Γοργόνες σε δίαιτα!

[maestria77]

μαεστρία γιατί δεν με κάνεις φρεντ; έκανα κάτι λάθος;

Γιατί δεν ήμουν σίγουρη ότι είσαι εσύ. Δεν μπηκα πολύ αυτές τις μέρες. Σ' έκανα μόλις.

Ευτυχώς σήμερα καλύτερα ο Γιάννος, αφήστε που κοιμήθηκε μέχρι τις ... 11!!!! Χόρτασα ύπνο!

Διατροφή κάπως καλύτερα σήμερα, πήγα και γυμναστήριο, κάνω ατομικό πρόγραμμα, όργανα, πολύ ποδήλατο και διάδρομο και κοιλιακούς. Είμαι πιασμένη ΠΑΝΤΟΥ!!!

Καλό σ/κ!

[ΚΥΡΙΑΚΗ_]

Κυριακη εχουμε το ιδιο υψος...1,78. Εχασα 20 κιλα σε 10 μηνες με διατροφη απο διαιτολογο.

θα ηθελα κοπελια να εχω αυτο το υψος αλλα ειμαι 1,65....χιχιχιχι....

σου αλλαζε το διαιτολογιο συνεχεια ή μπα....

[georgiamami]

Καλησπερα γοργονουλες!!!!

Λοιπον πηγα χτες carrefour και πηρα ενα ποδηλατο απο 130 μονο 52 ευρω!!!

Απο αυριο ξεκιναω και γυμναστικη λοιπον και διατροφη...!!!

mpap μου η διατροφη σου ειναι σαν την ατκινς περιπου δηλαδη που δεν τρως υδατανθρακες? Τα 20 κιλα σε ποσο θα τα χασω περιπου?

Πηρα και το "Slimmer - χάστε βάρος αλά ελληνικά" | Παπαδόπουλος Χάρης

αλλα ακομα δεν το κοιταξα...το εχει παρει καμια απο εσας και σας εχει βοηθησει? Το λεω επειδη εχει συνταγες και δοσολογιες....

τεσπα θελω να χασω τα 20 κιλα να παω στα 70 και αν μπορω να χασω ακομα 5 και να παω 65 (το κανονικο μου) θα ειμαι πολυ χαρουμενη....

Γεια σου Κυριακη. Αν εισαι καλη μαθητρια στην ταξη, θα τα χασεις σε .........

(δε νομιζω να περιμενεις να σου πω)!!!!!

Θα προσπαθησεις να πειθαρχησεις τον εαυτο σου στο θεμα διατροφη και οποσδηποτε να κανεις γυμναστικουλα 3-4 φορες την εβδομαδα απο 1 ωρα τουλαχιστο τη καθε φορα. Καλο το ποδηλατο, παρε και τα ποδαρακια σου και βγες στη γυρα με γρηγορο βαδισμα, κοιλιακους και τα σχετικα, και να θυμασαι πολυ νερο. Το υγιεινο ειναι να χανεις περιπου 2-4 κιλα το μηνα. Οποτε σε 5 μηνες ισως πλησιασεις τον στοχο του 70. Σου το ευχομαι μεσα απο τη ψυχη μου. Δεν ειναι ομως τοσο ευκολο. Υπαρχουν πολλοι παραγοντες που μας κανουν σαμποταζ!!!

Και για την περιπτωση που δεν χανεις 4/μηνα, εσυ να ΄σαι καλα και με το -1 να εισαι ευχαριστημενη.

Βουρ λοιπον να τα χασουμε ολες. Αντε γιατι βαρεθηκα να τα κουβαλαω κι εγω!!!

[ΚΥΡΙΑΚΗ_]

Γεια σου Κυριακη. Αν εισαι καλη μαθητρια στην ταξη, θα τα χασεις σε .........

(δε νομιζω να περιμενεις να σου πω)!!!!!

Θα προσπαθησεις να πειθαρχησεις τον εαυτο σου στο θεμα διατροφη και οποσδηποτε να κανεις γυμναστικουλα 3-4 φορες την εβδομαδα απο 1 ωρα τουλαχιστο τη καθε φορα. Καλο το ποδηλατο, παρε και τα ποδαρακια σου και βγες στη γυρα με γρηγορο βαδισμα, κοιλιακους και τα σχετικα, και να θυμασαι πολυ νερο. Το υγιεινο ειναι να χανεις περιπου 2-4 κιλα το μηνα. Οποτε σε 5 μηνες ισως πλησιασεις τον στοχο του 70. Σου το ευχομαι μεσα απο τη ψυχη μου. Δεν ειναι ομως τοσο ευκολο. Υπαρχουν πολλοι παραγοντες που μας κανουν σαμποταζ!!!

Και για την περιπτωση που δεν χανεις 4/μηνα, εσυ να ΄σαι καλα και με το -1 να εισαι ευχαριστημενη.

Βουρ λοιπον να τα χασουμε ολες. Αντε γιατι βαρεθηκα να τα κουβαλαω κι εγω!!!

χιχιχι!!! Σ'ευχαριστω κι εσενα κοπελια για την εμψυχωση!!!!

Λοιπον εχω και διαδρομο σπιτι γιατι με το μωρο δυστυχως δεν μπορω να βγαινω εξω.....και λογω του οτι απο τον Σεπτεμβρη ειμαι χωρις δουλεια δεν μπορω λογω οικονομικων να παω γυμναστηριο....εχω και κατι dvd με αερομπικ που τρελαινομαι οποτε πιστευω να τα παω καλα!

Εχω βεβαια και υποθυρεοειδισμο και παιρνω χαπι Τ4 των 75 mg καθε μερα....

Ειδωμεν....ξεκιναω και θα σας ενημερωνω....!!!!

[georgiamami]

χιχιχι!!! Σ'ευχαριστω κι εσενα κοπελια για την εμψυχωση!!!!

Λοιπον εχω και διαδρομο σπιτι γιατι με το μωρο δυστυχως δεν μπορω να βγαινω εξω.....και λογω του οτι απο τον Σεπτεμβρη ειμαι χωρις δουλεια δεν μπορω λογω οικονομικων να παω γυμναστηριο....εχω και κατι dvd με αερομπικ που τρελαινομαι οποτε πιστευω να τα παω καλα!

Εχω βεβαια και υποθυρεοειδισμο και παιρνω χαπι Τ4 των 75 mg καθε μερα....

Ειδωμεν....ξεκιναω και θα σας ενημερωνω....!!!!

ΚΥΡΙΑΚΗ, μηπως με ακολουθεις????

Απορεις???? Λοιπον ακου : Ηθελα να χασω 20 κιλα, εχω αφαιρεσει τον αδενα και ειχα υποθυρεοειδισμο ως πριν 1 μηνα περιπου. κανω σωστη διατροφη, αλλα τα κιλα χανονται πολυ δυσκολα. Αγορασα διαδρομο, ποδηλατο και οργανο κοιλιακων γιατι κι εγω δεν εχω χρονο και χρημα για πεταμα. Προσπαιω να κανω οτι μπορω μα αν δεν ρυθμιστει η θυροξινη, θα ζοριστεις κι εσυ. Μην απελπιζεσαι, θα βρουμε λυση και θα τα καταφερουμε.

Ετσι????

[sevoula]

τάρα λυπήσου μας με τις συνταγές!

μαεστρία μου, χάρηκα πολύ που δεν μου κρατάς μουτλάκια! μάκια!

και που ο Γιαννάκης είναι καλύτερα!

κρατάω χαρακτήρα, ακόμα και σε γλυκά Κωνσταντινίδη!

αλλά παίρνω αντιβίωση, καραμελίτσες για λαιμό, σπρέυ μύτης, αλατόνερο, αλοιφή... η ψύξη δεν υποχώρησε!

[ΚΥΡΙΑΚΗ_]

ΚΥΡΙΑΚΗ, μηπως με ακολουθεις????

Απορεις???? Λοιπον ακου : Ηθελα να χασω 20 κιλα, εχω αφαιρεσει τον αδενα και ειχα υποθυρεοειδισμο ως πριν 1 μηνα περιπου. κανω σωστη διατροφη, αλλα τα κιλα χανονται πολυ δυσκολα. Αγορασα διαδρομο, ποδηλατο και οργανο κοιλιακων γιατι κι εγω δεν εχω χρονο και χρημα για πεταμα. Προσπαιω να κανω οτι μπορω μα αν δεν ρυθμιστει η θυροξινη, θα ζοριστεις κι εσυ. Μην απελπιζεσαι, θα βρουμε λυση και θα τα καταφερουμε.

Ετσι????

Ναι εχω βαλει καμερες στο σπιτι σου!!!! χιχιχιχι

Οχι ευτυχως τον εχω ρυθμισει...απο το 2007 παιρνω το χαπι...η ΤSH ειναι τωρα 1,24 οποτε αφου την εχω ρυθμισει δεν θα ειναι εμποδιο αυτο....

Η βλακεια που κανω ειναι οτι ΔΕΝ πινω νερο....1 ποτηρι την ημερα και αυτο με το ζορι....

[TARA]

θα ηθελα κοπελια να εχω αυτο το υψος αλλα ειμαι 1,65....χιχιχιχι....

σου αλλαζε το διαιτολογιο συνεχεια ή μπα....

Πως τα μπερδεψα ετσι?

Ειχα 5 επιλογες για καθε γευμα της ημερας και καθε 3 εβδομαδες αλλαζα μενου.

τάρα λυπήσου μας με τις συνταγές!

κρατάω χαρακτήρα, ακόμα και σε γλυκά Κωνσταντινίδη!

Εισαι αξιεπαινη!

Καλημερα! Μου τη δινει αυτος ο καιρος, εχω βαρεθει πια μεσα στο σπιτι. Ο πονολαιμος καλα κρατει, κοντευω 10 μερες τωρα, γυμναστηριο εχω να παω πανω απο 2 βδομαδες και ειμαι μεσα στα νευρα. Γι αυτο ξεσπαω στη ζαχαροπλαστικη, γιατι πως αλλιως θα περασουν τοσες ωρες στο σπιτι, ολη μερα, καθε μερα? Το καλο ειναι οτι απασχολειται και ο Αντωνης, το κακο ειναι οτι δεν τρωει τιποτα!

Αχ να ανοιξει ο καιρος λιγο και θα παρω το αιμα μου πισω...

[culte]

bonjour!!!!!!!!!!!!

Eμένα τίποτα η ζυγαριά κολλημένη μόνο 200 δράμια έδειξε πιο κάτω!!!!!!!!!

[DEL]

Καλημερούδια,

Τάρα σε καταλαβαίνω.Και εμένα μου την δίνει αυτός ο καιρός και ειδικά η κωλοβροχή.Θέλω να έρθει η άνοιξη να νυχτώνει πιο αργά και να παίρνω κάθε μέρα τα πιτσιρίκια έξω για βόλτα.Κάνει πολύ καλό γιατί πρώτον δεν είσαι σπίτι για να τσιμολογάς,δεύτερον γυμνάζεσαι διότι κυνηγι τον Γιωργάκη στη πλατεία είναι απαραίτητο και τρίτον ξεσκάς!!Αντε πλησιάζει η άνοιξη!!!!

Κυριακή σιγά σιγά και με υπομονή χάνονται τα κιλά.Επίσης δεν πρέπει να απογοητεύεσαι όταν η ζυγαριά δεν κατεβαίνει.Η γυμναστική όντως βοηθάει και αν έχεις και οργανα στο σπίτι τότε είσαι σούπερ.

Αυτάααααααααααααααααααααααααααα

καλό σ/κ να έχουμε

[DEL]

bonjour!!!!!!!!!!!!

Eμένα τίποτα η ζυγαριά κολλημένη μόνο 200 δράμια έδειξε πιο κάτω!!!!!!!!!

Υπομονή κοριτσάκι!!!!Μια χαρά είναι και τα -200 από το καθόλου.

Εγώ να πώ ότι δεν τολμώ να ανέβω ακόμα αν και είμαι καλή γοργόνα.

[culte]

DEL εγώ έχω ένα ελλειπτικό μηχάνημα και το έχω κάνει κρεμάστρα!!!!!!!!!!!!

[DEL]

Και η πεθερά μου έχει διάδρομο και εκείνη το ίδιο το έχει κάνει.Θα μπορούσα να κάνω εκεί αλλά δεν αντέχω μετά τη δουλειά καπάκι και γυμναστική.Εμένα θα μου άρεσε να κάνω την ώρα που κοιμούνται τα μικρά.

[Μαριλίνα]

Καλημερούδια!!!!!

Τζένη,

το κέφι μου έφτιαξες πρωί πρωι... άκου 677 θερμίδες... αυτό δεν είναι δίαιτα, είναι νευρική ανορεξία!!! Επίσης... συγχαρητήρια!!!! Δεν στο είχα πει!!!

Γεωργία μου,

πολύ ωραία η λίστα σου!!! Σιγά μην γράψω από τώρα τα χάλια μου στην υπογραφή μου... άσε να χάσω κάτι παραπάνω και βλέπουμε!!!

Καλλιοπάκι,

να προσέχεις τώρα που είσαι γκαστρούλα και στο πρώτο τρίμηνο. Θα σου πρότεινα ή να ρωτήσεις διαιτολόγο ή να αποφεύγεις απλώς τα γλυκά, τα αναψυκτικά κλπ... Κάπου έχω μία δίαιτα εγκυμοσύνης. Αν θες να προσπαθήσω να την βρω. Βέβαια, να σε ενημερώσω ότι όταν μου την έδωσε η διαιτολόγος ήμουνα περί τα 78-80 κιλά, και 5-6 μηνών έγκυος.

Λέτα μου,

εντάξει τα νυχάκια;;;

Τάρα,

με γεια τα καινούρια ρουχαλάκια!!!

Ωραία η ιδέα του ποδηλάτου κλπ, αλλά... εκτός από την έλλειψη χώρου... δεν χρειάζομαι έξτρα κρεμάστρες!!!

Λέω να βγω μία βολτίτσα τώρα που κοιμάται η μικρή, για να στείλω τον άντρα μου μετά!!!

Φιλάκια!!

Καλό Σαββατοκύριακο!!!

[culte]

Και η πεθερά μου έχει διάδρομο και εκείνη το ίδιο το έχει κάνει.Θα μπορούσα να κάνω εκεί αλλά δεν αντέχω μετά τη δουλειά καπάκι και γυμναστική.Εμένα θα μου άρεσε να κάνω την ώρα που κοιμούνται τα μικρά.

εχμμμμμμμ αυτό είναι το θέμα! δεν κοιμάται ποτέ!!!