Γοργόνες σε δίαιτα!

[georgiamami]

Μια παρακληση:

Επειδη ως γνωστο δεν μπορω να μορφοποιησω τη λιστα των γοργονων, παρτε την αναρτηση 21347, και βαλτε τα νεα μελη με τα στοιχεια τους.

Ετσι για να βρισκομαστε σε δουλεια.

Ξερετε, αυτο που λενε : ΡΑΒΕ ΞΗΛΩΝΕ, ΔΟΥΛΕΙΑ ΝΑ ΜΗ ΣΟΥ ΛΕΙΠΕΙ, ειναι πολυ σωστο. Οπου υπαρχει αυτη η τακτικη απουσιαζει η τεμπελια.

:-P:-P:-P

[matri]

1) και εγω ξεχναω τους στοχους μου. ΚAΤΙ ΦΙΛΟΙ ΣΤΟ ΣΠΊΤΙ. λΙΓΗ ΠΑΡΑΠΆΝΩ ΔΟΥΛΕΙΑ ΠΟΥ ΔΕΝ ΤΗΝ ΥΠΟΛΟΓΙΣΑ ΚΑΙ................... ΘΑ ΕΦΑΡΜΟΣΩ ΑΥΤΟ ΜΕ ΤΟ ΡΟΥΧΟ

2) αυτό με τη λίστα να το κάνω μονη μου??? δηλ αντιγραφή και απλά προσθετω το ονοματακι μου στο τελος??

[georgiamami]

1) και εγω ξεχναω τους στοχους μου. ΚAΤΙ ΦΙΛΟΙ ΣΤΟ ΣΠΊΤΙ. λΙΓΗ ΠΑΡΑΠΆΝΩ ΔΟΥΛΕΙΑ ΠΟΥ ΔΕΝ ΤΗΝ ΥΠΟΛΟΓΙΣΑ ΚΑΙ................... ΘΑ ΕΦΑΡΜΟΣΩ ΑΥΤΟ ΜΕ ΤΟ ΡΟΥΧΟ

2) αυτό με τη λίστα να το κάνω μονη μου??? δηλ αντιγραφή και απλά προσθετω το ονοματακι μου στο τελος??

Σιγουρα οι φιλοι στο σπιτι και η δουλεια μπορουν να σε παρασυρουν αλλα παντα υπαρχει λυση. Δεν ειναι αναγκη να φας τον αγλαιωρα μαζι τους ή επειδη εισαι στη δουελια να μη φας καθολου για ωρες.Εχουμε δωσει οδηγιες αποφυγης και αποδιδουν. Ριξε μια ματια στις γοργονοσυμβουλες.

Ναι, μπορεις να το κανεις μονη σου αλλα α)καλο ειναι οποια το κανει να ενημερωνει για την αφιξη των προσφταων μελων και μη ξεχνας να αφαιρεις τα QUOTE απο την αρχη και το τελος της παραθεσης.

Απαραβατος ορος ειναι να ακολουθουν ολα τα συνοδευτικα (υμνος, λογοτυπο κλπ καλλυντικα της λιστας.

Οι γοργονοσυμβουλες βρισκονται αν διαβασεις τις αναρτησεις που αναφερουμε πανω στην λιστα.

[kalliopaki]

Καλημέρα,

Επανέρχομαι πιο αποφασισμένη. Ξεκίνησα δυναμικά και ελπίζω να συνεχίσω γιατί είδα φωτογραφία μου και τρόμαξα!

Τέλος τα ψέματα, τα καλοκαιρινά ρούχα (δηλαδή τα λεπτά) περιμένουν στο ντουλάπι, μέχρι το Πάσχα πρέπει να έχω ξεφορτωθεί 2 κιλά.

Ήπια γάλα, έφαγα ψωμί ολικής με γκούντα και γαλοπούλα και τώρα σε 2,5 ώρες ξανά.

Βαστάτε με παιδιά να μην ορμήξω στα γλυκά!!

Για να χαθούν τα κιλά μία είναι η λύση: ΤΟ ΡΑΒΟΥΜΕ. Θυμηθείτε με. Δεν λέω να πεινάσετε, αλλά κομένα τσιμπολογήματα κτλ. Θα εφαρμόσω το σύστημα του δεν πεινούσες, διψούσες! Σε κάθε σκίρτημα του στομαχιού θα ρίχνω ένα ποτήρι νερό και μετά θα τρώω. Άντε, γεια μας!

[mor@ki_K]

Καλημέρα κορίτσια!

Είμαι και γω απ΄τις παλιές του φόρουμ (έτυχα και την καλή εποχή που έμπαιναν καλοθελητές στη στήλη των σχέσεων και μας έκανα άνω κάτω, χαχαχαχα)θυμάσαι??? απλά έχω πάρα πολύ καιρό να μπω στο φόρουμ...ε μεγάλωσε πια η μικρή μου και δεν έχω πολύ χρόνο να μπαίνω.

θα προσπαθήσω να μπω στη λίστα, για να δούμε.

Πάντως έχει 3 μέρες μέχρι στγμής καλά τα πάω. Εκτύπωσα και αυτα που έγραψες και τα έβαλα στο ψυγείο. Όσο για την φωτογραφία θα βάλω 1 όπως είμουν και 1 όπως είμαι τώρα. κλαψ κλαψ....

[mor@ki_K]

Λιστα 21441 / 14-3-2012

Συγκεντρώσαμε χρήσιμες συμβουλές διατροφής και άσκησης, καθώς και διάφορα κολπάκια σχετικά με το θέμα μας, από προηγούμενες αναρτήσεις μας και για τη διευκόλυνσή σας.

Θα τα βρείτε στις αναρτήσεις:

απο Νο 21077 ως και 21095, 21104, 21321& .............

YMNOΣ :

ΤΑΙΝΙΑ :http://www.youtube.com/watch?v=SdWXnbanrHk

1) αχιλλεας ετών 36 ύψος 1,70 αρχικό (1-3-2010) 80 τωρινό71,8 στόχος 65

2) Georgia mami ετών 42,5 ύψος 1,63, αρχικό (1-2-2012) 89 στόχος 68

3) mpap ετών 33 ύψος 1,62 τωρινό 47 στόχος 52

4) JENIA ετών 28 ύψος 1,76 τωρινό 71 στόχος 66

5) Mina G Αποφοίτησε

6) Nefelli ετών 33 ύψος 1,63 αρχικό 62,5 τωρινό 57,5 στόχος 54

7) ΤΑΡΑ Αποφοίτησε

8 ) ziu-zitsu ετών 25 ύψος 1,66 αρχικό ( 3/5/10 ) 71 τωρινό 68,5 στόχος 60

9) NIKOLEKAKI ετών 35 ύψος 1,62 τωρινό 61 στόχος 54

10) elli v ετών 39 ύψος 1,73 βάρος (23/2/2010) 79 τωρινό 69,2 στόχος 63

11) MIA MANOULA ετών 33 ύψος 1,57 αρχικό 72 τωρινό 69 στοχος: ......

12) ελιζα ετών 30 ύψος 1,60 αρχικό 98+2 σημερινό 98 στόχος 65 (για αρχή) και στα 63...

13) Ιωάννα ετών 34 ύψος 1,72 αρχικό 95 τωρινό 93 στόχος 85

14) zoitheodos ετών 31 ύψος 1,68 αρχικό 79 τωρινό 59 στόχος 57

15) ΒΙΚΥ74 Αποφοίτησε (3-11-2010)αρχικο 77 τωρινο 65 στοχος 60....επανηλθαααααα!!!!!

16) τιγρακι ετών 29 ύψος 1,64 αρχικό 77,9 τωρινό 70 στόχος 62

17) kaliopaki ετών 35 ύψος 1,63 αρχικό 68 τωρινό 66,6 στόχος 62

18 ) ΚΥΡΙΑΚΗετών 26 ύψος 1,65 αρχικό 88 τωρινό 88 στόχος 65

19) kounelitsa ετών 26 ύψος 1,76 αρχικό 63 πριν την εγκυμοσύνη τωρινό 74,8 στόχος 63

20) maestria ετών33 ύψος 1,69 αρχικό ??? τωρινό 88 στόχος 75

21) sofia07 ετών 37 ύψος 1,67 αρχικό 87 τωρινό 84 στόχος 64

22) μινουλα ετών33 ύψος 1,61 αρχικό 73,6 τωρινό 68,1 στόχος 60

23) Φλορα ετών 46 ύψος 1,65 τωρινό 78 αρχικό 73 στόχος 68

24) angel_mammy ετών 29 ύψος 1,63 αρχικό 96,6 τωρινό 77 στόχος 54

25) DELετών 31 ύψος 1,65 βάρος μετά την εγκυμοσύνη 72 τωρινό 62 στόχος 58

26) Nefelirene ετών 32 ύψος 1,60 αρχικό 55 τωρινό 54,5 στόχος 51

27) ΤΑΤΗ ετών 33 ύψος 1,63 αρχικό 71,8 τωρινό 68,6 στόχος 55

28 ) nanis ετών 28 ύψος 1,64 τωρινό 58 στόχος 50

29) ΖΩΗ76 ετών 34 ύψος 1,60 αρχικό 67 τωρινό 57,5 στόχος 54

30) ydroxoaki ετών 36 ύψος 1,63 αρχικό 75 τωρινό 72 στόχος 58

31) fraoulopoulitsa ετών 37 ύψος 1,69 αρχικό 87 τωρινό 82 στόχος 60

32) ERIANTON ετών .. ύψος 1,63 αρχικό 59 βάρος εγκυμοσύνης 71 τωρινό 62 στόχος 56

33) Ellemphriem ετών 35 ύψος 1,64 αρχικό 55 τωρινό 67 στόχος 55

34) Tsipoura ετών 38 ύψος 1,70 αρχικό 98 τωρινό 97 στόχος 78

35) JimDin ετών 33 ύψος 1,67 αρχικό 67 τωρινό 60,7 στόχος 56

36) Eirini Dr ετών 26 ύψος 1,68 αρχικό 97 τωρινό 74 στόχος 67

37) Nadine Αποφοίτησε

38 ) Margotte ετών 33 ύψος 1,67 τωρινό 73 στόχος 65

39) elachl ετών 33 ύψος 1,65 αρχικό 104,2 τωρινό 82στόχος 75

40) xanp ετών 29 ύψος 1,70 αρχικό 95,4 τωρινό 75,8 στόχος 70

41) Z&P&M ετών 30 ύψος 1,73 τωρινό 72,5 στόχος 63

42) SOULA 33 ετών 36 ύψος 1,69 αρχικό 72,4 τωρινό 71,4 στόχος 64

43) Πελαγια ετών 20 ύψος 1,55 αρχικό 55 τωρινό 60 στόχος 50

44) twinky ετών 29 ύψος 1,65 αρχικό 68 τωρινό 68 στόχος 62

45) eirtap ετών 32 ύψος 1,65 αρχικό 69 τωρινό 69 στόχος 60

46) sabrina ετών 29 ύψος 1,68 αρχικό 84 σημερινό 76 στόχος 65

47) Viky75 ετών 34 ύψος 1,66 Βάρος στην εγκυμοσύνη 87 αρχικό 72 τωρινό 64,3 στόχος 60

48 ) ΕΛΕΝΗ ετών 27 ύψος 1,55 αρχικό 73 τωρινό 69,5 στόχος 56

49) vivikk ετών32 ύψος 1,60 αρχικό 60 τωρινό 99 στόχος 75

50) katerina_s ετών 33 ύψος 1,65 αρχικό 64,5 τωρινό 64,5 στόχος 58

51) Imagine ετών 31 ύψος 1,56 αρχικό 65,4 στόχος 50

52) vasiliki40 ετών ... ύψος ... αρχικό 65,5 τωρινό 64,4 στόχος 60

53) Ifigeneia_d ετών 28 ύψος 1,70 τωρινό 62 στόχος .....

54) Ιωάννα ετών ... ύψος 1,72 αρχικό 95 τωρινό 93 στόχος 85

55) koullam ετών 30 ύψος 1,69 αρχικό 83 τωρινό 70 στόχος 58

56) Zwza26 ετών 27 ύψος 1,65 αρχικό 68 Βάρος μετά εγκυμοσύνης 85 τωρινό 73 στόχος 65

57) Xamomilaki ετών39 ύψος 1,64 αρχικό 57 τωρινό 89 στόχος 67

58 ) Kristianna ετών 29 ύψος 1,60 αρχικό 90 τωρινό 87 στόχος 65

59 ) Sevoula ετών 34 ύψος 1,60 αρχικό 76 τωρινό 65 στόχος 60

60 ) Αθηνά 83 ετών 27 ύψος 1,64 αρχικό 101 τωρινό 94 στόχος 69

61 ) Roylitsa ετών 28 ύψος 1,64 αρχικό.... τωρινό 71 στόχος 63

62) Genie ετών 34 ύψος 1,60 αρχικό 68 τωρινό 86 στόχος 56

63) Φαιη 1986 ετών 23 ύψος 1,60 τωρινό 113 στόχος 70

64) Eri ετών 32 ύψος 1,70 αρχικό 72 τωρινό 72 στόχος 62

65) Vickoula ετών 29 ύψος 1,70 αρχικό 68 τωρινό 82 στόχος ????

66) Gogonenaki (Μαρια) ετών 32 ύψος ....... αρχικό ...... τωρινό ...... στόχος ......

67) ggeny ετών 30 ύψος 1,70 αρχικό 69 τωρινό 58 στόχος 57

68 ) Peny ετών ..... ύψος ....... αρχικό ...... τωρινό ......στόχος......

69) Manoulina ετών 28 ύψος 1,73 αρχικό 120,9 τωρινό 116,7 στόχος 65

70 ) Λέτα 800 ετών 30 ύψος 1,68 αρχικό 72,5 τωρινό 68,4 στόχος 60

71 ) Dionisia ετών 35 ύψος 1,70 τωρινό 105 στόχος 70

72 ) Μαζι ετών 32 ύψος 1,75 αρχικό 112,4 τωρινό 104,4 στόχος μακρυνός ...

73 ) μαμαλευτερακι ετών 29 ύψος 1.80 πριν την εγκυμοσύνη 74 τωρινό 81 στόχος 66

74 ) Zoumpoulia09 ετών 30 ύψος 1,67 πριν την εγκυμοσύνη 67 τωρινό 74 στόχος ....

75 ) Μαριλίνα ετών 36 ύψος 1,62 αρχικό (10/9/10 ) 84,3 τωρινό 76 στόχος 58 (ή ό,τι προαιρείστε)

76 ) Emi ετών 28 ύψος 1,67 αρχικό ..... τωρινό 50 στόχος 54

77 ) My-beba ετών ..... ύψος ..... αρχικό ...... τωρινό (21-10-10 ) 88 στόχος ......

78 ) io-io-io Ιωαννα ετών 28 ύψος 1,67 αρχικό 80 τωρινό 70 στόχος 65

79 ) Fistikaki ετών ..... ύψος ..... αρχικό ....... τωρινό ...... στόχος 00

80 ) Nikacat13 ετών ..... ύψος 1,57 αρχικό 80 τωρινό 80 στόχος 60

81 ) Stin@ ετών 31ύψος 1,70 αρχικό 89 τωρινό 74 στόχος 58

82 ) Arnikol ετών 30 ύψος 1,62 αρχικό 68 τωρινό 63 στόχος 58

83 ) ΒΑΤΡΑΧΑΚΙ 2009 ετών 00 ύψος 1,65 αρχικό 80 τωρινό 77 στόχος 65

84 ) Emi ετών 00 ύψος 000 αρχικό 000 τωρινό 000 στόχος 00

85 ) Tinaki ετών 00 ύψος 000 αρχικό 000 τωρινό 000 στόχος 00

86 ) Εφακη ετών 00 ύψος 000 αρχικό 000 τωρινό 000 στόχος 00

87 ) ΚΥΡΙΑΚΗ ετών 00 ύψος 000 αρχικό 000 τωρινό 000 στόχος 00

88 ) QULTE ετών 38 ύψος 1,62 αρχικό 57 τωρινό 56 στόχος 54

89 ) mkdolores ετών 00 ύψος 000 αρχικό 000 τωρινό 000 στόχος 00

90 ) FDP ετών 31 ύψος 1,60 αρχικό 85 τωρινό 79στόχος 68

91 ) love4four ετών 00 ύψος 1,62 αρχικό 74 τωρινό 74 στόχος 56

92 ) ΡΙΑ84 ετών 28 ύψος 000 αρχικό 69 τωρινό 65 στόχος 55

93 ) maria1976* ετών 35 ύψος 1,67 αρχικό 82 τωρινό 73 στόχος 63

92 ) GiovannaXA ετών 36 ύψος 1,72 αρχικό 100,5 τωρινό 95,2στόχος 90.... για αρχή

93 ) Zoitsa ετων 31, υψος 1,50 , τωρινό βάρος 54, στοχος 48

94 ) Peristeraki ετων 35, υψος 1.65, τωρινό βάρος 84(πριν τη διαιτολόγο 88,, στοχος 65

95 ) Lizaki2004 ετων ......, υψος ...... , τωρινό βάρος ......., στοχος ..........

96 ) Poeta1 ετων ......, υψος ...... , τωρινό βάρος ......., στοχος ..........

97 ) Elena12 ετων 36, υψος 1,65 , τωρινό βάρος 83.9, στοχος 65

98 ) Tamar (Μαρία), 33 ετών,υψος 1,60, 71 κιλά, ΣΤΟΧΟΣ τα 60 για αρχή

Εδω γραφετε τα στοιχεια σας τα νεα μελη

Γοργονοfan

1) αγγελακια ετων 40 Υψος 1.62 βαρος εγκυμοσυνης (τελος) 70 τωρινο 51,5

2) Mariaeva ετων ..... Υψος 1.62 Τωρινο 50

3) Mor@ki_K... Ετών 30 , Υψος 1.60, τωρινό βάρος 81, Στόχος τα 70 και βλέπουμε!

[georgiamami]

Μωρακι, γιατι τα ονοματα δε φαινονται χρωματιστα???

Οσο σε παιρνει (εντος 24ωρου απο την αναρτηση), διορθωσε παιρνοντας την αναρτηση Ν. 21249 και αφου βγαλεις το QUOTE και αφου προσθεσεις τα νεα μελη και το ονομα σου πανω απο τις γοργονοφαν, την αναρτεις σωστα.

Καλλιοπακι, η λυση δεν ειναι να το ραψουμε. Η λυση ειναι να φαμε σωστες τροφες σε σωστες ωρες και να κινηθουμε. Φυσικα να μη τρωμε περισσοτερες θερμιδες απο οσες καταναλωνουμε ημερησιως. Και οχι πιο κατω απο 1200 (μην υποσιτιστουμε κιολας)!!!

[kalliopaki]

Α ναι, να μην παρεξηγηθώ, δεν εννοώ να τρώμε ελάχιστα, αλλά να τρώμε σωστά και φυσικά (για τον εαυτό μου ας μιλήσω) μικρότερες ποσότητες.

Επειδή με τον θηλασμό αυξήθηκε η μερίδα μου και το τσιμπολόι δίνει και παίρνει, εγώ πρέπει να το ράψω το ρημάδι! Θηλάζω πλέον πολύ λιγότερο, αλλά το φαί φαί.

Οπότε πρέπει να μειώσω ποσότητες οπωσδήποτε!!!!!!! Αερααααααααααααα

έφαγα 2 κριτσίνα, 1 κέρασμα, 2 κουλουράκια με σουσάμι. και είναι ΜΟΝΟ 2!!!!!!!! (συν τα προηγούμενα)

ααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααα

υπομονή τώρα μέχρι τις 5 που θα ξαναφάω.....

μέχρι πριν λίγο καιρό, άυπνη, ξυπνούσα κι έλεγα δεν πειράζει, το βράδυ θα κοιμηθώ νωρίς. τώρα εφαρμόζω το ίδιο σκεπτικό στο φαγητό. Δεν πειράζει, σε 3 ώρες θα ξαναφάω!

[georgiamami]

..............έτυχα και την καλή εποχή που έμπαιναν καλοθελητές στη στήλη των σχέσεων και μας έκανα άνω κάτω, χαχαχαχα)θυμάσαι???

Οχι!!! Σορρυ!!!

Θυμησε μου!!!!

(θεμα)

[GiovannaXA]

Καλησπέρα κορίτσια και από εμένα. Πώς τα πάτε; Δεν πολυμπαίνω γιατί δεν προλαβαίνω. :tongue::tongue: Ήθελα μόνο να σας πω ότι μεχρι στιγμής έχω καταφέρει να παραμείνω σταθερή στα κιλά μου, δηλαδή έχω βάλει μόνο 500 γραμ., και αν συνεχίσω έτσι λογικά θα γεννήσω και θα είμαι λιγότερα κιλά από ότι έμεινα έγκυος. ;);) Αχ μακάρι. Πρώτα απ΄' όλα βέβαια με ενδιαφερει να είναι ένα γερό μωράκι και μετά όλα τα άλλα......

[georgiamami]

μέχρι πριν λίγο καιρό, άυπνη, ξυπνούσα κι έλεγα δεν πειράζει, το βράδυ θα κοιμηθώ νωρίς. τώρα εφαρμόζω το ίδιο σκεπτικό στο φαγητό. Δεν πειράζει, σε 3 ώρες θα ξαναφάω!

Αυτο μου αρεσε πολυ!!!! :p:p:p:p

Ήθελα μόνο να σας πω ότι μεχρι στιγμής έχω καταφέρει να παραμείνω σταθερή στα κιλά μου, δηλαδή έχω βάλει μόνο 500 γραμ., και αν συνεχίσω έτσι λογικά θα γεννήσω και θα είμαι λιγότερα κιλά από ότι έμεινα έγκυος. ;);) Αχ μακάρι. Πρώτα απ΄' όλα βέβαια με ενδιαφερει να είναι ένα γερό μωράκι και μετά όλα τα άλλα......

Μπραβο Γιοβανα. Εισαι αστερι εγκυος!!!! Προσεχε και μην τσιμπολογας σαν ....γκαστρωμενη!!! Και οταν βγει το μωρακι θα εχεις να κανει λιγοτερη δουλεια με το σωμα σου. Καλη συνεχεια :cool:

[Anna1979]

καλησπερα και απο μενα...απο την παρασκευη ξεσκ...κα στο φαγητο, με επιασε ταινια κυριολεκτικα...σημερα ομως κ για μια βδομαδα κομμενα τα τσιμπολογηματα...το σαββατο βγηκαμε για φαγητο με παρεα κ εβαλα κοριτσια μου ενα παντελονι που ειχα να το βαλω πολλα πολλα χρονια, ειναι σαν καινουργιο αφου απο τοτε που το πηρα παιζει να το εχω βαλει 3 φορες, καθως παχυνα μετα κ εννοειται οτι δε μου εκανε. Πολυ το χαρηκα...καλη συνεχεια σε ολες τις γοργονες που κανουν διαιτα!!!!!

[mor@ki_K]

Καλησπέρα είχα μέρες να μπω συγνώμη!

Είμαι γραμμένη μέσα από πριν να γίνουν αλλαγές στο φόρουμ και έμπαιναν κάποιοι άνδρες που προσποιούνταν πως ήταν γυναίκες και έλεγαν ένα σωρό ψέματα στη στήλη των σχέσεων, και εμείς ψαρώναμε κάποιες φορές και κάποιες άλλες καταλαβαίναμε πως ήταν μούφα!

Ωραίες εποχές....χαχα

[matri]

γεια σας γοργονες,

εγω το παλευω καλά. Αν και νομιζω χρειαζεται οργανωση στο μεμου ωστε να ξερω τι ακριβως να τρωω.

Με το γυμναστηριο μαλλον το παρακανα και ενω προσεχα βεβαια με το ιστορικό που εχω στα γονατα, τελικά την πατησα με το χερι. Εχω σταματησει τελειως να κανω ασκησεις με χερι αλλα δεν λεει να φυγει ο πονος. Ουφ με μΑΤΙΑΣΑΝ ΜΟΥ ΦΑΝΕΤΑΙ.

[Skybeam]

Προσθέστε με και μένα στην παρέα σας!

38 1/2 χρονών, πήρα 15 κιλά και είχα φτάσει στα 70 (έχασα ένα τώρα). Πάχυνα γιατί άφησα τον εαυτό μου μετά από στρεσσογόνες καταστάσεις και πολλά γυναικολογικά χειρουργεία, με χειρότερη την τελευταία εγχείρηση, ρήξη σκωληκοειδίτηδας, όπου μου άνοιξαν κάθετα την κοιλιά!!! Eυτυχώς έζησα, αλλά άλλαξε τελείως η εικόνα μου για το σώμα μου και το έριξα στο φαγητό

Tώρα βρίσκομαι σε προετοιμασία και εξετάσεις με σκοπό την εξωσωματική κάπου μέσα στο καλοκαίρι, και δεν θέλω να ξεκινήσω με τόσα κιλά παραπάνω...

Σας δίνω τη δίαιτά μου που είναι δίαιτα ενδοκρινολόγου μεγάλου νοσοκομείου, δεν αποκλείει καμία τροφή, και χάνεις ένα κιλό τη βδομάδα, ίσως και παραπάνω! Η δίαιτα ακολουθεί στο επόμενο post: