Γοργόνες σε δίαιτα!

[GiovannaXA]

Καλημέρα κορίτσια. Τι κάνετε; Πώς πάει το χάσιμο; Εγώ ζυγίστηκα χτες, αλλά δεν μπορώ να πω ότι χάρηκα. Έχασα μόνο 500 γραμ, δηλαδή είμαι 99 :( Ο μεταβολισμός στα 36 καίει κάρβουνο :(

[GiovannaXA]

Συγκεντρώσαμε χρήσιμες συμβουλές διατροφής και άσκησης, καθώς και διάφορα κολπάκια σχετικά με το θέμα μας, από προηγούμενες αναρτήσεις μας και για τη διευκόλυνσή σας.

Θα τα βρείτε στις αναρτήσεις:

απο Νο 13091 ως και 13103, 15021, 17802........ κ.α.

& λιστα 20733 / 24-5-2011

YMNOΣ :

ΤΑΙΝΙΑ :http://www.youtube.com/watch?v=SdWXnbanrHk

1) αχιλλεας ετών 36 ύψος 1,70 αρχικό (1-3-2010) 80 τωρινό71,8 στόχος 65

2) Georgia mami ετών 42,5 ύψος 1,63, αρχικό (16-1-2010) 92,5 τωρινό82 στόχος 68

3) mpap ετών 33 ύψος 1,62 τωρινό 47 στόχος 52

4) JENIA ετών 28 ύψος 1,76 τωρινό 71 στόχος 66

5) Mina G Αποφοίτησε

6) Nefelli ετών 33 ύψος 1,63 αρχικό 62,5 τωρινό 57,5 στόχος 54

7) ΤΑΡΑ Αποφοίτησε

8 ) ziu-zitsu ετών 25 ύψος 1,66 αρχικό ( 3/5/10 ) 71 τωρινό 68,5 στόχος 60

9) NIKOLEKAKI ετών 35 ύψος 1,62 τωρινό 61 στόχος 54

10) elli v ετών 39 ύψος 1,73 βάρος (23/2/2010) 79 τωρινό 69,2 στόχος 63

11) MIA MANOULA ετών 33 ύψος 1,57 αρχικό 72 τωρινό 69 στοχος: ......

12) ελιζα ετών 30 ύψος 1,60 αρχικό 98+2 σημερινό 98 στόχος 65 (για αρχή) και στα 63...

13) Ιωάννα ετών 34 ύψος 1,72 αρχικό 95 τωρινό 93 στόχος 85

14) zoitheodos ετών 31 ύψος 1,68 αρχικό 79 τωρινό 59 στόχος 57

15) ΒΙΚΥ74 Αποφοίτησε (3-11-2010)αρχικο 77 τωρινο 65 στοχος 60....επανηλθαααααα!!!!!

16) τιγρακι ετών 29 ύψος 1,64 αρχικό 77,9 τωρινό 70 στόχος 62

17) kaliopaki ετών 35 ύψος 1,63 αρχικό 68 τωρινό 66,6 στόχος 62

18 ) ΚΥΡΙΑΚΗετών 26 ύψος 1,65 αρχικό 88 τωρινό 88 στόχος 65

19) kounelitsa ετών 26 ύψος 1,76 αρχικό 63 πριν την εγκυμοσύνη τωρινό 74,8 στόχος 63

20) maestria ετών33 ύψος 1,69 αρχικό ??? τωρινό 88 στόχος 75

21) sofia07 ετών 37 ύψος 1,67 αρχικό 87 τωρινό 84 στόχος 64

22) μινουλα ετών33 ύψος 1,61 αρχικό 73,6 τωρινό 68,1 στόχος 60

23) Φλορα ετών 46 ύψος 1,65 τωρινό 78 αρχικό 73 στόχος 68

24) angel_mammy ετών 29 ύψος 1,63 αρχικό 96,6 τωρινό 77 στόχος 54

25) DELετών 31 ύψος 1,65 βάρος μετά την εγκυμοσύνη 72 τωρινό 62 στόχος 58

26) Nefelirene ετών 32 ύψος 1,60 αρχικό 55 τωρινό 54,5 στόχος 51

27) ΤΑΤΗ ετών 33 ύψος 1,63 αρχικό 71,8 τωρινό 68,6 στόχος 55

28 ) nanis ετών 28 ύψος 1,64 τωρινό 58 στόχος 50

29) ΖΩΗ76 ετών 34 ύψος 1,60 αρχικό 67 τωρινό 57,5 στόχος 54

30) ydroxoaki ετών 36 ύψος 1,63 αρχικό 75 τωρινό 72 στόχος 58

31) fraoulopoulitsa ετών 37 ύψος 1,69 αρχικό 87 τωρινό 82 στόχος 60

32) ERIANTON ετών .. ύψος 1,63 αρχικό 59 βάρος εγκυμοσύνης 71 τωρινό 62 στόχος 56

33) Ellemphriem ετών 35 ύψος 1,64 αρχικό 55 τωρινό 67 στόχος 55

34) Tsipoura ετών 38 ύψος 1,70 αρχικό 98 τωρινό 97 στόχος 78

35) JimDin ετών 33 ύψος 1,67 αρχικό 67 τωρινό 60,7 στόχος 56

36) Eirini Dr ετών 26 ύψος 1,68 αρχικό 97 τωρινό 74 στόχος 67

37) Nadine Αποφοίτησε

38 ) Margotte ετών 33 ύψος 1,67 τωρινό 73 στόχος 65

39) elachl ετών 33 ύψος 1,65 αρχικό 104,2 τωρινό 82στόχος 75

40) xanp ετών 29 ύψος 1,70 αρχικό 95,4 τωρινό 75,8 στόχος 70

41) Z&P&M ετών 30 ύψος 1,73 τωρινό 72,5 στόχος 63

42) SOULA 33 ετών 36 ύψος 1,69 αρχικό 72,4 τωρινό 71,4 στόχος 64

43) Πελαγια ετών 20 ύψος 1,55 αρχικό 55 τωρινό 60 στόχος 50

44) twinky ετών 29 ύψος 1,65 αρχικό 68 τωρινό 68 στόχος 62

45) eirtap ετών 32 ύψος 1,65 αρχικό 69 τωρινό 69 στόχος 60

46) sabrina ετών 29 ύψος 1,68 αρχικό 84 σημερινό 76 στόχος 65

47) Viky75 ετών 34 ύψος 1,66 Βάρος στην εγκυμοσύνη 87 αρχικό 72 τωρινό 64,3 στόχος 60

48 ) ΕΛΕΝΗ ετών 27 ύψος 1,55 αρχικό 73 τωρινό 69,5 στόχος 56

49) vivikk ετών32 ύψος 1,60 αρχικό 60 τωρινό 99 στόχος 75

50) katerina_s ετών 33 ύψος 1,65 αρχικό 64,5 τωρινό 64,5 στόχος 58

51) Imagine ετών 31 ύψος 1,56 αρχικό 65,4 στόχος 50

52) vasiliki40 ετών ... ύψος ... αρχικό 65,5 τωρινό 64,4 στόχος 60

53) Ifigeneia_d ετών 28 ύψος 1,70 τωρινό 62 στόχος .....

54) Ιωάννα ετών ... ύψος 1,72 αρχικό 95 τωρινό 93 στόχος 85

55) koullam ετών 30 ύψος 1,69 αρχικό 83 τωρινό 70 στόχος 58

56) Zwza26 ετών 27 ύψος 1,65 αρχικό 68 Βάρος μετά εγκυμοσύνης 85 τωρινό 73 στόχος 65

57) Xamomilaki ετών39 ύψος 1,64 αρχικό 57 τωρινό 89 στόχος 67

58 ) Kristianna ετών 29 ύψος 1,60 αρχικό 90 τωρινό 87 στόχος 65

59 ) Sevoula ετών 34 ύψος 1,60 αρχικό 76 τωρινό 65 στόχος 60

60 ) Αθηνά 83 ετών 27 ύψος 1,64 αρχικό 101 τωρινό 94 στόχος 69

61 ) Roylitsa ετών 28 ύψος 1,64 αρχικό.... τωρινό 71 στόχος 63

62) Genie ετών 34 ύψος 1,60 αρχικό 68 τωρινό 86 στόχος 56

63) Φαιη 1986 ετών 23 ύψος 1,60 τωρινό 113 στόχος 70

64) Eri ετών 32 ύψος 1,70 αρχικό 72 τωρινό 72 στόχος 62

65) Vickoula ετών 29 ύψος 1,70 αρχικό 68 τωρινό 82 στόχος ????

66) Gogonenaki (Μαρια) ετών 32 ύψος ....... αρχικό ...... τωρινό ...... στόχος ......

67) ggeny ετών 30 ύψος 1,70 αρχικό 69 τωρινό 58 στόχος 57

68 ) Peny ετών ..... ύψος ....... αρχικό ...... τωρινό ......στόχος......

69) Manoulina ετών 28 ύψος 1,73 αρχικό 120,9 τωρινό 116,7 στόχος 65

70 ) Λέτα 800 ετών 30 ύψος 1,68 αρχικό 72,5 τωρινό 63 στόχος 60

71 ) Dionisia ετών 35 ύψος 1,70 τωρινό 105 στόχος 70

72 ) Μαζι ετών 32 ύψος 1,75 αρχικό 112,4 τωρινό 104,4 στόχος μακρυνός ...

73 ) μαμαλευτερακι ετών 29 ύψος 1.80 πριν την εγκυμοσύνη 74 τωρινό 81 στόχος 66

74 ) Zoumpoulia09 ετών 30 ύψος 1,67 πριν την εγκυμοσύνη 67 τωρινό 74 στόχος ....

75 ) Μαριλίνα ετών 36 ύψος 1,62 αρχικό (10/9/10 ) 84,3 τωρινό 76 στόχος 58 (ή ό,τι προαιρείστε)

76 ) Emi ετών 28 ύψος 1,67 αρχικό ..... τωρινό 50 στόχος 54

77 ) My-beba ετών ..... ύψος ..... αρχικό ...... τωρινό (21-10-10 ) 88 στόχος ......

78 ) io-io-io Ιωαννα ετών 28 ύψος 1,67 αρχικό 80 τωρινό 70 στόχος 65

79 ) Fistikaki ετών ..... ύψος ..... αρχικό ....... τωρινό ...... στόχος 00

80 ) Nikacat13 ετών ..... ύψος 1,57 αρχικό 80 τωρινό 80 στόχος 60

81 ) Stin@ ετών 31ύψος 1,70 αρχικό 89 τωρινό 74 στόχος 58

82 ) Arnikol ετών 31 ύψος 1,62 αρχικό 68 τωρινό 60 στόχος 58

83 ) ΒΑΤΡΑΧΑΚΙ 2009 ετών 00 ύψος 1,65 αρχικό 80 τωρινό 77 στόχος 65

84 ) Emi ετών 00 ύψος 000 αρχικό 000 τωρινό 000 στόχος 00

85 ) Tinaki ετών 00 ύψος 000 αρχικό 000 τωρινό 000 στόχος 00

86 ) Εφακη ετών 00 ύψος 000 αρχικό 000 τωρινό 000 στόχος 00

87 ) ΚΥΡΙΑΚΗ ετών 00 ύψος 000 αρχικό 000 τωρινό 000 στόχος 00

88 ) QULTE ετών 38 ύψος 1,62 αρχικό 57 τωρινό 56 στόχος 54

89 ) mkdolores ετών 00 ύψος 000 αρχικό 000 τωρινό 000 στόχος 00

90 ) FDP ετών 31 ύψος 1,60 αρχικό 85 τωρινό 79στόχος 68

91 ) love4four ετών 36ύψος 1,62 αρχικό 76 τωρινό 72,5 στόχος 56

92 ) ΡΙΑ84 ετών 28 ύψος 1,69 αρχικό 69 τωρινό 65 στόχος 55

93 ) maria1976* ετών 00 ύψος 000 αρχικό 000 τωρινό 73 στόχος 63

92 ) GiovannaXA ετών 36 ύψος 1,72 αρχικό 100,5 τωρινό 99,0 στόχος 85......λέμε τώρα

93)Μαρια ετων 33 υψος 1.63 αρχικο - τωρινο 67 στοχος 60

94) Katerina26 ετών 29 Ύψος 1,74 αρχικό 74 τωρινό 66 στόχος 63

αγγελακια γοργονοfan Nο1 ετων 40 Υψος 1.62 βαρος εγκυμοσυνης (τελος) 70 τωρινο 51,5

Mariaeva - γοργονοfun Νο2 ετων ..... Υψος 1.62 Τωρινο 50

:tongue:

άντε με διόρθωσα........

[ΒΙΚΥ74]

καλη σας μερα ομορφες....

καλη σας μερα κουκλες.....

ανεβαινει ..κατεβαινει...

η ζυγαρια......η μερα σας να παει ...μια χαρα....

φιλακια~!!!!!!!

[ΒΙΚΥ74]

Καλημέρα κορίτσια. Τι κάνετε; Πώς πάει το χάσιμο; Εγώ ζυγίστηκα χτες, αλλά δεν μπορώ να πω ότι χάρηκα. Έχασα μόνο 500 γραμ, δηλαδή είμαι 99 :( Ο μεταβολισμός στα 36 καίει κάρβουνο :(

ναι ....αλλα δουλευει.....εστω και αργα......μην πτοεισαι....:D......

ολα καλα!!!!!

[DEL]

•πΑΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩ !! σημερα εχει ο αντρας μου γενεθλια και σαν σημερα πριν 2 χρονια βαφτισα την σουρουκλεμε μου !!!!! σας αγαπαωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωω

παω με 10000000000000000000!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! την ωρα !! χαχαχαχαχαχαχαχα

Να τον χαίρεσαι τον αντρούλι σου Ντινάκι!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Καλημέρα κορίτσια. Τι κάνετε; Πώς πάει το χάσιμο; Εγώ ζυγίστηκα χτες, αλλά δεν μπορώ να πω ότι χάρηκα. Έχασα μόνο 500 γραμ, δηλαδή είμαι 99 :( Ο μεταβολισμός στα 36 καίει κάρβουνο :(

Το καλό είναι ότι κατεβαίνει και δεν μένει στάσιμη.Και σίγουρα το μισό κιλό μπορεί να σου φαίνεται λίγο αλλά είναι φυσιολογικό.Για σκέψου να χάνεις μισο κιλό την εβδομάδα.4 το μήνα είναι!!!

Καλημέρα και από εμένα,

Το παλεύω με νύχια και με δόντια είμαι σταθερή στα 62 και θέλω αλλα 2 μέχρι τον Αυγουστο.Θα τα καταφέρω είμαι σίγουρη.

Φιλιά πολλά κοριτσάκια

[kalliopaki]

Καλημέρα κορίτσια. Τι κάνετε; Πώς πάει το χάσιμο; Εγώ ζυγίστηκα χτες, αλλά δεν μπορώ να πω ότι χάρηκα. Έχασα μόνο 500 γραμ, δηλαδή είμαι 99 :( Ο μεταβολισμός στα 36 καίει κάρβουνο :(

Δεν λες τίποτα... άσε... ο μεταβολισμός κάθε πέρσι και καλύτερα....

Αλλά μισό κιλό εξακολουθεί να είναι επιτυχία!!! Θερμά συγχαρητήρια!!!!!

[matri]

Καλημέρα κορίτσια !!!

Η πρωτη εβδομαδα αυτοσυγκρατησης στα ανθυγιεινά και θερμοδογονα πηγε αρκετα καλα.

Πάντως εμενα ο χαρακτηρας μου δεν ειναι για αυστηρες δίαιτες και απαγορευσεις. Απλά προσπαυώ να τρωω μικρες ποσότητες όπως εκανα παλία. Τώρα δεν ξέρω αν χασω ετσι.

Ουδ πρεπει να διαβασω και τις οδηγίες που προτεινεται στη λίστα. Αυτη την εβδομαδα πρεπει να φτιαξω προγραμμα

Εχετε να προτεινεται κανενα site υγεινές -φρηγορες συνταγές???

[katerina26]

Καλημέρα κορίτσια !!!

Εχετε να προτεινεται κανενα site υγεινές -φρηγορες συνταγές???

Δοκιμασε το dietup.gr. Εχει συνταγες, αν θες βεβαια σου βγαζει και διατροφη!

Καλημερα σας! Εγω μετα την κρεπαλη του τριημερου στο χωριο μου (κατι η γλυκια κολοκυθοπιτα της γιαγιας, κατι τα σουβλακια και το τζατζικι) ειμαι στα ιδια οποτε λεω να ακυρωσω το σημερινο ραντεβου στη διαιτολογο..

[love4four]

Καλημέρα !

Εγώ επιμένω που θα μου πάει... αύριο έχω ραντεβού. Εάν μου πει ότι έχασα έστω και 1/2 κιλό θα κάνω πάρτυ !!!

[DEL]

Καλημέρα κορίτσια !!!

Η πρωτη εβδομαδα αυτοσυγκρατησης στα ανθυγιεινά και θερμοδογονα πηγε αρκετα καλα.

Πάντως εμενα ο χαρακτηρας μου δεν ειναι για αυστηρες δίαιτες και απαγορευσεις. Απλά προσπαυώ να τρωω μικρες ποσότητες όπως εκανα παλία. Τώρα δεν ξέρω αν χασω ετσι.

Ουδ πρεπει να διαβασω και τις οδηγίες που προτεινεται στη λίστα. Αυτη την εβδομαδα πρεπει να φτιαξω προγραμμα

Εχετε να προτεινεται κανενα site υγεινές -φρηγορες συνταγές???

Καλημέρα και από εμένα.Εγώ βρήκα πολύ ωραίες συνταγές στο site της μπαρμπαρήγου argiro.gr νομίζω είναι.

Το βασικό είναι να μην στερούμαστε ομάδες τροφών αλλά να προσέχουμε τους συνδιασμούς.

Να περιορήσουμε στο ελάχιστο τα γλυκά και να αφήσουμε στην άκρη τα αναψυκτικά.Ανθρακούχο νερό με μια φέτα λεμονάκι και μπόλικα παγάκια είναι η ιδανική λύση.

Εγώ αν έχω να φάω μακαρόνια ρυζι η πατάτες δεν τρώω ποτέ ψωμί.

Αυτά κοριτσάκια καλημερούδια σας

[katerina26]

Λοιπον για τους συνδυασμους, η πρωτη διαιτα που μου εδωσε η διαιτολογος μου και εχασα 2,5 κιλα σε 3 βδομαδες ειχε κρεας με ρυζι και μαλιστα τη ρωτησα αν αυτο "επιτρεπεται", η απαντηση της ηταν οτι ειναι μυθος! Βεβαια στις επομενες διαιτες οπως πχ αυτη που κανω τωρα, το κρεας συνοδευεται μονο απο σαλατα...

[kalliopaki]

Σχετικά είναι όλα. Αλλά αφού ειναι μύθος γιατί δεν σου ξαναέδωσε τέτοιο συνδυασμό?

Άσχετο: σήμερα το πρωί πήγα στο πιπιρουμ και μετά ξάπλωσα πάλι λίγο, κατά τις 7 αυτά. 8 που σηκώθηκα ζυγίζομαι, +400 γρ. Πάω τουαλέτω και ξαναζυγίζομαι και δείχνει μόνο +100.

Βρε παιδιά 300 γρ. τσίσα μέσα σε μια ώρα που τα βρήκα? σόρρυ κιόλας για το θέμα, αλλά τι σου είναι ένα κατούρημα...

[katerina26]

Σχετικά είναι όλα. Αλλά αφού ειναι μύθος γιατί δεν σου ξαναέδωσε τέτοιο συνδυασμό?

Δεν ξερω, παντως εγω εχασα με εκεινη τη διαιτα!Και παλιοτερα που εκανα με τον αδερφο μου διατροφη σε γυμναστηριο κλπ τρωγαμε!

Άσχετο: σήμερα το πρωί πήγα στο πιπιρουμ και μετά ξάπλωσα πάλι λίγο, κατά τις 7 αυτά. 8 που σηκώθηκα ζυγίζομαι, +400 γρ. Πάω τουαλέτω και ξαναζυγίζομαι και δείχνει μόνο +100.

Βρε παιδιά 300 γρ. τσίσα μέσα σε μια ώρα που τα βρήκα? σόρρυ κιόλας για το θέμα, αλλά τι σου είναι ένα κατούρημα...

Kαλε εννοειται, να δεις με τα κακα ποσο χανεις...:tongue:

Λοιπον, εγω σημερα εφαγα 2 βραστες πατατες, 1 καροτο κι ενα κολοκυθι!Α και λιγη φετουλα!!!Σουπερ γευμα το σημερινο!

[ARNIKOL]

Πάντως παιδιά, αυτό έχω καταλάβει, δε χρειάζεται να πεινάς για να αδυνατίσεις. Προσωπικά, δεν καταβάλλω πλέον ιδιαίτερη προσπάθεια... το απόγευμα με έχει σώσει το πράσινο τσάι που πίνω, το οποίο με φουσκώνει και δεν αναζητώ κάτι φαγώσιμο. Το

[ARNIKOL]

Το άλλο που κάνω είναι να τρώω μέχρι τις 8:30 το πολύ κάτι ελαφρύ. Κατά τ'άλλα, και το παγωτάκι μου θα φάω (μια μπάλα όμως, όχι παραπάνω) και το γλυκάκι μου , αλλά όλα αυτά 1-2 φορές την εβδομάδα. Δηλαδή τρώω, αλλά δεν ξεκοιλιάζομαι όπως πρώτα. Έτσι δε νιώθω ότι στερούμαι κάτι. Τώρα βέβαια σκέφτομαι μήπως δεν πρέπει να το παρακάνω. όλοι μου λένε ότι έχω αδυνατίσει, αλλά έχω "κόψει" στο πρόσωπο.