Γοργόνες σε δίαιτα!

[love4four]

Να και η λίστα

Συγκεντρώσαμε χρήσιμες συμβουλές διατροφής και άσκησης, καθώς και διάφορα κολπάκια σχετικά με το θέμα μας, από προηγούμενες αναρτήσεις μας και για τη διευκόλυνσή σας.

Θα τα βρείτε στις αναρτήσεις:

απο Νο 13091 ως και 13103, 15021, 17802........ κ.α.

& λιστα 20733 / 24-5-2011

YMNOΣ :

ΤΑΙΝΙΑ :http://www.youtube.com/watch?v=SdWXnbanrHk

1) αχιλλεας ετών 36 ύψος 1,70 αρχικό (1-3-2010) 80 τωρινό71,8 στόχος 65

2) Georgia mami ετών 42,5 ύψος 1,63, αρχικό (16-1-2010) 92,5 τωρινό82 στόχος 68

3) mpap ετών 33 ύψος 1,62 τωρινό 47 στόχος 52

4) JENIA ετών 28 ύψος 1,76 τωρινό 71 στόχος 66

5) Mina G Αποφοίτησε

6) Nefelli ετών 33 ύψος 1,63 αρχικό 62,5 τωρινό 57,5 στόχος 54

7) ΤΑΡΑ Αποφοίτησε

8 ) ziu-zitsu ετών 25 ύψος 1,66 αρχικό ( 3/5/10 ) 71 τωρινό 68,5 στόχος 60

9) NIKOLEKAKI ετών 35 ύψος 1,62 τωρινό 61 στόχος 54

10) elli v ετών 39 ύψος 1,73 βάρος (23/2/2010) 79 τωρινό 69,2 στόχος 63

11) MIA MANOULA ετών 33 ύψος 1,57 αρχικό 72 τωρινό 69 στοχος: ......

12) ελιζα ετών 30 ύψος 1,60 αρχικό 98+2 σημερινό 98 στόχος 65 (για αρχή) και στα 63...

13) Ιωάννα ετών 34 ύψος 1,72 αρχικό 95 τωρινό 93 στόχος 85

14) zoitheodos ετών 31 ύψος 1,68 αρχικό 79 τωρινό 59 στόχος 57

15) ΒΙΚΥ74 Αποφοίτησε (3-11-2010)αρχικο 77 τωρινο 65 στοχος 60....επανηλθαααααα!!!!!

16) τιγρακι ετών 29 ύψος 1,64 αρχικό 77,9 τωρινό 70 στόχος 62

17) kaliopaki ετών 35 ύψος 1,63 αρχικό 68 τωρινό 66,6 στόχος 62

18 ) ΚΥΡΙΑΚΗετών 26 ύψος 1,65 αρχικό 88 τωρινό 88 στόχος 65

19) kounelitsa ετών 26 ύψος 1,76 αρχικό 63 πριν την εγκυμοσύνη τωρινό 74,8 στόχος 63

20) maestria ετών33 ύψος 1,69 αρχικό ??? τωρινό 88 στόχος 75

21) sofia07 ετών 37 ύψος 1,67 αρχικό 87 τωρινό 84 στόχος 64

22) μινουλα ετών33 ύψος 1,61 αρχικό 73,6 τωρινό 68,1 στόχος 60

23) Φλορα ετών 46 ύψος 1,65 τωρινό 78 αρχικό 73 στόχος 68

24) angel_mammy ετών 29 ύψος 1,63 αρχικό 96,6 τωρινό 77 στόχος 54

25) DELετών 31 ύψος 1,65 βάρος μετά την εγκυμοσύνη 72 τωρινό 62 στόχος 58

26) Nefelirene ετών 32 ύψος 1,60 αρχικό 55 τωρινό 54,5 στόχος 51

27) ΤΑΤΗ ετών 33 ύψος 1,63 αρχικό 71,8 τωρινό 68,6 στόχος 55

28 ) nanis ετών 28 ύψος 1,64 τωρινό 58 στόχος 50

29) ΖΩΗ76 ετών 34 ύψος 1,60 αρχικό 67 τωρινό 57,5 στόχος 54

30) ydroxoaki ετών 36 ύψος 1,63 αρχικό 75 τωρινό 72 στόχος 58

31) fraoulopoulitsa ετών 37 ύψος 1,69 αρχικό 87 τωρινό 82 στόχος 60

32) ERIANTON ετών .. ύψος 1,63 αρχικό 59 βάρος εγκυμοσύνης 71 τωρινό 62 στόχος 56

33) Ellemphriem ετών 35 ύψος 1,64 αρχικό 55 τωρινό 67 στόχος 55

34) Tsipoura ετών 38 ύψος 1,70 αρχικό 98 τωρινό 97 στόχος 78

35) JimDin ετών 33 ύψος 1,67 αρχικό 67 τωρινό 60,7 στόχος 56

36) Eirini Dr ετών 26 ύψος 1,68 αρχικό 97 τωρινό 74 στόχος 67

37) Nadine Αποφοίτησε

38 ) Margotte ετών 33 ύψος 1,67 τωρινό 73 στόχος 65

39) elachl ετών 33 ύψος 1,65 αρχικό 104,2 τωρινό 82στόχος 75

40) xanp ετών 29 ύψος 1,70 αρχικό 95,4 τωρινό 75,8 στόχος 70

41) Z&P&M ετών 30 ύψος 1,73 τωρινό 72,5 στόχος 63

42) SOULA 33 ετών 36 ύψος 1,69 αρχικό 72,4 τωρινό 71,4 στόχος 64

43) Πελαγια ετών 20 ύψος 1,55 αρχικό 55 τωρινό 60 στόχος 50

44) twinky ετών 29 ύψος 1,65 αρχικό 68 τωρινό 68 στόχος 62

45) eirtap ετών 32 ύψος 1,65 αρχικό 69 τωρινό 69 στόχος 60

46) sabrina ετών 29 ύψος 1,68 αρχικό 84 σημερινό 76 στόχος 65

47) Viky75 ετών 34 ύψος 1,66 Βάρος στην εγκυμοσύνη 87 αρχικό 72 τωρινό 64,3 στόχος 60

48 ) ΕΛΕΝΗ ετών 27 ύψος 1,55 αρχικό 73 τωρινό 69,5 στόχος 56

49) vivikk ετών32 ύψος 1,60 αρχικό 60 τωρινό 99 στόχος 75

50) katerina_s ετών 33 ύψος 1,65 αρχικό 64,5 τωρινό 64,5 στόχος 58

51) Imagine ετών 31 ύψος 1,56 αρχικό 65,4 στόχος 50

52) vasiliki40 ετών ... ύψος ... αρχικό 65,5 τωρινό 64,4 στόχος 60

53) Ifigeneia_d ετών 28 ύψος 1,70 τωρινό 62 στόχος .....

54) Ιωάννα ετών ... ύψος 1,72 αρχικό 95 τωρινό 93 στόχος 85

55) koullam ετών 30 ύψος 1,69 αρχικό 83 τωρινό 70 στόχος 58

56) Zwza26 ετών 27 ύψος 1,65 αρχικό 68 Βάρος μετά εγκυμοσύνης 85 τωρινό 73 στόχος 65

57) Xamomilaki ετών39 ύψος 1,64 αρχικό 57 τωρινό 89 στόχος 67

58 ) Kristianna ετών 29 ύψος 1,60 αρχικό 90 τωρινό 87 στόχος 65

59 ) Sevoula ετών 34 ύψος 1,60 αρχικό 76 τωρινό 65 στόχος 60

60 ) Αθηνά 83 ετών 27 ύψος 1,64 αρχικό 101 τωρινό 94 στόχος 69

61 ) Roylitsa ετών 28 ύψος 1,64 αρχικό.... τωρινό 71 στόχος 63

62) Genie ετών 34 ύψος 1,60 αρχικό 68 τωρινό 86 στόχος 56

63) Φαιη 1986 ετών 23 ύψος 1,60 τωρινό 113 στόχος 70

64) Eri ετών 32 ύψος 1,70 αρχικό 72 τωρινό 72 στόχος 62

65) Vickoula ετών 29 ύψος 1,70 αρχικό 68 τωρινό 82 στόχος ????

66) Gogonenaki (Μαρια) ετών 32 ύψος ....... αρχικό ...... τωρινό ...... στόχος ......

67) ggeny ετών 30 ύψος 1,70 αρχικό 69 τωρινό 58 στόχος 57

68 ) Peny ετών ..... ύψος ....... αρχικό ...... τωρινό ......στόχος......

69) Manoulina ετών 28 ύψος 1,73 αρχικό 120,9 τωρινό 116,7 στόχος 65

70 ) Λέτα 800 ετών 30 ύψος 1,68 αρχικό 72,5 τωρινό 68,4 στόχος 60

71 ) Dionisia ετών 35 ύψος 1,70 τωρινό 105 στόχος 70

72 ) Μαζι ετών 32 ύψος 1,75 αρχικό 112,4 τωρινό 104,4 στόχος μακρυνός ...

73 ) μαμαλευτερακι ετών 29 ύψος 1.80 πριν την εγκυμοσύνη 74 τωρινό 81 στόχος 66

74 ) Zoumpoulia09 ετών 30 ύψος 1,67 πριν την εγκυμοσύνη 67 τωρινό 74 στόχος ....

75 ) Μαριλίνα ετών 36 ύψος 1,62 αρχικό (10/9/10 ) 84,3 τωρινό 76 στόχος 58 (ή ό,τι προαιρείστε)

76 ) Emi ετών 28 ύψος 1,67 αρχικό ..... τωρινό 50 στόχος 54

77 ) My-beba ετών ..... ύψος ..... αρχικό ...... τωρινό (21-10-10 ) 88 στόχος ......

78 ) io-io-io Ιωαννα ετών 28 ύψος 1,67 αρχικό 80 τωρινό 70 στόχος 65

79 ) Fistikaki ετών ..... ύψος ..... αρχικό ....... τωρινό ...... στόχος 00

80 ) Nikacat13 ετών ..... ύψος 1,57 αρχικό 80 τωρινό 80 στόχος 60

81 ) Stin@ ετών 31ύψος 1,70 αρχικό 89 τωρινό 74 στόχος 58

82 ) Arnikol ετών 30 ύψος 1,62 αρχικό 68 τωρινό 63 στόχος 58

83 ) ΒΑΤΡΑΧΑΚΙ 2009 ετών 00 ύψος 1,65 αρχικό 80 τωρινό 77 στόχος 65

84 ) Emi ετών 00 ύψος 000 αρχικό 000 τωρινό 000 στόχος 00

85 ) Tinaki ετών 00 ύψος 000 αρχικό 000 τωρινό 000 στόχος 00

86 ) Εφακη ετών 00 ύψος 000 αρχικό 000 τωρινό 000 στόχος 00

87 ) ΚΥΡΙΑΚΗ ετών 00 ύψος 000 αρχικό 000 τωρινό 000 στόχος 00

88 ) QULTE ετών 38 ύψος 1,62 αρχικό 57 τωρινό 56 στόχος 54

89 ) mkdolores ετών 00 ύψος 000 αρχικό 000 τωρινό 000 στόχος 00

90 ) FDP ετών 31 ύψος 1,60 αρχικό 85 τωρινό 79στόχος 68

91 ) love4four ετών 36 ύψος 1,62 αρχικό 76 τωρινό 68 στόχος 56

92 ) ΡΙΑ84 ετών 28 ύψος 000 αρχικό 69 τωρινό 65 στόχος 55

93 ) maria1976* ετών 00 ύψος 000 αρχικό 000 τωρινό 73 στόχος 63

92 ) GiovannaXA ετών 36 ύψος 1,72 αρχικό 100,5 τωρινό 95,2στόχος 90.... για αρχή

αγγελακια γοργονοfan Nο1 ετων 40 Υψος 1.62 βαρος εγκυμοσυνης (τελος) 70 τωρινο 51,5

Mariaeva - γοργονοfun Νο2 ετων ..... Υψος 1.62 Τωρινο 50

:tongue:

Κι εγώ διόρθωσα τα στοιχεία μου

[ΒΙΚΥ74]

γεια σας και απο μενα..........τι κανετε κοριτσακια;;;;πως πανε οι διαιτες;;;........ευτυχως εγω ειμαι στασιμη στα κιλα μου.......και ενα με δυο κιλακια κατω...καποιες φορες.....παλι καλα........πολλες εγκυμοσυνες βλεπω στο κλαμπακι μας και ειναι πολυ ευχαριστο αυτο....με το καλο τα γοργονομωρακια........και καλιοπακι.....γεννησες;;;;;;

[sevoula]

δεν ζυγίζομαι, γιατί με ζυγίζω στον καθρέφτη μου τόσο καιρό...

έχω βάλει κιλά κ έχω πρηστεί. ολούθεεεεεε!!!

πότε θα ξεκινήσω διατροφολόγα;

λέω να ζυγιστώ σήμερα το απόγευμα που θα σχολάσω.

διατροφολόγα μάλλον από Παρασκευή, για να προλάβω να ψωνίσω, μαγειρέψω κλπ

προβλέπεται σοκ στη ζυγαριά μου.

καλλιοπάκι με έναν πόνο κουκλίτσα μου.

άκου 9-10 κιλάκια! κιουρία!

[ΣΤΕΓΙΑ]

βάλτε με και εμένα στη λίστα....

ηλικία 29

ύψος 1,67

αρχικό βάρος(θηλασμού) 99+6

σημερινό 96

στόχος 65

Κορίτσια κάνετε αφαίρεση για 2 μήνες μια χαρά δε τα πάω?

[sevoula]

Καλημέρα!

μια χαρά τα πας Στεγια! συνέχισε έτσι!

χθες ζυγίστηκα κ όταν άνοιξα τα μάτια μου, γιατί ανεβαίνοντας στη ζυγαριά τα έκλεισα αυτόματα -ένστικτο- είδα ότι είμαι 66 κιλά!!!!!!!!!!

τα κεφάλια μέσα δηλαδή. τέρμα οι γλυκιές σοκολάτες με σαντιγύ, τέρμα οι κρεπούλες, οι επιδρομές στα ζαχαροπλαστεία, οι μερίδες σαλατιέρας με ψωμί για 2 άτομα κ το τυρί σε μέγεθος τούβλου ως συνοδευτικό.

τέρμα τα αναψυκτικά λάητ, τρομάρα μου, τέρμα κ οι χαρούλες στο φούρνο με κρουασάν, λουκουμάδες, ....κ ...κ...

τέρμα τα σπιτικά γλυκά.

έτσι θα περισσεύει κ χρόνος για μένα.

τέρμα.

νερό, μερίδες εστιατορίου, 5 γευματάκια, φρουτάκια που έτσι κ αλλιώς τρώω, σαλάτα που την είχα ξεχασμένη..., φυσικό χυμό, γιαουρτάκια, τοστάκια.

[ΦΩΤΕΙΝΗ763]

Καλημέρα κορίτσια! Συνεχίζω τη δίαιτα αλλά δεν τολμώ να ζυγιστώ ακόμα. Πάντως είμαι περήφανη γιατί πήγα σε μια γιορτή το Σάββατο και δεν έφαγα καθόλου γλυκό!!!

Φιλιά

[JENIA]

Καλημέρα!

μια χαρά τα πας Στεγια! συνέχισε έτσι!

χθες ζυγίστηκα κ όταν άνοιξα τα μάτια μου, γιατί ανεβαίνοντας στη ζυγαριά τα έκλεισα αυτόματα -ένστικτο- είδα ότι είμαι 66 κιλά!!!!!!!!!!

τα κεφάλια μέσα δηλαδή. τέρμα οι γλυκιές σοκολάτες με σαντιγύ, τέρμα οι κρεπούλες, οι επιδρομές στα ζαχαροπλαστεία, οι μερίδες σαλατιέρας με ψωμί για 2 άτομα κ το τυρί σε μέγεθος τούβλου ως συνοδευτικό.

τέρμα τα αναψυκτικά λάητ, τρομάρα μου, τέρμα κ οι χαρούλες στο φούρνο με κρουασάν, λουκουμάδες, ....κ ...κ...

τέρμα τα σπιτικά γλυκά.

έτσι θα περισσεύει κ χρόνος για μένα.

τέρμα.

νερό, μερίδες εστιατορίου, 5 γευματάκια, φρουτάκια που έτσι κ αλλιώς τρώω, σαλάτα που την είχα ξεχασμένη..., φυσικό χυμό, γιαουρτάκια, τοστάκια.

XAXAAXAXAXAXAXAXAXAXAXAXAXXAAXXAAXXAXAXAXAXAXAXAXAXAAXAXAXAXAA!!! ΓΕΙΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ ΣΑΣ !!! ΓΟΡΓΟΝΑΚΙΑ ΟΜΟΡΦΑΑΑΑΑΑΑ !! ΣΕ ΠΑΛΙΑ ΚΑΙ ΚΑΙΝΟΥΡΙΑΑΑΑΑΑΑΑ !!! ΟΙ ΠΑΛΙΕΣ ΜΕ ΞΕΡΟΥΝ ΧΑΧΑΧΑΧΧΑΑΧΑΧΑΧΑ Η ΚΑΙΝΟΥΡΙΕΣ ΟΧΙ !! ΓΕΙΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !! ΕΙΜΑΙ ΤΟ ΤΡΕΛΟΚΟΜΕΙΟ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ΣΕΒΗ ΜΑΡΗ ΠΑΛΑΒΗ ΜΟΥ !!!!!!!!! ΤΙ ΝΑ ΣΟΥ ΔΕΝ ΕΧΩ ΛΟΓΙΑ !!! ΧΑΧΑΧΑΧΑΑΧΑΧΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΧΑΑ!! ΚΑΛΕ ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΑΣ ΕΙΠΑ !!!

[ΒΙΚΥ74]

τι εγινες βρε ντινακι;;;;που εξαφανιστηκες εσυ;;;;;;

σεβη βλεπω το καλοκαιρακι μια χαρα το περασες.......για ελα τωρα να ξεκινησουμε...να παμε παρεα προς τα κατω.....χωρις ......παρασπονδιες ομως......

στεγια ...μια χαρα τα πας μπραβο......με πιστη οτι θα τα καταφερεις και εσυ και εμεις ολα θα γινουν.......

ξεχασα να σας πω...οτι το καλοκαιρακι κατφερα και κατεβηκα αλλα 2 κιλακια ....αλλα δυστυχως το ενα μου ξαναηρθε........χαχα!!!!δε μπορουσε μακρια μου.....ομως τωρα παλι εδω......

[ΒΙΚΥ74]

Καλημέρα κορίτσια! Συνεχίζω τη δίαιτα αλλά δεν τολμώ να ζυγιστώ ακόμα. Πάντως είμαι περήφανη γιατί πήγα σε μια γιορτή το Σάββατο και δεν έφαγα καθόλου γλυκό!!!

Φιλιά

μπραβο φωτεινη.....ετσι......εγκρατεια.....!!!!!και η εκπληξη θα γινει!!!

[JENIA]

τι εγινες βρε ντινακι;;;;που εξαφανιστηκες εσυ;;;;;;

σεβη βλεπω το καλοκαιρακι μια χαρα το περασες.......για ελα τωρα να ξεκινησουμε...να παμε παρεα προς τα κατω.....χωρις ......παρασπονδιες ομως......

στεγια ...μια χαρα τα πας μπραβο......με πιστη οτι θα τα καταφερεις και εσυ και εμεις ολα θα γινουν.......

ξεχασα να σας πω...οτι το καλοκαιρακι κατφερα και κατεβηκα αλλα 2 κιλακια ....αλλα δυστυχως το ενα μου ξαναηρθε........χαχα!!!!δε μπορουσε μακρια μου.....ομως τωρα παλι εδω......

ηρθαααααααααααααααααααααααααααααααααααα!! χαχαχαχαχα

[sevoula]

XAXAAXAXAXAXAXAXAXAXAXAXAXXAAXXAAXXAXAXAXAXAXAXAXAXAAXAXAXAXAA!!! ΓΕΙΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ ΣΑΣ !!! ΓΟΡΓΟΝΑΚΙΑ ΟΜΟΡΦΑΑΑΑΑΑΑ !! ΣΕ ΠΑΛΙΑ ΚΑΙ ΚΑΙΝΟΥΡΙΑΑΑΑΑΑΑΑ !!! ΟΙ ΠΑΛΙΕΣ ΜΕ ΞΕΡΟΥΝ ΧΑΧΑΧΑΧΧΑΑΧΑΧΑΧΑ Η ΚΑΙΝΟΥΡΙΕΣ ΟΧΙ !! ΓΕΙΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !! ΕΙΜΑΙ ΤΟ ΤΡΕΛΟΚΟΜΕΙΟ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ΣΕΒΗ ΜΑΡΗ ΠΑΛΑΒΗ ΜΟΥ !!!!!!!!! ΤΙ ΝΑ ΣΟΥ ΔΕΝ ΕΧΩ ΛΟΓΙΑ !!! ΧΑΧΑΧΑΧΑΑΧΑΧΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΧΑΑ!! ΚΑΛΕ ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΑΣ ΕΙΠΑ !!!

γειά σου γοργόνα!

από παλαβωμάρα την πάτησα.

συνεφέρτε με, πληζ!

πείτε ιδέες να παίρνω για πρωινό στο γραφείο.

σεβη βλεπω το καλοκαιρακι μια χαρα το περασες.......

από φαγητό καλά, από ξεκούραση μην τα συζητάς.

πάντως ακόμα το μάτι μου δεν χόρτασε ρε βίκυ!

για ελα τωρα να ξεκινησουμε...να παμε παρεα προς τα κατω.....χωρις ......παρασπονδιες ομως......

ΝΑΙ!!!!!!!!!

ξεχασα να σας πω...οτι το καλοκαιρακι κατφερα και κατεβηκα αλλα 2 κιλακια ....αλλα δυστυχως το ενα μου ξαναηρθε........χαχα!!!!δε μπορουσε μακρια μου.....ομως τωρα παλι εδω......

Πόσο είσαι δεν κατάλαβα, αλλά πάμε μαζί. το 2010 κάπου συμβαδίζαμε. τώρα θα σε φτάσω πάλι, πού θα μου πας!

πού είναι η αρχηγός να μας δώσει τα φώτα της;

μάκια!

[ΣΤΕΓΙΑ]

Γειά σας γοργονίτσες μου.....

σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!!!!

ΟΛΕΣ μας θα τα καταφέρουμε..αυτό είναι το μόνο σίγουρο......

JENIA καλως μας ξανάρθες............................κάτι μου λέει πως θα τα πάμε περίφημα.....

[ΣΤΕΓΙΑ]

σεβούλα μου εκτός του καθιερωμένου τοστάκι θα σου πρότεινα 3 κράκερσ με μια φέτα τυρί του τόστ,φρουτάκια,10αμύγδαλα ή καρύδια ή φουντούκια....

[sevoula]

TY Στέγια!

έλα πάμε γερά!

[ΣΤΕΓΙΑ]

Ναι Σεβούλα μπορούμε!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!