηρθε ουρανοκατεβατοβ¦. Στην αρχη ελεγα θελω 3. Σε εκεινη τη φαση όμως τα ειχα παιξει με 2 παιδια , δουλεια , μεταπτυχιακο και βοηθεια μονο από τον αντρα μου και ελεγα όχι άλλο. Δεν θα μπορουσα να ανταποκρυθω.. Ξερεις όμως κατι πιο πολύ προσεχω τον εαυτο μου τωρα με 3. Με τα 2 ειχα παραμελυσει πολύ τον εαυτο μου. Αν καταφερω να χασω και κανα κιλακι.

Κοριτσια εχω και εγω ένα βιβλιο με συμβουλες για την ψυχολογια της διαιτας. Θα σας γραφω. Πρακτικες συμβουλες.

Πχ λεει οπωσδηποτε οργανωση από την προηγουμενη τι , ποσο και ποτε θα φαω και να τα γραφει κανεις σε ημερολογιο.

Αυτό κανω σε αυτή τη φαση εγω.. Να ελεγχω λιγο τι τρωω γιατι αυτό είναι και το μειονεκτημα μου Ετρωγα ότι μου μυριζε, εβλεπαβ¦και ότι ναναι από τσιμπολογημα και ποσοτητες. (μου εμεινε από τις εγκυμοσυνες)

[katerina71]

Ευχαριστώ για το καλωσόρισμα,

Και εμενα το αρνητικο σημειο μου είναι οι δυοβ¦.κοιλιες.

Mkcm εμενα το 3ο ηρθε ουρανοκατεβατοβ¦. Στην αρχη ελεγα θελω 3. Σε εκεινη τη φαση όμως τα ειχα παιξει με 2 παιδια , δουλεια , μεταπτυχιακο και βοηθεια μονο από τον αντρα μου και ελεγα όχι άλλο. Δεν θα μπορουσα να ανταποκρυθω.. Ξερεις όμως κατι πιο πολύ προσεχω τον εαυτο μου τωρα με 3. Με τα 2 ειχα παραμελυσει πολύ τον εαυτο μου. Αν καταφερω να χασω και κανα κιλακι.

Κοριτσια εχω και εγω ένα βιβλιο με συμβουλες για την ψυχολογια της διαιτας. Θα σας γραφω. Πρακτικες συμβουλες.

Πχ λεει οπωσδηποτε οργανωση από την προηγουμενη τι , ποσο και ποτε θα φαω και να τα γραφει κανεις σε ημερολογιο.

Αυτό κανω σε αυτή τη φαση εγω.. Να ελεγχω λιγο τι τρωω γιατι αυτό είναι και το μειονεκτημα μου Ετρωγα ότι μου μυριζε, εβλεπαβ¦και ότι ναναι από τσιμπολογημα και ποσοτητες. (μου εμεινε από τις εγκυμοσυνες)

- κι άλλη σούπερ γούμαν μαζί μας!!!!!!!!

- ναι, έχεις δίκιο, με οργάνωση καταφέρνεις πολύ ευκολότερα τη δίαιτα.

γράφε μας αν έχεις χρόνο, τέλεια ιδέα

[katerina71]

91 ημέρες για το καλοκαιράκι του 2016!!!!!!!

Τώρα πρέπει να βάλουμε τα δυνατά μας!!! Επιμονή και πείσμα!!!!

Θα τα καταφέρουμε κόρες!!!!!

Καλή μας επιτυχία!!!

[Pinelopilar]

Κορίτσια οδεύω προς ταψί γεμιστών!

Θα έχω κατά νου την ομάδα για να σταθώ περήφανα στην επόμενη μέτρησηηη!

[katerina71]

Έτσι και φας πολύ μετά πρέπει να κάνεις αυτό:

Για μία ώρα τουλάχιστον.

Αν δεν φας πολύ , το καλοκαιράκι στο γάμο της αδερφής σου θα είσαι έτσι:

[Adios amigos]

καλημέρα γοργόνες !!! <3

Καλή όρεξη με υγειινό φαγάκι!!

εγώ μόλις έφαγα πολέντα με συκωτι και σαλτσα ντομάτας με χορταρικά, και μια τεραστια σαλατα σπανακι μαρούλι, και τώρα πίνω το κακαό μου

το πρωί τρεις κουταλιές γιαούρτι 2% , μίαν κουταλιά μέλι, μία κουταλιά κακάο και μια μπανανα

και μετά 1,5 κουλόυρι...

Έφαγα κάμποσο σήμερα

Εχθές, μετα την προχθεσινή κρεπάλη, έφαγα:

πρωί: κακαο με γιαούρτι και μέλι

μεσημέρι και απόγευμα: 1 μερίδα τόνο με ρύζι

1 σαλάτα λάχανο ντομάτα.

1 κακάο.

62,5 σήμερα.

αντε να αλλάξω και το τικεράκι μου αυριο μεθαύριο...... με το σταγονόμετρο φεύγουν τα ατιμα!!!!

κορίτσια εγώ πιστεύω ότι μια στο τόσο δεν πειράζει να κάνουμε καμιά παρασπονδία, και να ξεφευγουμε από το πρόγραμμα. Το πρόγραμμα όμως χρειάζεται οπωσδήποτε!!!

Μη με κράξετε, αλλά σκέφτομαι να κάνω αυτή το πσκ:

http://themilitarydiet.com/military-diet-plan/

την έχει δοκιμάσει καμία?

λέει ότι χάνεις 5 κιλά περίπου, αλλά περίπου 3 είναι το μέσο αποτέλεσμα απ ότι είδα.....

[Adios amigos]

αααα επίσης έβαλα ένα μπλουζί που είχα να το βάλω πολύ καιρό, επειδή δε με χωρούσε!! ήταν λίγο τσίτα, και η κοιλίτσα μου πεταγόταν αλλά εντάξει, δεν ήταν χάλια... πριν δεν έμπαινε καθόλου....

Περπάτησα και 5 χλμ..

Σκέφτομαι επίσης να πάω κανένα κολυμβητήριο για να γυμνάσω όλο το κορμί... και γιατί ο γιόκας μου τρελαίνεται για το νερό...έχει πολύ καλές τιμές εδώ στην καβάλα 25 ευρώ το μήνα για φουλ πρόγραμμα (βάρη, γιόγκα, aqua aerobic, κολύμπι, ζούμπα, baby swiming.. μπορείς να είσαι από το πρωί μέχρι το βράδυ εκεί.)