Γοργόνες σε δίαιτα!

[tsipoura]

Ποιο είναι το βιβλίο που λέτε;

Χτες ήμουν καλή κοπέλα :tongue: και σήμερ ακόμα καλύτερη. Άντε να κατέβει λίο η ζυγαριά και να ανέβει η ψυχολογία μου. Στόχο εγώ έχω -όσο το δυνατόν λιγότερα-

Ετσι μπραβο! Εγώ ξέρεις τι στοχο εχω; Μέχρι να πάω στο ραντεβου με την διαιτολογο την ερχομενη Δευτέρα που θα πάω να μην κάνω καμια ατασθαλία

(από την Πέμπτη που το σκέφτηκα δουλευει)

ποια διαβαζει το βιβλιο; ειναι καλό; το σκέφτομαι

το βιβλιο λεγεται : Η ψυχολογία της δίαιτας

από οτι εχω καταλαβει εχει διαφορα σταδια που πρέπει να ακολουθησεις (οχι διαιτα) ψυχολογικά στάδια ειναι με ασκήσεις κλπ

[ΡΙΑ84]

Ρία, είαι μόνο 28 και με 3 παιδάκια;! Και αγχώνεσαι για τη δίαιτα βρε; Αυτό είναι άθλος από μόνο του! Μπράβο σου!(Πώς τα καταφέρνεις με 3;)

ναι ειμαι 28 και εχω τρια ζουζουνια!!μια χαρα τα καταφερνω....νομιζω!!!δεν ειναι παααρα πολυ ζωηρα τα μικρα ετσι.....τα παμε καλα,ΑΛΛΑ μετα απο τρεις γεννες (πολυ κοντα μεταξυ τους!!)το σωμα μου εγινε......αστα!!!

πρωτη μερα διαιτας μια χαρα....δευτερα χαλια!!σηκωθηκα το πρωι και ζαλιζομουν φρικτα ετσι εφαγα περισοτερο πρωινο....το ξερω οτι δεν θα τα καταφερω...ποτε....να τα χασω......!!!δεν μου περισευουν λεφτα για διαιτολογο και ετσι προσπαθω μονη μου.

και για την λιστα το υψος μου ειναι 1,69!!!!

[leta800]

γεια σας γοργονες......

τι κανετε???εχω καιρο να γραψω το ξερω αλλα με το ξεκινημα της δουλειας και τα τρεχαματα που χρονος....εχω να σας πω οτι ειμαι μια χαρα....πλεον ειμαι 63.5 και θελω να χασω αλλα 3.5 κιλα και θα ειμαι στα ιδανικα μου....

γενικως η ψυχολογια μου ειναι πολυ καλη....

μου λειψατε βρε......

χαιρετω και τα νεα μελη.....καλα χασιματα.....

απο εδω και περα θα μπαινω συχνοτερα....promise......:p:p:p:p:p

[ΒΙΚΥ74]

Συγκεντρώσαμε χρήσιμες συμβουλές διατροφής και άσκησης, καθώς και διάφορα κολπάκια σχετικά με το θέμα μας, από προηγούμενες αναρτήσεις μας και για τη διευκόλυνσή σας.

Θα τα βρείτε στις αναρτήσεις:

απο Νο 13091 ως και 13103, 15021, 17802........ κ.α.

& λιστα 20733 / 24-5-2011

YMNOΣ :

ΤΑΙΝΙΑ :http://www.youtube.com/watch?v=SdWXnbanrHk

1) αχιλλεας ετών 36 ύψος 1,70 αρχικό (1-3-2010) 80 τωρινό71,8 στόχος 65

2) Georgia mami ετών 42,5 ύψος 1,63, αρχικό (16-1-2010) 92,5 τωρινό82 στόχος 68

3) mpap ετών 33 ύψος 1,62 τωρινό 47 στόχος 52

4) JENIA ετών 28 ύψος 1,76 τωρινό 71 στόχος 66

5) Mina G Αποφοίτησε

6) Nefelli ετών 33 ύψος 1,63 αρχικό 62,5 τωρινό 57,5 στόχος 54

7) ΤΑΡΑ Αποφοίτησε

8 ) ziu-zitsu ετών 25 ύψος 1,66 αρχικό ( 3/5/10 ) 71 τωρινό 68,5 στόχος 60

9) NIKOLEKAKI ετών 35 ύψος 1,62 τωρινό 61 στόχος 54

10) elli v ετών 39 ύψος 1,73 βάρος (23/2/2010) 79 τωρινό 69,2 στόχος 63

11) MIA MANOULA ετών 33 ύψος 1,57 αρχικό 72 τωρινό 69 στοχος: ......

12) ελιζα ετών 30 ύψος 1,60 αρχικό 98+2 σημερινό 98 στόχος 65 (για αρχή) και στα 63...

13) Ιωάννα ετών 34 ύψος 1,72 αρχικό 95 τωρινό 93 στόχος 85

14) zoitheodos ετών 31 ύψος 1,68 αρχικό 79 τωρινό 59 στόχος 57

15) ΒΙΚΥ74 Αποφοίτησε (3-11-2010)αρχικο 77 τωρινο 65 στοχος 60....επανηλθαααααα!!!!!

16) τιγρακι ετών 29 ύψος 1,64 αρχικό 77,9 τωρινό 70 στόχος 62

17) kaliopaki ετών 35 ύψος 1,63 αρχικό 68 τωρινό 66,6 στόχος 62

18 ) ΚΥΡΙΑΚΗετών 26 ύψος 1,65 αρχικό 88 τωρινό 88 στόχος 65

19) kounelitsa ετών 26 ύψος 1,76 αρχικό 63 πριν την εγκυμοσύνη τωρινό 74,8 στόχος 63

20) maestria ετών33 ύψος 1,69 αρχικό ??? τωρινό 88 στόχος 75

21) sofia07 ετών 37 ύψος 1,67 αρχικό 87 τωρινό 84 στόχος 64

22) μινουλα ετών33 ύψος 1,61 αρχικό 73,6 τωρινό 68,1 στόχος 60

23) Φλορα ετών 46 ύψος 1,65 τωρινό 78 αρχικό 73 στόχος 68

24) angel_mammy ετών 29 ύψος 1,63 αρχικό 96,6 τωρινό 77 στόχος 54

25) DELετών 31 ύψος 1,65 βάρος μετά την εγκυμοσύνη 72 τωρινό 62 στόχος 58

26) Nefelirene ετών 32 ύψος 1,60 αρχικό 55 τωρινό 54,5 στόχος 51

27) ΤΑΤΗ ετών 33 ύψος 1,63 αρχικό 71,8 τωρινό 68,6 στόχος 55

28 ) nanis ετών 28 ύψος 1,64 τωρινό 58 στόχος 50

29) ΖΩΗ76 ετών 34 ύψος 1,60 αρχικό 67 τωρινό 57,5 στόχος 54

30) ydroxoaki ετών 36 ύψος 1,63 αρχικό 75 τωρινό 72 στόχος 58

31) fraoulopoulitsa ετών 37 ύψος 1,69 αρχικό 87 τωρινό 82 στόχος 60

32) ERIANTON ετών .. ύψος 1,63 αρχικό 59 βάρος εγκυμοσύνης 71 τωρινό 62 στόχος 56

33) Ellemphriem ετών 35 ύψος 1,64 αρχικό 55 τωρινό 67 στόχος 55

34) Tsipoura ετών 38 ύψος 1,70 αρχικό 98 τωρινό 97 στόχος 78

35) JimDin ετών 33 ύψος 1,67 αρχικό 67 τωρινό 60,7 στόχος 56

36) Eirini Dr ετών 26 ύψος 1,68 αρχικό 97 τωρινό 74 στόχος 67

37) Nadine Αποφοίτησε

38 ) Margotte ετών 33 ύψος 1,67 τωρινό 73 στόχος 65

39) elachl ετών 33 ύψος 1,65 αρχικό 104,2 τωρινό 82στόχος 75

40) xanp ετών 29 ύψος 1,70 αρχικό 95,4 τωρινό 75,8 στόχος 70

41) Z&P&M ετών 30 ύψος 1,73 τωρινό 72,5 στόχος 63

42) SOULA 33 ετών 36 ύψος 1,69 αρχικό 72,4 τωρινό 71,4 στόχος 64

43) Πελαγια ετών 20 ύψος 1,55 αρχικό 55 τωρινό 60 στόχος 50

44) twinky ετών 29 ύψος 1,65 αρχικό 68 τωρινό 68 στόχος 62

45) eirtap ετών 32 ύψος 1,65 αρχικό 69 τωρινό 69 στόχος 60

46) sabrina ετών 29 ύψος 1,68 αρχικό 84 σημερινό 76 στόχος 65

47) Viky75 ετών 34 ύψος 1,66 Βάρος στην εγκυμοσύνη 87 αρχικό 72 τωρινό 64,3 στόχος 60

48 ) ΕΛΕΝΗ ετών 27 ύψος 1,55 αρχικό 73 τωρινό 69,5 στόχος 56

49) vivikk ετών32 ύψος 1,60 αρχικό 60 τωρινό 99 στόχος 75

50) katerina_s ετών 33 ύψος 1,65 αρχικό 64,5 τωρινό 64,5 στόχος 58

51) Imagine ετών 31 ύψος 1,56 αρχικό 65,4 στόχος 50

52) vasiliki40 ετών ... ύψος ... αρχικό 65,5 τωρινό 64,4 στόχος 60

53) Ifigeneia_d ετών 28 ύψος 1,70 τωρινό 62 στόχος .....

54) Ιωάννα ετών ... ύψος 1,72 αρχικό 95 τωρινό 93 στόχος 85

55) koullam ετών 30 ύψος 1,69 αρχικό 83 τωρινό 70 στόχος 58

56) Zwza26 ετών 27 ύψος 1,65 αρχικό 68 Βάρος μετά εγκυμοσύνης 85 τωρινό 73 στόχος 65

57) Xamomilaki ετών39 ύψος 1,64 αρχικό 57 τωρινό 89 στόχος 67

58 ) Kristianna ετών 29 ύψος 1,60 αρχικό 90 τωρινό 87 στόχος 65

59 ) Sevoula ετών 34 ύψος 1,60 αρχικό 76 τωρινό 65 στόχος 60

60 ) Αθηνά 83 ετών 27 ύψος 1,64 αρχικό 101 τωρινό 94 στόχος 69

61 ) Roylitsa ετών 28 ύψος 1,64 αρχικό.... τωρινό 71 στόχος 63

62) Genie ετών 34 ύψος 1,60 αρχικό 68 τωρινό 86 στόχος 56

63) Φαιη 1986 ετών 23 ύψος 1,60 τωρινό 113 στόχος 70

64) Eri ετών 32 ύψος 1,70 αρχικό 72 τωρινό 72 στόχος 62

65) Vickoula ετών 29 ύψος 1,70 αρχικό 68 τωρινό 82 στόχος ????

66) Gogonenaki (Μαρια) ετών 32 ύψος ....... αρχικό ...... τωρινό ...... στόχος ......

67) ggeny ετών 30 ύψος 1,70 αρχικό 69 τωρινό 58 στόχος 57

68 ) Peny ετών ..... ύψος ....... αρχικό ...... τωρινό ......στόχος......

69) Manoulina ετών 28 ύψος 1,73 αρχικό 120,9 τωρινό 116,7 στόχος 65

70 ) Λέτα 800 ετών 30 ύψος 1,68 αρχικό 72,5 τωρινό 68,4 στόχος 60

71 ) Dionisia ετών 35 ύψος 1,70 τωρινό 105 στόχος 70

72 ) Μαζι ετών 32 ύψος 1,75 αρχικό 112,4 τωρινό 104,4 στόχος μακρυνός ...

73 ) μαμαλευτερακι ετών 29 ύψος 1.80 πριν την εγκυμοσύνη 74 τωρινό 81 στόχος 66

74 ) Zoumpoulia09 ετών 30 ύψος 1,67 πριν την εγκυμοσύνη 67 τωρινό 74 στόχος ....

75 ) Μαριλίνα ετών 36 ύψος 1,62 αρχικό (10/9/10 ) 84,3 τωρινό 76 στόχος 58 (ή ό,τι προαιρείστε)

76 ) Emi ετών 28 ύψος 1,67 αρχικό ..... τωρινό 50 στόχος 54

77 ) My-beba ετών ..... ύψος ..... αρχικό ...... τωρινό (21-10-10 ) 88 στόχος ......

78 ) io-io-io Ιωαννα ετών 28 ύψος 1,67 αρχικό 80 τωρινό 70 στόχος 65

79 ) Fistikaki ετών ..... ύψος ..... αρχικό ....... τωρινό ...... στόχος 00

80 ) Nikacat13 ετών ..... ύψος 1,57 αρχικό 80 τωρινό 80 στόχος 60

81 ) Stin@ ετών 31ύψος 1,70 αρχικό 89 τωρινό 74 στόχος 58

82 ) Arnikol ετών 31 ύψος 1,62 αρχικό 68 τωρινό 60 στόχος 58

83 ) ΒΑΤΡΑΧΑΚΙ 2009 ετών 00 ύψος 1,65 αρχικό 80 τωρινό 77 στόχος 65

84 ) Emi ετών 00 ύψος 000 αρχικό 000 τωρινό 000 στόχος 00

85 ) Tinaki ετών 00 ύψος 000 αρχικό 000 τωρινό 000 στόχος 00

86 ) Εφακη ετών 00 ύψος 000 αρχικό 000 τωρινό 000 στόχος 00

87 ) ΚΥΡΙΑΚΗ ετών 00 ύψος 000 αρχικό 000 τωρινό 000 στόχος 00

88 ) QULTE ετών 38 ύψος 1,62 αρχικό 57 τωρινό 56 στόχος 54

89 ) mkdolores ετών 00 ύψος 000 αρχικό 000 τωρινό 000 στόχος 00

90 ) FDP ετών 31 ύψος 1,60 αρχικό 85 τωρινό 79στόχος 68

91 ) love4four ετών 00 ύψος 1,62 αρχικό 74 τωρινό 74 στόχος 56

92 ) ΡΙΑ84 ετών 28 ύψος 1,69 αρχικό 69 τωρινό 65 στόχος 55

93 ) maria1976* ετών 00 ύψος 000 αρχικό 000 τωρινό 73 στόχος 63

92 ) GiovannaXA ετών 36 ύψος 1,72 αρχικό 100,5 τωρινό 100,5 στόχος 000

αγγελακια γοργονοfan Nο1 ετων 40 Υψος 1.62 βαρος εγκυμοσυνης (τελος) 70 τωρινο 51,5

Mariaeva - γοργονοfun Νο2 ετων ..... Υψος 1.62 Τωρινο 50

:tongue:

[ΒΙΚΥ74]

αρετη μου 1,67 ειμαι..........χαχα!!!οχι και πολυ ψηλη η αληθεια ειναι.....!!!

[manoulina]

Ποιο είναι το βιβλίο που λέτε;

Χτες ήμουν καλή κοπέλα :tongue: και σήμερ ακόμα καλύτερη. Άντε να κατέβει λίο η ζυγαριά και να ανέβει η ψυχολογία μου. Στόχο εγώ έχω -όσο το δυνατόν λιγότερα-

ποια διαβαζει το βιβλιο; ειναι καλό; το σκέφτομαι

το βιβλιο λεγεται : Η ψυχολογία της δίαιτας

από οτι εχω καταλαβει εχει διαφορα σταδια που πρέπει να ακολουθησεις (οχι διαιτα) ψυχολογικά στάδια ειναι με ασκήσεις κλπ

Κορίτσια εγώ το διαβάζω και σας προτείνω να το πάρετε. Δεν είναι ακριβό και είναι πολύ καλό. Συμβουλές δίνει και έχει και ασκήσεις, όχι δίαιτα. Να σκεφτείται πως λόγω φόρτου εργασίας δεν είχα χρόνο και το παραμέλησα 4-5 μέρες και παραστράτησα η χαζή. Οσο όμως το διαβάζω , και κάνοντας ότι λέει κατά γράμμα, χάνω βάρος.

Αυτό εδώ είναι http://www.greekbooks.gr/books/iatriki/dietitiki-diatrofi/i-psihologia-tis-dietas.product

[ARNIKOL]

Βίκυ τι λες τώρα;! Μ ευατό το ύψος μια χαρά μου φαίνεσαι και στα 65, πάντως όχι 60 το θεωρώ υπερβολικό. Τι να πω κι εγώ το τσαμένο με το 1,62 μου;;;; Εγώ χθες το βράδυ δεν πεινούσα ιδιαίτερα και έφαγα γάλα με δημητριακά. Μακάρι να συνεχίσω έτσι γιατί οσονούπω θα αδιαθετήσω και δε θέλω να πρηστώ...

[DEL]

καλημερούδια κοριτσια,

Καιρό έχω να μπώ και βλέπω καινούρια κοριτσάκια και χασιματάκια!!!!

Να πώ καλή αρχή στις καινούριες μας και μπράβο στα κοριτσάκια που έχασαν

Εγώ σταθερά στα 62 και απλά τώρα συντηρούμαι.Θέλω να χάσω 2 κιλάκια μέχρι τον Ιούλιο αλλά το παλεύω κορίτσια.Μου είναι λίγο δυσκολάκι.

Το βιβλίο θα το κοιτάξω είναι η αλήθεια.Ειχα πάρει και ένα άλλο αλλά ούτε που το κοίταξα.

φιλιά πολλά!!!!

[ΒΙΚΥ74]

αρετη μου.....θελω να φτασω 60 62 για τοπεριθωριο.....να παρω 1 κιλακι και να μη φαινεται ......σαν βαση ας εχω τα 64 65.......λιτσακι...μια χαρα κουκλαρα εχεις γινει.....οσο για το δυσκολα....ετσι δε λεμε .....λιγα και τελευταια κιλα ...δυσκολα χανονται.....τηνκαλημερα μου να εχετε......οσο για το γαλα αρετη μου μετα δημητριακα .αν το καθιερωσεις ....θα δεις μειον ....εμενα με βοηθησαν πολυυυ.......και το νερο....πολυυυυ νερο....ειδικα τωρα το καλοκαιρι να πινετε πολυ...\

[ARNIKOL]

Κι εγώ θα το πάρω το βιβλίο σήμερα κιόλας! Είμαι πάρα πολύ αποφασισμένη.-

[GiovannaXA]

Αυτό εδώ είναι http://www.greekbooks.gr/books/iatriki/dietitiki-diatrofi/i-psihologia-tis-dietas.product

Παρήγγειλα το βιβλίο. Λέτε να βοηθήσει;

Δείτε και αυτό

http://naturalfitness.pblogs.gr/2008/08/tips-gia-adynatisma-kai-psyhologia.html

[ΒΙΚΥ74]

Παρήγγειλα το βιβλίο. Λέτε να βοηθήσει;

Δείτε και αυτό

http://naturalfitness.pblogs.gr/2008/08/tips-gia-adynatisma-kai-psyhologia.html

αυτο πολυ μου αρεσειιιιι...................

[sevoula]

καλημέρα!

έχασα μισό κιλό κ συνεχίζω αποφασισμένη για τα 63!.

είμαι 64,5!!!

[love4four]

Σήμερα που λέτε πήγα (πάλι) στη Διαιτολόγο που πήγαινα αφού γέννησα τον Νικόλα με την οποία είχα χάσει πάρα πολλά κιλά αλλά με τα καπάκια της 2ης εγκυμοσύνης τα παράτησα η χαζή και .... ξανακύλησα !!!!

Άντε και καλή μου αρχή !!!!! Ετών 36 - δεν είναι στη λίστα σημερινά κιλά (76).... ξέρω είχα πει 74 αλλά άλλα λέω εγώ και άλλα δείχνει η ζυγαριά...

Φιλάκια !!! Και καλή μας επιτυχία... που θα πάει... κάποια στιγμή θα αποφοιτήσουμε κι εμείς από τα πίσω-πίσω θρανία !!!!

[mpap]

αρετη μου.....θελω να φτασω 60 62 για τοπεριθωριο.....να παρω 1 κιλακι και να μη φαινεται ......σαν βαση ας εχω τα 64 65.......λιτσακι...μια χαρα κουκλαρα εχεις γινει.....οσο για το δυσκολα....ετσι δε λεμε .....λιγα και τελευταια κιλα ...δυσκολα χανονται.....τηνκαλημερα μου να εχετε......οσο για το γαλα αρετη μου μετα δημητριακα .αν το καθιερωσεις ....θα δεις μειον ....εμενα με βοηθησαν πολυυυ.......και το νερο....πολυυυυ νερο....ειδικα τωρα το καλοκαιρι να πινετε πολυ...\

εσυ κΙΟΥρια μου λιγουλακι θες ακομα...αλλα κ να μην τα χασεις αυτα τα λιγα ενα κουκλι εισαι κ ετσι!!!!....δεν ειναι μεγαλη η διαφορα....στην ψυχολογια σου κ μονο θα δεις αποτελεσμα οταν φτασεις το στοχο που εχεις βαλει.....για μενα εχεις αποφοιτησει!!!!

Κι εγώ θα το πάρω το βιβλίο σήμερα κιόλας! Είμαι πάρα πολύ αποφασισμένη.-

Αρετη εισαι η ''εκπληξη'' της παρεας!!!

ΕΥΓΕ!!!...πολυ μου αρεσει που εισαι αποφασισμενη και κανεις στα ''βηματα''....να εισαι σιγουρη πως θα τα καταφερεις!!!!!!....

Παρήγγειλα το βιβλίο. Λέτε να βοηθήσει;

Δείτε και αυτό

http://naturalfitness.pblogs.gr/2008/08/tips-gia-adynatisma-kai-psyhologia.html

η γνωση ποτε δεν εβλαψε κανενα!!!

καλη αρχη κοριτσι!!!!!

καλημέρα!

έχασα μισό κιλό κ συνεχίζω αποφασισμένη για τα 63!.

είμαι 64,5!!!

εσυ κ αν εισαι εκπληξη!!!!...

ΕΥΓΕ....

Σήμερα που λέτε πήγα (πάλι) στη Διαιτολόγο που πήγαινα αφού γέννησα τον Νικόλα με την οποία είχα χάσει πάρα πολλά κιλά αλλά με τα καπάκια της 2ης εγκυμοσύνης τα παράτησα η χαζή και .... ξανακύλησα !!!!

Άντε και καλή μου αρχή !!!!! Ετών 36 - δεν είναι στη λίστα σημερινά κιλά (76).... ξέρω είχα πει 74 αλλά άλλα λέω εγώ και άλλα δείχνει η ζυγαριά...

Φιλάκια !!! Και καλή μας επιτυχία... που θα πάει... κάποια στιγμή θα αποφοιτήσουμε κι εμείς από τα πίσω-πίσω θρανία !!!!

καλη αρχηηηηηηηηηηηηηηηη !!!

μια χαρα θα τα πας!!! γιατι να μην τα πας αλλωστε???....εχεις ηδη αναλογη εμπειρια στο παρελθον με τη διαιτολογο σου...εισαι αποφασισμενη....οποτε καλα χασιματα κοριτσι!!!!

ΠΟΛΥ χαιρομαι κουκλες που ειστε αποφασισμενες...που εχετε βαλει στοχο να νιωσετε καλα....περιμενω τα νεα σας !!!!!:D:D