Γοργόνες σε δίαιτα!

[mpap]

κανω copy paste ενα παλαιοτερο ποστ μου.....

• οχι τηγανιτα
  
• οχι σαλτσες
  
• οχι αναψυκτικα
  
• αλκοολ με μετρο
  
• μην αφηνεις ποτε αδειο το στομαχι σου
  
• κανε τα 5 γευματα την ημερα....για να λειτουργησει ο μεταβολισμος σου
  

ειμαι σιγουρη πως ολες ξερουμε τι πρεπει να αποφευγουμε....υπαρχουν κ ορισμενα τρικ για τις στιγμες που δεν μπορουμε να αποφυγουμε τη σκανταλια μας

• σουβλακι...ζητηστε το με αλαδωτη πιτα κ χωρις πατατες
  
• καλαμακι...προτιμειστε καλυτερα κοτοπουλο
  
• πιτσα....μονο μαργαριτα
  
• σαλατα του καισαρα...ζητηστε να μη σας βαλουν παρμεζανα ή να βαλουν λιγη
  
• παγωτο????....και δεν τρωω ενα σορμπε?!!! ή ενα με λιγα λιπαρα?!
  
• ξυπνας το μεσημερι κ πεθαινεις για γλυκο????...πιες ενα ποτηρι νερο...σε 2 λεπτα θα σου εχει φυγει η καψα για γλκο....κοψε λιγο καρπουζι-πεπονι-φαε λιαγα κερασια κτλ κτλ....σε 15 λεπτα θα νιωθεις πληρης κ χωρις το γλυκο
  
• πατε σε ταβερνα?....γιατι να παρεις χοιρινη μπριζολα???...παρε μια μοσχαρισια...λιγοτερο λιπος....επισης στην ταβερνα μην παραγγελνεις 100 πρωτα πιατα....παρε μια σαλατα...και περιμενε να φας με ορεξη τη μπριζολιτσα σου
  
• πατε σε ουζερι???...γιατι να παρεις τηγανιτα καλαμαρακια κ να μην παρεις ψητο καλαμαρι?....χταποδι ξυδατο με λαδι???...οχι παρε ενα στα καρβουνα
  

ελπιζω να βοηθησα λιγο

[ΣΤΕΓΙΑ]

Κορίτσια μου γειά σασς...

Κατερινάκι σου εύχομαι μια υπέροχη τελειόμηνη εγκυμοσύνη!!!!

Καλλιοπάκι με το καλόοοοοοοο

Εγώ γύρισα από τις διακοπές στα ίδια κιλά αλλά στην επίσκεψη μου εχτές στην διατροφολόγο έχω χάσει πολλή λίπος(γιές)..

πολλά φιλάκια....

ΣΥΝΕΧΙΖΟΥΜΕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[GiovannaXA]

καλησπέρα κορίτσια μου. Είστε όλες καλά; Συνεχίζουμε δυναμικά!!!!!

Εγώ έχω ραντεβού με τη διαιτολόγο μου πάλι στις 8/9 και ελπίζω μέχρι τότε να έχω χάσει 2 κιλάκια. Γενικά είμαι καλό κορίτσι, αλλά αυτές τις μέρες δεν έχω ζυγιστεί.

Στέγια καλό είναι το να έχεις χάσει λίπος. Συνέχισε και όλα θα πάνε καλά.

Μpap αυτό το διάστημα δεν κάνω κάτι ιδιαίτερο από άσκηση, με εξαίρεση τα μπάνια που συνεχίζονται και τις βόλτες με το κοριτσάκι μου. Ίσως αργότερα ξεκινήσω γυμναστήριο.

[katerina26]

Καλημερα! Λοιπον ειχα φτασει +3 κιλα με τις παλιοκρεπες και τις βλακειες,αρχισα ξανα το προγραμμα απο τη διαιτολογο και εχασα ηδη το 1 και εχω κλεισει και ραντεβου μαζι της την Πεμπτη να τη ρωτησω τι τρωει!!!Είναι κι αυτη 4 μηνων εγκυος..

Kalliopaki με το καλο!!!!!Κι εγω μεχρι 9-10 θελω να βαλω και να εξαφανιστουν με το που θα γεννησω,γινεται???

[linaki G]

Καλημέρα!

Τις τελευταίες εβδομάδες πολλές φορές εχω πει "ξεκινάω διαιτα" και μεχρι το τέλος της ίδιας μέρας το έχω ήδη ξεχάσει...

Ελπίζω ότι αυτή τη φορά θα τα καταφέρω!

[linaki G]

κανω copy paste ενα παλαιοτερο ποστ μου.....

• οχι τηγανιτα
  
• οχι σαλτσες
  
• οχι αναψυκτικα
  
• αλκοολ με μετρο
  
• μην αφηνεις ποτε αδειο το στομαχι σου
  
• κανε τα 5 γευματα την ημερα....για να λειτουργησει ο μεταβολισμος σου
  

ειμαι σιγουρη πως ολες ξερουμε τι πρεπει να αποφευγουμε....υπαρχουν κ ορισμενα τρικ για τις στιγμες που δεν μπορουμε να αποφυγουμε τη σκανταλια μας

• σουβλακι...ζητηστε το με αλαδωτη πιτα κ χωρις πατατες
  
• καλαμακι...προτιμειστε καλυτερα κοτοπουλο
  
• πιτσα....μονο μαργαριτα
  
• σαλατα του καισαρα...ζητηστε να μη σας βαλουν παρμεζανα ή να βαλουν λιγη
  
• παγωτο????....και δεν τρωω ενα σορμπε?!!! ή ενα με λιγα λιπαρα?!
  
• ξυπνας το μεσημερι κ πεθαινεις για γλυκο????...πιες ενα ποτηρι νερο...σε 2 λεπτα θα σου εχει φυγει η καψα για γλκο....κοψε λιγο καρπουζι-πεπονι-φαε λιαγα κερασια κτλ κτλ....σε 15 λεπτα θα νιωθεις πληρης κ χωρις το γλυκο
  
• πατε σε ταβερνα?....γιατι να παρεις χοιρινη μπριζολα???...παρε μια μοσχαρισια...λιγοτερο λιπος....επισης στην ταβερνα μην παραγγελνεις 100 πρωτα πιατα....παρε μια σαλατα...και περιμενε να φας με ορεξη τη μπριζολιτσα σου
  
• πατε σε ουζερι???...γιατι να παρεις τηγανιτα καλαμαρακια κ να μην παρεις ψητο καλαμαρι?....χταποδι ξυδατο με λαδι???...οχι παρε ενα στα καρβουνα
  

ελπιζω να βοηθησα λιγο

Πολύ χρήσιμα τα παραπάνω, λίγο-πολύ όλοι ξερουμε τι πρέπει να κάνουμε, αλλά.... στην πράξη είναι το δύσκολο!

Πάντως μου αρέσει η λίστα σου, ιδιαιτερα το 2ο μέρος με τις λύσεις σε περιπτωση που είμαστε ετοιμοι να "υποκύψουμε" σε καποιο πειρασμό ή βρεθούμε εξω με παρέα και θελουμε να αποφύγουμε να πούμε το "ναι" σε τηγανητα, σαγανάκια, λίπη... κτλ

[mpali]

Καλησπέρα σε όλες τις γοργόνες,

απο χθές ξεκίνησα κι εγω (και ελπιζω επιτελους να τη συνεχισω για καιρο) τη δίαιτα. Μετά απο 2 εγκυμοσυνες έφτασα τα 81κιλα και κολλησα. Βεβαια ντρεπομαι να πω ότι τσιμπαω συνεχεια, για συναισθηματικους λογους κυριως -μη φωναζετε ολες μαζι.

βαρεθηκα να ειμαι έτσι και να μου τη λέει και ο husband οποτε είπα να ξεκινησω με στόχο τα 60kg. Έκτός των αλλων εχω και σοβαρό θέμα με τη μεση οποτε επιβάλλεται, αλλο που εγω αδιαφορουσα. Σκέφτομαι ομως πλεον και τα παιδια και οτι θέλω να είμαι μια ενεργητικη και δραστήρια μαμα κι όχι έρμαιο της όρεξης που νιώθω τελευταία.

Η στήριξή σας θα μου είναι πολυτιμη στην προσπάθεια και κάθε βοήθεια χρησιμη. Άσε που θέλω να δεσμευτω και κάπου για να μην τα παρατήσω πάλι.

Καλή συνέχεια σε ολες και καλο κουράγιο να έχουμε

[linaki G]

Καλησπέρα σε όλες τις γοργόνες,

απο χθές ξεκίνησα κι εγω (και ελπιζω επιτελους να τη συνεχισω για καιρο) τη δίαιτα. Μετά απο 2 εγκυμοσυνες έφτασα τα 81κιλα και κολλησα. Βεβαια ντρεπομαι να πω ότι τσιμπαω συνεχεια, για συναισθηματικους λογους κυριως -μη φωναζετε ολες μαζι.

βαρεθηκα να ειμαι έτσι και να μου τη λέει και ο husband οποτε είπα να ξεκινησω με στόχο τα 60kg. Έκτός των αλλων εχω και σοβαρό θέμα με τη μεση οποτε επιβάλλεται, αλλο που εγω αδιαφορουσα. Σκέφτομαι ομως πλεον και τα παιδια και οτι θέλω να είμαι μια ενεργητικη και δραστήρια μαμα κι όχι έρμαιο της όρεξης που νιώθω τελευταία.

Η στήριξή σας θα μου είναι πολυτιμη στην προσπάθεια και κάθε βοήθεια χρησιμη. Άσε που θέλω να δεσμευτω και κάπου για να μην τα παρατήσω πάλι.

Καλή συνέχεια σε ολες και καλο κουράγιο να έχουμε

Καλησπέρα!!!

Κι εγώ καινουργια ειμαι στην παρεα...

Λίγο πολύ αυτά που γράφεις ισχύουν κ για μένα, ειδικα αυτό το τελευταίο... Οσο για τα τσιμπολογήματα, μην απολογείσαι, δεν είσαι και η μόνη!!!!!... (δηλ. γενικά μην απολογείσαι, δε χρειαζεται!)

Ειμαι σίγουρη ότι στηρίζοντας η μια την αλλη σε αυτό το καφέ, θα τα καταφέρουμε να κανουμε το καλύτερο για τον εαυτό μας...

[linaki G]

Συγκεντρώσαμε χρήσιμες συμβουλές διατροφής και άσκησης, καθώς και διάφορα κολπάκια σχετικά με το θέμα μας, από προηγούμενες αναρτήσεις μας και για τη διευκόλυνσή σας.

Θα τα βρείτε στις αναρτήσεις:

απο Νο 13091 ως και 13103, 15021, 17802........ κ.α.

& λιστα 20733 / 24-5-2011

YMNOΣ :

ΤΑΙΝΙΑ :http://www.youtube.com/watch?v=SdWXnbanrHk

Καλημέρα!!!

Ριχνοντας μια ματια στις προηγούμενες σελίδες βρήκα το παραπάνω ποστ !

Ερώτηση: Οι αναρτήσεις και η λίστα που αναφέρεται πού είναι? Πώς μπορώ να τα δώ?

[love4four]

Γειά σας! Καλό μήνα σε όλες. Από σήμερα ξεκινησα κι εγώ διαιτα. Είμαι 69-70 και στόχος μου είναι να φτασω τα 60. Δε ζυγίζομαι συχνά αλλά θα σας ενημερώνω για την πορεια. Καλό κουράγιο σε όλες μας λοιπόν!

Καλώς όρισες !!! Χα χα σχεδόν στα ίδια είμαστε (τώρα δλδ εγώ ξεκίνησα με πιο πολλά)..

καλή επιτυχία ! θα τα χάσεις !

Εγώ γύρισα από τις διακοπές στα ίδια κιλά αλλά στην επίσκεψη μου εχτές στην διατροφολόγο έχω χάσει πολλή λίπος(γιές)..

πολλά φιλάκια....

Εύγε ! Αυτά είναι καλά νέα !

καλησπέρα κορίτσια μου. Είστε όλες καλά; Συνεχίζουμε δυναμικά!!!!!

Εγώ έχω ραντεβού με τη διαιτολόγο μου πάλι στις 8/9 και ελπίζω μέχρι τότε να έχω χάσει 2 κιλάκια. Γενικά είμαι καλό κορίτσι, αλλά αυτές τις μέρες δεν έχω ζυγιστεί.

........

Περιμένουμε τα νεότερα από το μέτωπο

Καλημερα! Λοιπον ειχα φτασει +3 κιλα με τις παλιοκρεπες και τις βλακειες,αρχισα ξανα το προγραμμα απο τη διαιτολογο και εχασα ηδη το 1 και εχω κλεισει και ραντεβου μαζι της την Πεμπτη να τη ρωτησω τι τρωει!!!Είναι κι αυτη 4 μηνων εγκυος..

Kalliopaki με το καλο!!!!!Κι εγω μεχρι 9-10 θελω να βαλω και να εξαφανιστουν με το που θα γεννησω,γινεται???

Μα καλά ? Γιατί πάμε όλες μαζί την Πέμπτη στην διαιτολόγο ???? Συνεννοημένες είμαστε χι χι !!!

Περιμένουμε και τα δικά σου ευχάριστα ! Αν πάρεις μόνο 9-10 κιλά αστέρι θα είσαι... θα τα χάσεις μέχρι να πεις "κύμινο" είναι το μόνο σίγουρο !

Καλημέρα!

Τις τελευταίες εβδομάδες πολλές φορές εχω πει "ξεκινάω διαιτα" και μεχρι το τέλος της ίδιας μέρας το έχω ήδη ξεχάσει...

Ελπίζω ότι αυτή τη φορά θα τα καταφέρω!

Να τα καταφέρεις να τα καταφέρεις ! Γιατί όχι ???

Καλησπέρα σε όλες τις γοργόνες,

απο χθές ξεκίνησα κι εγω (και ελπιζω επιτελους να τη συνεχισω για καιρο) τη δίαιτα. Μετά απο 2 εγκυμοσυνες έφτασα τα 81κιλα και κολλησα. Βεβαια ντρεπομαι να πω ότι τσιμπαω συνεχεια, για συναισθηματικους λογους κυριως -μη φωναζετε ολες μαζι.

βαρεθηκα να ειμαι έτσι και να μου τη λέει και ο husband οποτε είπα να ξεκινησω με στόχο τα 60kg. Έκτός των αλλων εχω και σοβαρό θέμα με τη μεση οποτε επιβάλλεται, αλλο που εγω αδιαφορουσα. Σκέφτομαι ομως πλεον και τα παιδια και οτι θέλω να είμαι μια ενεργητικη και δραστήρια μαμα κι όχι έρμαιο της όρεξης που νιώθω τελευταία.

Η στήριξή σας θα μου είναι πολυτιμη στην προσπάθεια και κάθε βοήθεια χρησιμη. Άσε που θέλω να δεσμευτω και κάπου για να μην τα παρατήσω πάλι.

Καλή συνέχεια σε ολες και καλο κουράγιο να έχουμε

Καλή αρχή και σ εσένα mpali !!!

Λοιπόοοοον ας γράψω και για την καμπούρα μου...

ζυγίστηκα σήμερα ΟΚ -1kg ήτοι 68 !!!

Καλή αρχή μετά τις Αυγουστιάτικες παρασπονδίες μου !

[GiovannaXA]

Περιμένουμε τα νεότερα από το μέτωπο

Λοιπόν, και εγώ ένα κιλάκι μείον. 95.200 τώρα και συνεχίζω!!! Το καλό είναι ότι έχω καλή ψυχολογία και γενικά έχω ανέβει.

Καλώς ήρθατε τα νέα μας μέλη.

[GiovannaXA]

Να και η λίστα

Συγκεντρώσαμε χρήσιμες συμβουλές διατροφής και άσκησης, καθώς και διάφορα κολπάκια σχετικά με το θέμα μας, από προηγούμενες αναρτήσεις μας και για τη διευκόλυνσή σας.

Θα τα βρείτε στις αναρτήσεις:

απο Νο 13091 ως και 13103, 15021, 17802........ κ.α.

& λιστα 20733 / 24-5-2011

YMNOΣ :

ΤΑΙΝΙΑ :http://www.youtube.com/watch?v=SdWXnbanrHk

1) αχιλλεας ετών 36 ύψος 1,70 αρχικό (1-3-2010) 80 τωρινό71,8 στόχος 65

2) Georgia mami ετών 42,5 ύψος 1,63, αρχικό (16-1-2010) 92,5 τωρινό82 στόχος 68

3) mpap ετών 33 ύψος 1,62 τωρινό 47 στόχος 52

4) JENIA ετών 28 ύψος 1,76 τωρινό 71 στόχος 66

5) Mina G Αποφοίτησε

6) Nefelli ετών 33 ύψος 1,63 αρχικό 62,5 τωρινό 57,5 στόχος 54

7) ΤΑΡΑ Αποφοίτησε

8 ) ziu-zitsu ετών 25 ύψος 1,66 αρχικό ( 3/5/10 ) 71 τωρινό 68,5 στόχος 60

9) NIKOLEKAKI ετών 35 ύψος 1,62 τωρινό 61 στόχος 54

10) elli v ετών 39 ύψος 1,73 βάρος (23/2/2010) 79 τωρινό 69,2 στόχος 63

11) MIA MANOULA ετών 33 ύψος 1,57 αρχικό 72 τωρινό 69 στοχος: ......

12) ελιζα ετών 30 ύψος 1,60 αρχικό 98+2 σημερινό 98 στόχος 65 (για αρχή) και στα 63...

13) Ιωάννα ετών 34 ύψος 1,72 αρχικό 95 τωρινό 93 στόχος 85

14) zoitheodos ετών 31 ύψος 1,68 αρχικό 79 τωρινό 59 στόχος 57

15) ΒΙΚΥ74 Αποφοίτησε (3-11-2010)αρχικο 77 τωρινο 65 στοχος 60....επανηλθαααααα!!!!!

16) τιγρακι ετών 29 ύψος 1,64 αρχικό 77,9 τωρινό 70 στόχος 62

17) kaliopaki ετών 35 ύψος 1,63 αρχικό 68 τωρινό 66,6 στόχος 62

18 ) ΚΥΡΙΑΚΗετών 26 ύψος 1,65 αρχικό 88 τωρινό 88 στόχος 65

19) kounelitsa ετών 26 ύψος 1,76 αρχικό 63 πριν την εγκυμοσύνη τωρινό 74,8 στόχος 63

20) maestria ετών33 ύψος 1,69 αρχικό ??? τωρινό 88 στόχος 75

21) sofia07 ετών 37 ύψος 1,67 αρχικό 87 τωρινό 84 στόχος 64

22) μινουλα ετών33 ύψος 1,61 αρχικό 73,6 τωρινό 68,1 στόχος 60

23) Φλορα ετών 46 ύψος 1,65 τωρινό 78 αρχικό 73 στόχος 68

24) angel_mammy ετών 29 ύψος 1,63 αρχικό 96,6 τωρινό 77 στόχος 54

25) DELετών 31 ύψος 1,65 βάρος μετά την εγκυμοσύνη 72 τωρινό 62 στόχος 58

26) Nefelirene ετών 32 ύψος 1,60 αρχικό 55 τωρινό 54,5 στόχος 51

27) ΤΑΤΗ ετών 33 ύψος 1,63 αρχικό 71,8 τωρινό 68,6 στόχος 55

28 ) nanis ετών 28 ύψος 1,64 τωρινό 58 στόχος 50

29) ΖΩΗ76 ετών 34 ύψος 1,60 αρχικό 67 τωρινό 57,5 στόχος 54

30) ydroxoaki ετών 36 ύψος 1,63 αρχικό 75 τωρινό 72 στόχος 58

31) fraoulopoulitsa ετών 37 ύψος 1,69 αρχικό 87 τωρινό 82 στόχος 60

32) ERIANTON ετών .. ύψος 1,63 αρχικό 59 βάρος εγκυμοσύνης 71 τωρινό 62 στόχος 56

33) Ellemphriem ετών 35 ύψος 1,64 αρχικό 55 τωρινό 67 στόχος 55

34) Tsipoura ετών 38 ύψος 1,70 αρχικό 98 τωρινό 97 στόχος 78

35) JimDin ετών 33 ύψος 1,67 αρχικό 67 τωρινό 60,7 στόχος 56

36) Eirini Dr ετών 26 ύψος 1,68 αρχικό 97 τωρινό 74 στόχος 67

37) Nadine Αποφοίτησε

38 ) Margotte ετών 33 ύψος 1,67 τωρινό 73 στόχος 65

39) elachl ετών 33 ύψος 1,65 αρχικό 104,2 τωρινό 82στόχος 75

40) xanp ετών 29 ύψος 1,70 αρχικό 95,4 τωρινό 75,8 στόχος 70

41) Z&P&M ετών 30 ύψος 1,73 τωρινό 72,5 στόχος 63

42) SOULA 33 ετών 36 ύψος 1,69 αρχικό 72,4 τωρινό 71,4 στόχος 64

43) Πελαγια ετών 20 ύψος 1,55 αρχικό 55 τωρινό 60 στόχος 50

44) twinky ετών 29 ύψος 1,65 αρχικό 68 τωρινό 68 στόχος 62

45) eirtap ετών 32 ύψος 1,65 αρχικό 69 τωρινό 69 στόχος 60

46) sabrina ετών 29 ύψος 1,68 αρχικό 84 σημερινό 76 στόχος 65

47) Viky75 ετών 34 ύψος 1,66 Βάρος στην εγκυμοσύνη 87 αρχικό 72 τωρινό 64,3 στόχος 60

48 ) ΕΛΕΝΗ ετών 27 ύψος 1,55 αρχικό 73 τωρινό 69,5 στόχος 56

49) vivikk ετών32 ύψος 1,60 αρχικό 60 τωρινό 99 στόχος 75

50) katerina_s ετών 33 ύψος 1,65 αρχικό 64,5 τωρινό 64,5 στόχος 58

51) Imagine ετών 31 ύψος 1,56 αρχικό 65,4 στόχος 50

52) vasiliki40 ετών ... ύψος ... αρχικό 65,5 τωρινό 64,4 στόχος 60

53) Ifigeneia_d ετών 28 ύψος 1,70 τωρινό 62 στόχος .....

54) Ιωάννα ετών ... ύψος 1,72 αρχικό 95 τωρινό 93 στόχος 85

55) koullam ετών 30 ύψος 1,69 αρχικό 83 τωρινό 70 στόχος 58

56) Zwza26 ετών 27 ύψος 1,65 αρχικό 68 Βάρος μετά εγκυμοσύνης 85 τωρινό 73 στόχος 65

57) Xamomilaki ετών39 ύψος 1,64 αρχικό 57 τωρινό 89 στόχος 67

58 ) Kristianna ετών 29 ύψος 1,60 αρχικό 90 τωρινό 87 στόχος 65

59 ) Sevoula ετών 34 ύψος 1,60 αρχικό 76 τωρινό 65 στόχος 60

60 ) Αθηνά 83 ετών 27 ύψος 1,64 αρχικό 101 τωρινό 94 στόχος 69

61 ) Roylitsa ετών 28 ύψος 1,64 αρχικό.... τωρινό 71 στόχος 63

62) Genie ετών 34 ύψος 1,60 αρχικό 68 τωρινό 86 στόχος 56

63) Φαιη 1986 ετών 23 ύψος 1,60 τωρινό 113 στόχος 70

64) Eri ετών 32 ύψος 1,70 αρχικό 72 τωρινό 72 στόχος 62

65) Vickoula ετών 29 ύψος 1,70 αρχικό 68 τωρινό 82 στόχος ????

66) Gogonenaki (Μαρια) ετών 32 ύψος ....... αρχικό ...... τωρινό ...... στόχος ......

67) ggeny ετών 30 ύψος 1,70 αρχικό 69 τωρινό 58 στόχος 57

68 ) Peny ετών ..... ύψος ....... αρχικό ...... τωρινό ......στόχος......

69) Manoulina ετών 28 ύψος 1,73 αρχικό 120,9 τωρινό 116,7 στόχος 65

70 ) Λέτα 800 ετών 30 ύψος 1,68 αρχικό 72,5 τωρινό 68,4 στόχος 60

71 ) Dionisia ετών 35 ύψος 1,70 τωρινό 105 στόχος 70

72 ) Μαζι ετών 32 ύψος 1,75 αρχικό 112,4 τωρινό 104,4 στόχος μακρυνός ...

73 ) μαμαλευτερακι ετών 29 ύψος 1.80 πριν την εγκυμοσύνη 74 τωρινό 81 στόχος 66

74 ) Zoumpoulia09 ετών 30 ύψος 1,67 πριν την εγκυμοσύνη 67 τωρινό 74 στόχος ....

75 ) Μαριλίνα ετών 36 ύψος 1,62 αρχικό (10/9/10 ) 84,3 τωρινό 76 στόχος 58 (ή ό,τι προαιρείστε)

76 ) Emi ετών 28 ύψος 1,67 αρχικό ..... τωρινό 50 στόχος 54

77 ) My-beba ετών ..... ύψος ..... αρχικό ...... τωρινό (21-10-10 ) 88 στόχος ......

78 ) io-io-io Ιωαννα ετών 28 ύψος 1,67 αρχικό 80 τωρινό 70 στόχος 65

79 ) Fistikaki ετών ..... ύψος ..... αρχικό ....... τωρινό ...... στόχος 00

80 ) Nikacat13 ετών ..... ύψος 1,57 αρχικό 80 τωρινό 80 στόχος 60

81 ) Stin@ ετών 31ύψος 1,70 αρχικό 89 τωρινό 74 στόχος 58

82 ) Arnikol ετών 30 ύψος 1,62 αρχικό 68 τωρινό 63 στόχος 58

83 ) ΒΑΤΡΑΧΑΚΙ 2009 ετών 00 ύψος 1,65 αρχικό 80 τωρινό 77 στόχος 65

84 ) Emi ετών 00 ύψος 000 αρχικό 000 τωρινό 000 στόχος 00

85 ) Tinaki ετών 00 ύψος 000 αρχικό 000 τωρινό 000 στόχος 00

86 ) Εφακη ετών 00 ύψος 000 αρχικό 000 τωρινό 000 στόχος 00

87 ) ΚΥΡΙΑΚΗ ετών 00 ύψος 000 αρχικό 000 τωρινό 000 στόχος 00

88 ) QULTE ετών 38 ύψος 1,62 αρχικό 57 τωρινό 56 στόχος 54

89 ) mkdolores ετών 00 ύψος 000 αρχικό 000 τωρινό 000 στόχος 00

90 ) FDP ετών 31 ύψος 1,60 αρχικό 85 τωρινό 79στόχος 68

91 ) love4four ετών 00 ύψος 1,62 αρχικό 74 τωρινό 74 στόχος 56

92 ) ΡΙΑ84 ετών 28 ύψος 000 αρχικό 69 τωρινό 65 στόχος 55

93 ) maria1976* ετών 00 ύψος 000 αρχικό 000 τωρινό 73 στόχος 63

92 ) GiovannaXA ετών 36 ύψος 1,72 αρχικό 100,5 τωρινό 95,2στόχος 90.... για αρχή

αγγελακια γοργονοfan Nο1 ετων 40 Υψος 1.62 βαρος εγκυμοσυνης (τελος) 70 τωρινο 51,5

Mariaeva - γοργονοfun Νο2 ετων ..... Υψος 1.62 Τωρινο 50

:tongue:

διορθώθηκα

[linaki G]

Καλησπέρα Giovanna!

Mήπως μπορεις να μου πεις πως μπορώ να δω τις αναρτήσεις με τις συμβουλές που εχετε?

Είμαι λίιιιιγο ασχετη....!

[linaki G]

Βλέπω υπαρχει και λίστα με την προοδο μας, έ?

Όμως εγώ -προς το παρόν τουλάχιστον- το εκοψα το ζύγισμα.... (Έπαθα τετοιο σοκ την τελευταία φορά, που θα περιμένω μερικές βδομαδες και μετα θα τσεκάρω το βαρος μου !!!!)

Θα σας ενημερώσω όμως όταν ζυγιστώ να μπω κι εγώ στη λίστα...

[linaki G]

Καλησπέρα Giovanna!

Mήπως μπορεις να μου πεις πως μπορώ να δω τις αναρτήσεις με τις συμβουλές που εχετε?

Είμαι λίιιιιγο ασχετη....!

Ok ! Tα βρήκα !