Γοργόνες σε δίαιτα!

[matri]

ευχαριστώ για το καλωσόρισμα κορίσια.

Λοιπον τα στοιχεια για τι λίστα να τα βαλω εδω?? να τα στελνω σε κάποια?? καθε πότε??

ειμαι η Μαρία 33 ετων 1,63 υψος, βαρος 67 στις (8-6-2011), στόχος 60

Αρχικός στόχος να καταφερω για 3 μερες (μην γελασετε γιατι πανω απο 1-2 μερες δεν τα καταφερνω)

να μην φαω χαζομαρες

να μην φαω μεγαλες ποσοτητες φαγητού

να πιω πολύ νερο (που το ξεχναω)

Πάντως σήμερα κεκινησα με καλη διαθεση, ξερωντας και μόνο οτι θα σας έχω παρεα

[ARNIKOL]

Καλωσήρθες Μαρία. Ας αναλάβει κάποια σχετική παιδιά να τη βάλει στη λίστα, εγώ δηλώνω άσχετη!

Μαρία, τα απογεύματα μου έχει βάλει η διαιτολόγος να πίνω κρύο/ζεστό πράσινο τσάι. Το κάνω τις 3 τελευταίες μέρες και έχω παρατηρήσει ότι εκτός από εύγευστο-που δεν το περίμενα- μου κόβει και την όρεξη! Και με ξεδιψάει, αφού δεν έχει ζάχαρη...

[ΒΙΚΥ74]

Συγκεντρώσαμε χρήσιμες συμβουλές διατροφής και άσκησης, καθώς και διάφορα κολπάκια σχετικά με το θέμα μας, από προηγούμενες αναρτήσεις μας και για τη διευκόλυνσή σας.

Θα τα βρείτε στις αναρτήσεις:

απο Νο 13091 ως και 13103, 15021, 17802........ κ.α.

& λιστα 20733 / 24-5-2011

YMNOΣ :

ΤΑΙΝΙΑ :http://www.youtube.com/watch?v=SdWXnbanrHk

1) αχιλλεας ετών 36 ύψος 1,70 αρχικό (1-3-2010) 80 τωρινό71,8 στόχος 65

2) Georgia mami ετών 42,5 ύψος 1,63, αρχικό (16-1-2010) 92,5 τωρινό82 στόχος 68

3) mpap ετών 33 ύψος 1,62 τωρινό 47 στόχος 52

4) JENIA ετών 28 ύψος 1,76 τωρινό 71 στόχος 66

5) Mina G Αποφοίτησε

6) Nefelli ετών 33 ύψος 1,63 αρχικό 62,5 τωρινό 57,5 στόχος 54

7) ΤΑΡΑ Αποφοίτησε

8 ) ziu-zitsu ετών 25 ύψος 1,66 αρχικό ( 3/5/10 ) 71 τωρινό 68,5 στόχος 60

9) NIKOLEKAKI ετών 35 ύψος 1,62 τωρινό 61 στόχος 54

10) elli v ετών 39 ύψος 1,73 βάρος (23/2/2010) 79 τωρινό 69,2 στόχος 63

11) MIA MANOULA ετών 33 ύψος 1,57 αρχικό 72 τωρινό 69 στοχος: ......

12) ελιζα ετών 30 ύψος 1,60 αρχικό 98+2 σημερινό 98 στόχος 65 (για αρχή) και στα 63...

13) Ιωάννα ετών 34 ύψος 1,72 αρχικό 95 τωρινό 93 στόχος 85

14) zoitheodos ετών 31 ύψος 1,68 αρχικό 79 τωρινό 59 στόχος 57

15) ΒΙΚΥ74 Αποφοίτησε (3-11-2010)αρχικο 77 τωρινο 65 στοχος 60....επανηλθαααααα!!!!!

16) τιγρακι ετών 29 ύψος 1,64 αρχικό 77,9 τωρινό 70 στόχος 62

17) kaliopaki ετών 35 ύψος 1,63 αρχικό 68 τωρινό 66,6 στόχος 62

18 ) ΚΥΡΙΑΚΗετών 26 ύψος 1,65 αρχικό 88 τωρινό 88 στόχος 65

19) kounelitsa ετών 26 ύψος 1,76 αρχικό 63 πριν την εγκυμοσύνη τωρινό 74,8 στόχος 63

20) maestria ετών33 ύψος 1,69 αρχικό ??? τωρινό 88 στόχος 75

21) sofia07 ετών 37 ύψος 1,67 αρχικό 87 τωρινό 84 στόχος 64

22) μινουλα ετών33 ύψος 1,61 αρχικό 73,6 τωρινό 68,1 στόχος 60

23) Φλορα ετών 46 ύψος 1,65 τωρινό 78 αρχικό 73 στόχος 68

24) angel_mammy ετών 29 ύψος 1,63 αρχικό 96,6 τωρινό 77 στόχος 54

25) DELετών 31 ύψος 1,65 βάρος μετά την εγκυμοσύνη 72 τωρινό 62 στόχος 58

26) Nefelirene ετών 32 ύψος 1,60 αρχικό 55 τωρινό 54,5 στόχος 51

27) ΤΑΤΗ ετών 33 ύψος 1,63 αρχικό 71,8 τωρινό 68,6 στόχος 55

28 ) nanis ετών 28 ύψος 1,64 τωρινό 58 στόχος 50

29) ΖΩΗ76 ετών 34 ύψος 1,60 αρχικό 67 τωρινό 57,5 στόχος 54

30) ydroxoaki ετών 36 ύψος 1,63 αρχικό 75 τωρινό 72 στόχος 58

31) fraoulopoulitsa ετών 37 ύψος 1,69 αρχικό 87 τωρινό 82 στόχος 60

32) ERIANTON ετών .. ύψος 1,63 αρχικό 59 βάρος εγκυμοσύνης 71 τωρινό 62 στόχος 56

33) Ellemphriem ετών 35 ύψος 1,64 αρχικό 55 τωρινό 67 στόχος 55

34) Tsipoura ετών 38 ύψος 1,70 αρχικό 98 τωρινό 97 στόχος 78

35) JimDin ετών 33 ύψος 1,67 αρχικό 67 τωρινό 60,7 στόχος 56

36) Eirini Dr ετών 26 ύψος 1,68 αρχικό 97 τωρινό 74 στόχος 67

37) Nadine Αποφοίτησε

38 ) Margotte ετών 33 ύψος 1,67 τωρινό 73 στόχος 65

39) elachl ετών 33 ύψος 1,65 αρχικό 104,2 τωρινό 82στόχος 75

40) xanp ετών 29 ύψος 1,70 αρχικό 95,4 τωρινό 75,8 στόχος 70

41) Z&P&M ετών 30 ύψος 1,73 τωρινό 72,5 στόχος 63

42) SOULA 33 ετών 36 ύψος 1,69 αρχικό 72,4 τωρινό 71,4 στόχος 64

43) Πελαγια ετών 20 ύψος 1,55 αρχικό 55 τωρινό 60 στόχος 50

44) twinky ετών 29 ύψος 1,65 αρχικό 68 τωρινό 68 στόχος 62

45) eirtap ετών 32 ύψος 1,65 αρχικό 69 τωρινό 69 στόχος 60

46) sabrina ετών 29 ύψος 1,68 αρχικό 84 σημερινό 76 στόχος 65

47) Viky75 ετών 34 ύψος 1,66 Βάρος στην εγκυμοσύνη 87 αρχικό 72 τωρινό 64,3 στόχος 60

48 ) ΕΛΕΝΗ ετών 27 ύψος 1,55 αρχικό 73 τωρινό 69,5 στόχος 56

49) vivikk ετών32 ύψος 1,60 αρχικό 60 τωρινό 99 στόχος 75

50) katerina_s ετών 33 ύψος 1,65 αρχικό 64,5 τωρινό 64,5 στόχος 58

51) Imagine ετών 31 ύψος 1,56 αρχικό 65,4 στόχος 50

52) vasiliki40 ετών ... ύψος ... αρχικό 65,5 τωρινό 64,4 στόχος 60

53) Ifigeneia_d ετών 28 ύψος 1,70 τωρινό 62 στόχος .....

54) Ιωάννα ετών ... ύψος 1,72 αρχικό 95 τωρινό 93 στόχος 85

55) koullam ετών 30 ύψος 1,69 αρχικό 83 τωρινό 70 στόχος 58

56) Zwza26 ετών 27 ύψος 1,65 αρχικό 68 Βάρος μετά εγκυμοσύνης 85 τωρινό 73 στόχος 65

57) Xamomilaki ετών39 ύψος 1,64 αρχικό 57 τωρινό 89 στόχος 67

58 ) Kristianna ετών 29 ύψος 1,60 αρχικό 90 τωρινό 87 στόχος 65

59 ) Sevoula ετών 34 ύψος 1,60 αρχικό 76 τωρινό 65 στόχος 60

60 ) Αθηνά 83 ετών 27 ύψος 1,64 αρχικό 101 τωρινό 94 στόχος 69

61 ) Roylitsa ετών 28 ύψος 1,64 αρχικό.... τωρινό 71 στόχος 63

62) Genie ετών 34 ύψος 1,60 αρχικό 68 τωρινό 86 στόχος 56

63) Φαιη 1986 ετών 23 ύψος 1,60 τωρινό 113 στόχος 70

64) Eri ετών 32 ύψος 1,70 αρχικό 72 τωρινό 72 στόχος 62

65) Vickoula ετών 29 ύψος 1,70 αρχικό 68 τωρινό 82 στόχος ????

66) Gogonenaki (Μαρια) ετών 32 ύψος ....... αρχικό ...... τωρινό ...... στόχος ......

67) ggeny ετών 30 ύψος 1,70 αρχικό 69 τωρινό 58 στόχος 57

68 ) Peny ετών ..... ύψος ....... αρχικό ...... τωρινό ......στόχος......

69) Manoulina ετών 28 ύψος 1,73 αρχικό 120,9 τωρινό 116,7 στόχος 65

70 ) Λέτα 800 ετών 30 ύψος 1,68 αρχικό 72,5 τωρινό 68,4 στόχος 60

71 ) Dionisia ετών 35 ύψος 1,70 τωρινό 105 στόχος 70

72 ) Μαζι ετών 32 ύψος 1,75 αρχικό 112,4 τωρινό 104,4 στόχος μακρυνός ...

73 ) μαμαλευτερακι ετών 29 ύψος 1.80 πριν την εγκυμοσύνη 74 τωρινό 81 στόχος 66

74 ) Zoumpoulia09 ετών 30 ύψος 1,67 πριν την εγκυμοσύνη 67 τωρινό 74 στόχος ....

75 ) Μαριλίνα ετών 36 ύψος 1,62 αρχικό (10/9/10 ) 84,3 τωρινό 76 στόχος 58 (ή ό,τι προαιρείστε)

76 ) Emi ετών 28 ύψος 1,67 αρχικό ..... τωρινό 50 στόχος 54

77 ) My-beba ετών ..... ύψος ..... αρχικό ...... τωρινό (21-10-10 ) 88 στόχος ......

78 ) io-io-io Ιωαννα ετών 28 ύψος 1,67 αρχικό 80 τωρινό 70 στόχος 65

79 ) Fistikaki ετών ..... ύψος ..... αρχικό ....... τωρινό ...... στόχος 00

80 ) Nikacat13 ετών ..... ύψος 1,57 αρχικό 80 τωρινό 80 στόχος 60

81 ) Stin@ ετών 31ύψος 1,70 αρχικό 89 τωρινό 74 στόχος 58

82 ) Arnikol ετών 31 ύψος 1,62 αρχικό 68 τωρινό 60 στόχος 58

83 ) ΒΑΤΡΑΧΑΚΙ 2009 ετών 00 ύψος 1,65 αρχικό 80 τωρινό 77 στόχος 65

84 ) Emi ετών 00 ύψος 000 αρχικό 000 τωρινό 000 στόχος 00

85 ) Tinaki ετών 00 ύψος 000 αρχικό 000 τωρινό 000 στόχος 00

86 ) Εφακη ετών 00 ύψος 000 αρχικό 000 τωρινό 000 στόχος 00

87 ) ΚΥΡΙΑΚΗ ετών 00 ύψος 000 αρχικό 000 τωρινό 000 στόχος 00

88 ) QULTE ετών 38 ύψος 1,62 αρχικό 57 τωρινό 56 στόχος 54

89 ) mkdolores ετών 00 ύψος 000 αρχικό 000 τωρινό 000 στόχος 00

90 ) FDP ετών 31 ύψος 1,60 αρχικό 85 τωρινό 79στόχος 68

91 ) love4four ετών 00 ύψος 1,62 αρχικό 74 τωρινό 74 στόχος 56

92 ) ΡΙΑ84 ετών 28 ύψος 1,69 αρχικό 69 τωρινό 65 στόχος 55

93 ) maria1976* ετών 00 ύψος 000 αρχικό 000 τωρινό 73 στόχος 63

92 ) GiovannaXA ετών 36 ύψος 1,72 αρχικό 100,5 τωρινό 100,5 στόχος 000

93)Μαρια ετων 33 υψος 1.63 αρχικο - τωρινο 67 στοχος 60

αγγελακια γοργονοfan Nο1 ετων 40 Υψος 1.62 βαρος εγκυμοσυνης (τελος) 70 τωρινο 51,5

Mariaeva - γοργονοfun Νο2 ετων ..... Υψος 1.62 Τωρινο 50

:tongue:

[ΒΙΚΥ74]

καλως ηρθες και επισημα μαρια ...εισαι το νουμερακι 93......

[leta800]

γεια σας κοριτσια μου.

τι κανετε????εγω ειμαι μια χαρα αν εξαιρεσετε μια γαστρεντεριτιδα που εχω τις τελευταιες μερες.....εστω και ετσι ομως προσεχω την διαιτα μου και συνεχιζω...

εχω να σας αναφερω οτι πλεον ειμαι 63 κιλα ω ναι......εφτασα τα κιλα που ειχα πριν την εγκυμοσυνη και θελω να χασω αλλα 3 κιλα και θα ειμαι τελεια...

δεν μπορω να αλλαξω τα στοιχεια δεν ξερω γιατι ειμαι το νουμερο 70.....

[ΒΙΚΥ74]

Συγκεντρώσαμε χρήσιμες συμβουλές διατροφής και άσκησης, καθώς και διάφορα κολπάκια σχετικά με το θέμα μας, από προηγούμενες αναρτήσεις μας και για τη διευκόλυνσή σας.

Θα τα βρείτε στις αναρτήσεις:

απο Νο 13091 ως και 13103, 15021, 17802........ κ.α.

& λιστα 20733 / 24-5-2011

YMNOΣ :

ΤΑΙΝΙΑ :http://www.youtube.com/watch?v=SdWXnbanrHk

1) αχιλλεας ετών 36 ύψος 1,70 αρχικό (1-3-2010) 80 τωρινό71,8 στόχος 65

2) Georgia mami ετών 42,5 ύψος 1,63, αρχικό (16-1-2010) 92,5 τωρινό82 στόχος 68

3) mpap ετών 33 ύψος 1,62 τωρινό 47 στόχος 52

4) JENIA ετών 28 ύψος 1,76 τωρινό 71 στόχος 66

5) Mina G Αποφοίτησε

6) Nefelli ετών 33 ύψος 1,63 αρχικό 62,5 τωρινό 57,5 στόχος 54

7) ΤΑΡΑ Αποφοίτησε

8 ) ziu-zitsu ετών 25 ύψος 1,66 αρχικό ( 3/5/10 ) 71 τωρινό 68,5 στόχος 60

9) NIKOLEKAKI ετών 35 ύψος 1,62 τωρινό 61 στόχος 54

10) elli v ετών 39 ύψος 1,73 βάρος (23/2/2010) 79 τωρινό 69,2 στόχος 63

11) MIA MANOULA ετών 33 ύψος 1,57 αρχικό 72 τωρινό 69 στοχος: ......

12) ελιζα ετών 30 ύψος 1,60 αρχικό 98+2 σημερινό 98 στόχος 65 (για αρχή) και στα 63...

13) Ιωάννα ετών 34 ύψος 1,72 αρχικό 95 τωρινό 93 στόχος 85

14) zoitheodos ετών 31 ύψος 1,68 αρχικό 79 τωρινό 59 στόχος 57

15) ΒΙΚΥ74 Αποφοίτησε (3-11-2010)αρχικο 77 τωρινο 65 στοχος 60....επανηλθαααααα!!!!!

16) τιγρακι ετών 29 ύψος 1,64 αρχικό 77,9 τωρινό 70 στόχος 62

17) kaliopaki ετών 35 ύψος 1,63 αρχικό 68 τωρινό 66,6 στόχος 62

18 ) ΚΥΡΙΑΚΗετών 26 ύψος 1,65 αρχικό 88 τωρινό 88 στόχος 65

19) kounelitsa ετών 26 ύψος 1,76 αρχικό 63 πριν την εγκυμοσύνη τωρινό 74,8 στόχος 63

20) maestria ετών33 ύψος 1,69 αρχικό ??? τωρινό 88 στόχος 75

21) sofia07 ετών 37 ύψος 1,67 αρχικό 87 τωρινό 84 στόχος 64

22) μινουλα ετών33 ύψος 1,61 αρχικό 73,6 τωρινό 68,1 στόχος 60

23) Φλορα ετών 46 ύψος 1,65 τωρινό 78 αρχικό 73 στόχος 68

24) angel_mammy ετών 29 ύψος 1,63 αρχικό 96,6 τωρινό 77 στόχος 54

25) DELετών 31 ύψος 1,65 βάρος μετά την εγκυμοσύνη 72 τωρινό 62 στόχος 58

26) Nefelirene ετών 32 ύψος 1,60 αρχικό 55 τωρινό 54,5 στόχος 51

27) ΤΑΤΗ ετών 33 ύψος 1,63 αρχικό 71,8 τωρινό 68,6 στόχος 55

28 ) nanis ετών 28 ύψος 1,64 τωρινό 58 στόχος 50

29) ΖΩΗ76 ετών 34 ύψος 1,60 αρχικό 67 τωρινό 57,5 στόχος 54

30) ydroxoaki ετών 36 ύψος 1,63 αρχικό 75 τωρινό 72 στόχος 58

31) fraoulopoulitsa ετών 37 ύψος 1,69 αρχικό 87 τωρινό 82 στόχος 60

32) ERIANTON ετών .. ύψος 1,63 αρχικό 59 βάρος εγκυμοσύνης 71 τωρινό 62 στόχος 56

33) Ellemphriem ετών 35 ύψος 1,64 αρχικό 55 τωρινό 67 στόχος 55

34) Tsipoura ετών 38 ύψος 1,70 αρχικό 98 τωρινό 97 στόχος 78

35) JimDin ετών 33 ύψος 1,67 αρχικό 67 τωρινό 60,7 στόχος 56

36) Eirini Dr ετών 26 ύψος 1,68 αρχικό 97 τωρινό 74 στόχος 67

37) Nadine Αποφοίτησε

38 ) Margotte ετών 33 ύψος 1,67 τωρινό 73 στόχος 65

39) elachl ετών 33 ύψος 1,65 αρχικό 104,2 τωρινό 82στόχος 75

40) xanp ετών 29 ύψος 1,70 αρχικό 95,4 τωρινό 75,8 στόχος 70

41) Z&P&M ετών 30 ύψος 1,73 τωρινό 72,5 στόχος 63

42) SOULA 33 ετών 36 ύψος 1,69 αρχικό 72,4 τωρινό 71,4 στόχος 64

43) Πελαγια ετών 20 ύψος 1,55 αρχικό 55 τωρινό 60 στόχος 50

44) twinky ετών 29 ύψος 1,65 αρχικό 68 τωρινό 68 στόχος 62

45) eirtap ετών 32 ύψος 1,65 αρχικό 69 τωρινό 69 στόχος 60

46) sabrina ετών 29 ύψος 1,68 αρχικό 84 σημερινό 76 στόχος 65

47) Viky75 ετών 34 ύψος 1,66 Βάρος στην εγκυμοσύνη 87 αρχικό 72 τωρινό 64,3 στόχος 60

48 ) ΕΛΕΝΗ ετών 27 ύψος 1,55 αρχικό 73 τωρινό 69,5 στόχος 56

49) vivikk ετών32 ύψος 1,60 αρχικό 60 τωρινό 99 στόχος 75

50) katerina_s ετών 33 ύψος 1,65 αρχικό 64,5 τωρινό 64,5 στόχος 58

51) Imagine ετών 31 ύψος 1,56 αρχικό 65,4 στόχος 50

52) vasiliki40 ετών ... ύψος ... αρχικό 65,5 τωρινό 64,4 στόχος 60

53) Ifigeneia_d ετών 28 ύψος 1,70 τωρινό 62 στόχος .....

54) Ιωάννα ετών ... ύψος 1,72 αρχικό 95 τωρινό 93 στόχος 85

55) koullam ετών 30 ύψος 1,69 αρχικό 83 τωρινό 70 στόχος 58

56) Zwza26 ετών 27 ύψος 1,65 αρχικό 68 Βάρος μετά εγκυμοσύνης 85 τωρινό 73 στόχος 65

57) Xamomilaki ετών39 ύψος 1,64 αρχικό 57 τωρινό 89 στόχος 67

58 ) Kristianna ετών 29 ύψος 1,60 αρχικό 90 τωρινό 87 στόχος 65

59 ) Sevoula ετών 34 ύψος 1,60 αρχικό 76 τωρινό 65 στόχος 60

60 ) Αθηνά 83 ετών 27 ύψος 1,64 αρχικό 101 τωρινό 94 στόχος 69

61 ) Roylitsa ετών 28 ύψος 1,64 αρχικό.... τωρινό 71 στόχος 63

62) Genie ετών 34 ύψος 1,60 αρχικό 68 τωρινό 86 στόχος 56

63) Φαιη 1986 ετών 23 ύψος 1,60 τωρινό 113 στόχος 70

64) Eri ετών 32 ύψος 1,70 αρχικό 72 τωρινό 72 στόχος 62

65) Vickoula ετών 29 ύψος 1,70 αρχικό 68 τωρινό 82 στόχος ????

66) Gogonenaki (Μαρια) ετών 32 ύψος ....... αρχικό ...... τωρινό ...... στόχος ......

67) ggeny ετών 30 ύψος 1,70 αρχικό 69 τωρινό 58 στόχος 57

68 ) Peny ετών ..... ύψος ....... αρχικό ...... τωρινό ......στόχος......

69) Manoulina ετών 28 ύψος 1,73 αρχικό 120,9 τωρινό 116,7 στόχος 65

70 ) Λέτα 800 ετών 30 ύψος 1,68 αρχικό 72,5 τωρινό 63 στόχος 60

71 ) Dionisia ετών 35 ύψος 1,70 τωρινό 105 στόχος 70

72 ) Μαζι ετών 32 ύψος 1,75 αρχικό 112,4 τωρινό 104,4 στόχος μακρυνός ...

73 ) μαμαλευτερακι ετών 29 ύψος 1.80 πριν την εγκυμοσύνη 74 τωρινό 81 στόχος 66

74 ) Zoumpoulia09 ετών 30 ύψος 1,67 πριν την εγκυμοσύνη 67 τωρινό 74 στόχος ....

75 ) Μαριλίνα ετών 36 ύψος 1,62 αρχικό (10/9/10 ) 84,3 τωρινό 76 στόχος 58 (ή ό,τι προαιρείστε)

76 ) Emi ετών 28 ύψος 1,67 αρχικό ..... τωρινό 50 στόχος 54

77 ) My-beba ετών ..... ύψος ..... αρχικό ...... τωρινό (21-10-10 ) 88 στόχος ......

78 ) io-io-io Ιωαννα ετών 28 ύψος 1,67 αρχικό 80 τωρινό 70 στόχος 65

79 ) Fistikaki ετών ..... ύψος ..... αρχικό ....... τωρινό ...... στόχος 00

80 ) Nikacat13 ετών ..... ύψος 1,57 αρχικό 80 τωρινό 80 στόχος 60

81 ) Stin@ ετών 31ύψος 1,70 αρχικό 89 τωρινό 74 στόχος 58

82 ) Arnikol ετών 31 ύψος 1,62 αρχικό 68 τωρινό 60 στόχος 58

83 ) ΒΑΤΡΑΧΑΚΙ 2009 ετών 00 ύψος 1,65 αρχικό 80 τωρινό 77 στόχος 65

84 ) Emi ετών 00 ύψος 000 αρχικό 000 τωρινό 000 στόχος 00

85 ) Tinaki ετών 00 ύψος 000 αρχικό 000 τωρινό 000 στόχος 00

86 ) Εφακη ετών 00 ύψος 000 αρχικό 000 τωρινό 000 στόχος 00

87 ) ΚΥΡΙΑΚΗ ετών 00 ύψος 000 αρχικό 000 τωρινό 000 στόχος 00

88 ) QULTE ετών 38 ύψος 1,62 αρχικό 57 τωρινό 56 στόχος 54

89 ) mkdolores ετών 00 ύψος 000 αρχικό 000 τωρινό 000 στόχος 00

90 ) FDP ετών 31 ύψος 1,60 αρχικό 85 τωρινό 79στόχος 68

91 ) love4four ετών 00 ύψος 1,62 αρχικό 74 τωρινό 74 στόχος 56

92 ) ΡΙΑ84 ετών 28 ύψος 1,69 αρχικό 69 τωρινό 65 στόχος 55

93 ) maria1976* ετών 00 ύψος 000 αρχικό 000 τωρινό 73 στόχος 63

92 ) GiovannaXA ετών 36 ύψος 1,72 αρχικό 100,5 τωρινό 100,5 στόχος 000

93)Μαρια ετων 33 υψος 1.63 αρχικο - τωρινο 67 στοχος 60

αγγελακια γοργονοfan Nο1 ετων 40 Υψος 1.62 βαρος εγκυμοσυνης (τελος) 70 τωρινο 51,5

Mariaeva - γοργονοfun Νο2 ετων ..... Υψος 1.62 Τωρινο 50

:tongue:

[ΒΙΚΥ74]

γεια σας κοριτσια μου.

τι κανετε????εγω ειμαι μια χαρα αν εξαιρεσετε μια γαστρεντεριτιδα που εχω τις τελευταιες μερες.....εστω και ετσι ομως προσεχω την διαιτα μου και συνεχιζω...

εχω να σας αναφερω οτι πλεον ειμαι 63 κιλα ω ναι......εφτασα τα κιλα που ειχα πριν την εγκυμοσυνη και θελω να χασω αλλα 3 κιλα και θα ειμαι τελεια...

δεν μπορω να αλλαξω τα στοιχεια δεν ξερω γιατι ειμαι το νουμερο 70.....

σε κατεβασα...λεττακι.....και εις κατωτερα!!!!:D

[leta800]

ευχαριστω βικακι....

3 κιλα ακομα και αποφοιτω.... γιουπιιιιιι

αυριο θα παω στη διαιτολογο και θα μπω να σας πω τα νεα.... φιλακια

[GiovannaXA]

καλησπέρα κορίτσια. Χαίρομαι να διαβάζω ότι όλα πάνε καλά και καλοσωρίζω τα νέα μέλη. Καλά, αυτά που γράφετε για 63, 64 και 67 κιλά για εμένα είναι άπιαστο όνειρο....... :sad::sad: Να σας ρωτήσω κάτι; Ακολουθείτε όλες διατροφή με παρακολούθηση διαιτολόγου;

Μαρία, τα απογεύματα μου έχει βάλει η διαιτολόγος να πίνω κρύο/ζεστό πράσινο τσάι. Το κάνω τις 3 τελευταίες μέρες και έχω παρατηρήσει ότι εκτός από εύγευστο-που δεν το περίμενα- μου κόβει και την όρεξη! Και με ξεδιψάει, αφού δεν έχει ζάχαρη...

Ποιο τσάι πίνεις; Εγώ πήρα ένα από το φαρμακείο που είναι μπλιαχ.......:mad:

Ααα και εγώ έχω κατέβει λίγο....είμαι 99,5 τώρα και ......δεν με αλλάξατε στη λίστα (πώς το κάνουμε αυτό :confused:)....μην το δορθώσετε όμως τώρα για να σας δώσω από εβδομάδα νέο νούμερο.....το νιώθω :p:p:p:p:p

[love4four]

Συγκεντρώσαμε χρήσιμες συμβουλές διατροφής και άσκησης, καθώς και διάφορα κολπάκια σχετικά με το θέμα μας, από προηγούμενες αναρτήσεις μας και για τη διευκόλυνσή σας.

Θα τα βρείτε στις αναρτήσεις:

απο Νο 13091 ως και 13103, 15021, 17802........ κ.α.

& λιστα 20733 / 24-5-2011

YMNOΣ :

ΤΑΙΝΙΑ :http://www.youtube.com/watch?v=SdWXnbanrHk

1) αχιλλεας ετών 36 ύψος 1,70 αρχικό (1-3-2010) 80 τωρινό71,8 στόχος 65

2) Georgia mami ετών 42,5 ύψος 1,63, αρχικό (16-1-2010) 92,5 τωρινό82 στόχος 68

3) mpap ετών 33 ύψος 1,62 τωρινό 47 στόχος 52

4) JENIA ετών 28 ύψος 1,76 τωρινό 71 στόχος 66

5) Mina G Αποφοίτησε

6) Nefelli ετών 33 ύψος 1,63 αρχικό 62,5 τωρινό 57,5 στόχος 54

7) ΤΑΡΑ Αποφοίτησε

8 ) ziu-zitsu ετών 25 ύψος 1,66 αρχικό ( 3/5/10 ) 71 τωρινό 68,5 στόχος 60

9) NIKOLEKAKI ετών 35 ύψος 1,62 τωρινό 61 στόχος 54

10) elli v ετών 39 ύψος 1,73 βάρος (23/2/2010) 79 τωρινό 69,2 στόχος 63

11) MIA MANOULA ετών 33 ύψος 1,57 αρχικό 72 τωρινό 69 στοχος: ......

12) ελιζα ετών 30 ύψος 1,60 αρχικό 98+2 σημερινό 98 στόχος 65 (για αρχή) και στα 63...

13) Ιωάννα ετών 34 ύψος 1,72 αρχικό 95 τωρινό 93 στόχος 85

14) zoitheodos ετών 31 ύψος 1,68 αρχικό 79 τωρινό 59 στόχος 57

15) ΒΙΚΥ74 Αποφοίτησε (3-11-2010)αρχικο 77 τωρινο 65 στοχος 60....επανηλθαααααα!!!!!

16) τιγρακι ετών 29 ύψος 1,64 αρχικό 77,9 τωρινό 70 στόχος 62

17) kaliopaki ετών 35 ύψος 1,63 αρχικό 68 τωρινό 66,6 στόχος 62

18 ) ΚΥΡΙΑΚΗετών 26 ύψος 1,65 αρχικό 88 τωρινό 88 στόχος 65

19) kounelitsa ετών 26 ύψος 1,76 αρχικό 63 πριν την εγκυμοσύνη τωρινό 74,8 στόχος 63

20) maestria ετών33 ύψος 1,69 αρχικό ??? τωρινό 88 στόχος 75

21) sofia07 ετών 37 ύψος 1,67 αρχικό 87 τωρινό 84 στόχος 64

22) μινουλα ετών33 ύψος 1,61 αρχικό 73,6 τωρινό 68,1 στόχος 60

23) Φλορα ετών 46 ύψος 1,65 τωρινό 78 αρχικό 73 στόχος 68

24) angel_mammy ετών 29 ύψος 1,63 αρχικό 96,6 τωρινό 77 στόχος 54

25) DELετών 31 ύψος 1,65 βάρος μετά την εγκυμοσύνη 72 τωρινό 62 στόχος 58

26) Nefelirene ετών 32 ύψος 1,60 αρχικό 55 τωρινό 54,5 στόχος 51

27) ΤΑΤΗ ετών 33 ύψος 1,63 αρχικό 71,8 τωρινό 68,6 στόχος 55

28 ) nanis ετών 28 ύψος 1,64 τωρινό 58 στόχος 50

29) ΖΩΗ76 ετών 34 ύψος 1,60 αρχικό 67 τωρινό 57,5 στόχος 54

30) ydroxoaki ετών 36 ύψος 1,63 αρχικό 75 τωρινό 72 στόχος 58

31) fraoulopoulitsa ετών 37 ύψος 1,69 αρχικό 87 τωρινό 82 στόχος 60

32) ERIANTON ετών .. ύψος 1,63 αρχικό 59 βάρος εγκυμοσύνης 71 τωρινό 62 στόχος 56

33) Ellemphriem ετών 35 ύψος 1,64 αρχικό 55 τωρινό 67 στόχος 55

34) Tsipoura ετών 38 ύψος 1,70 αρχικό 98 τωρινό 97 στόχος 78

35) JimDin ετών 33 ύψος 1,67 αρχικό 67 τωρινό 60,7 στόχος 56

36) Eirini Dr ετών 26 ύψος 1,68 αρχικό 97 τωρινό 74 στόχος 67

37) Nadine Αποφοίτησε

38 ) Margotte ετών 33 ύψος 1,67 τωρινό 73 στόχος 65

39) elachl ετών 33 ύψος 1,65 αρχικό 104,2 τωρινό 82στόχος 75

40) xanp ετών 29 ύψος 1,70 αρχικό 95,4 τωρινό 75,8 στόχος 70

41) Z&P&M ετών 30 ύψος 1,73 τωρινό 72,5 στόχος 63

42) SOULA 33 ετών 36 ύψος 1,69 αρχικό 72,4 τωρινό 71,4 στόχος 64

43) Πελαγια ετών 20 ύψος 1,55 αρχικό 55 τωρινό 60 στόχος 50

44) twinky ετών 29 ύψος 1,65 αρχικό 68 τωρινό 68 στόχος 62

45) eirtap ετών 32 ύψος 1,65 αρχικό 69 τωρινό 69 στόχος 60

46) sabrina ετών 29 ύψος 1,68 αρχικό 84 σημερινό 76 στόχος 65

47) Viky75 ετών 34 ύψος 1,66 Βάρος στην εγκυμοσύνη 87 αρχικό 72 τωρινό 64,3 στόχος 60

48 ) ΕΛΕΝΗ ετών 27 ύψος 1,55 αρχικό 73 τωρινό 69,5 στόχος 56

49) vivikk ετών32 ύψος 1,60 αρχικό 60 τωρινό 99 στόχος 75

50) katerina_s ετών 33 ύψος 1,65 αρχικό 64,5 τωρινό 64,5 στόχος 58

51) Imagine ετών 31 ύψος 1,56 αρχικό 65,4 στόχος 50

52) vasiliki40 ετών ... ύψος ... αρχικό 65,5 τωρινό 64,4 στόχος 60

53) Ifigeneia_d ετών 28 ύψος 1,70 τωρινό 62 στόχος .....

54) Ιωάννα ετών ... ύψος 1,72 αρχικό 95 τωρινό 93 στόχος 85

55) koullam ετών 30 ύψος 1,69 αρχικό 83 τωρινό 70 στόχος 58

56) Zwza26 ετών 27 ύψος 1,65 αρχικό 68 Βάρος μετά εγκυμοσύνης 85 τωρινό 73 στόχος 65

57) Xamomilaki ετών39 ύψος 1,64 αρχικό 57 τωρινό 89 στόχος 67

58 ) Kristianna ετών 29 ύψος 1,60 αρχικό 90 τωρινό 87 στόχος 65

59 ) Sevoula ετών 34 ύψος 1,60 αρχικό 76 τωρινό 65 στόχος 60

60 ) Αθηνά 83 ετών 27 ύψος 1,64 αρχικό 101 τωρινό 94 στόχος 69

61 ) Roylitsa ετών 28 ύψος 1,64 αρχικό.... τωρινό 71 στόχος 63

62) Genie ετών 34 ύψος 1,60 αρχικό 68 τωρινό 86 στόχος 56

63) Φαιη 1986 ετών 23 ύψος 1,60 τωρινό 113 στόχος 70

64) Eri ετών 32 ύψος 1,70 αρχικό 72 τωρινό 72 στόχος 62

65) Vickoula ετών 29 ύψος 1,70 αρχικό 68 τωρινό 82 στόχος ????

66) Gogonenaki (Μαρια) ετών 32 ύψος ....... αρχικό ...... τωρινό ...... στόχος ......

67) ggeny ετών 30 ύψος 1,70 αρχικό 69 τωρινό 58 στόχος 57

68 ) Peny ετών ..... ύψος ....... αρχικό ...... τωρινό ......στόχος......

69) Manoulina ετών 28 ύψος 1,73 αρχικό 120,9 τωρινό 116,7 στόχος 65

70 ) Λέτα 800 ετών 30 ύψος 1,68 αρχικό 72,5 τωρινό 63 στόχος 60

71 ) Dionisia ετών 35 ύψος 1,70 τωρινό 105 στόχος 70

72 ) Μαζι ετών 32 ύψος 1,75 αρχικό 112,4 τωρινό 104,4 στόχος μακρυνός ...

73 ) μαμαλευτερακι ετών 29 ύψος 1.80 πριν την εγκυμοσύνη 74 τωρινό 81 στόχος 66

74 ) Zoumpoulia09 ετών 30 ύψος 1,67 πριν την εγκυμοσύνη 67 τωρινό 74 στόχος ....

75 ) Μαριλίνα ετών 36 ύψος 1,62 αρχικό (10/9/10 ) 84,3 τωρινό 76 στόχος 58 (ή ό,τι προαιρείστε)

76 ) Emi ετών 28 ύψος 1,67 αρχικό ..... τωρινό 50 στόχος 54

77 ) My-beba ετών ..... ύψος ..... αρχικό ...... τωρινό (21-10-10 ) 88 στόχος ......

78 ) io-io-io Ιωαννα ετών 28 ύψος 1,67 αρχικό 80 τωρινό 70 στόχος 65

79 ) Fistikaki ετών ..... ύψος ..... αρχικό ....... τωρινό ...... στόχος 00

80 ) Nikacat13 ετών ..... ύψος 1,57 αρχικό 80 τωρινό 80 στόχος 60

81 ) Stin@ ετών 31ύψος 1,70 αρχικό 89 τωρινό 74 στόχος 58

82 ) Arnikol ετών 31 ύψος 1,62 αρχικό 68 τωρινό 60 στόχος 58

83 ) ΒΑΤΡΑΧΑΚΙ 2009 ετών 00 ύψος 1,65 αρχικό 80 τωρινό 77 στόχος 65

84 ) Emi ετών 00 ύψος 000 αρχικό 000 τωρινό 000 στόχος 00

85 ) Tinaki ετών 00 ύψος 000 αρχικό 000 τωρινό 000 στόχος 00

86 ) Εφακη ετών 00 ύψος 000 αρχικό 000 τωρινό 000 στόχος 00

87 ) ΚΥΡΙΑΚΗ ετών 00 ύψος 000 αρχικό 000 τωρινό 000 στόχος 00

88 ) QULTE ετών 38 ύψος 1,62 αρχικό 57 τωρινό 56 στόχος 54

89 ) mkdolores ετών 00 ύψος 000 αρχικό 000 τωρινό 000 στόχος 00

90 ) FDP ετών 31 ύψος 1,60 αρχικό 85 τωρινό 79στόχος 68

91 ) love4four ετών 36 ύψος 1,62 αρχικό 76 τωρινό 72,5 στόχος 56

92 ) ΡΙΑ84 ετών 28 ύψος 1,69 αρχικό 69 τωρινό 65 στόχος 55

93 ) maria1976* ετών 00 ύψος 000 αρχικό 000 τωρινό 73 στόχος 63

92 ) GiovannaXA ετών 36 ύψος 1,72 αρχικό 100,5 τωρινό 100,5 στόχος 000

93)Μαρια ετων 33 υψος 1.63 αρχικο - τωρινο 67 στοχος 60

αγγελακια γοργονοfan Nο1 ετων 40 Υψος 1.62 βαρος εγκυμοσυνης (τελος) 70 τωρινο 51,5

Mariaeva - γοργονοfun Νο2 ετων ..... Υψος 1.62 Τωρινο 50

:tongue:

__________________

[love4four]

Καλημέρα !

Διόρθωσα τα στοιχεία μου στην λίστα ... και αναφέρω:

έχασα 700γρ. !!! έλεος δλδ !

Η διαιτολόγος μου συνέστησε να κάνω έναν υπέρηχο θυρεοειδούς και χρειάζομαι και κάτι για την δυσκοιλιότητα βρε κορίτσια... φυτικό οπωσδήποτε. Μήπως έχετε κάτι (δοκιμασμένο) να μου συστήσετε ???

[mpap]

Ζυγίστηκα χτες το πρωί και ήμουν 99,5 :p:p:p:p Άντε να πέσει κανένα κιλάκι και να ανε΄βει η ψυχολογία μου λίγο.

ΕΥΓΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕ !!!!

ετσιιιιι....ελααααα να κατεβαινουν τα κιλα στη ζυγαρια...να ανεβαινει η ψυχολογια!!!!!

Καλημέρα! Είμαι 1,62 και 59,4κ. και ο στόχος είναι 58 ή και πιο κάτω, δεν εχω πρόβλημα (λέμε τώρα...)!

Εσύ Μεταξία μου πώς πας με τη δίαιτα;

ελαααα μια χαρα τα πας....σε ενα μηνακι το πολυ θα εχεις ξεμπερδεψειιιιιι....μπικινακι πηραμε????

Εσύ παιδί μου μέχρι να βάλεις το μπικινάκι σου θα έχεις αποφοιτήσει!!!

Θυμάμαι τότε που ήμουνα 58 κιλά... (θα έχει 10 χρόνια περίπου....)

φτου σου (να μην αβασκαθείς) και μπράβο σου!

κ εγω θυμαμαι που οταν γεννηθηκα ημουν 2,300 ....αντε βρε Καλλιοπακι...δεν παει ετσι ....εσυ να σκεφτεσαι το μπεμπε σου....και με το καλο οταν γεννησεις να σκεφτεσαι εμενα....Ωωωω ΝΑΙ...εμενα...με το ΒΟΥΡΔΟΥΛΑ

Κι εγώ στο 1,62 στόχο έχει θέσει η διαιτολόγος τα 56... καλά αυτή είναι και λίγο παλαβή... θα μου πει μετά να πάω 52, το ξέρω εγώ, αλλά αυτό είναι άπιαστο όνειρο...

Και τώρα πάμε στα καλά νέα της ημέρας :

Ευπειθώς αναφέρω ότι έχασα 3 κιλάαααααα ! Γράψτε κόρες γράψτε 73 κιλά !!!! Γιούπι !!!! Και 36 Μαΐων - συμπηρώστε την λίστα pls...

κοριτσι....το θεμα δεν ειναι να θεσει η διαιτολογος σε ποια κιλα νιωθεις εσυ ανετα...εσυ το οριζεις αυτο...!!!!!

ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ για τα μειον 3.....πολυ καλη αρχη!!!!

Γεωργία μου πάντα θυμάσαι και βάζεις ωραία πόστ.

Σε ευχαριστούμεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεε

παντα η Γιωργια μας ποσταρει ενδιαφεροντα πραγματα ....ευχαριστουμεεεεε

Παρακαλωωωωωωωωωωωωωωωω!!!!!!!

Μια για ολες :-P:-P:-P:-P:-P:-P και ολες για μια!!!!!

ετσιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιι......

καλημερα ψυχες μου !! ξερωωωωωωωωωωω χαθηκααααααααααααα με εχουν χώσει τρελαααααααααααααα !!!! οι επιταγες φτενέ !!! εγω παω καλα !! βελτιώνομαι και προχωρώ ελπιζω και εσεις δεν σας εχω διαβασει ελπιζω να πιγενουν σε ολες καλα και με τσαμπουκααααααααααααα καλοκαιρακιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιι ηρθε !!!!

καλημεραααααααααααααααα ΤΑΡΑΧΗ μας!

.......

κορίτσια έχω γιατρό σήμερα, αύριο θα σας έχω νέα! προς το παρόν το έχω ρίξει στα κρουασάν σοκολάτας, διότι με έχει φάει το άγχος! (κι εγώ τρώω τα κρουασάν....)

οομως δεν έχω βάλει τις τελευταίες 3 (νομίζω) εβδομάδες, άρα είμαι σε καλό δρόμο.

Μοιράζομαι μαζί σας ένα τιπ από το νέο μου βίβλίο κι ευχαριστώ πολύ τη γοργόνα που μου το σύστησε!!!

Λοιπόν: Εάν κάνουμε μία γουρουνιά δεν το ξ3χ3ζο%με, δηλαδή άν φάγαμε πίτσα, ΔΕΝ ΛΕΜΕ ποτέ, έ αφού την έκανα που την έκανα, ας φάω και παγωτό, ας φάω και μια πίτα-γύρο (καρφώνομαι η θεσσαλονικιά ) κτλ. ΟΟΟΧΙ. Παραμένουμε στην πίτσα, στις χ θερμίδες παραπάνω που λάβαμε και δεν τις πολλαπλασιάζουμε. Έτσι μετριάζουμε το αποτέλεσμα, επανερχόμαστε ταχύτερα στην αρχική κατάσταση και μειώνουμε τις τύψεις. Στο μεταξύ έχουμε φχαριστηθεί την πίτσα μας και το βάζουμε πίσω μας (εννοώ το γεγονός, όχι την πίτσα, you know Που...), χωρίς να αισθανόμαστε δούλοι του στομαχιού μας και αδύναμοι χαρακτήρες.

Θα επανέλθω και με άλλο τιπ προσεχώς.

φιλιααα

Καλλιοπακι πως εισαι????

και μ αρεσουν αυτα τα τιπς !!!....αν βαζαμε τον εαυτο μας σε αυτη τηδιαδικασια ΠΟΣΟ καλο θα εκανε!!!!....

Γεια σας κορίτσια και από εμένα. Αδιαθέτησα και έτσι δεν ανεβαίνω στη ζυγαριά.....άστη εκεί να περιμένει Ξεκίνησα να διαβάζψ το ''Η ΨυχοΛογία της Δίαιτας'' και σε πολλά κομμάτια αναγνωρίζω τον εαυτό μου. Νιώθω να με βοηθάει.....θα δούμε.

να ανεβεις 2-3 μερες με το που τελειωσει η κοκκινισκουφιτσα....

Μια και λετε τα κατορθωματα σας ας πω κι εγω τα δικα μου.

Για πολλοστη φορα εχω καθυστερηση (επιβεβαιωμενα δεν ειμαι εγκυος) και η ζυγαρια παιζει μεταξυ 85. Τρωω σχετικα σωστα, δε γυμναζομαι αλλα και δεν καθομαι στον κWλΟ μου. Γενικως απορω......... γιατι, ρε φουστη μου (που λεει και νη Jenia μας, δεν χανω κιλα η γοργονα. Σε 10 μερες εχω επαναληπτικο τσεκαπ θυρεοειδη και γενικες εξετασεις. Ελπιζω να τον "εφαγα" τον αδενα. Εχω περισσοτερη αγωνια γι αυτο παρα για να χασω τα χαζοκιλα μου. Α, και το αλλο νεο!! Ολα σε μενα ????? Επιγονατιδια χονδροπαθεια και στα δυο γονατα. Απαγορευονται: τρεξιμο, ανηφορα, σκαλα, ποδηλατο. Επιτρεπεται αργο περπατημα. Και μετα εγω θελω να χασω βαρος - λιπος , βολταροντας???????? ΟΥΦ!!!!!!!! Θελω SUMMER και παραλια ...... αμεσα!!!!!

Γιωργια μου....ολα καλα θα πανε με το θυροειδη....μην αγχωνεσαι...ειναι κατι που ρυθμιζεται κ εσυ προσεχεις πολυ!!!

Οσο για τη χονδροπαθεια....ακριβως ετσι....αλλα ξεχασε να σου πει κ κατι αλλο που απαγορευεται....το σφουγγαρισμα!!!!!!...βεβαια θα μου πεις αυτο ειναι αδυνατον να γινει.....εεε...βαλε κανα κανακαρη εστω μια στο τοσο για τα πανω-πανω !!!

και μην απογοητευεσαι....να ρωτησω....υπαρχει κανα κολυμβητηριο κοντα σου?...αν ναι....σωθηκες!!!!!....η καλυτερη γυμναστικη!!!....και προπαντων για εσενα που δεν μπορεις να κανεις αλλου ειδους ασκηση!

και για να μη στεναχωριεσαι να σου πω...πως και το απλο χαλαρο περπατημα βοηθαει...κανει τη δουλεια του...ΟΚ λιπος δεν θα καις στο ρυθμο που καει καποιος που κανει αεροβια....αλλα σιγουρα ο μεταβολισμος σου θα δουλεψει μια χαρα....εφαρμοσε 1 ωρα περπατημα οσο πιο συχνα μπορεις !!!

λοιποννννννννννννννννννννν !!!!!!! εχω να πω τα εξης επειδη σας αγαπαω ολες τις γοργονες αλλα αυτο τον καιρο με εχουν φαει η μακακισμενες επιταγες σας υποσχομαι καθε πρωι θα λεωωωωωωωωωωωω μια καλημερα με τα νεα μου και οτι σχολιο εχετε κανεις εσεις εγω θα σας τα λεωωωωωωωωωωωωωωωωω το πρωιιιιιιιιιι πουρνο πουρνο η βλαχα !!!! χαχαχαχαχαχαχαχαχαχχαχαχα1!!!!!!!!!!!!!!!!! ενημερωνω οχι εχω συρρικνωθεί πολυ πολυ !!! ειμαι 28 νουμερο πανδελονι !!! και τωρα κανω σύσφιξη για να μαζεψω περισσεύματα!!!!!!!!!!!!!!! μακιααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααα!!!!!!!!!!!!!!!

ΕΥΓΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕ !!!!.....τι αλλο να πω για σενα???

καλημερα και απο μενα ....η ζυγαρια και σημερα με εδειξε ....63.5.....λετε να τα κατφερω;;;...θα δειξει!!!φιλακια......αρε ντινα κορμαρα!!!!!!!!!!!!γεωργια ....ολα καλα θα πανε!!!!!

μωρε μια χαρα θα τα καταφερεις εσυ...αλλωστε το εχουμε πει...εχεις αποφοιτησει....γιατι παιδευεσαι ακομα δεν μπορω να καταλαβω???

καλημερα με θέλετε και εμενα στην παρεα???

με λένε Μαρία και θέλω να χασω κιλά. Εχω καιρο να ζυγιστω. φοβαμαι πλεον να ανεβω και στη ζυγαρια. Περιπου στο 67. Τα τελευται 6 χρονια 2 εγκυμοσυνες και δυο φορες σπασμενο ποδι....απο 55 εγινα 67. Τα πιο πολλα ειναι από την τελευταια εγκυμοσυνη. Το μωρο ειναι 7 μηνων και εγω ειμαι σαν 4 μηνων εγκυος.

Το βασικό μου πρόβλημα ειναι οτι ποτε στη ζωη μου δεν εκανα δίαιτα, ούτε υγειηνη διατροφή. Απλά δεν το παρακανα σε ποσοτητες, γυμναζομουν λιγο, αλλη ηλικια..... ολα ΟΚ

Τώρα??? ¨οταν αγχωνομαι τρώω, οταν ειναι στεναχωρημενη τρώω και οι ποσοτητες εχουν αυξηθει. Αυτή την περιοδο τελειωνω και τη διπλωματική μου (κανω και μεταπτυχιακο τρομαρα μου).

Λεω πρεπει να προσεχω. Το τηρώ 1-2 μερες το πολυ και μετα τρωω όλο χαζομαρες.

Χρειαζομι ψυχολογική συμπαρασταση. Παρεα.

Πολυ χρησιμες και οι συμβουλες σας

Φυσικα κ σε θελουμε!!!

Καλως ορισες!!!!!!!!!!!!!

κατι κανεις λαθος...δεν μπορει στις 3 μερες να κουραζεσαι.....κανεις τα 5-6 γευματα την ημερα??? πρωινο-δεκατιανο-δωδεκατιανο-μεσημεριανο-απογευματινο-βραδινο??? το βασικο ειναι να μην αφηνεις στομαχι αδειο και μετα πλακωνεσαι και σε μεγαλες ποσοτητες....κανοντας τα 5-6 γευματα την ημερα αυτο στανταρ περιοριζεται και βαζεις στη σωστη λειτουργια το μεταβολισμο σου...αν δεν το κανεις αυτο....και παραλειπεις καποιο γευμα ο οργανισμος σου αμεσως συσωρευει σε λιπος ακομα και ενα βραστο κολοκυθι!!!!.....πινεις τα νερα σου???...τουλαχιστον 8 ποτηρια την ημερα???....κανεις καποιο ειδους ασκησης???.....οταν βρω λιγο χρονο θα κανω copy-paste παλιοτερα ποστ!!!

καλά καλά! μεγαλώνει (άντε για να δικαιολογούνται και τα κιλά που παίρνω!)

η αποκόλληση παραμένει, όπως κι εγώ παραμένω σπίτι, αλλά οκ, είμαι αισιόδοξη ότι δεν θα πάει έτσι μέχρι να γεννήσουμε, πιστεύω να πάρουμε άδεια για μπανάκια για το άλλο μας το μικράκι.

Μετά από ένα μικρό διατροφικό διάλειμμα, ξαναμπαίνω στο σωστό δρόμο και σήμερα έχω ψαράκια με σαλάτα

Ελα Καλλιοπακι μου!!! σε παιδευει το μπεμπε??!!! ΥΠΟΜΟΝΗ και ολα θα πανε καλα )))

μην ανησυχεις λεμε για τα κιλαααα.....απλα να τρως καλα-σωστα !!!

Κ

Μαρία, τα απογεύματα μου έχει βάλει η διαιτολόγος να πίνω κρύο/ζεστό πράσινο τσάι. Το κάνω τις 3 τελευταίες μέρες και έχω παρατηρήσει ότι εκτός από εύγευστο-που δεν το περίμενα- μου κόβει και την όρεξη! Και με ξεδιψάει, αφού δεν έχει ζάχαρη...

και βοηθαει στη σωστη λειτουργια του μεταβολισμου σου!!!!

Ποιο τσάι πίνεις; Εγώ πήρα ένα από το φαρμακείο που είναι μπλιαχ.......

αντε καλεεεε....παρε το Lipton πλουσιο σε κατεχινες....το βραζεις...το αφηνεις να παγωσει (χωρις ζαχαρη)....πετας και 5 παγακια κ ενα καλαμακι και ειναι ΤΕΛΕΙΟ!!!!

Ααα και εγώ έχω κατέβει λίγο....είμαι 99,5 τώρα και ......δεν με αλλάξατε στη λίστα (πώς το κάνουμε αυτό )....μην το δορθώσετε όμως τώρα για να σας δώσω από εβδομάδα νέο νούμερο.....το νιώθω

ΕΥΓΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕ...συνεχισε την καλη προσπαθεια σου!!!

[kalliopaki]

χαχαχαχαχαχαχαχαχχαχαχααααααααααααααααααααα,

χουχουαααχουααχαχαχουχουχχααααχουουυχαααααααα

βρε μαρία μου μ'εκανες και γέλασα με αυτά που μου έγραψες περί κιλών!!! μέχρι δακρύων!!

χαχαχαχαχαχαχαχααααααααααα

Για να ξέρετε, ΔΕΝ προσπαθώ να μην τρώω γενικά, προσπαθώ να είμαι εγκρατής όσον αφορά τα θερμιδοφόρα φαγητά που πολύ θα ήθελα να τρώω και όσον αφορά το συνεχές τσιμπολόγημα.

Μην ξεχνάτε ότι δεν κινούμαι σχεδόν καθόλου.

Κι επίσης μην ξεχνάτε ότι θα γεννήσω (με το καλό, γεροι να είμαστε) και μετά πάλι εδώ θα με έχετε, σας γλιτώνω λίγη κλάψα αν γλιτώσουμε κανά κιλάκι τώρα!!!

Κάπως έτσι την πατάμε οι εγκυες, βρίσκουμε ευκαιρίες / αφορμές για φαί. Αλλά τελικά όποιος θέλει μπορεί κάλλιστα να παχύνει τρώγοντας ότι του 'ρθει και μετά να τα χάσει, δεν χρειάζεται να 'χει και το έξτρα λίπος της εγκυμοσύνης να κάψει!

Ωστόσο σήμερα δεν έχω φαγητάκι και ομολογώ ότι θα φάω απ' εξω.....

[georgiamami]

Καλημέρα !

Διόρθωσα τα στοιχεία μου στην λίστα ... και αναφέρω:

έχασα 700γρ. !!! έλεος δλδ !

Η διαιτολόγος μου συνέστησε να κάνω έναν υπέρηχο θυρεοειδούς και χρειάζομαι και κάτι για την δυσκοιλιότητα βρε κορίτσια... φυτικό οπωσδήποτε. Μήπως έχετε κάτι (δοκιμασμένο) να μου συστήσετε ???

Love4four, εαν δεν συντρεχει ορμονολογικος λογος, μπορεις να σωσεις την κατασταση με το εντερο συνδυαζοντας 2 περιπτωσεις. α)περπατημα και β) σαλατες. Μην καταφυγεις σε σκευασματα.Αποκλεισε πρωτα την περιπτωση παθολογικου προβληματος, δοκιμασε με αυτα που σου λεω και μονο με συμφωνη γνωμη γιατρου, θα κανεις κατι αλλο. Για ποιο λογο η διαιτολογος σου, θελει θυρεοειδικες ορμονολογικες εξετασεις????

Μην ξεχνάτε ότι δεν κινούμαι σχεδόν καθόλου.

Εσυ Καλλιοπακι μου δικαιολογεισαι λογω του bebe. Και ...σιγουρα καπως ετσι παιρνει ο υπνος τον μεταβολλισμο μας και τελικα πεφτει σε χειμερια ναρκη. Και αντε μετα να τον ξυπνησουμε!!!!

Αρχηγε μου, εχω ακουσει οτι το κολυμπι ειναι η μονη γυμναστικη που επιτρεπεται για την χονδροπαθεια. Εχω ολοκληρη λιμνη μπροστα μου αλλα .................

Το σφουγγαρισμα ........γιατι βλαπτει???Πως δηλαδη???? Δεν εχω σκαλες στο σπιτι.

Να δωσω φυσικα τα συγχαρητηρια μου στα γοργονια που χανουν με ρυθμο λαγου αλλα και χελωνας, να ευχηθω και καλη δυναμη σε οσες δεν χανουν ή βαζουν, και οπως λεμε εμεις οι γοργονες, παμε γερα με τσαμπουκα να χασουμε κιλα. Ειναι πολυ σημαντικο να θετουμε στοχους και να οδευουμε προς την επιτευξη τους παρα να ......ειμαστε ανευ στοχων και ερμεα της τυχης μας.

Βικυ, χαιρομαι που κρατας τη σκυταλη της λιστας. Το κανεις επαξια παρα τις απειρες υποχρεωσεις σου. Μπραβο κοριτσακι μου.

Jenia, υπαρχει νουμερο 28?????? Η μιση (σε σχεση με μενα ) εμεινες καλε????? Οταν ερθεις στον Βορα, παρε βαρυδια μησε ....χασω!!!!!! (απιστευτο!!!!! εγω παλευω μεταξυ 56-54 :sad::sad:) !!!!ΜΠΡΑΒΟ παραδειγμα προς μιμηση!!!!

[JENIA]

ΚΑΛΗΜΕΡΑ

*•.¸♡¸.•*♥*•.¸¸.•*♡*• .¸¸.•*♥*•.¸¸.•*♡*•.¸ ¸.•*♥*•.

┊　　┊　　┊　　♥E

┊　　┊　　♥V

┊　　♥O

....♥L

♥

______.-“*”-.,.-“*”-.

__(“)=l___♥.,.♥___l=(“)

______”.___▼___.”

________(“”).(“”)....)

|^^^^^^^^^^^|_

| φιλακιαα ....... .| |'""|""I_

| ______________l ||_|_|__|;

(@!)!(@)"""""**|(@) (@)****|(@)

....................................

☆΄ (¸.♥΄΄¯`•.¸¸.ღ

¸.ღི♥ྀღ

( ི♥ྀღ Kissesღ